ナイトラン

ついこの間、正月がやって来たと思ったら、あっという間にゴールデンウィーク1年の内の1/3が過ぎようとしています1年がメッチャ早く進んでいます今月は中学校の部活が決まります。早めの準備をしなくちゃ5月の定休日のご案内です禁煙してから徐々に体重が増えてしまいました。食事の量やアルコールの量は変わらないのですがね･･･ニコチンには痩せる成分でも入っているんですかねこのままでは趣味の登山にも影響が出てしまうということで、5月からナイトランを9月末まで復活させます

おはようございますきょうは哲学の日ですよくろですもしかして今日から１０連休？もしかして今日から海外？きのうは夕方にきたはらさんへ血圧→血液検査→診察→支払い→スギ薬局と、おデブのお薬がなくなったんでおデブのルーティーンを夜は家でご飯食べながら阪神×ヤクルト戦を負けてるまま野球中継が終わって知らん間に実写版シンデレラが？ストーリーは知ってるものの、見ちゃいますよね〜王子様がガラスの靴を探し始めた頃にＪＰからナイトツーリングのお誘いが僕のハーレーちゃんはまだ入院中なんで・・・

ナイトラン活〜武庫川河川敷。ラスト追い込み😆今夜も肺が🫁破れそうやったやんかいさ〜^_^。河川敷は花💐いっぱいでテンション上がるっての。

14日と15日に引き続き、先週17日と18日は豊岡と舞鶴へ出張でした。折角なので恒例のナイトRUNをすることに〜！GARMINConnectアプリのランニングコース自動作成機能を使い、ホテルから方角と距離を指定して作成したランニングコースの通り走りました。17日の豊岡ではホテルから北へ円山川を渡る5キロのコース。途中、畦道のような舗装していない所を走ることになりましたが、ライトを持っていたのでコケることなく帰ってこれました〜❗️18日の舞鶴ではホテルから海に向かって5キ

やっと一段落(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)時計は夜の9時ミッションの慣らしが終わって無いので少し走らせて来るかな。🚐💨夜は静かだ！いーねぇ〜土曜の夜🌃は特別！新しく出来た道初めて走るメイ吉号パワーアップしてます。街乗り速い🐌💨慣らし完了まであと300km!32CCM行く前にオイル交換しよう。日付がかわったねまた✋

ナイトランニング🏃今夜は追い込んでやったぜ！肺が、肺が、破れそうやった🫁わーっはっはっは〜😆。2国、甲武橋でロードバイク🚴‍♀️と車🚙が事故ってました。自転車🚵‍♀️乗りとしては他人事ではないので気をつけねば❗️。

Hello♪さほど仕事は忙しく無いんだけど、プライベートで決めることや調べることが多過ぎてドタバタしてます💦でも今週は美味しいお店に行ったヨ2度目の訪問なんだが、前回食べて美味しくてリピートしたこれフライドポテトマスカルポーネチーズのせめっちゃ美味しいのよ！明日家で冷凍フライドポテト揚げて作ってみようかなーこの店ポテトも揚げ方上手いのか美味しいんだよね、冷凍ポテトじゃ同じにならないか？！そういえば先週末久々六甲山登ったけど、NO筋肉痛だったの！これは嬉しい。でも走る時間無くて

本日もいつものコース早めに出れましたので、９時には帰宅今日も咲いてない日中気温があがってるんですけどね身体が悲鳴をあげ始めました特に足の筋肉が泣いていますこの距離でこの回数で運動不足なんですむりをしすぎると身体を壊しかねないので、ゆっくり身体を労りながら追い込みたいと思います暫くはこの20kmコースで身体作りダイエットできるかな？

もうサクラが散るころやけどーだいぶん前の雪山私の山師匠が雪のあるうちに行ってみてね〜っての、綿向山へちょーど日の出には晴れる？のか…では！スタート一番乗り初めてのナイトラン？いや初めてじゃないか…でも、怖いんすけど…🤫光量マックス！全部スイッチオンや！さてここからどこの家庭にもあるスノスパ装着して〜雪、舞ういいの撮れた！一番乗りは気持ちいいねでも踏み跡ないからコースロストに気をつけねばぬぉー！でた霧氷。かなり育ってます😳つきましたー綿向山頂上てか？日の

カフェライド🌙inナイトラン明日クロス18時発アンカーズ→コイマールガレージ→スターバックス南大分店💨先日、アンカーズさん主催のお花見企画でダイニングスペースで飲み会に参加させていただきましたが楽しい夜会になり余韻が残っているので気持ち便乗して大分市戸次を折り返し地点に市内を爆走したいと思います。笑10号線スターバックス南大分までカフェライド。短い距離でのナイトランを予定しています普段からソロで走っているので人が集まるとは思えませんが。wでもこういう流れでのツーリン

今日も１日お疲れ様でした！皆さまのブログの桜便りもほぼ満開🌸でしょうか今日は、5日ランオフしてからのほんの少しの5kmナイトランに行って来ました桜はほぼ満開かなぁ綺麗に咲いてましたよーカップルさんがいい感じに桜を盛り上げてくれてます🤭5日も脚を労ってた（サボってた🤣）のに前脛骨筋は痛いし、膝も痛い😵しばらく走ると痛みは落ち着いたのでまだ良かったのかなぁ…もう少し距離走らんとね…🥲明日も全国的に良いお天気になりそうですね！大会の方、走られる方は暑くなりそうなので、しっかり

本日も、福井さくらマラソンや練習会、貴重な日曜日を過ごされた皆さまお疲れ様でした今週の金曜日から帰省していた長男のモーレツくん。他のメンバーもそれぞれ予定がありましたが、昨日の夜から全員集合今日は、皆でうどん県へお墓参りに行きました久しぶりの集合という事で記念撮影ゴイゴイスーやろう🎶って皆んなでポージング画像お借りしました手が全然ちゃうやんまぁいっか細かいことは気にしないたっぷり家族愛を補給しましたヨ来てくれるのはもちろんありがたいし、嬉しいんだけど、帰るととたんに

おはようございます♪昨日3月29日(金)は朝から雨風強い中始業前に会社を出て打合せ先へ移動！！打合せを終えて帰社濃い～打合せをして会社に戻ったら出発前以来の一服！午後もバタバタと色々な仕事をしてプチ残業して退勤♪帰宅してブログやって夕飯を食べたら少し悩んだんだけど黄砂が到来する前に先週の雨で汚れたＢＲＺを洗車した♪夜洗車は久々～クルマがキレイな方が黄砂も付き難いか

なんだか急に走りたくなって、トリッカー君と夜のお散歩。湘南モノレールの下を走り、江の島に着きました。江の島真っ暗でバエないので、写真は無しです苦笑実家にたどり着いたので追記します。海岸線。七里ガ浜から大磯くらいまでかな？潮風が強くて、視界がやや白めでした。トリッカー君塩漬け状態だと思われるので明日は水をぶっ掛けてあげよう（苦笑）

チクワです(・∀・)昨夜23時10分、無事、ビジホに到着してます※写真は足柄SAです。16時44分に荻窪をすっぱつしたんですが、途中からなかなかの雨の降り具合でチクちゃんのメガネが真っ白く曇り、おまけに辺りも真っ暗なのでどこを走ってるのか6割を勘で走りましたとは言え、怖いので笑っちゃうくらいのスローペースで名古屋の手前まで走って来たよ〜(笑)今ここ↑↑今日出発してたらあの豪雨に強風も吹いてたらしいので、早めの出発に感謝です。これからビジホの朝ご飯食べて、紀伊半島に向かい

落合公園から朝宮公園までラン友さん3人とナイトラン🏃‍♂️🏃‍♀️夜なのにランナーさんがたくさん走っていたからビックリ😳途中、速そうな女性ランナーさんに写真を撮ってもらってカッコよかったな😉週末から暑くなりそうだからそろそろ朝ラン、夜ランに変えていこうかな🤔

おはようございます。アオッキーです。令和5年度第25回オープン練習会in大垣北公園は3月26日(火)、大垣市北公園陸上競技場で開催されました。今年度最後のオープン練習会ファイナルの開催となりました。↑満月？をバックに参加者記念撮影。今回の練習会にはラッキーさん、サンダーさんのお二方に参加していただきました。参加していただいた皆さん、寒い中、どうもお疲れ様でした。ホンマにありがたいこっちゃ。感謝、感謝です。ランハート岐阜ランニングチームの情報はチー

今日も1日お疲れ様でした！雨の中、さが桜マラソン、とくしまマラソンなどなど全国各地でマラソン大会が開催されたようですね！雨の中走られた選手の皆様、応援やボランティア、運営の皆さまお疲れ様でしたさて、迷走中の我が身と致しましては、砂丘マラソン後、まるまる1週間ランオフしだるだるした身体でちょっとだけナイトランに行って来ました脚の方は、マラソンの時に1番に攣り始めた両太腿後ろ側のハムストリング‘ズに違和感残留ぽくぽく走っていると、気にならなくはなってきたが、ペース上げるとやっぱ

土日は雨模様。なので軽く伊丹までバイクでナイトラン♪神崎川沿いの土手の快走路で伊丹へ。母校は無くなりました💦ジャズ喫茶『ステージ』巨大なスピーカーの前でまったり🎵穏やか過ぎて明日から荒れるのか？と思う。最近は雨が多いですね〜本日の走行距離は17kmお疲れ様でした♪

こんばんは！！今朝のブログでお伝えしました通り僕は明日から３連休♪『今週最終日(^^♪』こんにちは！！昨日の春分の日は朝からBRZの作業と試走とゲリラ雷雨の為２回の洗車で忙しかった～『車の治療と試走と(^^♪』こんにちは！！…ameblo.jp3/21(木)8時投稿のブログまだの方ド～ゾ仕事は忙しいのですが明日は部下で進められるよう流れを作っておいたので何とか有休ぶっこめました♪実は明日が休

2024年3月15日（金）、今年22回目のランです。夕暮れに間に合わず冬至を過ぎてから、少しずつ日が長くなっていきます。毎日の変化は小さなものですが、それが積み重なると、いつのまにか随分と日が長くなっていました。最近では、仕事終わりの時間でもまだ明るい空が広がっています。私は、「お、これなら夕陽を見ながら走れるかな」と思うのですが、残務処理をしているうちに日が暮れてしまい、職場を出るころには結局暗闇が広がっているのです（とほほ...）最近の日没は18時前後、私が職

札幌ドームを走ってきました。ナイトラン。こんなTシャツで汗だくが居たら‥‥それは私です。笑酒がワクチン。気持ちイイ汗だくでぐっすり寝れてスッキリな朝元気に笑って今日も素敵な1日になりますように～🍀🍀

おはようございます。アオッキーです。3月も半ばとなりましたが、まだまだ寒い日が続きますね。週末に向かって気温は高くなるようですが、また来週は寒くなるそうですね。寒暖差が大きくなるようですので、体調管理には注意したいものです。今回は、最近走り始めたパークランコースを紹介したいと思います。今回、紹介するのは本巣市随原201番地1にある「もとまるパーク」昨年7月20日にオープンした公園です。モレラ岐阜から西へ約1キロほど行ったところにあります。

猛獣👱‍♂️(旦那)の単身赴任まであと20日布団(:3[_____]やらカバー類、毛布、部屋着、その他もろもろを購入した👱‍♂️🤠😳一応2年って言われてるが、10年になるかもしれない単身赴任だ。2年でも、ボーイズ🧑‍🦱👦は高校生になっちゃうし、JD👧だって、社会人だ。何だったら結婚も？しちゃうかも？(彼🧑‍🦱みたいな子？居るしなぁ🤔)ナイトラン🏍、嵐山↓↓↓猛獣👱‍♂️なんて腐れ縁やで？😗って言いつつ、単身赴任はやっぱちょい心寂しいなぁ(´・ω・｀)

おはようございます。アオッキーです。令和5年度第32回岐阜協立大学ナイター練習会は3月7日(木)、大垣市北方町にある岐阜協立大学総合グラウンド陸上競技場で開催されました。今回の練習会には、登録メンバーのラッキーさん、キタジさん、カムラーさんの三名に参加していただきました。年度末になって、ようやく登録メンバー全員が揃いました。ラッキーさん、キタジさん、カムラーさん、寒い中、どうもお疲れさまでした。ホンマ、ありがたいこっちゃです。感謝、感謝です。ランハート岐阜

こんばんは。アオッキーです。本日の東京マラソン2024に参加された皆さん、どうもお疲れさまでした。ランハート岐阜からも数名のメンバーが出走しましたが、満足の行く走りは出来たでしょうか。先週の大阪マラソン、そして今日の東京マラソン、来週のナゴヤ・ウィメンズマラソンや静岡マラソン、びわ湖マラソン…とまだまだ春のマラソンレースが続きますので、皆さんのご健闘を祈願しております。今日は3月3日。ひな祭り。いよいよ春到来という感じでしょうか。毎年、この時期に小生のブロ

こんにちは！！時々間を空けるけど何気にブログ連続投稿…そして今週は(も)バタバタ働いてたらアッと言う間に花金になった♪だけど…何かと忙しい年度末に突入…もっとも僕は年度末じゃなくてもデカい仕事をいくつか同時進行しているのと母ちゃんが倒れたのとダブルパンチで最近はいつも忙しい…ふと昨年の３月を振り返ってみると花粉にも負

三寒四温の季節(^-^)ノ∠:*:・'°☆「三寒四温」の季節になってきましたね(^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆南の低気圧と北の高気圧が、🗾日本列島上の天空で綱引きするこの時期。季節の変わり目っすね。日本は、本当に四季の移り変わりを感じれて、本当に素敵な国。1年中…🌴常夏の国も、それはそれで天国のような🌺パラダイスだけど、🏔️アラスカのように夏は一瞬であとはずっと寒い国も、それはそれでオーロラやグレイシアアイスが綺麗だったり、一瞬の🎄夏の味わいの濃さがあって良いけど、やっぱり、

夜の山行動画夜の山と動物

おはようございます。アオッキーです。令和５年度第２４回オープン練習会in大垣北公園は２月２７日(火)、大垣市北公園陸上競技場で開催されました。今月二回目のオープン練習会開催となりました。今回の練習会にはラッキーさん、タッケーさんのお二方に参加していただきました。参加していただいた皆さん、寒い中、どうもお疲れ様でした。ホンマにありがたいこっちゃ。感謝、感謝です。ランハート岐阜ランニングチームの情報はチームホームページから↓http://www.run-