ドカ食い

スンっと落ち着いてた私はどこ？ドカ食い、またやっちゃったどうにも止まらない〜♪なんて場合じゃない時間とやることに追いまくられて壊れかけです帰ったら、張りつめてたものが切れて、とにかく食べたくて対策全く効果なしぴえん

●ストレスで食べすぎる原因と対策！ドカ食いを防ぐダイエット習慣お疲れ様です。前川です。「イライラすると、つい食べすぎてしまう…」そんな悩みはありませんか？仕事や人間関係でストレスがたまると、甘いものや好きな食べ物をたくさん食べてしまう。ダイエット中なら、食べすぎたあとに後悔してしまいますよね。ですが、自分の意志が弱いからと責める必要はありません。ストレスによって食欲が強くなることがあるからです。では、ストレスによるドカ食いを防ぐには、どうすればよいのでしょうか？僕がおすすめす

今朝の体重−1kgむくみが抜けブツが出ただけで、すとーん身体も気持ちも軽くなってきたよ〜だからってやりすぎず追い込みすぎす戻していきます今日も朝昼ごはん、夜ベーグル黒棒きなこクリチ登場前から店主さんとお話してて、とても楽しみにしていたベーグルなんですあの黒棒が、ベーグルのフィリングになったらこんなふうになるんだねという驚き黒砂糖の味はしっかり、きな粉の香ばしさとクリチのコクが濃厚な、でも甘すぎないベーグルクリチが甘さをいい具合に中和してるのかな黒棒フィリングのベーグルはもうひ

あなたは、スモークサーモン、好きですか？僕は大好きです。でも高いので、横目でチラ見して、買いません。古くなって、半額とかなら、買います。でもそんなに都合よいことはありません。で、先日、頭が爆発しました。ネットで、５００グラム×２購入。届いた、当日、５００グラムの半分、そのまま食べてしまいました。なんか、我慢は良くないですね。ダイエットの後の、ドカ食いで、リ

止まらないドカ食いの結果がコレ遠い許容範囲のライン…月単位でも急成長仕事用のズボン履いたら、ムチムチパツパツむくみとブツ出てない状態を差し引いても、これはまずい！大ショック！現実を突きつけられました今日は早番人身事故の影響で窒息寸前の電車に揺られて出勤やること山盛り火曜日はいやでも動くのである意味ラッキー帰りの小走りも復活！正気に戻ったみたい笑朝昼はごはん、夜はやっぱりカリじゅわ〜買いだめしてある小豆と栗がたくさんおいしかった〜調整はするけどあまりガマンはしたく

今日は休みです起きたのは、夕方の6時ですゆうべは、いえゆうべもドカ食い塩昆布ごはんがおいしくて…ほかにもナムル、ケーキ、ぜんざい、カレーパン、どら焼き、新メニューのベーグル、食べたかったクッキーなどなど…いや〜ホント、どれもおいしくて止まらん！そして、あーまた食べちゃったずっとこの繰り返し…私はなにをやってるんだ起きて、今日しなきゃいけないことをすませてやっとお腹空いたので少し食べたんですふつーにおいしくふつーにごちそうさまできるじゃん私！なんであんなに食べたかったんだろ？わかり

ブログにお越しいただきありがとうございます！2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーですこちらのブログではダイエット＆筋トレとほぼ愛媛限定のスポクラ「P・SPO24」の話など趣味や食べ物（笑）などについて語っています。※2025年12月編集こんばんは！気がつけば「楽天お買い物マラソン」が終わってて、今回は米しか買わなかったな〜…と思っていたら次のお買い物マラソンが来る??期間が短いやつが矢継ぎ早に来るやつ??賢い主婦の方は

夜勤明けの日寝て起きたらお昼軽鬱状態だから運動する気もおきないとりあえずアメ入れてるカゴにつけてる小物が不安定だから補修をするお腹のおにくがちょっとついてきた気がするから食べるのを夕方まで我慢ガマンしても結局寝る前にドカ食いするのが悪いんだよねしかもそれ血糖値的に良くないし歯のクリーニングをずっとしてなかったから予約の電話入れるも全然出なくて予約断念やる気は出ないんだけど、ここで何もしなかった事で本来得られてたもの（体力、筋肉、メンタルなど）が得ら

昨日とうとうやらかしたんですスマホに夢中で降りる駅乗り過ごしました！しかも出勤時に！とはいえ、ギリギリが嫌で1本早めの電車に乗ってる私大丈夫、間に合うんですよが！乗る電車遅れてるやないかーい！駅降りて走って、1分前にお店到着しましたダメですねー最近やらかし続きのドカ食い？過食？ゆうべも…どうもみたらし団子を欲しているようで、この前買ったのがイマイチだったせいもあって（言い訳です）どら焼きやらおはぎやらでも、そんなんでも常備菜と生野菜とたんぱく質食べました！焼け石に水でも、一応バラン

太りやすい食べ方とは？｜よくある2つのパターン皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！「食べる量を減らしているのに、なかなか体重が落ちない……」そんな方に意外と多いのが、「食事の量よりも「食べ方」に原因があるケース」です。特に気を付けたいのが、・ちょこちょこ食べ（チョコ食い）・一度にたくさん食べるドカ食いこの2つです。一見すると「そんなに食べていない」と感じていても、食べる回数やタイミングによっては

ドカ食いしたい。痩せないとやばいのに、どうしても食べたくて仕方ない。異常だよ。ちゃんとカロリーとったじゃん。ご飯食べたじゃん。なのに頭の中【食べたい】だらけ。眠れればいいけど、多分このままでは無理。何をしたら治るの？あー、どうしたらいいんだろう。食べたい。どうすれば治るの？明日は病院おやすみだし。明後日もか。お腹空いた。ちゃんと食べたのになあ。カロリー足りてるのにな。つらいなあ。

カウンセリング受けようと思って、メール送りましたうーん…無料でサポートってあったけど無料じゃないま、本気度試してるのかもだし商売だしねそこはおいといて…どうしてもいやなのです、電話での相談なんだもん私電話ホントに嫌い仕事や病院の予約とかは別ですけど、かけたくないしかけてほしくない人ですこのご時世、LINEとかZoomとかじゃダメなの？電話なしの相談も可、ってあったけど別料金だしやめとこで、昨日の夜りんごあんバターそのままも食べてみたけど、リベイクするほうが香りが立って私はリベイ

「ドカ食い大好き！もちづきさん②③」を購入本屋で買ったら特典カード付きでした。アニメ化決定だそうです。ドカ食いギャグマンガだと思っていたけど、所々に自分も体験したことのある身体の症状が描かれている…3巻＃14健康診断前に入浴の発汗で体重を減らそうとする、もちづきさんのエピソード。お風呂上がりにしょっぱいものを食べて、血液が巡る感じを体験するもちづきさん。状況は違いますが、糖分を控えていたある日こしあんソフトを食べたら、血液が身体全体に巡る感じがして、疲れ・

ブログにお越しいただきありがとうございます！2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーですこちらのブログではダイエット＆筋トレとほぼ愛媛限定のスポクラ「P・SPO24」の話など趣味や食べ物（笑）などについて語っています。※2025年12月編集おはようございます！休み→早番→今日休み…なので一昨日休みだったけど今日もお休みです…まぁその反動でどこかで連勤が続いたりするのですが今日は昨日の勤務でげっそりとしていますメンタル削られた入

朝りんごあんクリチリベイクしてふんわり漂うりんごと小麦の香りが、おいしいを約束してくれてましたりんごをギュッと濃縮したような、でも甘ったるくなくてしっかり酸味のあるりんごあんとクリチが濃厚なのに爽やかなベーグルフレッシュも煮りんごもりんごあんも特徴を活かしておいしいベーグルにしちゃう、まさにまめまるさんマジックすごいなぁ〜秋晴れの中をウォーキングして昼ちょっと久しぶりのカリじゅわ〜言葉なんていらない夜今月の香里園ベーグル（甘栗あんとクリームチーズ）思いっきり甘栗！のなめらか甘栗

本日の体重着衣あり65.2生理1日目しかし減らない。これは生理だったから？生理終われば減る？マンジャロの作用で食欲減退してる。お腹すいたなーって思う時あるけどまあ食べなくてもいいかなーって思える。夜もそうやって思える。これはすごいこと。今までだったらソワソワガサガサ。食べ物を漁りまくり落ち着かず。いかにカロリーの低い物を食べようかと試行錯誤して、そして爆食い。その食欲を夜が我慢できなかったけどマンジャロ接種してからは我慢できる。ほんと楽。痩せないけどね。体

今日は程よい忙しさポスター制作順調ですそんな中、ネチコに異動の辞令が…私が異動したかったよ〜お世辞言えないのでさみしくなりますとか残念です、なーんて思ってもないことは言えず笑いいなーとだけどんな人が来るんだろう、有名人のネチコよりアレな人なんてそうそういないと思うので、とにかく仕事しやすくなればそれでいいです新しい風！いいね〜そういえば、金木犀や稲刈りの香りが…懐かしくて幸せな香りいつも私、入眠はスムーズなんですなのにゆうべは全然眠れなくて…そしていつものようにバカッ早く目

ブログにお越しいただきありがとうございます！2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーですこちらのブログではダイエット＆筋トレとほぼ愛媛限定のスポクラ「P・SPO24」の話など趣味や食べ物（笑）などについて語っています。※2025年12月編集こんにちは！本日は地方祭で松山は市内の一部企業や小中学校がお休みで、ちょこちょこ祭り囃子と「神輿音頭」が流れています。↑「古城」や「りんご村」で(年配の方には)有名な三橋美智也さんが歌っています

ジーン・セバーグになって3日目笑鏡を見る度前髪のツンツン具合をチェック彼女のようにくるんとはならないけど、ツンツンでもなく眉上3cmの前髪が愛おしくて…うふふ似合う似合わないなんてそんなこったぁどーでもいいのよ憧れのヘアスタイルになれてただただ、うれしいのやること山盛り火曜日は、ホントに山盛りで担当の品出し終わったのが夕方今日やる仕事を終えてから補充前陳売り場整理終わったのが、閉店30分前…速攻ポスター制作にとりかかって、色決めておっ！いいね〜ってとこでtimeupくぅぅ〜不完全燃焼

こんにちは！ススミカです😊✨今日は朝からバタバタでした💦歯医者→眼科→美容院と回って、ビョウイン×2＋ビヨウインでした🏥🏥✂️ビョウインとビヨウインの1文字違いで、ちょっとしたハシゴ旅です😂歯医者では神経を抜いてきました🦷そのあと麻酔がなかなか抜けず、眼科に行く間も口の感覚がほぼゼロです😵お昼ごはんが食べられず、ランチはアイスコーヒーだけになりました☕💦美容院の帰りには、ストレスがドーンと爆発しました💥スシローでどか食い

帰宅してドーナツをご飯前に食べてたら2キロ太った。ドカ食いに近い。もう寝て脂肪を溜め込むしかないもんね（泣）弁当にもおかずと一緒にドーナツを少し入れてるし。最近ドーナツにはまってる。

昨日の朝はりんごとカマンベール派手さはないけどクセになるおいしさなんですおいしさがじんわり響いてくるベーグルですえっと…ワタシ、和製ジーン・セバーグになりました！←言わせてください自分が一番わかってるから笑どうやら加齢で髪が柔らかくなって（コシがないともいう笑）あまりツンツンしなくなったので前髪がかなり短くできるようになったみたいMさんがちょうどよく仕上げてくれましたうれしいな〜もちろんまめまるさんでベーグル買いましたよ〜今週から栗を使ったメニューが登場食べるのが追いつかないう

今日は月曜日。昨日までの土日は両方飲んでドカ食い。家族とも険悪な関係継続。今日の夜はコンビニはしごでドカ食い。そしてリバース。家に帰りたくない。何やってんだろうなぁ…そして家に帰ると上の子がご飯を作ってくれていた。少し元気が出た。明日は自分が主催の会議もあるし、早く寝て明日から頑張ろう！朝ー昼中華定食クレープ夕トマジュー夜カレーパン、菓子パン、つくね串夜パスタ、ファミチキ、おにぎり夜おむすび弁当、揚げ鶏夜タコライス？

こんにちは。環綺です。今日のランニングは体が重すぎたー！今朝は走り出した瞬間から体がずっしりと重く、さらに、最近は夕食を控えめにしていた反動で、昨夜は、12時前に空腹で目覚めてしまい、眠るためにりんご1個を食べる。そして、「体が温まりたいなあ・・・。」と思ってプロテインマグケーキを追加で食べるという暴挙。やはり、変な時間に食べると体の調子が悪い。で、今日は、いつものEAAのみ飲んでランスタートしましたが、マイプロテインI

最近の話。転職しました。ここいいなぁから1週間くらいで決めました。何事もタイミングそして、体重が妊娠時並かそれ以上になりました。理由はなんとなくわかります。夜のドカ食い。これからどうやって体重を落としていくか。お腹妊娠時並にでてるな

50代から60代の女性は肥満の割合が増加するという調査結果があります。「食事も気をつけている」「運動もしている」のに体重が落ちないのは、もしかしたらNGな食習慣が原因なのかもしれません。頑張っているのに痩せないと感じるなら、一度チェックしてみましょう。■やってしまいがちな5つのNG行動・昼食は、〇〇だけの食事になりがち昼食が、菓子パンや総菜パン、カップラーメンのみというのはNG。菓子パンや総菜パンは、高カロリー・高脂質のものが多いです。カップラーメンも含めタンパク質・

本日の体重着衣あり66.0ダイエットしてるほうが太る気がする。食べ物に意識しすぎて結局ドカ食い。昨日これ飲んだんだけどORBIS(オルビス)プチシェイクトライアルセットスウィートテイスト(フレッシュストロベリー/ホワイトピーチ/パイン&マンゴー)100g×3食分◎ダイエットドリンク・スムージー◎Amazon（アマゾン）美味しすぎて美味しすぎて。味はフルーチェのイチゴだね。全くのそれ。これで腹持ちがよければいいんだけど私にとってはただのスイーツだったから普通にその

ある種のホラー漫画ですよねコレｗギャグ漫画と思いきや、内容は完全に（該当する人によっては）ホラーです。しかも、読んでいる側に迫ってくるホラー日常の食事にも影響出てくるレベルっすよねコレｗどこぞの「腹が…減った…」と言って適当な飲食店に入って「これこれ…」と言っているサラリーマンとか、「本当の〇〇をお見せしますよ、１週間後にまたここに来てください」とか言っている新聞記者とか、「うまい、ぞっ！」と言ってるアゴが出ているサラリーマンパパとか、これらは、ほとんどが「おいしそ

いろいろあった9月も終わり！今日の体重すとーん！むくみが抜けた感あり月単位だと当然、増加してます焦らずにそして仕事は今日もフルスロットルレジ当番も放置してたカテゴリの展開も補充も済ませたら、ポスター制作に全集中！今日店長は公休日、印刷は部下に丸投げどころかポスター制作しといてという無茶ぶりされたそうでなんなんポスター制作しとけって、私の仕事だぞなんかイヤな感じ〜部下の人も、なんでオレ…？みたいな感じでした笑部下さんが帰るまでに完成、印刷、ラミネートしなきゃなので必死！ミスのな

ダイエット中の夕食は何時まで？遅い時間に食べるときのポイントダイエット中は、「夕食は何時までに食べればいい？」と気になりますよね。結論からいうと、「○時まで」と一律に決める必要はありません。大切なのは、寝る直前にたくさん食べないことと、1日の食事量を整えることです。ダイエット中の夕食は何時まで？目安としては、就寝の2〜3時間前までに夕食を終えられると理想的です。例えば、・22時に寝る→19〜20時頃まで・23時に寝る→20〜21時頃まで・0時に寝る→21〜22時