ナイハンチ

明けましておめでとうございます。今年も稽古頑張って参ります。よろしくお願いいたします。稽古初めはナイハンチ立ちとカキエの受け・攻めからナイハンチ初段の各ポイントをおさらい。立ちは膝の張りを重視しますが、それよりも腰をきちんと立たせるようにすることが大切、として、その稽古をしました。腰が整うと共に、上半身の造りも丁寧に。胸を少し張ることは大切ですが、その結果背中が緩むと姿勢の強さが生まれません。含胸抜背的な感覚がポイントかと。カキエの受けのコツをいくつか。各関節を伸ばす、関節同士

9日（金）は本年稽古初日。9日、10日辺りは‥その場基本で中段突きは何故肩の高さか？何故体側から中心に向かって突くのか？上げ受け、外受け、下段受けは何故両腕をクロスするのか？内受けは何故外側から内側に動作するのか？手刀受けは何故両手が同じ方向へ動作するのか？な〜んて事を質問してみてみてみちゃおうかなぁ。身体操作とそれを使っての技ね。基本動作の組み合わせが型（型が先か？基本動作が先か？の意味ではなく）なので、この辺きちんと理解しないとだめだめ。普段の稽古でいつも言ってることです

真星会＆一道会館の合同稽古でした。剛柔流の黒帯にして、沖縄の小林流に定期的に稽古に通うというSさん。凄い行動力と熱量。以前から是非お会いして、本場沖縄小林流の空手を感じたい！違いと共通点を感じたい！と思っていましたが、ついに実現。そこにムエタイ、太極拳、戦闘術、芦原会館他を体得している、Hさんという方も参加。参加者真星会‥宮崎代表、HSさん、Sさん、Hさん一道会館‥私、かわさん、とけさん①体操※毎度お馴染みのバランス感覚を鍛える？体操。とけさんが、「これ、ランニングの世界

小林流空手は「内から外に力をとる」「体幹から力を発し、末端を飛ばす」が基本。（あくまで基本）その様な中で、ナイハンチ初段の初動、掌を上に向け、肩の高さに伸ばす動作の分解2。①手首を掴んでいる相手の肘が明らかに曲がっている場合。相手が左手でこちらの右手首を「しっかり強く握る」。こちらは右前屈立ちになりつつ、掴まれた右手指先を「しっかり」伸ばし、相手右肩を触りに行くように腕を伸ばす。掌らは下を向ける。そうすると相手の手首が背屈し、力が抜ける。そのまま横に払い、相手の上体をわずかに反らす

参加者子供‥こいち、たいち。はるき、ふたばちゃん（めぐたんの娘、他流）大人‥姐さん、しげさん、こやまちゃん、めぐたん、かねやん、もろさん、おーのくん、かわさん、とけさん、なべさん、かたくりさん、うえさん①その場基本※突き、二連突き、三連突き※裏打ち、手打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け※蹴上げ、膝上げ、前蹴り②移動※組手構え〜前蹴り〜突き※組手構え〜送り足〜前蹴り〜突き②補強※スクワット※腹筋③補強※腕立て伏せ④型※ナイハンチ二段※ナイハンチ

一道会館1月稽古スケジュール場所川越市大東南公民館時間19時〜21時9日（金）集会室10日（土）学習室3号16日（金）学習室3号17日（土）学習室3号23日（金）学習室3号24日（土）学習室3号30日（金）集会室31日（土）集会室

参加者子供‥こいち、たいち、はるき、りっちゃん、かずま、りょーま大人‥姐さん、ひろ、こやまちゃん、おーのくん、かわさん、とけさん、かたくりさん①その場基本‥丁寧に※突き、二連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け※蹴上げ、前蹴り②補強※腕立て伏せ③移動稽古‥丁寧に。移動前屈立ちは決して追い突きの為に稽古している訳ではありません。※前屈立ち運足※前屈立ち追い突き※前屈立ち逆突き※組手構え前蹴り④補強※腹筋※スクワット子

参加者子供‥はるき、りんたろー大人‥姐さん、しげさん、こやまちゃん、すすやん、かわさん、とけさん、なべさん、かたくりさん、うえさん、おーさん①基本型1〜6※自然立ちの移動は二軸。後ろ足の引きつけと同時に技をきめる。初心者は移動〜足場が定まってから技！物事をには段階があります。踏み込みは、歩くように踵から着地。歩くように！踵をドンッとつかないように。踵からつま先へと力を流し、指先で自然に止める。一発一発打つ時はしっかり肝腎に力を取る。※猫足立ちはプリッケツと前足踵。重心が後

参加者子供‥こいち、たいち、はるき、うたちゃん、りっちゃん、りょうま、かずま大人‥姐さん、しょーこさん、おーのくん、かわさん、なべさん、かたくりさん、うえさん見学者さん①その場基本※突き、二連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け※蹴上げ、前蹴り予備動作なしで号令と同時に。技は瞬間移動。②補強※腕立て伏せ※腹筋③型※ナイハンチ初段※ナイハンチ二段③ミット（子供）※ワンツー、前蹴り、回し蹴り※大人はおーのさんリード

参加者子供‥こいち、たいち、はるき、うたちゃん、りっちゃん、りょうま、かずま大人‥姐さん、こやまちゃん、しょーこさん、おーのくん、かわさん、とけさん、なべさん、かたくりさん今日は基本をしっかり。①その場基本※突き、二連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受けこやまちゃん、苦手な手刀受けがなんと！素晴らしっしょーこさん、前蹴りの膝の抱え込みから蹴り、引き足までなんと！素晴らしっ②補強※腹筋※腕立て伏せ③組手構え連続技※後ろ足前蹴り

少し遅れての先週の月曜日の話題です。形のピンアン2段から5段、ナイハンチ、セイシャン、クーシャンクーを、2、3回ずつ、解説付きで通したのち、基本組手の稽古。細江享司先生の積み上げられた技の知識と共に、身体を練る事はとても楽しい。何かに例えるならそう！！ピーナツぎっしり、のコマーシャルがあったが、そんな感じだ。確かな満足感。細江享司先生のお話の面白さ。何だか、お得感がある。それにしても、細江享司先生の動きは、やはりかっこいい。やればやるほど、細江先生が、どれだけ研究して鍛錬して

へ参加者子供‥りんたろー、はるき、かいと、こうき大人‥姐さん、しげさん、ひろ、すずやん、こやまちゃん、とけさん、かたくりさん、うえさん最後までいたメンバー①その場基本‥0→100一気に。調子悪い人はそれなりに。※突き、二連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け※膝上げ、前蹴り②補強※腹筋※プランク③型※ナイハンチ初段※ナイハンチ二段④大人‥カキエ子供‥ミット子供おしまい⑤型※ピンアン二段※ピンアン三段⑥相対稽古

参加者子供‥こいち、たいち、はるき、うたちゃん、りっちゃん、りょーま、かずま大人‥姐さん、しょーこさん、こやまちゃん、あとちゃん（真星会）、ひろ、かたくりさん、うえさん①その場基本※突き、二連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け※膝上げ、蹴上げ、前蹴り②ヌンチャク基本動作※側方構え※八の字※山構えジャブ、脇構えジャブ、袈裟打ちどこを打つのかしっかり目標をイメージしましょう。次回は型をやります。③型※ナイハンチ初段④補強※

参加者子供‥うたさん、かいと、こうき、りっちゃん、りょうま大人‥しげさん、ひろ、めぐたん、こやまちゃん、しょーこさん、たかさん、かわさん、とけさん、なべさん、かたくりさん、おーさん※最後までいたメンバーと①その場基本※突き、二連突き、三連突き※平行立ち方突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け手刀受け※蹴上げ、前蹴り✕2種②子供と大人交互に‥移動追い突き、移動逆突き、移動前蹴り③大人‥カキエ、子供‥ミット④相対稽古※ここのところ継続している内容。※

参加者子供‥こいち、たいち、うたちゃん、りつちゃん、りょうま大人‥しょーこさん、こやまちゃん、もろさん、おーのくん、かたくりさん、うえさんインフルエンザが流行っています。お気をつけて。風邪気味かな？の人はお休みください。①その場基本※突き、二連突き、三連突き、前屈立ち逆突き2種。※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け※膝上げ、蹴上げ、前蹴り✕2種②大人‥太極初段子供‥前屈立ち移動追い突き③子供‥ミット（もろさんリード）大人‥相対稽古（ランダム

②ピンアン四段※５回※分解✕3以下それぞれ左右やる！得意な方だけではダメ。1.第一挙動‥猫足立ち手刀受け。左手手刀受け、右手はオデコ前。右手で右手袖（手首でも同じ）を掴まれる。沈身しつつ、右手は型通りオデコ。型通り手首がポイントです。手首角度！左手は相手肘関節辺りに打ち込みます。相手の腕を重量挙げのバーに見立てて真下に沈むのがポイント。そこから浮身しつつ前屈立ち腕固めに。これもこの後蹴る事ができる位置取りを。2.第一挙動２つ目‥手刀受け相手左手でこちら右手を掴む。沈身

参加者子供‥うたさん、りんたろー、はるき、かいと、こうき大人‥姐さん、こやまさん、しげさん、ひろ、すずやん、たかさん、かわさん、とけさん、うえさん、撮影忘れた。①その場基本※ひろととけさんに前に出てもらって。※ここのところ、イライラすることがあり、気持ちが滅入り気味なので、その場基本を全力でやり、スッキリしたかったから。ひろ、とけさんありがとうございますm(__)m※そしたらこのふたり、途中ゆっくり数本やってから各動作に入るところや、途中深呼吸も入れず、全部ぶっ通しで号令をか

型に最低も最高もない。長い、短い、なかなか覚え難いはあるけれど。表紙と次号予告だけ見て買わない。

参加者子供‥うたさん、はるき、りんたろー、うたちゃん、かいと、こうき大人‥姐さん、しょーこさん、めぐたん、こやまちゃん、すずやん、かわさん、とけさん（見学）、なべさん、かたくりさん、うえさんそいて久々にしげさん！おかえりなさーい。少し仕事が落ち着いたとのこと。①その場基本※突き、二連突き、三連突き※平行立ち突き‥腰が動かしやすい。※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け※蹴上げ、前蹴り②四方突き※早くなっても腰と肩甲骨をしっかり。※股関節の使い

今日は大人だけの稽古。参加者‥しょーこさん、かねやん、おーのくん、かわさん、なべさん、うえさん①ストレッチ②型※ナイハンチ三段✕5分解4つ。左右やる。1.引き込みからの添え手突き。右手で右手首を掴まれたところか。手の甲を相手手首に引っ掛け、沈身と同時に引手をとりつつ、左手で相手腕をたたき落とす。幾分前傾になった相手中段又は顔面に浮身〜沈身し突き。2.内受け〜外受け〜裏打ち。相手右手でこちらの胸倉を掴む。相手の右腕に右腕内受けを打ち込み、その右手を切り返し、外受け風に

明日は大人のみ。子供の稽古はありません。①型※ナイハンチ三段※分解3つ※ピンアン四段※分解3つ②基本型1〜6※二軸の動き※猫足立ち③組手※夫婦手、型分解を意識した組手※単純に気持ちよく運動になる組手上記をやります。参加メンバーの顔ぶれで変更するかもですが。

参加者子供‥こいち、たいち、はるき、りんたろー、かいと、こうき大人‥姐さん、ひろ、こやまちゃん、とけさん、なべさん、うえさん、おーさん①その場基本※突き、二連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け※蹴上げ、前蹴り（一軸）、送り足〜前蹴り（二軸）〜突き②ミット※とけさんリードで大人チーム※私リードで子供チーム③型※ピンアン四段‥手刀打ちは直線的ですが、本当に直線貫手にならないように。※ピンアン五段‥第二挙動前足を伸ばして逆突きが特

こちらの柔道場で。①夫婦手のイメージ稽古※みんなとやる内容の整理。伝え方を考えながら。②型※ナイハンチ初段※ナイハンチ二段※ナイハンチ三段小林流の特徴的な型。あまり使い方を意識せず、身体の動くままに。③受け身※せっかく畳なので、前方回転受け身、後方回転受け身④ストレッチ約2時間

明日、明後日と川越祭り。だからということで？稽古はありません。今日の稽古を大切にやりましょ！参加者子供‥たいち、はるき、うたちゃん、かいと、こうき大人‥姐さん、ひろ、こやまちゃん、しょーこさん、もろさん、かわさん、とけさん、かたくりさん、うえさん①型※ナイハンチ初段中心軸、胸の開閉、肝腎の締め、内から外の発力、膝抜き。※ナイハンチ二段斜め軸、上下の発力、外から内の発力。※ナイハンチ三段斜め軸を実際に技として使う、円筒技法、浮身、沈身、添え手突きの威力②組手※大人子供ご

一道会館11月稽古スケジュール場所川越市大東南公民館時間19時〜21時体験随時（初回参加要事前連絡。2回目からは不要。）1日（土）集会室7日（金）学習室38日（土）学習室314日（金）学習室315日（土）学習室221日（金）集会室22日（土）学習室328日（金）公民館休館のため休み29日（土）学習室330日（日）集会室（大人限定メンバー稽古会）

参加者子供‥うたさん、はるき金沢に引っ越した、すいやとあおみちゃんが顔出し〜なんかたかだか約2ヶ月でも、背が伸びた気がする。子供の成長ははやーい。大人の老化もはやーい（泣）大人‥姐さん、こやまちゃん、すずやん、たかさん、かわさん、とけさん、うえさん最後までいたメンバーと①その場基本※突き、二連突き、三連突き※裏打ち、手刀打ち※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け②補強※腕立て伏せ、腹筋③移動稽古※前屈立ち追い突き※前屈立ち逆突き※組手構え左右前蹴り

空手は型で稽古する。型で立ち方、運足、中心軸、側軸、腰使い、胸の開閉、肘の角度、肩甲骨、呼吸、、色々学びますが、一言で言えば漢字で三文字で表せます。分解を無駄だと言う意見が巷でありますが、自画自賛で満足している人はやらんで良いでしょう。※一道会館のメンバーではありません。型で身につけた漢字三文字を、相手をつけてなるべく型通りの動きで稽古します。次に少し型から崩した動きを。次の段階で型の身体使いを意識して、動きそのものは簡略？した実用法へと進みます。型は‥ゆっくり正解に動く。少

参加者子供‥はるき大人‥姐さん、こやまちゃん、おーのくん、かわさん、とけさん、なべさん、かたくりさん、うえさんはるきは一人だと集中するので、この際型を覚えてもらおうと。①型※ナイハンチ初段※ナイハンチ二段※太極初段各５回ずつ。当然大人の黄帯こやまちゃんもばっちり、じっくりできます。おー、なかなか2人とも良い感じ。他のメンバーは同じ型でも、内容を意識して打ちましょう。②補強※腕立て伏せ※腹筋※つま先立ち※スクワット③移動基本※組手構えから左右前蹴り一つ一つ丁