ドカ食い

いつも閲覧、いいね！やコメント、フォローありがとうございますなんか今朝から急にくしゃみが止まらないこれはもしかして…花粉症？昨日の夜ポテトフライ(フライドチキン味)を1箱(10袋)食べたせいか？※1袋4枚入り、箱買いしました。※私は甘いお菓子(というか上白糖)を摂りすぎると花粉症が出やすい気がします。食べ過ぎな自覚はありますがストレスが凄すぎて食べないとやってられませんでした味が濃いのでお水やお茶もいつもより多くて普段以上に浮腫んでます。※元々、水分はものす

昨日はちょっと躁気味だなーって思ってたけど夕飯のあともお風呂早めに入ったしリンパマッサージもしたから後は寝るだけ…夜食はかなりカロリーオーバーしました。炭水化物を摂りすぎました、脂質もかな。歯磨きやマウスピースもしなくて。2時過ぎに中途覚醒しました。食欲旺盛すぎですね苦笑運動もカロリーオーバーすぎて間に合ってないし。歯磨きし直します。今日は作業所に通所してきます。朝ごはんは抜かないようにしたいです。では、お休みなさい。

議長：「お疲れ様です」「議長のチロです」「本日の議題は「くたくた」です」「よろしくお願いします」どうも、書記ですよろしくお願いいたしますこちらは前回の議事録ですお時間がありましたら見てください『【本日の議題：くーん】あまえんぼか君は？』議長：「お疲れ様です」「議長のチロです」「本日の議題は「くーん」です」「よろしくお願いします」どうも、書記です…ameblo.jp議長は疲れる

わたしは中学生の頃から朝食は食べてないです☝️20代から30前半ぐらいまでは昼、夜ドカ食い🤣今では昼食べたら夜は粗食おつまみ程度昼間食べなかったら夜普通の食事何ならほぼ一日一食ですね😁しかし宿泊などの旅行へ行くと朝のホテルのご飯は食べます🤣何なら楽しみでもありますね😁普段は食べ物にも氣をつけてタンパク質を摂るといいんですね😊大変ではありますが極力家で作って食べた方が色々と栄養もしっかり摂れて健康にはいいですね☺️食事以外でのサポートにも👍まぁーてる39酵素オ

ご訪問頂きありがとうございます食欲が止まりませんドカ食いしてしまいます体重も増えましたストレス・・・(-ω-;)ウーンなんとか戻さないと！今日も読んで頂きありがとうございます

体のどこかしらが常に不調な日々毎日とはいかないけどウォーキング続けています😊午前中に歩く事が多くその後の昼食をドカ食いしてしまうのがわかっていても止められません😓お気に入りのウォーキングコースでは今年も白梅紅梅が咲いてますけっして派手ではなく静かに咲いている感じが好きです❤️

ブログにお越しいただきありがとうございます！2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーですこちらのブログではダイエット＆筋トレとほぼ愛媛限定のスポクラ「P・SPO24」の話など趣味や食べ物（笑）などについて語っています。※2025年12月編集おはようございます！昨日は仕事の後に定例会＆研修があったので帰り道で疲労から来る腹減り？ジャンクなものが食べたくなり…割引のミニ天丼＆唐揚げ＆カヌレをドカ食い糖と脂のマリアージュに小麦粉を

103.0Kg本日水曜日。締切の仕事も目処がたって少し安心したら、ついお菓子やらカロリーメイトやらドカ食いしてしまった…そして結局仕事の完成は明日に持ち越し…早く楽になりたーい。しかし糖質食べ過ぎだな。明日からゆる糖質制限はじめるかー。朝豆乳、プロテインバー2昼カロリーメイト、お菓子大量夜チャーハン、米、餃子

食欲に勝てないオカンです仕事（パート）に行くとめちゃくちゃ疲れる💦家に帰ってからお菓子漁りし🍪🍘（ヤバないこのコーナー）（裏にも大量のお菓子あるよ）とにかく食べてしまう。。生理前は問答無用でやばい😅運動しても全然追いついてないよカロリーなんでこんなに食に執着してしまうんだろう？辞めたいな。1日中食べることしか考えてないしストレス発散方法が食べることしかなくて辛い。どんどん肥えてゆく身体にビビるよ🐷痩せたい。。（無理）これをやめれば痩せられる医学的に正しいダイエッ

2026年2月15日更新！みなさんこんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回は食べたい物を我慢する方法をご紹介いたします！まずは、こちらの5つのお悩みをご覧下さい！1、すきなものを食べたいけど我慢できない！2、カロリーオーバーだとわかっていても食べたい！3、食べ出すと手が止まらなくなってしまう！4、ストレスで食べてしまう！5、食べることが快感だ！このような意見をたくさんいただいたので解決していきたいと思います！それでは、原因についてお話します！

やっと3連勤終わった…なんだか疲れたなぁぼっちタイムはウトウトしつつも、画像の制作はいいのができました今日もなにか食べたい欲は暴れていてチーズやゆでたまご、炒り大豆などなどたんぱく質、噛み応えあるものをプラスしたり、アマニ油食べたり、なんとか抑えてる感じ18日がなかったらとっくにスイッチオンですでもGeminiには叱られ追加すべきではないとか過剰ですとかめっちゃ上から目線で、キレました笑体重を減らしたいわけではなく維持か少し増量言うてるやん！食べたい欲出てるって言うてるやん！連続の

ゆかです2025年11月26日スタート：78.7キロ、体脂肪43.2％(人生最大重量を記録…)↓2月16日：69.3キロ、体脂肪38.4％今日の歩数：16,657歩2/15にやけ食いをしてしまいました…もう、何だか朝からダラダラして、ずーっと布団被ってスマホいじってました…そんで、夜になったらなーんもしたくなくなってしまって、コンビニに行ってお菓子をバカ買い＆ドカ食いという…カロリー計算したら、3000カロリーぐらい摂ってましたね1400カロリーオーバー！！で、

こんにちは。この度、固める反射の統合ワークをうけて体の変化、身辺の変化などについて感想をお伝えする機会がありまして、改めて記事にまとめてみるとこにしました本人の自覚のあるところと、ないところがあるので、全部が全部書ききれないのですが、1番変化がおおきかったのは仕事において統合ワーク前は、聴く力が弱く、聴いても内容を咀嚼するのに時間かかってしまっていて、職場の年輩の人から『言っていることわかる？』や、『ついでに、これやっててくれます？』って口調で言われていました腹立っていたそ

昨日体重増えたから今日は減らしたいな〜と思いつつ朝だからとバームクーヘンとコーヒー甘すぎた+プロテイン飲んでパートへパート先で野菜タンメンタンメンじゃねぇよし今日の晩酌はこれで終わらせよう！酒が進み〜悩んだ末ゼンブヌードルなら良いよね？との結果に……昼間もラーメンだったのになぁ【糖質オフの豆100%麺】ZENBゼンブヌードル丸麺8食～送料無料パスタそばラーメン｜糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊

バターの洪水、カリじゅわ〜から始まったお休みはいつもよりちょっとだけ早く家を出ましたなんでって、3日間限定販売のベーグルサンドを買うためです仕事だからチャンスは今日だけ初めてのベーグルサンド、どーしても食べたい無事買えました一旦帰宅してから、2号店へ次のつぎのひも楽しみだな〜からの、ずんずんですよ〜河川敷ウォーキングマスターになりつつある私笑周回コースも歩きつつ南下秘密の小道っぽいとこにもずんずん…行き止まりかい！引き返してあちこちずんずん←ウロウロ？なんだかんだで2時間ちょ

食べても食べてもお腹が空く・・これ、始まったのいつ頃最初は、「生理前だからしょうがないか」って思っていたのに・・気が付けば、3か月以上生理来てないわ・・婦人科の先生にも、3か月生理来なかったら来てください。って言われていたから、予約いれた。だが、しかし・・女の先生は、人気すぎて予約取れたのは3月後半・・うーーーん、この間に生理来た場合でも、行った方が安心だから食欲のこともきいてみよう12月から5キロも体重増えたし・・我慢していても、爆発するとドカ食

2026.2.12マンジャロ74日目朝から完全にやらかした。8:00バームクーヘンサンザシ昨日の夜のドカ食いのダメージが残ってて胃もたれ＋後悔100％でスタート。「今日こそ立て直すぞ」って思ってたのに、まさかの……13:00だし巻き卵定食唐揚げ2おからとろろ味噌汁しっかり食べた。ここでストップすればよかったのに。夜、完全に崩れた。20:00…もう書く気力もないくらい、食べた。今年いちばんのドカ食い。お腹痛くて寝れなかった。自分でも分かる。「これはや

昨日の疲れが残ってるいつもよりさらに早く目が覚めてしまってそのまま眠れず…こんな日は、睡魔とアイツがやってくるそう、ドカ食いスイッチ電車の中でウトウト、昼食後にウトウト、そして静かすぎるぼっちタイムでウトウトコックリコックリハッと起きてはまたウトウトいくらお客さんいなくてすることなくてもこれはマズイと、アプリ画像の制作しよ…マウス握りしめウトウト笑でも、降りてきて覚醒いいのができましたなんとか帰宅して、楽しみでも恐ろしくもあるごはん今晩はこってり濃厚なピーナツバターミルクにして、

こんばんは！やゆです今日は（も）自分で自分信じられないことが起きました。。愛してやまない我が妹に荷物を送ったところ、通常なら夜に出したら翌日の午前中には届くはずなのに、届いていなくて雪の影響かなって思っていて、送付先を確認したら、、、某ネット🐶モデム返却センターに送っていたもう到着して受け取られていました。雪とか全く関係なかった夏頃に確かに返却したんだけど、その履歴を妹の住所だと思って（思い込みダメ絶対✖️）いたみたい。。。もともといろいろとダメダメだけどさすがに自分を殴りたいなんで確

また、全滅でした…遠のくミスチル絶対なにか持ってるとしか考えられないお兄ちゃん頼むよーチャンスまだあるかな来週はデートなんですデート、それはドラえもんと欲を満たす日この前のデートをチートデイにして5600kcal分食べた私Geminiにほめ殺されました笑チートのルール？を知らずに食べまくったけど、知ってしまった今、いちいちカロリー計算しながら食べるのなんかめんどくさい楽しめなさそう（今まではごちそうさましてから計算してた）そもそもチートが必要なのかから考えないとですなドラえもんと

こんにちはダイエットをしようと思って１番最初に思いつくことが【食事制限】ですよね１番手軽にすぐに実践できるそれに運動をするより楽で簡単だからこんな理由で皆さんは「食事抜いてませんか？」あたしもよくやってた1人です食べたら太るんだから食べなくて良いよねとなるですが！！！これが返って【ダイエットの落とし穴】それが下の３つ１.代謝が落ちて「痩せにくい体」になる摂取エネルギー(食べることであたし達は体が循環してる)が極端に減ると、体は「飢餓状態」だと判断すると、体はエネ

https://www.instagram.com/reel/DUNVekdALcg/?igsh=c2UyNGlsZm4wcGQw高木けんと|糖質ダイエット講座onInstagram:"【78kg→66kg】実は、痩せた理由は「お米を減らした」じゃなく👉「お米の量を正しく決めた」でした。ダイエット相談で本当に多いのが✔お米は太るから抜いてます✔夜は炭水化物食べません✔でも痩せない・リバウンドするこれ、ほぼ100％うまくいきません。なぜなら糖質不足＝代謝低下＝脂肪が

ご飯を食べると痩せ出す人の共通点『ご飯を食べ始めたら、なぜか体が変わってきた』『我慢をやめたのに、前よりラクに痩せてきた』そんな人たちには、いくつかの共通点があります。実はこれ、特別な体質でも、強い意志でもありません。共通点①"痩せるため"じゃなく"整えるため"に食べている痩せ出す人は、『カロリーが怖いから食べる』ではなく体を落ち着かせるためエネルギーを満たすためそういう目的でご飯を食べています。体は安心すると、余分な脂肪を溜め込む必要がなくなるんです。共通点②

めっちゃドカ食いした朝からシチュー食べて火がついた小麦粉って食欲止まらなくなるマリービスケットにマシュマロONしてトースト、マシュマロ焼けたらチョコON、マリービスケットでサンドしたのをめっちゃ食べたうまいのようまいんだけどさーーーなんでしょメンタル弱すぎ？彼との別れで心が不安になって食で満たした感ある感情と食がね、直結してるの、あたい失恋すると太るって？？次の人と出会う補償もないのに別れたそりゃ不安になるわ小麦粉大量摂取してわかったこと足のつま先が冷える浮腫む

昨日の夜もなんか物足りなくて深夜にUberEatsを頼んでしまいました。昼間にもあれだけ過食をしていたというのに。この物足りなさは何なのか。身体は悲鳴をあげ始めているから心の方が満ち足りてないのか。少しお腹がすくとパンパンになるまで気持ち悪くなるまで食べ尽くしてしまう。昨日の夜過食は成城石井のスイーツ。お高いスイーツを少しだけというのが過食の歯止めになるという噂を聞いて試してみるも、過食の神が嘲笑うかのようにスイッチが入ってしまって食べ始めて10分程で敗北し

こんにちは今日は暖かいですね。かすかに春の香りを感じます🌸まぁ気のせいですが。今日も1日引きこもりで窓も開けてないのだから(-_-;)そして昨日高らかに宣言した「明日から立て直す」は早くも崩れ去り、UberEatsで松屋のキムチ牛丼セットを頼んでしまいました。私が牛丼を過食食材に選びがちなのは好きというよりUberの中では安い方だからというだけです。牛丼を食べたことで過食スイッチが入ったのかそのあとは家にあるお米を炊いて炊飯器をそのままを抱えてひたすら

こんにちは！東京都内や埼玉県でエアロビクスインストラクターとして活動する曽根原悠悟です。つい魔が差してしまい食べ過ぎてしまうことって誰にでもあることだと思います。そこで今回は食べ過ぎ防止に◎な嵩のある食べ物をピックアップして紹介しますね✨減量に使える❗嵩のある食べ物✔️おからと豆腐植物性たんぱく質がたっぷりでスイーツの代替としても◎✔️レンコン・ごぼう・きのこ・キャベツ・白菜食物繊維がバッチリ摂れて腸活に最高

チョコドカ食いこんばんは！もうじきです。定期的に来るドカ食い。腹八分目を我慢できなくて、たらふく恵方巻きを食べてしまいました。その後ドーナツ2個とチョコレート数個チョコが欲しい時はマグネシウムが足りないみたいなので、ドラッグストアで硬水を買ってきました。入浴剤からもマグネシウムが取れるみたいなのでドラッグストアで追加で購入しました。今日はゆっくりお風呂に入って、明日から分割食頑張ります【ポイント20倍★2日20時-12日9時】ナウフーズマグネシウムサプリメント400mg

ダイエット中でも、おやつはやめなくていい話「ダイエット中なのに、ついおやつに手が伸びる…」そんな自分に、ちょっと罪悪感を感じていませんか？でも実はそれ、意志が弱いわけでも、失敗しているわけでもありません。むしろ自然なこと。我慢しすぎるダイエットは続かないおやつを完全に断つと、最初は頑張れてもある日突然、甘いものをドカ食い…なんてことになりがち。だから私は声を大にして言いたい。ダイエット中でも、おやつは食べていい。ポイントは「何を」「どれくらい」大事なのは、・量を決める・

こんにちは。またまた過食とうつの大波がやって参りました。さすがに前回の波で終わったとは思ってなかったけど今回は外に出られず、クリニックにも行けず、ただぼーっと食べまくっているだけで太るしコントロールできない自分が腹立たしく自己肯定感もだだ下がりで誰にも会いたくない。なんならテレビや読書ですら過食の刺激になってしまうので見るのが怖い。なのでベッドの中でただぼーっとしているだけ。こんな役立たずで根性なしで甘えてる自分は生きてる意味なんてあるのか？とかなりネガティブ