ナオスポーツトレーニングラボ

夏の高校野球予選も熱い戦いが続いていますね今回参加しているサポート選手達が、この短期決戦で三本のホームラン(ランニングホームラン含む)スリーベース三本をかっ飛ばしてくれました✌️1人はホームランボールを見せてくれました😃この選手達は皆んな公立高校の選手です‼️ホームランは私立強豪だけじゃなくて公立高校の選手でも打てる事を証明してくれました✌️その中の1人は中体連出身で中学時代は打撃指導してもらった事はありませんやはり打撃の理論を理解して一生懸命コツコツ積み重ねていくと誰にでもチ

夏の高校野球広島県大会が開幕しました今年はちょうど開業した時に小学生だった選手達のラストイヤーです✌️順調に勝ち上がっている選手ホームランを打つ選手など皆んな頑張っています😄最後の夏しっかり力を出せるようにサポートします今年活躍している選手達みたいに小学生からの高校を見据えたトレーニング指導を受けてみませんか?ただ今期間限定で無料体験会を実施しています既にトレーニングを体験して頂き入会して頂いた選手もいますパーソ

毎週月曜日18時から小学生のグループトレーニング指導を行っています今日は、なぜ小学生がトレーニングが必要か？？について書いてます理由は以下の通りです・体力の低下・早期専門家による大量要素の偏り・小学生年代でケガをしない事の重要性・セルフコンディショニングを覚える今回は、体力の低下について皆さんも、お子さんや選手を見てて「昔はあんなの誰でも出来てた」と思うことありませんか？？スポーツ庁の報告によると、明らかに右下がりで握力が下がっていっています。現代はとても便利な時代になり

内出血に対するコンディショニングを行いましたこの選手は自打球により、内出血が出ました受傷から一週間以上立っていたので、外からの見かけ上では、内出血は改善傾向に見えたのですが、まだ圧痛と腫脹があったので、まずは超音波エコーで骨の損傷が無いか評価しました骨の損傷は見られませんでしたが内出血がまだ深部に見られたのでスマートツールを使ってアプローチしましたここで気をつけているのが、強さです内出血している場所に対して、かなり強くやると痛いだけで組織にさらにダメージを与える事になりますし、青

昨日は中学生野球選手の大会前のコンディショニングでしたやはり一番大事なのは、セルフコンディショニングもちろん私が評価して手技を使ってもコンディショニングもします自分の状態を感じ取ったり、チェック方法を実施してチェックを行い、自分でストレッチなどのコンディショニングを行うこれがアスリートとしての基本ですし、今の社会に求められている、自分で考え、自分で判断して、行動に移すことに繋がると思いますやってもらうのではなく、自分でやって、足りないところがあるから、人にお願いするそんなアスリート

変形性膝関節症の痛みと腰部の痛みの為に、休みながら700歩しか歩けなかった女性が、休みなしで7000歩歩行できるようになりました✌️まず最初にしたのは評価です歩数を聞くのはもちろんですが1.どのようにしたら痛いか2.何をしたら楽になるか3.病院ではどのような診断が出ているのか4.筋力柔軟性立ち姿勢歩いてる姿勢などを評価すると膝が伸びない中臀筋大臀筋が使えていない股関節が使えないこの3つを改善する為に最初はこのように補助を使ってのスクワットをして頂き出来るように

銀河学院バレーボール部卒業生を送る会に参加しました✌️今年の卒業生は、バレーボール部を指導して初めて一年生からトレーニング指導させて頂いたメンバーで、最初はウエイトトレーニングが出来ないくらい体力的要素が低く、どうなるか心配してたんですが学年が上がるに連れてたくましくなり私がトレーニング指導してからの最高成績を残してくれました😊やはり本に書いてあるだけではわからない事が現場ではありますそして常に選手から学びがあります✌️これからも学び続けて少しでも選手達に貢献でき

中学生がトレーニング体験に来てくれました✌️トレーニング体験時にはまずは何を目的にして来てるのか聞いて今までのケガを聞きメディカルチェックを行い柔軟性をチェックしてその目的を達成する為のトレーニングを体験してもらいますこの日の体験では、メディカルチェックに引っかかり、よくよく話を聞くと痛みがある時があるというのがわかりました😢やはり小学生中学生は野球をやりたい気持ちが先行してしまうので痛みがあっても中々指導者や親御さんには言いませんなので、第三者によるメディカルチェックが必

経済情報誌ビジネス情報の1月20日号に当施設が掲載されました✌️なんと表紙に出てます😀当施設の紹介も掲載されていますこの中にも書かれていますが2月28日までの期間限定1日３名限定無料体験会を実施中です‼️既に体験して頂き入会して頂いた方もいます✌️グループパーソナル共に入会出来る人数に限りがありますのでお早めにご連絡下さいお問い合わせ0849431570naoseikotuin@hotmail.co.jpLINEでのお問い合わせはこ

今週土曜日から行われる広島県高等学校バレーボール新人選手権大会にトレーナーをしている銀河学院高校バレーボール部が出場します日頃頑張っている選手達がどれだけやってくれるのか楽しみですぜひお時間がある方は会場で応援よろしくお願い致します野球肘野球肩オスグッド等のケガの事ならなお整骨院https://nao-seikotuin.jimdo.com/パフォーマンスアップバッティングピッチングコンディショニングトレーニング指導ならナオスポーツ

日曜日に高陽東高校で行われた広島県野球・ソフトボール指導者研修会に参加しましたこの研修会は今までは高校野球の監督さんだけだったのが、今年から中学小学生の指導者も一緒に参加する研修会ですお互いの意見を交換しあい野球について語り合う事で、様々な発見がありとても楽しかったですまたこの会を通して福山でも指導者同士が意見交換出来る機会があれば良いなと強く思いましたその時は皆様よろしくお願い致します🤲トレーニング指導投球打撃コンディションならナオスポーツトレーニングラボ野球肘野球肩

神辺旭高校野球部と春日少年野球クラブの交流会を開催しました✌️この交流会の目的は野球を楽しむですスポーツは子供達が主役であり大人が主役ではありませんこの交流会は高校生が小学生をコーチングして大人はサポート役に回り関与しないようにしましたまずはアップ学校にある遊具で一緒に体を動かします高校生がコーチング次にキャッチボールここで神辺旭高校野球部による試合前ノックの模範演技をしてもらいましたそして一緒にノックバッティング練習前に模範演技そしてお楽しみ草野球✌️小学生は置きテ

40歳以上の大人限定でトレーニング体験会を12月25日から1月31日の期間限定で行います‼️料金は1時間500円✌️1日3名限定です🙇‍♂️当施設のトレーニングはこんな方にオススメです・スポーツジムに通っているけど効果が実感出来ない・最近歩ける距離が短くなった・マッサージしてもらっても直ぐに腰痛になる・肩コリが治らない・趣味のスポーツがしたいけど痛くて出来ない・今のうちから体力をつけて人の世話になりたくない等様々なご要望にお応えします😁筋肉なんてもうつかないそんな事は

神辺旭高校野球部での体力測定を行いました柔軟性スイングスピードスイング角度1塁駆け抜けタイム片足スクワット目的としてはこれから始まるオフシーズンのトレーニングの内容を決める現在やっているトレーニングプログラムが意図した通りの効果が出ているかを知る事です評価もなくただ闇雲にやっていても時間が決まっているので効果が期待出来ません評価してやってみてまた評価しての繰り返しでより良いトレーニング内容になっていきます今回は投手の評価も導入しました全てを走り込むキツイ事に持

年末年始の予定は下記の様になっています年末は12月28日までは通常通りで年始は1月4日から通常通りです。2018年もあと少し皆さん楽しんで行きましょう✌️期間限定人数限定のトレーニング無料体験やってます体が固いケガばかりする投げ方がわからないバットにボールが当たらないウエイトトレーニングの仕方がわからないチームにトレーナーがいない等あなたが抱えている問題を解決します✌️自分を変えませんか？お問い合わせ0849431570naoseikotuin@hotmail

12月17日（月）から2019年1月4日（金）まで1日3名限定のトレーニング無料体験会を行います‼️中学3年生小学6年生は次のステップに対しての移行期にあたる期間です高校生中学生のチームトレーナーをしている立場から、やはり準備して来てくれるとありがたい事があります例えば中学3年生なら・ウエイトトレーニングのフォームものすごく重量を持ち上げるようになってきて欲しいわけではなく、基本的なフォームを覚えてきてもらえると、とても助かりますそれには柔軟性と体幹などが必要です小学6年生

春日少年野球クラブでのトレーナー活動を行いました年間指導するにあたりこの日は体力テストプロ野球選手も使っている光電管を使っての走塁タイム測定現在の状態を知るためのメディカルチェックを行いましたその後にメディカルチェックで出た問題を親御さんにも理解して頂くために知っておきたい肩肘のチェック方法等の予防早期発見方法これはケガの発生率が高いとわかっている投球動作や打撃指導での注意点をお話ししましたやはり指導者の方だけではなく親御さんも協力して頂くと、選手のケガの発生率が軽

トレーナーをしている三原浮城ベースボールクラブが１１月１１日１２日に山口県周南市津田恒実メモリアルスタジアムで行われた全日本少年秋季軟式野球中国大会で見事延長戦を戦い抜き優勝しましたこの活躍をバネに来年の全軟で頑張ってもらいましょう三原浮城ベースボールクラブは下記の日程で体験会を行います日時平成30年11月25日(日)9:00～13:00場所三原浮城ベースボールクラブ専用グランド受付8:30開始練習9:00開始予定昼食12:00

昨日の指導は肩甲骨の後ろ側に張りがある選手まずは柔軟性や筋力動作を評価します✌️そこで気付いたのはインステップ右脚がインステップの原因になってる事に気付きました原因が分かったらどうやってその原因を改善がするかを考えて実施します指導後うまくインステップが改善しました✌️左が指導前右が指導後ですこの選手は野手です投手はよくインステップを指摘されるんですが野手はあまり指摘されません😭インステップは体の回転を制限する事があり野球肘や野球肩の原因になります出来るだけ早く治し

この時期になると小学６年生は中学野球チームの体験練習や選抜チームでの試合がよくありますそれに伴い体験練習や選抜チームでの試合や練習により肩や肘を痛めた選手がやってきます😢特に体験練習は注意が必要ですまず負荷がかなり上がる事を理解しましょう学童野球ソフトボールより中学野球は距離が遠いですソフトボール塁間16.76m学童野球塁間23mプレートからホームベース16m中学野球塁間27.43mプレートからホームベース18.44mソフトボールから中学野球に変わると塁間が約10

日本シリーズ第3戦での鈴木誠也選手の右方向のホームラン見事でしたね✌️このホームランで注意して欲しいのは体の回転とバットの回転が同じ方向になってる事です‼️これによって体の力がバットに伝わりますつまり体を使ってスイングしてますしかし腰を痛めてくる選手の多くはこのように体の回転とバットの回転が違う場合が多いです体の回転とバットの回転が違うので手打ちになってしまいます😭このままバットを振ると体の回転とバットの回転が違うので重たいバットを腕で振り回すので腰に負担が増えて腰を痛めます

日本シリーズ第2戦ジョンソン投手良いピッチングでしたね✌️この勢いで広島カープ勝って欲しいですジョンソン投手を見ていて思ったのがこの段階ではまだ肘が上がっていません‼️そうなんですよく肘を高く上げろと言われますがこの段階ではまだ肘を高く上げないんですこの段階で肩より高く肘を上げようとすると無理やり肩を上げるようになり一番肘が高くなって欲しいリリースで肘が下がるんです😭リリース時に肘が下がると野球肘や野球肩の原因になるのです当施設に来られる野球肘野球肩の選手はだいたい

トレーニング指導している三原浮城ベースボールクラブ第10回全日本少年春季軟式野球大会広島県決勝大会で準優勝しました（福山市軟式野球連盟より）決勝はタイブレークまでもつれ込んだそうですがあと一本が・・・・・この悔しさをバネに来年の大会まで努力してもらいましょう✌️チームトレーニング指導を行っていますケガの予防早期発見トレーニング指導投球指導打撃指導走塁指導等チームのご要望に合わせて評価を行いトレーニング

今津公民館で健康寿命についての講演を行いましたまずは現状についてお話ししでは健康寿命と平均寿命の差を無くす為にどうしたら良いのかを考えて頂き参加者の中にもウォーキングをしてる方は多かったのですがではウォーキングの目的は何なのか？？を考えて頂きそこから高齢者でも筋力トレーニングが効果的だという説明をしましたそして実際に動いてもらいどうすれば膝の痛みや腰の痛みを誘発せずにトレーニング出来るかの実技を行いました✌️最後は様々な事を質問頂きとても嬉しかったです😁皆さんも健康寿命を伸ば

明日から福山市で開催される全日本少年春季軟式野球大会広島県決勝大会にチームトレーナーをしている三原浮城ベースボールクラブが出場しますまた当施設でコンディショニングやトレーニング指導している選手達も多数出場します✌️全国大会出場に繋がる大会ですのでぜひお時間がある方は福山市民球場に足を運んで頂き選手達を応援して下さい📣野球肘野球肩オスグッドなどのスポーツ障害ならなお整骨院トレーニング指導コンディショニングシニアトレーニングウエイトトレーニングジュニアアスリートトレー

股関節が使えない‼️低い姿勢になれない‼️姿勢が悪い‼️スポーツ選手は股関節が使えないといけないこれは昔から良く言われていることです特に野球では昔からよく耳にするフレーズです例えばバッティング軸足の股関節に体重を乗せろ‼️というバッティング指導時のフレーズはよく聞いたことがあると思いますしかし今のスポーツ選手たちは日常的に股関節を使うことが少ないので股関節を使えと言われてもわからないのです😢和式のトイレを使ったことがありませんからhttp://blog.livedoor

高校野球一年生大会大会福山地区の組み合わせが決まりました‼️トレーナーをしている神辺旭高校野球部は10月21日12時半から戸手高校グランドで盈進高校対福山工業の勝者と対戦します✌️お時間のある方はぜひグランドでの応援よろしくお願い致します。スポーツ障害ならなお整骨院パフォーマンスアップケガの予防長期選手育成ならナオスポーツトレーニングラボへhttps://naosportstraninglab.wixsite.com/naosportstraininglabお問い合わ

月に1回メディカルチェックトレーニング指導をしている選手のメディカルチェックを行いました小中学生年代で一番重要なのはケガをしない事ですケガになる前に体からサインが出る時がありますそのサインに気付ければ良いんですが中々気付けれないのでやはり専門家に評価してもらう事が必要ですしケガをする原因はプレー動作が関係している事が大半なので動作を改善していく事が重要です例えばピッチャーを始めたら肘下がり上が改善前下が改善後ですこれも早めに気づいて

中学生からトレーニング指導している選手が高校野球が終わり、今度は関東の大学野球での活躍を目指して、トレーニング指導を受けに来てくれましたトレーニング指導の要望を聞くとスイングスピードを上げたい‼️その為のウエイトトレーニングを指導してもらいたいという事だったのでまずは自分で今やっているトレーニング内容を聞いてスイングスピードを実際に測定しましたなんと114km⁉️動作を見ているとウエイトで身体は大きくなってるんですがコントロール出来ていない車に例えるならメチャクチャ大きいエン

8月のお盆休みは15(水)16(木)がお休みですそれ以降は通常通りですのでよろしくお願い致します