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今日のゲートタワーは某体育大学の卒業式で、駐車場満車‼️近くの施設まで停めに行ったので、ギリギリの入り。いつもご心配ありがとうございます😊お客様達が、私達停めれたけど、先生停められへんかったの申し訳ないと…なんて心の優しい方ばかりなんでしょう🥰🥰🥰そして終わってから、また別のお客様が「先生のレッスン終わったら元気になるから、みんな大きい声おしゃべりしてるわ。すごいパワーやね❤️」って、そう、レッスン終わり皆さんロッカーで着替えながらめっちゃ大きな声で喋ってる。楽しそう😍一生懸命身体使
昨日、ほんまに自分のすっとこどっこいぶりを発揮して、ほんで皆さんに助けてもろた🙆♀️🙆♀️🙆♀️コインパーキング、下からウィーンって上がってくるタイプのとこに、なんか知らんけどテキトーに入れた。いっつもは万全の態勢で停めてると言い訳笑笑。途中ちょい変な音するも、段差の関係やなと思い込む。車降りる、何気に見る👀嘘やろ⁉️機械の上踏みつけ乗り越え停めてるやん。簡単に停めなおそうと思うも、いや、無理やん。タイヤヤバいやん。何やったらボディもホイールもヤバいやん😅😅😅ちょうどのタイミングで、生徒
今日は月イチREIKOサークルでした‼️たくさんのご参加ありがとうございました🙏楽しい時間をシェア出来て幸せでした。いつもいつもありがとうございます😊感謝しかありません。月1回、第3日曜日にREIKOサークルとして活動していこうと思います。参加費の一部は皆さんと一緒にイベントやったりや支援金など必要な時に使わせていただこうと思い、貯めさせてもらってます。より多くの方々と楽しい、笑いあり学びありな時間をシェアしていけるよう、その輪が広がっていくよう願って、日々頑張ります😃😃応援よろしくお願い
4月から火曜日の夜もお仕事入らせていただくことをちょっと、いやすっかり忘れて予定を入れてしまってるレイちゃんです🤣昨日の夜から確実にたんこぶ出来てきて触ると微妙に痛い😂😤😂😤何ともなくてよかった🙆♀️🙌🙆♀️🙌朝起きてええ感じだったので朝からREIKOメシを張り切りました‼️昨日秋刀魚を買っていたので、朝から3枚におろして秋刀魚ロールのレモン酢ソース大根、人参、ネギと紅菜苔を付け合わせに。お味噌汁は謙さんの平干し大根と菊芋と里芋。ごはんは大槌復興米を心を込めて炊きました🍚以下i
連休‼️昨日は、震災復興応援イベントに参加させていただきました。阪神淡路、東北の地震、昨年の大阪北部地震や台風。今でもあの時の記憶は忘れないですが、じゃあ、その経験から何か備えてるのかと聞かれれば全くと言っていいほど私は何もしていなく、昨日はいろいろ考える本当にいい経験でした。スタッフで参加のちあきさん、まこっちゃんありがとうございました😊終わって、3人でのごはんもこれまたさらに素敵な時間でした。本日もお休みで、朝から気になってた検査に。病気が遺伝するならば私は相当なリスク持ってる訳です
だんだんと春だなと感じる日が増えて来ましたね‼️昼と夜との寒暖差が大きく、車だと油断していつも夜が寒すぎて、シートヒーターが大好物です❤️今日は朝から和風なREIKOメシ大好きな姉さんよりいぶりがっこいただきました‼️ありがとうございます😊早速、ごはんのお供に昨日、紅菜苔(こうさいたい)を買ったので茹でてごま油で炒めて塩胡椒少々。紅菜苔は和名は紅菜花。アブラナ科で菜花よりアントシアンを多く含み、茎は紫色をしています。茹でると色が抜け緑に。血行を良くし気や血を巡らせるのでお肌にもいいですよ
昨日、上五島の観光大使謙さんが素敵な動画を送って下さいました‼️動画を貼り付けること出来なかったので、お写真だけですが、シェア🙌寄せ来る波が玉石を引きずる、シャリシャリという音が本当に素敵で、ハードな1日の終りに癒しをくれました😊謙さんありがとうございました🙏謙さんが新しく出会ったパワースポット、次回ぜひ案内していただこう🙆♀️🙆♀️🙆♀️楽しみがまた増えました‼️上五島での出張からだ塾も考えてます。みんなでワイワイ美味しいごはんとエクササイズ、為になる話、どーでもいい話でココロ
今日のスッキリでの占いがガッカリす🐿やったけど、スッキリす🐿な1日でした。いかなごのくぎ煮をいただいたぁー🙌🙌🙌やっほーい😋😋😋昨日解禁になって今日届く幸せさ❤️❤️❤️❤️優しい美味しいお味で作ってくれた生徒さんのお人柄が伝わってきます。いつもありがとうございます🙏🙏早速、夜ごはんに🍚百合根と春菊と菜花のオムレツと大根の金柑酢漬けと共に。百合根は体を潤わせ肺にも良いし、安心効果と言って精神安定にも良いのですよん。家にあった食材で作ったオムレツですが、偶然にも肺や脾(消化器系)に効くも
五行=木火土金水今日はからだ塾で五行について少しお話させていただきました‼️私がお伝えするお話の中で最近よく使うので、文字にして分かりやすいようにまとめて表にしてお渡ししました。興味を持っていただけたようで嬉しかったです😊😊ケアは安定の痛さと気持ち良さで、咳が止まらなかったお客様も肩甲骨と肋骨周りをケアしたら止まってしまい、驚いてはりました。少し滞っていた部分を緩めるお手伝いをさせていただいただけですが、嬉しいですね😃まだまだご自身の身体を侮るなかれ❤️まだまだもっともっと動けるようにお手
ピンポンパンポーンーーーーーお知らせです😊月イチREIKOサークル(まだ正式名称定まらず)3/17(日)1、12:30〜13:30ピラティス2、13:30〜15:15ダンス3、15:15〜15:30帰る準備といのこり練習ニコニコカルチャースタジオ3F〒5900950大阪府堺市堺区甲斐町西3-4-14料金1のみ¥10002のみ¥15001、2両方¥2000です。いくつになってもやりたいことやろう、ダンス興味はあるけどダンススタジオは敷居が高い、みんなと一緒ならなん
ブログ放置しとった💦月初は何かとバタバタを言い訳にしたらあかんな、そや、あかん🤔いや、それくらいのゆとりはいる🙆♀️派です。今日はオフ。金曜日、大根さんと金柑をいただいたので、大根の金柑酢漬けを作り、からだ塾で五行について伝えたいなぁとPC作業💻ちょっと出掛けようと久しぶりのがっつりフルメイクでベランダ出たら雨☔️やん。一気に出掛ける気無くし、クローゼットの整理。月曜日にチャリの空気入れるとこ壊されててパンクしてたの修理に持って行って、お肉買いに行って、久しぶりの牛肉。ヒウチとミスジの
昨日は朝からずっと分刻みのスケジュールで帰ったら、23:00過ぎててあっという間だった😆😆ほんでもう今日で2月は終わりで、早っ‼️はやっ‼️って思うばかりだ🤣🤣今日は朝から、大好きなイクミちゃんとロゴのデザインの打ち合わせ。私が信頼して何でも話せる貴重な存在の彼女。イクミちゃんと出会えたのも凄いご縁だなと思う。久しぶりに会ったけど、久しぶり感もなくお互いの近況やこれからの思いを語る。懐の大きさと行動力、判断力、真似して得れるものではない。偉大な存在に私はいつも助けられ、これでいいのだ‼️と
今朝はちょっと早めに出たのに、なんだか混んでていつも通りに着くっていう火曜日あるある💦火曜が1番時間読めん😭バランスボール、今日は少しスペースあったのと参加して下さった方々をみて、少しチャレンジのワーク‼️こう言う時は必ずなぜそれが必要なのかをお伝えします。何も考えさせずに回数こなすがいいのか、気づきを与えるのがいいのかいつも考える。どっちも大事なんだな、その時の空気と間ですね。股関節の手術を勧められているお客様が、先週のスクワットで痛みが取れてお薬飲まなくて良くなったそう。嬉しいな😍😍
レッスン終わり、今夜も安定の終電‼️仕事とダンスとってなったら、体調管理が追いつかない今日この頃🤔このメンバーで踊る最後の作品。悔いのないよう踊りきりたいと思います。今年は舞台に立たず、仕事に全力を注ぐと決めて昨年はいつもより多くの舞台で踊らせていただきました。私の中でかなり考えましたが、チャンスを掴んだいっちゃんのラストでもあり門出を一緒に楽しみたいと思います。僕が死のうと思ったのは曲名です笑笑生きたいと願う曲です笑笑もうすでにヘロヘロのフラフラですが、本番まで練習頑張ります🙌
週末は、少し体調が気になったので、お仕事以外は引きこもりで農園大主人様からお野菜をたくさんいただきました‼️水を含ませたキッチンペーパーでくるくるして保存。大根、水菜、菜花、サニーレタス、ブロッコリー、春菊とたくさん❤️❤️❤️ありがとうございました😊なかなか農園行けてなく、反省😭昨日は朝からカレイの煮つけを作りました。そんなことをしてたら、仕事の入り時間ギリギリ💦今の車を初めて自分で洗車尋常じゃないホイールの汚れ🤣🤣🤣これ外車の特徴なん⁉️昔、洗車に出したら置いてたお金無くなっ
今日はパーソナルでのボディケアも含めて、8本。ありがとうございました😊無事終わり、無事帰宅😆早く寝ようと思うも、まだお風呂入ってない💦さっさと入って寝よう🙋♀️今日は、お客様から有機栽培で無農薬のレモンをいただきました‼️やったぁーレモン大好き❤❤早速、はちみつレモン酢作ろうと思ったら、お酢がなーい🤷♀️そうやった、使い切ってた。お酢は甘酒米酢がお気に入りなのでビオラル行かないと。レモン酢やったら、普通のんでもいいかなとも思いもするが😊皮すべすべ、絶対美味しいやつ❤️お誕生日
昨日、霧芋をいただきました‼️山の芋、丹波山の芋。外観とは対照的に、純白で、きめ細やかな粘りけ。長期保存にも耐えます。高級植物たんぱく質ミニーシン、消化酵素ジアスターゼを多く含み、強壮、強精,疲労回復、高血圧防止などの薬用も充分。高級和菓子のほか用途は広く、様々な料理にも愛用されています。山の芋のいのちはなんといっても粘りけです。きざみとろろに使う長芋のような粘りのないものが合うものもありますが、山の芋の食感は強い粘りにこそあります。元農協の農産部長が語ったこんな逸話があります。山の芋を
あっという間の1日今日は昼イチでバランスボールのレッスン😊雨にも関わらず、早くから並んでいただき感謝です。グループレッスンなのですが、出来るだけお一人お一人にお声掛けし、ご自分の身体と向き合って頂いてます。このクラスを見ていると、本当に続けることが大事だと感じます。うちのお客様はバランスボールに肘を置いてのプランクを1分から2分こなしはります。素晴らしい🙌👍🙌終わって、昼から2本後の今夜はCAMUROでいっちゃん先生のレッスン2日連続のいっちゃん笑笑プリエ、タンジュ、クロスフロアもあ
REIKOのおつかい❤️モリンガ茶を買いに行くの巻写真はいつぞやのロール白菜と豚汁(多分週末のREIKOメシ)今日は朝から天然食堂かふぅさんでのレッスン‼️お母様達とセルフケア、ストレッチ、ヨガを織り交ぜた2時間😃あっという間。腰痛やO脚正座のし辛さストレートネックなどそれぞれお悩み様々ですが、ご自身で足、脚を緩め、中臀筋は私がかなりお手伝いしましたが緩まると、皆さんにっこり嘘のように改善‼️いつもお伝えするのですが、ご自身の身体を侮るなかれ、まだまだ動けるパワー存在‼️そのきっかけ
月イチ第3日曜日に、何か楽しいことやっていく月イチREIKO‼️←名前が迷走中🤣🤣🤣たくさんのご参加ありがとうございました🙏🙏おかげ様で、第1回目無事終わりました‼️難しいと言いながらも、皆様しっかり踊られていました。レッスン中にも言いましたが、皆さんの向上心が素晴らしく、またそれが自分を悩ませる。十分踊れていました‼️私ごとでは、フィットネスクラブのサービスレッスンでは伝えられないこと、伝わらないことをお伝え出来たかと思います。思いが重すぎてプレッシャーだったら、ごめんなさいです笑
やっと食べれた豚汁🐖🐖🐖具材を重ね煮で準備すると、お野菜の旨味がきちんと発揮出来て美味しいのです👍黄精、熟地黄、当帰と生薬を使ってたので、出汁の色が濃い笑笑麦味噌と白味噌を混ぜて、すり鉢でコギコギしてさらに風味アップ⤴️おかわりしたよねーこれだけな風にしてるけど笑笑ごはんも食べてるよねー黒豆パンもねー炭水化物多すぎだよねー重たいよねー気をつけようねー🙋♀️断食レベルでのデトックスいると思う今日この頃スケジュールを見て、体調みてトライしよう‼️さてと、お仕事します🙆♀️m
今日は仕事の合間にお野菜を買いに行く日😊白菜、菊芋、ほうれん草、さつまいも、菜花、生姜、わけぎ、青梗菜と鶏ミンチをGET早速、ロール白菜の下準備血をキレイにし巡らせる川芎、血管を拡張し痛みをとる芍薬とあごだしでコトコトしようかと準備中😍具材で胃腸、スープで肝の養生かな⁉️薬膳的には微妙かも💦鶏肉、白菜、あごだしは胃腸の養生にミンチと一緒に玉ねぎ、レンコン、人参も。明日の朝から作るよー朝ごはんは豚汁にしようと重ね煮。こちらには腎の養生で黄精、養血で熟地黄、何首烏、当帰でと思って準備
今日もまたまた、お心遣いありがとうございます😊どれも美味しそうで、早よ食べたい❤️❤️❤️一気に食べるとえらいこっちゃなんで、少しずついただきまーす🙌こんなかわいいアルフォート❤️食べるのもったいない😆いただくけどねん❤️今日は電車で🚃ちょうどamazonから届いた本をお供に久しぶりに和歌山近鉄で大好きなanegoへのプレゼントを買いにそしたら、お気に入りの酒粕みーっけ海南市の名手酒造さんの黒牛って言うお酒の酒粕大阪では、福島駅の近くのbigbeanでゲット出来てたんだけどな
VALENTINEDAY❤️❤️❤️❤️たくさんの愛をいただきました😘😘😘😘😘心のこもった生徒さんからの思い、とても嬉しいです😊😊😊ありがとうございます🙏🙏お洒落ねーさんから、素敵なお洋服いっぱい載ったSPURも❤️好みのものばっかり載っててテンションMAX🙌🙌🙌🙌🙌ありがとうございます😊着たい服サラッと買えるように頑張ろー👍おぉー🙋♀️長崎への出張から帰って来て、1週間。今の自分に足りないもの、何をやっていくのか、そのためにできること、やるべきことは何か。自分の魅力やこれま
おはようございます😃連絡事項です😃🍀2/17の堺市でのレッスンですがお持ちいただくものピラティス参加の方はヨガマット、なければバスタオルでも可(少し厚めのものがおススメです)頭の高さを調整するためのタオル(髪乾かす時くらいの大きさ、ハンドタオルなど)2本ともシューズはいらないです‼️靴下はあってもいいかもです。先日、外観までですが下見に行って来ました。堺駅降りて山側のロータリー越えて吾妻橋の交差点を右に1つ目の信号を左折して橋を渡ってすぐに右折です小学校があるので、沿っ
金曜日のことかなり時間差笑笑とーってもかわいいお土産と絶対に美味しいであろうお土産をいただきました‼️温かいお心遣いに感謝です。いつもありがとうございます🙏🙏🙏さて、皆さんは背中に手を回し手のひら合わせること出来ますか??金曜日、隔週で開催中のからだ塾で、「お母さん、これ出来る??」ってかわいい娘さんから聞かれた、パワフルかーちゃん😊出来ないよねー、子供は出来たのねー、出来るようになりたいよねーえっ、簡単やけど‼️私に任して‼️って以前より気になってた場所をしっかりほぐしてケア、
帰路についています‼️海外旅行並みの日程での出張。たくさんの方のお世話になり、お心遣い、愛をありがとうございました😊上五島と言えば、ケンさん👍ご自宅で日の丸屋という憩いの場を作って下さってて、朝6:30から毎日海に向かってのラジオ体操🤸♂️私も3日間参加‼️暗闇の中、第2になると忘れてるのでチラ見しながら、思いっきり体操しました笑笑地域の方ともお酒を飲む中でカトリック教徒の方からもお話を聞かせていただき、教会への思いにも変化がありました。囲炉裏があり皆さんで囲んでの時間は大変貴重な
安全確認🙌元気ですよぉー私‼️これからの自分を想像してる私を隠し撮りしてくれてました笑笑先週金曜日より、長崎県上五島に3泊長崎出島、福岡県小倉各1泊と長期出張中です😊薬膳プロフェッショナル修了の際に和食薬膳協会代表の大東先生より、地方創生プロジェクトのお話をお聞きし、お礼のメールの際に今後の勉強のために同行させて下さい。とお願いしました。プレジデント社の雑誌danchu様和食薬膳協会、大東清美先生快く承諾していただき感謝です。ありがとうございました。島で採れる素材を用い、和と薬膳
昨日は朝から出張パーソナルでボディケア😊左側が全体的に硬く、お尻を整え、気になった足指、足裏をほぐして広背筋のくっつきも取らせていただきました。終わって夜に嬉しいお言葉‼️先日より足指が使えてないのが気になってたらしいのですが、ちゃんと5本の指を使って歩いているのがわかる🙌🙌🙌ヤッタァーカラダもスッキリされて気分も良くなったそうです。いろいろお話ししながら、硬くなる原因を探ったり、笑ったり共感したり私のケアのイメージは癒し、流すというよりも本来の自分を引き出し、後押し、サポート‼
January28mybirthdayでした‼️たくさんのメッセージ、プレゼントありがとうございました🙏🙏🙏ちょうどお休みで、車を洗ってもらうのと用事があってディーラーさんへ🚘綺麗にしてもらえました。ありがとうございました😊車買うなら、メルセデス北大阪の森嶋さんで🙌家に帰ると時間ないので、そのまま神戸でダンスレッスン2本。スタジオ代表のNORI先生、mse先生、同じ歳の素敵ダンサーちかちゃん、我が子のようなみゆ、しっかり者の情熱ダンサーつーさんからのプレゼント🎁TAKANOの