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消化不良を起こさないOKフードをご紹介①酵素の豊富な生野菜・果物野菜&果物の酵素を効率よく摂るにはすりおろしがおススメ。でも..作ったあと時間が経つとすりおろした熱で酸化が進み酵素が激減するので、直ぐに摂る方が良いです。②酵素の豊富な発酵食品発酵食品には酵素がたっぷり。善玉菌を増やす乳酸菌が豊富で、毎日摂りたい食品です。植物性乳酸菌が豊富な発酵食品とわ？味噌・醤油・納豆・ぬか漬け麹・キムチ・ピクルス③短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)海藻などに含まれる水溶性食物繊
酵素を体内で有効的に働かせるためには腸内環境が重要。消化・吸収小腸根っこの役割90%免疫の源大腸10%・小腸70%腸全体で全身免疫80%セレトニンの分泌ハッピーホルモン95%つくるセレトニン腸をキレイに掃除すると免疫が上がる。90%吸収した物で、身体がつくられる。吸収が悪いと、良いサプリメントを飲んでも吸収されずに、排出されてしまう。モチベーション・ヤル気がUPするセレトニンホルモンを95%つくられる。朝から昼にかけてセレトニンが増えていき昼にピークになり、夕方にな
牛乳🥛には沢山の栄養素が入っていますよね。それが何故NGフードになるのでしょう？totalrelaxation癒和おおうち-Instabiototalrelaxation癒和媛彦温泉店(担当日)木・土・日曜日20時〜0時instabio.cc牛乳の成分を分解するにはラクターゼ酵素が必要になります。母乳からとれるラクターゼ酵素は赤ちゃんが沢山持っています🤱しかし母乳から離れると、体内では必要の無いものと判断され、ラクターゼ酵素は体内から無くなってしまい、成人
日本人の食品添加物摂取料は年間数キロ単位日本🇯🇵は添加物パラダイス消化酵素の働きを妨げて無駄使いとなる食品添加物とわ？安息香酸ナトリウム(保存料)2年間持ち1番強い添加物妊婦さんは絶対にＮG亜硝酸ナトリウム(発色剤.保存料)リン酸塩(結着剤)ビン・カン・ベーコン・ハムソーセージに使われる。接着剤がベットリ肉に付いている。科学反応をおこさず、触媒する酵素を壊してしまう。大腸癌になる。ソルビン酸K(合成保存料)かまぼこ・ちくわ等の練り物など。アスパラテール・サッカ
油の分類脂質脂肪酸には常温で液体の「不飽和脂肪酸」常温で個体の「飽和脂肪酸」の2種があります。不飽和脂肪酸「常温で液体」の脂肪酸は更に2種類に分類されます。体内で作れない食事でしか摂れない「多価不飽和脂肪酸」(炎症をコントロールする)と！体内で作られる「一価不飽和脂肪酸」があります。必須脂肪酸「多価不飽和脂肪酸」には、車で例えると、ブレーキの役割オメガ3青魚から摂れるDNA・EPAえごま油・亜麻仁油から摂れるアマニウム・α-リノレン酸DNA・
アメリカでは禁止2023年.世界で規制していくトランス脂肪酸またの名をプラスチック油過酸化脂質油が空気に触れたり、加熱されると酸化され過酸化脂質に変質されます。使い古した油、時間が経ったフライや干物、油の多いスナック菓子、保存状態の悪い乾麺など日持ちが良さそうな食品でも時間が経過するとその油は酸化します腐った油はドンドン酸化し、細胞を傷つけて悪玉菌のエサになりますプラスチック油お菓子やパン、チョコレートによく使われるマーガリンやショートニングに含まれるトラ
白砂糖は人工的に作られた砂糖別名白い麻薬白砂糖の成分にあるショ糖には、ブドウ糖と果糖がくっついて出来ています。単体なら質の良い栄養素なのですが…結合している場合、分解するのに沢山の酵素を消耗してしまいます。酵素はまず消化する為に酵素を使うので、細胞の掃除や修復に使う酵素は後回しになるのです。人工的に結合したものを沢山の酵素を使って腸の中で分解しますので、その後の掃除に使う酵素が無くなり、細胞部屋のお掃除、修復が出来なくて、ゴミが溜まってしまうのです。三温
何日も食べない断食なんて不安どんな風に始めたら良いか不安そんなアナタにファスティングにチャレンジステップアップ順にご紹介1日の生理リズムは3つに分けられます体内にある「酵素」は1日に使える量が決まっています私達の体内時間帯は8時間ごとの3つの生理リズムを繰り返しています。朝4時〜12時排泄の時間昼12時〜20時栄養補給と消化時間夜20時〜朝4時消化したものを体内に吸収細胞修復時間このリズムを活用してファスティング・断食プランを立ててみました。チャレンジ1
今.流行りのファスティングって何？？どんな目的があるの！？ファスティング＝断食摂取カロリーを抑えてダイエットする事を目的としているのではなく疲れた消化器官を休ませて必要なものをつくり不要なものを排出し細胞を大掃除&修復する代謝酵素を活性化させてリセットするプログラムの事です皆さんは知っていますか？現代人の寿命？男性７９才・女性８６才日常生活が困難な年令の健康寿命わ！？男性７０才・女性７３才病気のならない健康寿命の延伸を目指して医療費削減肥満防止アルツ
ファスティング準備食最低2日間は「まごはやさしい」食事をとろう🍽「まごはやさしい」食事ってま豆類を表していて「畑の肉」ともいわれ、良質なタンパク質とミネラルが豊富な豆腐・納豆ごごまを表し、タンパク質・脂質ミネラル・抗酸化作用のあるんですアーモンド・栗🌰・ぎんなん・ピーナッツ🥜など…。わわかめ・ひじき・もずく・昆布などのカルシウム・ミネラルを含み酢や油と相性も良い海藻類。や野菜を表していて、ビタミン類ミネラルが多くふくまれています。さ魚を表していて、その中でも青
ファスティングをSTARTするには準備が必要なんです🤔ファスティング中はデトックスされた物が肝臓で無毒化されて排泄されますまた、脂肪燃焼すると脂肪毒が血液中に排出されそれを肝臓が解毒して排泄するのでとっても疲れる肝臓さん🥵ファスティングを始める前に添加物等の悪いものを摂取すると！肝臓に負担がかかり、ちゃんと働かなくなるのです…準備食をおこたると…あまり効果が出ないのです。最低2日間は準備食「まごはやさしい」の食材だけを取ると最大限に発揮します。でもね❗️肉・
「癒和の腸セラピー」☆初体験記☆腸の長さは！？大体約7m程。年を重ねる毎に7㌢程長くなるよ。腸は年を重ねるごとに活動が❗️鈍り便秘などの不具合が起きやすくなるよ。腸の動きをよくすると❗️便秘・腰痛・メタボ改善免疫力UP・風邪予防自律神経のバランス整う過敏性腸症群・やねじれ腸にも効果あり末端冷え性改善ストレスフリー代謝機能改善腸セラピー不向きな方❗️妊娠中・出産して間もない方胆石・肝臓結石の方腹部・生殖器の炎症の方重度のヘルニア・腰痛持ちの方腹部に潰瘍があ
人体実験ファスティング☆6.7日目☆[からだ内部でわ(^^)？]最後に食べ物を口にして10時間が経つと！？・肝臓に蓄えられた糖が無くなり脂肪が分解されエネルギーとして使われる。空腹16時間が経つと！・壊れた細胞お掃除腸細胞の入れ変わりわ！？・21日間皮膚の入れ変わりわ！？・28日間[断食１週間目を迎えて]体重-3㌔頭・上半身はスッキリ軽やか♪しかし💦丹田に力が入らない為、力仕事・下半身の踏ん張り・底力が出せない…フラつくので断食終了。。。回
人体実験ファスティング☆4・5日目☆☆8/17(火)・8/18(水)☆[摂取した物]・ケイ素(マテラの石を入れた水)・ルイボスティー・ごぼうしょうが茶・甘酒・味噌汁(具無し)・蜂蜜ヨーグルト・養命酒[からだ内部でわ(^^)？]3日目以降は脂肪燃焼のみ行われます。脂肪燃焼で、ケトン体が分泌され脳に刺激を与え、脳波をかえます。α波(リラックスしている時に出す)を変え脳内視床下部にあるβエンドレファンが分泌され集中力・思考力・想像力が高まります。芸術家・アーティス
人体実験ファスティング3日目☆8/16(月)⭐︎[摂取した物]・ケイ素(マテラの石を入れた水)・ルイボスティー・ごぼうしょうが茶・甘酒・蜂蜜ヨーグルト・青汁・養命酒[からだ内部でわ(^^)？]3日目でケント体が分泌されることにより空腹感はありません。肝臓内の糖分が底をつくと、脂肪内の糖分を使うようになり、脂肪燃焼STAR！脂肪燃焼で脂肪内に溜まっていた農薬や添加物をファスティング中の大量の水で尿と便で排出されます。また細胞内でわ！DNAを修復するサーチュイン
人体実験ファスティング2日目⭐︎8/15(日)⭐︎[摂取した物]・ケイ素水(マテラの石を入れた水)・ルイボスティー・ごほう.しょうが茶・甘酒・蜂蜜ヨーグルト・青汁・養命酒[からだ内部でわ(^^)？]内臓の休息。。。特に肝臓に蓄えられていた糖グリコーゲンを主に消費する。グリコーゲン消費が終わるといよいよ脂肪燃焼脂肪を燃やしてエネルギー源とする。脂肪が燃えるとアディポネクチンホルモンが分泌されて血管の大掃除🧹。[2日目を終えて]・全くお腹は空きません。甘い酵素ド
人体実験ファスティング(断食)☆START☆⭐︎8/14(土)1日目⭐︎[摂取した物]・ケイ素水(マテラの石を入れた水)・ルイボスティー・自家製酵素ドリンク・ごぼう.しょうが茶・養命酒・コラーゲンマシン20分[からだ内部でわ(^^)？]胃〜小腸の流れで胃が空っぽになると小腸はモチリンホルモンを出します。また小腸は脳視床下部に作用してグレリンホルモンを出しそのグレリンは脳下垂体に作用して、成長ホルモンを出します。胃が収縮してグーグーと３回音が鳴りだすと、
