ナイトラン

こんばんは。アオッキーです。令和５年度第３０回岐阜協立大学ナイター練習会は２月２２日(木)、大垣市北方町にある岐阜協立大学総合グラウンド陸上競技場で開催されました。一週間前に予定していたナイター練習会が悪天候により中止となったため、今週(本日)へ雨天順延となりました。今回の練習会には、登録メンバーのラッキーさん、カムラーさんに参加していただきました。ラッキーさん、カムラーさん、寒い中、どうもお疲れさまでした。ホンマ、ありがたいこっちゃです。感謝、感謝です。

本日も１日お疲れ様でした！先週土曜日に24km走（コーヒーブレイクあり）をしてから２日休んで今週の火曜日ブログ更新遅れてますナイトランへ行って来ました根性なしのヘタレ走に沢山の励ましコメントをいただきましてありがとうございました🥹🥹🥹タイトルのごとく色々とギリギリの状態でした🥲崖っぷちログになっておりますので純粋無垢なランログをご希望の方はここら辺までになっております🥲いつものナイトランコースに甘い香りが…梅の花から芳香していますギリギリその①ザ・大根脚疲労が抜けて

こんにちは、vootanです。昨日は暖かすぎましたね、両生類だって勘違いします。日課のナイトランしてたら路上でデートというか、セッ○ル中のカエルを大量に発見しました。春だと思って出てきちゃったのね～、今日からまた寒いよ～。ピトッとなｗお約束通り「ヒューヒュー、熱いよ熱いよ～。」と冷やかしました。が、このままじゃ車に轢かれるのは明白なので救助です。モロだとまた通報されそうなんでｗ目に入った総勢10匹近くを、脱出してきた他人の家の庭に戻しておき

2024年2月7日（水）、今年11回目のランです。仕方なしの水曜ラン最近、「金日ラン」が続いていましたが、今週はついにそれが途切れることになってしまいました。というのも、この週は金曜日に飲み会の予定を入れてしまったのです。人と話すことは決して嫌いではないのですが、お酒が入ると翌日のランに響くんですよねえ...。お酒のない懇親会なら大歓迎なんですが、世間では懇親会はほぼ「飲み会」となってしまいます。正直、勘弁してほしいものです。ランニングを始めてから飲み会が大っ嫌いになりま

ＨappyValentineday今日も1日お疲れ様でした昨日は、焼きたてパンのチョコクロワッサンとチョコマフィンを購入し、本日は、ケーキ屋さんでチョコレートケーキや生チョコ大福などを買った次第バレンタインのいう名のスイーツ三昧写真無しですが美味しくいただきました😋今日のしごおわナイトランは…夕寝してからの体力回復後ナイトラン家事終了後、睡魔にやられ放題😇日曜日のヘタレ16km走でメンタル凹んでいましたが皆さまから温かいコメントを沢山いただきまして復活致しました💪🏻

足遅ランナー阿部ですまだ大会の話していい？私、田舎ものなのですがこの大会には電車で向かったのです朝早くに仲間っぽい人たちが続々と電車にのって来るの楽しかったんですがだいたい皆なかまたちがいるらしくてさ、ぼっちで参加してるのってレアみたいでしたさらに会場までのシャトルバスでは隣の列の男性二人組が『ひとりで参加するやつなんかいなくね？』『ひとりで参加するとかやばいくらい走るの好きじゃん』って言ってていたたまれなかったたぶんあなたがたが想像してる走るの好きな人とは違う種族だけど

行ってきましたよ札幌ドームに。ちゃんとホームページに案内が出てるんだけどいつも通りたいして読まないで行ったおちびは終始どうしていいかドキドキでした。同類のかたのために書いておきます。①駐車場に入ったら突き当りまで進むとやっと小さく書いてあるよ②入口はトレーニングルームと書いてあるほうへ③建物に入ってすぐのトレーニングルーム受付でチケットを買うんだよ（350円）④更に進むとお姉さんがいるのて受付票に記入して駐車券を見せると３時間駐車場無料のサービス券をくれるよ⑤エレベーターで３階

令和６年２月１２日（月）、おはようございます。週末旅人（しゅうまつたびと）です。三連休、皆様、如何お過ごしでしょうか？昨日、タイのバンコクより帰国しました。タイのバンコクは、３５度もあったので日本は寒いかな?と思っていましたが意外と温かくて過ごしやすいです。飛行機の機内Wi-Fiも無料キャンペーン中で快適でした。東南アジアからの帰国便は、ナイトラン（夜行便）が多いですが昨日はデイラン（昼行便）で帰国しました。最近の羽田空港発着便はいつも遅れます。昨日、バンコクのスワンナプーム空港羽田空港行

本日も1日お疲れ様でした前回は、初トレランチャレンジブログへ海のように深い思いやりのお心で天使のような温かいお言葉を山のように沢山いただきましてありがとうございました🥹🥹🥹とても嬉しかったです！励みになりますおかげさまで、筋肉痛らしい筋肉痛にも見舞われず経過致しましたので、昨日は、追い込み不足か🤣しごおわナイトランに行って来ました週一で10km走を目標にしているのですが、今週はトレラン8kmがあった為週一の日数ノルマが正確には達成出来ず…まぁざっくり週一って事で良しと

おはようございます。アオッキーです。令和５年度第２３回オープン練習会in大垣北公園は２月６日(火)、大垣市北公園陸上競技場で開催されました。今月最初のオープン練習会開催となりました。今回の練習会にはタッケーさん、キタジさん、カムラーさん、福ちゃんの計4名の方に参加していただきました。タッケーさんは久しぶりの練習会参加となりました。タッケーさん、お帰りなさ～い。参加していただいた皆さん、寒い中、どうもお疲れ様でした。ホンマにありがたいこっちゃ。

この日は、気温10℃で朝ラン、熊本城。6時過ぎのスタートなので、まだまだ陽は上らず、朝ランというより、ナイトランですかね。ラジオ体操の時間になっても辺りは暗く、地元の方はライト持参で参加しているので、遠目からは蛍が飛び交うようなラジオ体操の風景です。さてさて、加藤神社に参拝し、薄っすら空が明るくなってくる頃にホテルに戻ってきて、9キロラン。ラン後の朝食バイキングには、最近ハマっている熊本の地卵で、卵かけご飯。白身、黄身ともまろやかでフレッシ

こんにちは！！本日は、、、や～っと金曜日♪2月2日(金)のお昼のおトモSuperの時間ですよ～っ♪仕事は相変わらずクソ忙しい！！でも…でもでも…今日は金曜で明日は休み～♪結局、天気良いのは土曜日だけで日曜日は曇りで降水確率40％なのでバイク乗るなら明日でしょうね～♪先週の象の鼻相変わらず渋いぜっ♪

木曜なのでガチランメンバーと走る少し雪が降っているが、これくらいは軽い波服さん、きくさんと走りにでた途中の上りが積雪で滑って上りにくい３㎞過ぎてからは下りになり楽々だが。。。消雪パイプから水が飛んでいたり水たまりがあったりして走りにくい７㎞過ぎたあたり？からようやく消雪パイプが止まったいつもより少し遠回りしたっす１２㎞1:08'18（5'41/km）飲み会が続いたから？また体重が増加傾向食べるのを減らすのは無理なので

2024年1月19日（日）、今年6回目のランです。今年初の5日勤務1月15日（月）から19日（金）まで、5日間の勤務となりました。1月第1週は正月休み、1月第2週は成人の日がありましたから、5日間フルで勤務するのは今年初めてでした。いやあ、本当に長かったです。月曜日は「まだ月曜日か...」と思い、火曜日は「まだ火曜日か...」と思いました。水曜日は...もういいでしょう笑そうやって、なんとかたどり着いた金曜日となりました。今後1週間の天気予報を見ると、晴れマーク

こんばんは♪激務ウィークのラスト本日26日(金)はまさかの今週で一番忙しかったので腹の調子もまだ悪いけどコールドドリンコでドーピングしましたよ…デカビタチャージ♪そしてドーピングついでに車屋さんにBRZの作業の進捗確認の電話をしました昨年末のクラッチ修理時にガチガチだった足回りのセッティングをしたらリヤが下がり過ぎちゃって車体は地面と平行だけどどうにもこうにも後ろ下がりに見えるのでリヤの車高上げを

こんにちは！！本日は、、、ヤバい１週間も今日で終わり♪1月26日(金)のお昼のおトモSuperの時間ですよ～っ♪でも来週もまた超忙しいけどね…取敢えず週末が近くなってきた昨日ちょいと入院しました！！僕の体調は良くないですが入院したのは僕ではなく…病院に行くほどでは…この子です♪入院したBRZ昨年末にクラッチ修理と同時に

先日、Mrs.GREENAPPLEさんのライブビューイングを観に映画館へ行った3男ワン吉くん私も行きたいよー現在社会人の長男が高校生の頃からbacknumberのライブとか「一緒に行こう」って誘っても瞬殺された長男、次男、3男、誰も一緒に行ってくれないのな〜ぜ画像お借りしましたお友達に誘われて行ったものの3時間近くの長丁場に意識を失いかけては眩しさに目を覚ますを繰り返していた模様…Mrs.は大好きなんだよーきっと！よく歌ってるから寝不足なんだろな…きっと…ライブ鑑賞

いぶすき菜の花マラソンが終わって筋肉痛も治りました。というか、膝の前だけが軽い筋肉痛になっただけで、月曜の朝に新鳥栖駅のレンタカー屋に車を返却したあと、普通に歩いて帰ってきましたし、その夜はジムでズンバとUBOUND。ジム仲間にフルマラソンの翌日になんで普通に歩けるのと言われましたもうすっかり足は元気です。回復が早いというよりは、単にレースで出し切ってないんだろうと思いますいぶすきで優勝した川内優輝選手は、レース後に足を引きずってたというし、真剣にレースに挑む人はそうなるんでしょう。心の

姫路城マラソンの案内が届きました。前日にアスリートビブスを「イーグレひめじ」まで取りに行くパターンのようです。加古川で前泊する予定でしたので、前日に加古川〜姫路間を往復するのもなぁ〜。姫路で比較的安いホテルをアゴダで見つけたので姫路で前泊する事にしました。当日の移動も楽になっていいかも。今週は忙しくて平日のナイトランが出来ませんでした。今度の日曜日も月曜日の米子での仕事のため移動日になっています。長距離ランは明日しか出来そうにありませんが、天気が怪しいなぁ。でも練習して

こんにちは！のんです。金曜日はだいたい仕事帰りに神田の低酸素ジムに寄っています。いつもの高度1800mで走っていたのですがきょうはなんか苦しい～１５分ぐらいしてSｐO２を測ってもらったら「80」に下がってしまっていましたなので、途中３分ぐらい歩きを入れました。ジムで履いているのは１代目シューズのペガサス38です。（ジムで預かってもらってます）神田からの帰りは通勤定期の使える駅まで3kmちょっとラン。工事現場に飾り付け？通勤ラン用リュックを背負って人が多い場所なので夜景を楽し

おはようございます。アオッキーです。令和５年度第２２回オープン練習会in大垣北公園は１月１６日(火)、大垣市北公園陸上競技場で開催されました。今月二回目のオープン練習会開催となりました。今回の練習会にはラッキーさん、Ｓさんのお二方に参加していただきました。参加していただいた皆さん、寒い中、どうもお疲れ様でした。ホンマにありがたいこっちゃ。感謝、感謝です。ランハート岐阜ランニングチームの情報はチームホームページから↓http://www.run-heart

2日ランオフ後の本日のナイトランは…どうも身体がギクシャク脚の痛みは相変わらず走り始めに出て3kmぐらいしたらいつの間にか消滅してる…それはそれでありがたいんだが…ほんとはインターバルトレーニングをしようとインターバルずっとやってない思っていたけど、そんな感じではなかったのでギクシャクランのエンドレスそれなりにしんどかったはずなのに心拍が170いってないってキセキいつも170超えてたよ…心臓によろしくないヨネ謎にパフォーマンスコンディションも良きそして、体感ではギクシャ

おはようございます。アオッキーです。さて、令和５年度第２６回岐阜協立大学ナイター練習会は１月１１日(木)、大垣市北方町にある岐阜協立大学総合グラウンド陸上競技場で開催されました。今年最初の岐阜協立大学練習会開催となりました。今回の練習会には、登録メンバーのキタジさんに参加していただきました。キタジさん、寒い中、参加していただいて、本当にありがとうございます。ありがたいこっちゃです。感謝、感謝です。ランハート岐阜ランニングチームの情報はチームホームページから↓

パソコンはあまり得意ではないデータをクラウドに保存しようと格闘して走り出すのが遅くなってしまった１７時半なのですでに暗い前半は峠に向かって上るのでゆっくり３㎞１８’４９下りに入り巡航速度は５分一桁このくらいで走ることにしよう１０㎞５４’５４（７㎞３６’０５）ラストは気持ちよく上げて終了１１．２㎞１：００’１８（１．２㎞５’２４）１１月から忘年会が始まりクリスマス、年末年始、誕生日と飲食過多！？本日の体重…

こんばんは。アオッキーです。令和５年度第２１回オープン練習会in大垣北公園は１月５日(金)、大垣市北公園陸上競技場で開催されました。今年最初のオープン練習会開催となりました。今回の練習会にはラッキーさん、サンダーさんのお二方に参加していただきました。参加していただいた皆さん、どうもお疲れ様でした。ホンマにありがたいこっちゃ。ランハート岐阜ランニングチームの情報はチームホームページから↓http://www.run-heart.com/↑練習

2023年1月5日（金）今日したこと​朝：晩御飯のロールキャベツを仕込んだ。昼：初仕事夜：グループナイトラン今日のよかったこと​​仕事の後、慌てて着替えてナイトグループラン仕事の後、グルラン参加してきました。ゆっくり走ったので、久々のお仕事の疲れがぶっ飛んだ気がします。

浜松ランニングクラブみずきＲＣ浜松です。2024年もよろしくお願い致します。1月も火曜日開催となります。（雨天時は水曜日）1月21日(日)は森町ロードレース試走練習会です。参加の方は連絡をください。8時30分現地集合（集合場所は参加者へ直接お知らせします）※森町ロードレースは走らないけどフルマラソンなどの練習で走りたい方もご参加ください。みずきＲＣ浜松浜松ランニングクラブみずきＲＣ浜松静岡県の女性ランナーを応援。みずきＲＣ浜松は週1回浜松市内をランニングしていま

今日は早番。今日は日中職場方面ではみぞれ混じりの雪や雨が降ったり止んだり夕方からは雲が取れて夜は晴れて星夜に。仕事はほぼ通常営業に戻り、いつも通りの流れでの仕事。仕事後はディスポートに行ったらどんどん灯りが消えていき、受付で聞くと新年初日の今日は17時までの営業との事。南魚沼トレーニングセンターなら営業してるので行くか？とも考えたものの、自宅とは反対方向。(職場からの通り道)引き返して練習してまた帰宅となると遅くなるのと外は雨も止んでるので帰宅してからラン10kmを43＇41(キ

１／３日中は駅伝観戦から始まりダラダラと過ごす。これではいけないと、夕飯前にひとっ走り。日が暮れてからのスタート。自己防衛としてライトは前後共ダブルで装着。照射範囲も広くなるし、車からの視認性もアップ。充電切れも大丈夫。幅狭ハンドルに変えたせいでステム周りが窮屈。そこで、メーターブラケットにライトをぶら下げる。ブラケットを複数組み合わせ、普段はシングル、ナイトランはダブルとすぐに変えられるようにしてある。後部の一つはストップランプ仕様でアピール。昨日と同じ街練コース、二

本日のこのブログ更新で気が付けば5301回目の投稿となります特に有名人ではない私のブログ。それでも毎日少ない時でも３００ちょっと、多い時では７００超えの訪問者がおられます。この数字を見る度に“継続は力なり”という言葉を改めて感じる事が出来ます。みなさん、いつも御愛読有難う御座いますm(__)mﾍﾟｺﾘさぁ～～～～～って、昨日は愛車の洗車をがっつりした私。やっぱり車もそうですが、乗り物が綺麗だと気持ちいいですよねぇ～『綺麗になった愛車＋朝早く起きなくていい』＝ナイトラン（大馬鹿