ドラゴンジム

昨日の午後から始めました！塗装！夜８時までがんばりました！今日午前中、真ん中に黒テープ貼ってとりあえず完成！！午後は上越国際スキー場！朝までに６０センチ降ったので潤ってました！

昨日はドラゴンジムの天井張り替え！昼は六日町うねり！特盛チャーシュー麺煮卵背脂トッピング1,500円！夕方に完成！

昨日は朝だけ仕事でした！そのあとは舞子へ！混んでました！夕方は６キロランニング！夜はバレー！今日はジム屋根の塗装！明日も塗って二度塗りします！腰が病めた、、

今日は小学校のスキーボランティア行ってきました！石打丸山！曇り空！午後は仕事！濾過層掃除２ヶ所出来ました！

メリークリスマース！結局ホワイトクリスマスになりましたね！濾過層掃除進めて年末年始に休みにできるかどうか！

昨日はドラゴンジム大掃除！夜は９人で日興園でした！この写メでまたご飯食えます笑今も降ってますが明日は積もりそうです！

最近は濾過層掃除中心で早く終わる期間！夕方に筋トレしてます！初雪は消えましたがまた(日)に雪マークつきました！天気予報見る限り、雪のない年末になりそうです！

仕事は昨日から２人体制！大きい出荷も終わりましたが、残ってる鯉を見る限りまだまだありそうです！今日は中休みがあったので、ランニング６キロ、原チャリツーリング、腕トレ出来ました！早くから晩酌しようと思います！明日はバレー忘年会だ！

今日は外仕事！一年に数回ある大仕事のうちの一つを終わらせました！夜はナイター！新しくズボンと帽子と靴下を装備して、今日からスタート！ラストは塩どさ！

今日も晴れ！早出の出荷でした！昼間は、吊り網交換して洗いました！出荷用の選別！空いた生け簀も洗いました！ラストも５ケースの出荷でした！終わってからすぐに６キロランニング！夜はジムへ！

今日はずっと雨！たまってた濾過層掃除やりました！夜はジムへ！明日は5時30分起きで出荷です！

今日は遠くの稚魚池の水抜したとこを見に来ました！まだ残ってたので最後まで流れるようにしました！後は生け簀掃除と、濾過層掃除！夕方はジムへ！夕方から久しぶりに雨でした！

今日は4時30分起きで出荷でした！昼間はお客さん！その間に移動したり生け簀洗ったり、吊り網ごしごし洗いました！午後は湯沢で選別！ラストは横に半分サイズの寒冷紗はりました！夜はジムへ！

いつも読みましたの記しにいいね！して下さり有難う御座います。それから、おまかせ広告にクリックして下さった方有難う御座います。昨晩たまたま観た番組tbs写真ジロジロ有吉歌舞伎町のドラゴンジムの話題でした。ごめんなさいキャバクラ嬢みたいなお姉さんがジムトレーナーでした。めっちゃ楽しい～いいね！いいね！→腹。ハラです。TBSテレビ：ジロジロ有吉TBS「有吉ジャポンIIジロジロ有吉」番組公式サイト。“予備知識ゼロ”での挑戦だからこそ見れるドキドキする表情、そこから生まれる

今日は掃除から！そのあと２時間中休みあったので６キロのランニング！午後は３ヶ所の選別！夜はジムで足の日でした！

今日は冷たい雨でした！湯沢の選別から！昭和三色！午後はパール銀鱗！夕方ジムでした！インフルエンザ気をつけてください！こっちめっちゃ流行ってます(^_^;)

今日は寒かったですね！風が冷たかったー(>_<)濾過層掃除はかどりました！暖まるために仕事終わりに4.5キロのランニング！夕方５時半でもまだ明るい！夜はドラゴンジム！

今日はここを選別して湯沢へ持っていきました！３往復、、、そのあとはここを洗いました！夕方はドラゴンジム！実は昨日も行ってました！

今日は湯沢の選別から！帰ってきて明日からの出荷準備！火曜水曜木曜と出荷あります！移動してごしごし！Tシャツでした！早く終わったので８キロランニング！昨日のアルコールを消費！夜はドラゴンジム胸トレでした！

今日は選別から！パール銀鱗！お前こんなとこいたのか笑湯沢から大移動！夕方は4.5キロのランニング！節分でした！デザート付き！最後はドラゴンジムで背中！

今日は７時出勤！４０センチ級に降った雪も問題なし！すでに今年一番の大革命！！ジムの雪堀り！知り合いのとこの雪降ろし！１メートル積もってたので２時間かかりました、、、夕方にドラゴンジム！腕の日でした！

朝から除雪！湯沢は４０センチくらい降りました！明日も大雪予報出てましたね、、、配管に８つシャワー付けました！夕方はドラゴンジム！また夜も追いドラゴンジム！！笑

午前中は小学校のスキー！ボランティア！奇跡の青空！夕方からドラゴンジムで足の日！17時からの大雪、、、降り続いてます(ToT)

BENCHPRESSDUAL＠evolgear大胸筋（胸）を鍛えることが出来ます。1人でドロップセットができるという、実に画期的で夢の様なマシンです。#gym80#日本初上陸ブランドプレートローディングマシンのメリット重量のトレーニングを安全に行うことができるバランスをとる必要がないので、フリーウエイトよりも鍛えている筋肉を意識しやすいシートに体幹が固定されているので、悪いフォームにはなりづらい軌道が決まっているので、バランスを崩して筋肉や関節を痛めるリスクが少ないh

大寒波！雪より冷えがヤバイです！キンキンでした！まだ続くのでしょうか、、、ここには使えました！夕方はドラゴンジム！夜はソフトバレー！冷え冷えの体育館！今日短パン大丈夫ならずっと大丈夫だな笑

CHESTBUTTERFLYDUAL大胸筋（胸）を鍛えることが出来ます。＠evolgear＃gym80＃日本初上陸ブランドプレートローディングマシンのメリット重量のトレーニングを安全に行うことができるバランスをとる必要がないので、フリーウエイトよりも鍛えている筋肉を意識しやすいシートに体幹が固定されているので、悪いフォームにはなりづらい軌道が決まっているので、バランスを崩して筋肉や関節を痛めるリスクが少ないhttps://www.dragon-gym.tokyo/24

SEATEDROWDUAL＃gym80＃日本初上陸ブランド＠evolgear広背筋（背中）を鍛える事が可能です。プレートローディングマシンのメリット重量のトレーニングを安全に行うことができるバランスをとる必要がないので、フリーウエイトよりも鍛えている筋肉を意識しやすいシートに体幹が固定されているので、悪いフォームにはなりづらい軌道が決まっているので、バランスを崩して筋肉や関節を痛めるリスクが少ないhttps://www.dragon-gym.tokyo/24時間営業

アングルドレッグプレス＠evolgear足底のプレートが動くので、従来のものに比べると足首の硬い方でも最後まで追い込むことが可能です。プレートローディングマシンのメリット重量のトレーニングを安全に行うことができるバランスをとる必要がないので、フリーウエイトよりも鍛えている筋肉を意識しやすいシートに体幹が固定されているので、悪いフォームにはなりづらい軌道が決まっているので、バランスを崩して筋肉や関節を痛めるリスクが少ないhttps://www.dragon-gym.tokyo/

昨日も小学校のスキーボランティアでした！めっちゃ青空！高学年は一緒に滑れました！午後から仕事、夕方は４キロランニング！夜はドラゴンジム！今日は雪予報！先日、湯沢の道に消雪の配管してもらいました！これで大雪も大丈夫なはずです！夜はドラゴンジムでした！酔いました笑

ハックスクワット@evolgear脚全体をを鍛えることが出来ます。プレートローディングマシンのメリット重量のトレーニングを安全に行うことができるバランスをとる必要がないので、フリーウエイトよりも鍛えている筋肉を意識しやすいシートに体幹が固定されているので、悪いフォームにはなりづらい軌道が決まっているので、バランスを崩して筋肉や関節を痛めるリスクが少ないhttps://www.dragon-gym.tokyo/24時間営業のフィットネスジム|浅草ドラゴンジム（三ノ輪）浅草ド