ドゥーラごはん

我が家の救世主、ドゥーラ二連続！腰が痛すぎて台所に立てない私。藁にもすがる思いで連絡したら、火曜と木曜に別々のドゥーラさんが来てくれました。もう、本当に助かった…！▼ちょっと唐揚げ食べちゃったけど笑ここ最近の私は、立っているだけで涙目になるレベルの腰痛。洗濯物の山を見てもため息、子どもの「お腹すいた〜！」に「ごめん…」と小声で返すのがやっとでした思い切ってドゥーラさんにSOS。すると急な依頼にも関わらず、火曜日と木曜日の二連続サポートが決定スマホの返信を見た瞬間、重かった体が少し浮いた気

ととのうMAX瞑想会、ご参加ありがとうございました。私自身もご飯を作っての、初めてのチャレンジでしたが、喜んでもらえて嬉しいです！前回も瞑想会に参加いただいた方からは、あれから変わった！と力強いお言葉もいただきました。急遽わんちゃんも参加。一番真剣に私の話を聞いてくれました笑また、帰ってからゆるゆるに緩んで爆睡でした！と連絡もいただきみなさん、実はいつも緊張状態。リラックスが足りないんですよね。ゆるゆる、ゆるまってよかったです。月に一度くらいのペースで開催します！お知

みなさまおはこんばんにちわ🍁やっと秋が来たかと思ったらまた夏日🏝️夏なのか秋なのかどっちなんだーでも1日1日は確実に過ぎていて気候がどうあれ日常の仕事はこなさなくてはならないわけで体調管理、身体のメンテナンス気持ちをリセットしつついろいろ起こることに対処するのは大変なときもあります1日にレッスンが連続したりするときは内臓も疲れているような気がしますそんなときは1番出汁で作る味噌汁や煮物が私を癒してくれます昆布と鰹節でとったお出汁です煮干しでもとてもおいしいです

こんにちは！産後ドゥーラの原田ゆみです本日サポート先を訪問する時に通る公園での一枚。うちの近所のイチョウはもう葉が落ちてスカスカですが、このイチョウはまだモリモリ葉がついてて、空の青さにに黄色が際立ってすごく綺麗でした。とても暖かくてお散歩日和でした。豆腐キャベツ白菜1/4の、使い切りリクエストを頂きました。明るくて素敵なお母さんで、私まで元気もらえますそういえばうちも白菜が余ってたなぁと思い、帰宅後同じメニュー(白菜と豚肉の蒸し煮)を作っちゃいました

これにお味噌汁！カブ、玉ねぎ、鶏肉、ごぼうです。この後に後2品作ったのですが写真がない！エリンギみょうが、サラダのトッピング用ムキエダマエ！初めて使うキッチンは慣れて無いので普段の力発揮出来ず！💦💦1回目の優しさ気持ちでお召し上がりください。🙏ブログへの写真使用許可を頂いております。次回、頑張ります！💕

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産後ドゥーラの調理課題にチャレンジ中🍱🥢・鶏団子スープ・小松菜の煮浸し・野菜の煮物・青菜の胡麻和え・せんぎり野菜のゆず酢あえお出汁をとるところから始まり、1時間で5品を作って片付けるところまでが課題今回は、手順書を見ながら作るのに時間がかかりそうだったので、見本通りに作ることを目標に取り組む途中･･･手順書追ってたはずなのに、鶏団子に片栗粉入れ忘れたせん切り野菜は、ゆず酢なかったので、レモン汁で代用してみるプチトラブルありつつも、最終的に、1時間半ほどで片

育児と家事疲れがMAXでなーんも手につかなくなる時ってありますよね。そんな時は誰かが作ったあたたかいごはんが食べたい！！パンもお菓子の研究も全然手につかなくなっていたのと気付いたら使用期限が迫っていたので産後三回無料でお願いできるつくおきサービスを申し込みました！！1回目のレポはこちらからhttps://ameblo.jp/confectionery-factory/entry-12609607272.html『【レポ】世田谷区さんさんサポートアクアバースハウスさんに作り置き

この投稿をInstagramで見る「今、私、早川さんのおかげで生きてます❗」大袈裟さですが、お役に立てて嬉しい限りです。お引っ越し前はお惣菜続きだったとのことで、直前に伺った時に、冷蔵庫の最後のお野菜などでお食事を作りました。作り終えた後、つまみ食いをしたママ。「おいしい！あぁ！やっぱり手料理は元気がでますね。今、一口でエネルギーが湧いてきました！」と、実感のこもった嬉しい言葉を頂いていました。まだ片付けなどが残る新居。待ったなしの赤ちゃんと共に、少しずつ頑張っていらっしゃいます

さてさてこんばんは今日のドゥーラさんちの晩ご飯は、田舎のお母さん料理愛情たっぷり野菜たっぷりでございますきくなの白和え鶏肉入りすいとん汁かぶと厚揚げの煮物ほうれん草のお浸しそして白米でございました娘が嫁ぐと決まりなるべく、お家ごはんを食べて欲しいこの頃。やっぱり『野菜中心に優しいお味』を目指しておりますもうすぐ、昨年に作ったお味噌が底をつきてしまいます悲しい😭今年も作らせてもらいたい手前みそとはよく言ったものでやはり美味しいです。そして、びっく

こんばんわ。撮り溜めていた食事写真もようやく折り返しに入ったかな？と思えるくらいになってきました。しかし、料理って言うのは毎日作っているとレパートリーが減ってきますよね～前に外国人に聞いた料理のレパートリーがアメリカ人は５～６品くらいでした。グラタンにハンバーグ、チキンを焼いたもの…などなど日本人はレパートリーが多くてすごいらしいです。そう！料理のレパートリーなんて本来そんなに多くなくてもいいんですよね。日本は四季があり、食事を目(色や盛付け)で楽しむので毎日違うものを楽し

どうも、毎晩１２時に二人とも一旦私が横にいるか確かめるために起きるんですが、、、その時間はだいたい起きて作業をしているので、二人とも泣きながらリビングにきます。もう。。。なにも出来ない～～再度寝かしつけとか、モンスターを狩りに行ったりしていたらこんな時間になりますさて、授業を受けてから意識的に食事を作るようになったので３日分の夕飯です！！主菜鶏胸とチンゲン菜蒸に塩昆布を和えたもの副菜キンピラ蓮根とニンジン副菜キュウリともやしのナムル副菜ゴボウジャガイモニンジン玉ねぎ

上着が必要なほど肌寒かったり夏のような暑さのぶり返す中、８月に生まれた赤ちゃんのいらっしゃるおうちに訪問させていただいています洗濯物干しやたたみ、お料理、お皿洗い、ゴミ出しなどは、日々暮らす上で当たり前に発生する毎日の家事です。それでも、フルマラソン完走後のような出産のダメージを受けた体で２４時間営業で新生児のお世話をしながらでは、とにかくしんどいんです。出産は病気ではない、それはそうかもしれません。見た目は元気そうかもしれません。普段通り動けるかもしれません。でも

こんにちは愛知県一宮市の出張専門助産院ゆいま〜る助産師あっこですようやく梅雨明けという感じでカラッと気持ちよく晴れていますね☀️オネショしてもよく乾くし、おむつなし育児を楽しむにはもってこいですここのところ、私の周りでは出産ラッシュお祝いに何をプレゼントしようか…と、悩むことも多いですベビーウェアリングに興味のある友達ならへこおびやスリングをプレゼントすることもあるのですが…この前、はじめての出産祝いをプレゼントしましたそれは、お祝いドゥーラというもの産後ド

こんにちは〜水曜日といったら、妊婦さんと産後ママのサロンですよ暑くなり赤ちゃん連れの外出は荷物もたくさん抱っこ紐に保冷剤いれたり、授乳のタイミングや眠くなる時間など見計らって…いざ出発‼︎きっと夜の授乳もあったり、外出する前からママさん方も頭も身体もクタクタでしょうそんな中、本日は1か月〜5か月、計7組の赤ちゃん連れママさんが来て下さいました今日は産後ドゥーラの船村さんのランチです大根を薄切りにして餃子の皮代わりに、これが口の中で餡との一体感、たまりませんさっぱりとピクルスと一緒

毎日来てほしい！皆さまこんにちは。安産と快適な産後に向けてのマタニティケア育児生活を軌道にのせていく産後ケア産前産後ケアサロン"Relaxen"（リラクセン）です。産前産後は骨盤ケアや整体だけしていても不十分。「出産前に知れてよかった」「産後にすること、してはダメなことが分かってよかった」という知識やケアをお届けしています。メニュー/ご予約状況/お問い合わせ・ご予約最新情報▶︎託児スタッフ募集中産後ドゥーラ同期のくわはらさ

こんにちは愛知県一宮市の出張専門助産院ゆいま〜る助産師あっこです私がやりたいから一緒に楽しみませんか？のイベントあっこと一緒に楽しもうありがたいことにお申し込みをたくさんいただき、残席残りわずかです1月31日（木）一緒にさらしを玉ねぎの皮で染めよう会いかがですかー？残席１です手仕事も楽しみつつ、ドゥーラごはんとマクロビスイーツをいただきながらおしゃべりも楽しみましょう2月22日（金）ひめトレ&ストレッチポール残席1→満席キャンセル待ちです詳しく

モンテッソーリ教育で、子育てにもっと幸せと楽しみをお届けする、ペアレンティングガイド香です。ドゥーラお仕事初のお客様。生後１ヶ月から毎週会っている弟くんも、なんともう９ヶ月！！…ま、時が経ったから当然なのですが…只今絶賛高速匍匐前進実施中！！自衛官並み腰も持ち上げる様子も見せてくれ、ハイハイまでもう少し！大人の１年なんて、時に特筆すべき変化もない年もありますが、本当に子ども達の成長っぷりは、わかっていても驚きますこちらのお宅では、主に晩御飯を作らせていただいてい

写真が暗くなってしまいました。⤵️ドゥーラごはんですがパートナーが日本の方では無いので純和食はありません。お買い物をして調理をして赤ちゃんのお世話を少しだけさせて頂きました。サポート時間は3時間です。3/6のまとめてアップさせていただいたお宅です。