ブログ記事919件
冷えない体づく体温が1°C下がると代謝が12%、免疫力は30%下がると言われています平熱36.5°C以上の、しなやかに動ける温かい体にするため、4つのことに気をつけましょう〜①体をこまめに動かして筋肉量を落とさない。1日30分ぐらいのウォーキング、スクワット、かかと落とし(やり過ぎないように)もおすすめ。血液の流れを良くするためにも座り続けないようにしましょう。②湯船につかって体を温める時間がない時は手浴や足浴をシャワーは体を温めてくれませんよ③三つの首(首、手首、足首)を冷やさな
【人日の節句】起源は中国奇数が重なる月日を五節句と呼び1月だけ中国の占いから『人』を占う7日をそれに当てていました日本に伝わったのは奈良時代当時、日本ではお正月に若菜を摘んで食べる「若菜摘み」という風習があったそうです皆さんも知っておられるあの…「君がため春の野に出でて若菜つむわが衣手に雪は降りつつ」これは光孝天皇(830~887年)が、その風習を歌に詠んでいます現代語訳にすれば「あなたのために春の野原に出て若菜を摘んでいると、春だというのに着物の袖に雪が降ってきた
12/30は今年最後の教室特別講座の京風おせち教室です毎年価格が上がってしまう食品になんとか立ち向かおうと今年の工夫は栗きんとんに使う栗の甘露煮を作ってみました今年はいい栗が手に入る事が多かったのでサクッと茹でて渋皮を向いて冷凍保存しておりました冷凍の栗と調味料を入れて(写真はまだ生の栗)この後は落とし蓋渋皮は剥いてるので煮る時間は短くて済みますル・クルーゼで一晩寝かせて仕上がったら瓶に入れて保存ですさて、上手くいくかな今までに作ったおせちのほんの一部をどうぞ
今日は大好きな土井先生に登場して頂きましたとはいえ、フレームに写真貼り付けただけですが…土井先生に褒めてもろた気分になりますこの前、練習した伊達巻を色んな方に試食して頂き『伊達巻嫌いだけど、この伊達巻なら食べられる!』と言って頂きました嬉しいですね『なます』もレッスンした時に毎回言われます苦手が克服出来るって凄い!と内心は思ってますが、あまり自分を褒めた事がありませんたまにみんなの前でこれいいやろ!美味しいやろ!と厚かましく言うのはそれを鼓舞する意味で言っています実は私も伊
今年も恒例のお野菜ツリーで🧑🎄Merryクリスマス🎄温かいお料理をどうぞ
お母さんあなたのおっぱいサラサラですか?私は子供を産んだことがないので赤ちゃんがおっぱいを飲まなくなったと言う悩みは未体験ですが食に携わる仕事をして新米ママちゃんからよく聞くのは重ね煮(だけでは無く、食を学んだ通りに変えてみたと言う意味も含まれます)に食事を変えただけで子供のご飯の食いつきが違うおっぱいの飲む量が増えたよく飲んでくれるようになった成長に変化が見えるよく食べるようになったと聞きますおっぱいを飲まなくなったら心配になり、助産院や病院に直ぐに頼るのでは無くて、自分
短い時間でも会いたい人には会いに行かないとだめだなぁ~と実感。こんなにほっこりなれるのなら、長居できなくても会いに行っちゃうかな😘**********安井先生は私と食、重ね煮を繋げてくださいました人生の恩師です。コロナ禍で大変なこともありましたが、それも全て糧となりこうやって楽しく仲間と食事ができていることが幸せです。**********こんなコメントをSNSで上げてくれた生徒さんたち還暦のお祝いをたくさん抱えてランチに誘ってくれました会えたのが嬉しいのは私の方です⭐️私の生業
12月の重ね煮教室
不慣れですがちょっと可愛く動画にできました1人でこっそりiPhone1つで編集しているので大したテクニックはありませんが、精一杯作ってます良かったらフォローして下さいね↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://vt.tiktok.com/ZSNfRxjCM/TikTok-MakeYourDayvt.tiktok.com12月はクリスマス料理です🎅12/7(木)、9(土)、19(火)11:00〜大田区西蒲田のサロンです
https://vt.tiktok.com/ZSNUHQegd/ルナonTikTok#CapCut#ナチュラルパワーフード協会#ナチュラルフーズタンポポ#大田区#西蒲田#重ね煮#重ね煮教室#重ね煮ワークショップ#自然食品の店vt.tiktok.com
またまた慣れないTikTok画像本番は日曜日なんですが今日はタンポポさんの材料で練習ですご覧くださいませ〜↓↓↓↓↓↓↓https://vt.tiktok.com/ZSNACLjCv/ルナonTikTok#CapCut#ナチュラルパワーフード協会#ナチュラルフーズタンポポ#大田区#西蒲田#重ね煮#安井笑美式重ね煮vt.tiktok.com
無農薬の刀根柿をお店から仕入れて来ましたそのままで十分美味しいのですが、室内で6日間追熟してトロトロになる寸前↑↑↑↑購入した頃追熟完了↓↓↓↓切って割ると、天然石のカーネリアンに似た色合い写真はお借りしましたね、綺麗だし似てますよねぇ今回は仙台の方からお聞きした調味料を作ります♪さて、出来上がりの頃にまたブログに載せたいと思います11/1は朔日参りに行ってきました慣れないTikTokですが、よかったらご覧くださいフォローやいいね!が励みになります🙏https://v
🎃HappyHalloween🎵私たち、日本人にはほぼほぼハロウィンとはご縁が無いのですが、日本人の良い所なのか悪い所なのか、ピンポイントでエキスを膨らまし過ぎて本末転倒な結果になる事もしばしば今年は渋谷のハチ公まで隠されてしまってせっかく渡航して楽しみにしていたトラベラーはガッカリの様子だそうですお酒飲んで暴れてなにか、忘年会的なものと勘違いしてませんか?今の若い世代の方たちはエネルギーを注ぐ所や機会が無く、小さなiPhoneの中に心が住んでしまってるから弾け方の塩梅が分からない
今日は満月ですね仲良しの友達が送ってくれた綺麗な小皿がこれまたピッタリ趣味が合うって嬉しいですさてさて今日は栗名月🌰🌕早朝には部分月食でしたその上、ご近所さんから虹が出てますよ〜とLINEが来て美しい虹も早朝に見る事が出来ましたさて渋皮煮今季2回目の渋皮煮です今年の栗はあまり出来が良くないと聞いていましたが、全くそうでは無く手元に来るのは立派な大きな栗ばかり簡単に茹でて食べるのも良いのですが振る舞いたい私はこういった保存タイプを作ってしまう今度は昨年も人気だったマロンペ
私の教室では一物全体を常に皆さんに伝えていますそれがとても分かり易く映像になっているのでご紹介させていただきますhttps://www.facebook.com/reel/1412009769657816?fs=e&s=TIeQ9V204daysinoneminute.Biquinhochilipepper#timelapse#chili|Boxlapseplus|HowardShore·ReturntoEdorasBoxlapseplusのFacebo
受け継げる技を伝える走り井の会の日程🍂11月のご案内です🍁走り井の会は私が歩んだ道で身に付けた専門分野を、衣食住に活かせるように、分かりやすく簡単にできる様にお伝えします食からお裁縫やお花のアレンジまで、『生きる糧』をこんな風に時間割を組む様に学べます**********過去の講座**********11/12(日)11:00〜11月は乾物の王様!昆布の佃煮が登場肉じゃが用のお出汁を取った後の昆布の使い方からスタート!佃煮って、自分で作れるの?これをクリアにします***昆布
【千葉でデモンストレーション】AIDのイベントで出会ったタオヨガの先生、高山知子さんのお声掛けで千葉まで行ってまいりました心と身体のバランス陰陽論これはタオと通ずる!とヨガの生徒さんがたくさん集まってくださいましたデモンストレーションメニューなのでハヤシライスお味噌汁サラダ(今回はカボチャを持参くださったのでパンプキンサラダに)私からのお土産は梅酢しば漬けりんごとさつまいものほっこり煮皆さん和気藹々と楽しく、野菜が愛おしい〜と心を込めて野菜を切って下さいました素敵な
⭐️一緒に糠床育てませんか?⭐️10/29(日)11:00〜『美味しい糠床作り』を開催します❤️オンラインも可能となりました🉑いり糠、美味しいお塩、昆布や、無農薬の唐辛子、他にも㊙️の素材で糠床を育てます4.1ℓの容器もこちらでご用意しますのでエプロンと手布巾とお腹を空かせて来てください糠の仕入れ上、16日月曜日迄に出来ればお申し仕込み頂けると嬉しいです🏠会場は西蒲田のサロンです糠で育てた漬物や、その他のご試食付きですオンライン受講の方は事前に材料お送りしますので送料が別途掛か
明日開催の練習会https://vt.tiktok.com/ZSNRGtD4x/ルナonTikTok西蒲田のナチュラルフーズタンポポさんにて、毎月第一日曜日に旬菜重ね煮教室のワークショップを開講しています。10月はハラール印のライスペーパーを使って、ケサディーヤとフォーを作ります。レシピ、試食、お持ち帰りと三拍子揃ったワークショップですvt.tiktok.com時間の配分とか何にもわからないでやってるので見にくいかもしれないですがご覧になってくださいね
季節のお料理明日は中秋の名月見てね☟☟☟☟ルナonTikTok【明日は中秋の名月🌝】栗が手に入ったので、このまま蒸してもいいんだけれど、せっかくなので小豆と一緒に贅沢な栗赤飯にしましたうるち米と餅米を1:1で小豆は茹でておいたものがあるので栗と一緒に少しお水に浸ける時間を伸ばしてお水も少しだけ多めに沢山炊いたのでご近所の#ナチュラルフーズタンポポさんのところへお店に飾ってくださいました#ナチュラルパ…vt.tiktok.com
10月のレッスンのお知らせ夏に心身を酷使してしまったみなさま是非、この10月の教室で潤いと安らぎと大切な免疫と滋養を補充しませんか?今月は米麹や糠を使ったレッスンも致します是非この機会にどうぞ【重ね煮教室】⭐︎東京サロン講師:安井10/5(木)、7(土)両日とも11:00〜⭐︎三重桑名教室講師:安井10/12(木)11:00〜★鳥取米子教室講師:桑名、松浦(鳥取の講師指導です)10/19(木)10:00〜南部町ふるさと交流センターメニューは基本の3品(味噌汁、サ
東京サロン教室/講座【重ね煮教室】9/7(木)、9(日)11:00〜【いのちごはん】9/10(日)、23(土)11:00〜【佐藤初女さんの奇跡のおむすび】9/13(水)、20(土)11:00〜【走り井の会】9/24(日)11:00〜出張教室出張教室【タンポポ旬菜重ね煮教室】9/3(日)10:00〜◆ナチュラルフーズタンポポ東京都大田区西蒲田7−21−8蒲田ビュ−ハイツ1F⇒お問い合わせ:03-3738-1228📞【鳥取*米子教室】9/17(日)10:00〜◆南部町
【三重教室】お盆明けは三重教室に行って参りました不足がちなミネラルを補いました生春巻きは何回巻いても難しいです朝から台風の影響で、新幹線が時間通りに稼働してなく急遽高速バスに乗り換えて会場入り1時間遅れのスタートに生徒さんも快く参加してくださって助かりました帰りもチケットを抑えておいた新幹線が運休になり、急遽2席しか空きが無かった指定を取ることができ、ホッとしました流れに任せて焦らずにこのスタンスでいるとなかなか大変なこともスムーズに行きますヨ**********来月の三重
8/9(水)は等々力で重ね煮ワークショップです代理店もやっている『ガイアの水135』の会社有限会社ビビアンさんのスペースで特別価格で体験していただけます商品説明も一緒に行うお得なワークショップです重ね煮を皆さんでお作りして、その重ね煮をアレンジ!今回はトルティーヤを使って重ね煮ケサディーヤを作りますとろけるチーズたっぷり厚切りトマトもたっぷり夏を乗り切るには時短で楽ちん!この機会に重ね煮作り置きしませんか?お申し込みはこちらまで6日前までにご連絡くださいお急ぎくださいま
Instagramでアレンジ料理をご紹介していますナチュラルパワーフード重ね煮協会*EmiYasuionInstagram:"重ね煮を使って京揚げ+重ね煮の木の葉丼ヘルシーな卵とじ丼です出汁は#ミルスルさんの水出し麺つゆを作って使用たんぱく質もしっかり摂れる丼です#重ね煮#ナチュラルパワーフード協会#安井笑美式重ね煮教室#お鍋の中は宇宙#お鍋の中で陰陽バランス#お鍋の中は中庸#ひと口で心も身体もぽかぽか#13のメリット#心身のバランス#中庸#お料理苦手#苦手からの克服#ママも
目にも鮮やか❣️春にたくさん冷凍しておいた苺をやっとジェラートに出来る季節になりました♪今回一緒にバーミックスしたのは"甘酒"甘味もそんなに無くさっぱりな仕上がりですそして、今日は1日という事で朔日参りに氏神さまへ行ってまいりました稲荷神社にお参りした帰り道に1つ教室が決まりました🦊さま、ありがとうございます😊こう言うことも大事ですね決まったのは通常の教室に通えない生徒さんに8/26(土)に開催することになりました基本は会員の生徒さんですが、この日なら体験に行ける!と言
三重の生徒さんはお家で野菜を育てている方もおられるのでいろんな形や大きさの野菜が揃います今月のメニューは台所が暑くなるのでガスコンロの前にあまり立たなくていいメニューですこれって大事なこと来月は8/17(木)です詳細はホームページへ
【7月重ね煮教室がスタート】お出汁で乾杯重ね煮からのアレンジメニューはクロックムッシュラタトゥユ冷製カッペリーニ2種生徒さんの希望で蕪のオリーブオイルソテー、枝豆ガラムマサラ、南瓜のサラダ、蕪と紅芯大根の浅漬け、すりながしなどお作りしました次の教室は7/9(土)です#重ね煮#ナチュラルパワーフード協会#安井笑美式重ね煮教室#お鍋の中は宇宙#お鍋の中で陰陽バランス#お鍋の中は中庸#ひと口で心も身体もぽかぽか#13のメリット#心身のバランス#中庸#お料理苦
昨日は重ね煮アロマ体験会を開催しましたお作りしたのは重ね煮と重ね煮をアレンジしたガパオライス、1分味噌汁、3分ポテサラ、旨味たっぷり枝豆目から鱗なお二人お一人は風邪気味で来られましたが、途中であれ?鼻水出てないぞ!みたいな…そう、重ね煮は身体を整えて体温を上げてくれますもうお一人はこんな体験ブログを書いてくださいましたhttps://ameblo.jp/trueyume/entry-12810893745.html『重ね煮アロマ〜感動のガパオライス〜』はい、毎度、アタクシ
7月の重ね煮東京教室のご案内7/6(木)、7/8(土)の2回となりますmenuクロックムッシュラタトゥユ冷製パスタ2種http://natural-power-food.com/trial.html体験教室申込|ナチュラルパワーフード協会ナチュラルパワーフード協会の重ね煮体験教室のお申し込みが出来ますnatural-power-food.comこちらからお申し込み下さると嬉しいです