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愛知県一宮市で植物性100%・plantbasedsweetsを焼いていますharunicoのきこです。先日、第0期米粉ナチュラルおやつアドバイザーの認定講座2回目を開講させていただきました。この0期は、harunicoのマクロビスイーツのインストラクター7名で構成されているクラスです。気の知れたメンバー、お菓子作り慣れたメンバーなので、とても楽しく、効率よく、レッスンがちゃっちゃっと進んでいきます。楽しいときは思いっきり笑って、でも真剣に作業するときはとっても真面目に取り組んでいます
こんにちは!和のナチュラル薬膳研究家のサニーこと岩瀬早苗です。最近、うちのオーガニック畑ではカモミールの成長がよくてグングン育っています✨これは干しているところ!カモミールちゃん、もちろん、無農薬です!あなたはカモミールティーお好きですか?カモミールはね、古代エジプトで、「太陽神への捧げ物」とされてきました。それだけ効能のあるハーブだと言われています!
ファスティングしてからだの大掃除した後はせっかくなので体に優しいおやつがおススメ口さみしいときやお腹空いた時にとっておきのおやつを見つけました。これなら小分けになっているし余計なものが入っておらずシンプルな原材料だけなのでナチュラルなおやつを探している方にはぴったりだなぁとスーパーで見つけて嬉しくなりました。こんなおやつがもっともっと手軽にいろんなところで買えると良いなと思います。★まとめ買い★MDホールディングスナッツスナッキングNMアーモンド&フルーツ×6個【イ
あなたは、スパイスお好きですか?今日はスパイスのお話ですこんにちは!和のナチュラル薬膳研究家のサニーこと岩瀬早苗です。カレーと生春巻きが大好きなパートナーのおかげで今ではカレーを月に3-4回は作っているわたし。市販のルーは買わないし使わないからスパイスから。毎回、スパイスの量や種類を変え味に変化させてカレーを味わい深くしたりしています。スパイスの世
愛知県一宮市で植物性100%・plantbasedsweetsを焼いていますharunicoのきこです。お待たせしました!米粉の新しいレッスンを今春リリースさせていただきます!米粉ナチュラルおやつアドバイザーもっと身近に、もっと簡単に、米粉のスイーツ・おやつを楽しんでもらいたい!と思っています。この講座のコンセプトは、①おうちで簡単おやつ作り②米粉は難しくない!失敗しない米粉スイーツ作りを実現③卵・乳製品・白砂糖不使用、もちろん小麦粉不使用でヘルシーでナチュラルなおやつ作り
こんにちは!英会話ヨガインストラクターでメディカルアロマ勉強中のかゆうですPlantbaseddietで育児中4歳と2歳のママやってます4月の子どもおやつ会のお知らせです(#^.^#)【日時】4月21日(日)午前10時~【参加費】子ども一人500円【持ち物】エプロン、三角巾、手拭きタオル、水筒今回は春らしいおやつにします(^_-)-☆さてみなさんはどの程度意識されていますか?乳幼児期の子どもたちの「食べもの」が子どもの将来にとって
昨日から今朝にかけて、愛知では、めぐみの雨でしたね。しとしと雨の中ウィメンズマラソンシティーマラソン走ったみなさまお疲れ様でした!わたしもね、2012年のこの時期フルマラソン走っていたんですよねーーその時の投稿がこれ!練習もろくにせず、日々の食事ケアだけでどこまでどう走れるか?チャレンジ!したのが懐かしい!!結果、ぶっつけ本番なのに一切歩かずに4時間台で走りきれておぉ!自分の体、いい感じになってきているかも!?とちょっと自信が持てた。
先日のブログでご紹介したチョコレートのカカオ産地が違うものがありました〜先日のものは「タンザニア72パーセント」今回はドミニカ共和国40パーセントこちらの方がカカオの比率が少ないのでミルキーですねオーガニックだけどミルキーでスウィートなチョコが食べたい方にオススメです私はビターが好きなのでタンザニア派ですバレンタインが近いのでKALDIがチョコレートまみれになっていましたチョコレート大好きだし店頭に並ぶのも華やかで素敵で大好きなんだけど義理とか本命とか女性から男性にとか
気がついたらKALDIに来ていたっ!!みたいな事ってありませんか??特にお買い物ないのにふらぁ〜っと試飲のコーヒーをいただいてラテンミュージックにノリノリになりつつ、結局何か買っちゃうへへそして今回は、こんなものゲットしましたBLOWNRICECAKES!!「7SUPERSEEDS」というのがなんとも力強いコピーですね玄米をベースに、かぼちゃの種・ヒマワリの種・そばの実・キヌア・チア・きび・亜麻!!スーパーフードの宝石箱やぁ食塩も海塩なので、ナチュラル派にとって
以前の大人気講座のひとつ、「ナチュラルおやつ」を学びに熊本から通ってくださっていた生徒さまが、おやつの記事を書いてくださいました。熊本のいちごのパッケージはくまモンが付いてくるんだ!?かわゆいです。彼女はナチュラルおやつマスターコース受講だけでなくインストラクターにもなりましたので、熊本で学びたい方はぜひ、彼女から学んでくださいね!まだお子さんが小さいから準備中かもしれないけれど受講したい人が集まれば開催してくれるのでは〜〜♪まずは、声をかけてみ
ブログに来てくれて、ありがとう昨日のイチゴタルト♡をカットして頂きましたタルト生地が崩れやすかったので型底はそのままにでも、とっても美味しく出来ていましたよ息子君はイチゴのケーキに大喜び息子も家族もぱくぱく食べてくれたので、嬉しかったです私はすっぴんで、お家も古くて恥ずかしいけど、記念に載せておきます。FBに投稿したら、沢山の方にいいね!とコメントを頂いたのめちゃ嬉しかったですありがとうございました今度は何を作ろうかな~と、考える
ブログに来てくれて、ありがとう昨日の続きです。お豆腐クリーム♡にイチゴを飾って、イチゴタルトが完成しましたお豆腐クリーム♡も絞りましたミニタルトも可愛いねイチゴたくさん思い付きで2つのクリームを挟んでみたけど、フルーツカスタードクリームのさっぱりと、お豆腐クリームのちょっぴり濃厚な感じがたまりませんでしたタルト生地は、オートミールと米粉で作ったから崩れやすかったですでも、サクサクしてイチ
ブログに来てくれて、ありがとう昨日の続きです。タルト生地♡に重ねる、お豆腐クリームを作りました和のナチュラル薬膳研究家☆サニー先生に習ったものです細かな材料分量は省くけど、ヘルシーな材料でとっても嬉しいの絹豆腐を使いましたクリーミーでとっても滑らかだよねお豆腐臭さもなくて、少し濃厚な感じでとっても満足出来るクリームですケーキの絞りクリームにも使えますじゃじゃ〜んイチゴちゃん美味しそうイチゴタルトにしよ
ゆるゆるナチュラル食生活を始めてからなるべく無添加のものを選んでいるので「チョコレートを食べたいっ!!」と思ってもなかなか色々混ざってるものが多くて、とりあえず食べないでいっかーーーと諦めることが多かったのですが、KALDIにありました〜どどんっ!!黒猫ちゃんが背景に居ますウィターズが出してるんですね!!オーガニックのチョコオーガニックチョコって板チョコ一枚で¥1000くらいするのもあったりして、それもチョコレートから遠ざかる理由ですが、こちらはその半分弱¥500しないく
最近の主食は玄米やお豆を入れた白米、おもちの米飯なのですが、年が変わってふと「パンが食べたい!!」と思い立ちまして、自然食のお店に求めに行きましたららぽーとにある「こだわりや」でお取り扱いのサラの手作りパン白神こだま酵母↑テンション上がり過ぎてブレた写真しかない...すみません...シンプルな配合のソフトフランスですスライスして焼いて...カルディで売っていたよつ葉乳業さんの「はちみつバター」を塗って食べると...エンドレスなやーつでした余ったパンは得意のパン
今年も皆様のおかげさまでたくさんのステージに出演させていただきましたありがとうございましたステージ納めの日は素晴らしい青空で富士山が綺麗にみえました今年のお仕事を褒めてもらえているようで嬉しかったなぁ来年もますますパワーアップしてがんばります3日間富士山の麓でお仕事でコンビニのごはんやスーパーのお惣菜だったのでなかなかナチュラルごはんが出来なかったですが、せめておやつだけでも!!とゆるゆるナチュラルしておりましたコンビニで買えるナチュラルおやつ①ファミリーマートさ
自然食品のお店にあったレトルトの「ぜんざい」をいただきました〜「天然美食」!!パウチの表記に自信がみなぎっていますね有機砂糖・有機小豆・食塩シンプル!!素晴らしい!!とっても美味しいぜんざいでしたいくらでも食べられるなぁで、ぜんざいを纏わせたお餅にさらにこちらを絡めていただいたりして罪深き〜あんきなこってやつです〜お豆はむくみをとったり、胃腸の調子を整えたり、するんだって!でもお餅は消化にあんまり良くない...プラマイゼロなおやつを食べてしまいましたなでも美味しくって
「疲れてる時は甘酒だよ」!!私の師匠が去年?一昨年??くらいから言っていてそれでももともと味があんまり好きじゃないのとアルコールが少しでも入っていたら一日が終わりを告げる...(究極の下戸)為、自分で買って飲まなかったですが先月の末からリハーサルや本番や、はたまたレッスンでの疲労がたまりにたまって、イオンモール武蔵村山のラストステージ前にグロッキー状態になったのでここは栄養ドリンクやない!ナチュラルに生きることを決めたんだから甘酒や!!と、マルコメさんの「糀甘酒豆乳ブ
実家から届いた渋柿を枯露柿に①皮を剥く(先っぽの皮は少し残しておく)②ひもで二つずつの組にする③熱湯につける(カビ防止)④干す!柿同士がくっつくとカビてしまうので注意⑤1週間経ったら揉む(渋さをぬく)⭐2週間経つ頃から食べられる山梨では干し柿を枯露柿(ころがき)といいます大学生になって横浜に出てきて初めて方言と知りました笑完成品。これは4週目だけど、私は3週目くらいが一番好きです。ちなみに実家が果物屋で柿が30個届いて困っていたのですが、配ったりおやつ代わりに食べたりして
屋久島の食その1屋久島の食その2これらのつづきで、こんどは、屋久島の郷土料理についてつづりたいと思います。最終日は、屋久島農家のうちごはんランチをみんなで食べにいったんだけど、そこで出会ったある食材がわたしをとりこにさせたの!笑わたしのお気にいりは「かわひこ」(かばしこ、ともいう)これはね、屋久島でとれる里芋なの。ちょっと煮ただけのお料理なのに本土の里芋とはまったく違うのシンプル料理なのに、とても
大自然が広がる神秘的な土地、屋久島。屋久島の食その1からの続きです!今回はスケジュールの都合でトレッキングは短いものだけ1回。限られた時間だったため、白谷雲水峡だけに行って来たんですが、ゆっくりゆっくり歩いて途中休憩もとり、往復、5時間くらいかなぁ。特にちゃんとしたトレーニングもできてないわたしにはちょうどいいコース(笑)(≧∇≦)それで、休憩にはおむすびとかのお弁当とは別に、手作りおやつを持参したんだけれど、これがとっても役
こんなに簡単なの!?なのに美味しい!ヘルシー!更に、食べると美容にいい❣️半信半疑だった方々もみんな、大興奮‼️笑うふふ💗ナチュラルおやつマスターコースはこれまで0期、1期生と50名ほど受講されてきました。今回は第2期生。ナチュラルおやつマスターコース❤︎わたしが直接お伝えする最後の機会としました。もちろんこれからも続けて行くコースですがわたしが直接教えるということはなくなります。インストラクターの人たちに活躍してもらいたいから。