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小腹が空いて、でもダイエットもしたくてスープに。六本木ヒルズにあるトータルフーズさんスーパーフードや低脂肪、低糖質食のオリジナルメニューがあります。豆と雑穀のクラムチャウダーで、キヌアやあさり、野菜たっぷりです。しかも無脂肪乳。が、やはり小腹は、再び空きましたとさ(笑)
さとみ〜なだよ♡今日はRounGeでネイルを新しくしてきた♪渋谷本店マネージャーのErinaさんに初めて担当してもらったよ;)最近シンプル心がけてて笑パステルブルー土台でロココシールとスワロ少々✯1色使いだけど、フレンチの深さとか斜めとかデザイン変えてみた!爪裏にはもちろんスワロ2粒付けてるよ♡初回はGEL6,480円+指名料SCULP10,800円+指名料指名料トップネイリスト1,080円キャリアネイリスト810円ネイリスト540円━─━
さとみ〜なだょ♡今日ゎ年内最後のトレーニングDay!MASAKI大先生で踊り納めしたよ〜今年ゎ、4月に頚椎椎間板ヘルニアになってからずっとリハビリ通ってて悪化したら嫌だなぁーと、自分が学んだりトレーニングに行くことやフットサルするの控えてたんだよね完治してないけど、よくなってきてるから来年ゎもっとアクティブにいきたいな✯中々撮る機会ないから師匠に写真お願いしてみた!!スッピン失礼><踊ってるの動画からスクショ無意識に入れたロッカーが17番でアガった♡7、1
さとみ〜なだょ♡今日ゎ、NailRounGeでネイルを新しくしてきたよ♡いつも渋谷本店で担当してもらってるAYAさんが多忙で中々予約取れなくて、初の銀座有楽町店♪毎年この時期ゎ赤ネイルって決めててクリスマス→お正月→誕生日って流れが定番だったんだけど…大好きなネイルをエグいとか棘々しいってゆわれるのつらたんだから今回ゎSNSで赤ネイルvs白ネイルでアンケートを取ったの〜!結果、白が勝利した為、土台ゎパールラメの入った白にしたよ♪でもシンプルにするのゎ無理だ
さとみ〜なだょ♡今日ゎ、久し振りにMASAKIさんのHIPHOPクラス行ってきたよ〜頚椎椎間板ヘルニアが全く治る気配ないんだけど、チケット使わなきゃだからね><首気にしながらだけど楽しかった✯やっぱり踊ると気持ちいいな♪踊ってる最中から筋肉痛になるMASAKIさんのレッスンゎ毎回トレーニング!左目がものもらいでパンパパーン(T_T)ディナーゎトータルフーズで高タンパク質♡♡ポケGOのコーナー笑スタジオの近くにイーブイがいっぱいいる^_^渋谷の花びら舞い散り具合
さとみ~なだょ♡今日ゎ、モデルの眞白ちかちゃんと「ターザン:REBORN」の試写会に行ってきたよ^_^AmebaMeister枠で招待してもらったのーん♪♪7月30日公開誰もが知ってるターザンの最新実写版英国貴族が愛する妻を取り戻すために故郷のジャングルで悪と戦う!心はとても穏やかで優しいけど、逞しくていざという時頼もしい!最高にクールなターザン!アレクサンダー・スカルスガルドさんのオーサム肉体美!!8Pヤバイ!奥さん役のマーゴット・ロビーさんもめっちゃ可愛い♡しか
おっけい♪俺も最近また少しやってるよ。京都生活トータルフーズで過ごしてる。
2キロジョグして部屋で入浴。トータルフーズ食べて気合を入れたらマネージャーくんから電話。今日は雨で中止になりました。と。こんな日は、落ち着いてゆっくりメンテと勉強の日にしよう。まずは少し眠ります。笑
今日収録の「ワタシが日本に住む理由」のゲストの方が徳島にお住いの方でいただきました。VTR中でめちゃクチャうまそうに食べていたものを、よりによってプレゼントしてくださいましたしかし、また今度と、そこはグッとこらえ、またもトータルフーズで乗り切りました!と思いきや目の前にな、何だこれは?ク、ク、クレー…な、何なんだこいつはっ!!!!食後にすぐ出てきたこいつらはっ!!パパの為に買ってきただとぅ⁉︎な、何を言ってるんだ!俺がこんなに辛い思いをしてダイエットしてるのを知ら、、、い
現場入り!最近は眠い!なんか眠気が溜まってる!しかし今日は「ワタシが日本に住む理由」の収録面白いと評判をいただいてるこの番組!頑張りまっすで、一本終わって昼ごはん今日はコンロと鍋持参で冷凍トータルフーズを湯煎で解凍。キャンプだねまるで。笑楽しいし、超便利!こういうグッズが好きなんですよ。完成~鶏胸肉とソイミートドライカレーもうすっかり慣れちゃってこれで充分です以前は普通に、出先のスーパーなどで、野菜と肉買って鍋やってましたが、いい匂い過ぎて現場に迷惑かけるので、これ、便利
さとみ~なだょ♡今週めっちゃ暑い日が続くね><代謝が良いから暑いの苦手だし、冷え性だから寒いのも苦手笑今日ゎ、めっちゃ久々に師匠MASAKIさんのHIPHOP行ってきたー!頚椎椎間板ヘルニアなんだけど、チケット使わなきゃならないから><やっぱり痛かったから2クラスゎ無理だったよぉ><無理せずいきましょーDinnerゎ、本日もトータルフーズで!デリプレート8種+玄米ごはんホワイトオムレツがいつもより硬かった!!笑シーチキンもヒジキもあんまり好きじゃないな
さとみ~なだょ♡今日ゎ渋谷のRounGeでネイル新しくしてきたよ♡憂鬱な梅雨を乗り切るためにEarlySummerを意識してMarine×MintNail:)今回もモチロン担当ゎ西村さん✞海とミントをイメージして土台のスカルプゎ3色使い♪パーツゎ貝、パームツリー、ヒトデ、天然石、金粒あと安定のスワロ(クリアとオーロラ)Mint…ん??って思ってる皆さん正解!笑奈美恵さんの新曲「Mint」フラゲDayだよぉ♪小指ゎジャケットのMintの文字と同じ色なの
トータルワークアウト併設のテイクアウトもできるレストランカフェトータルフーズ。オープンした頃の話はコチラ。そこで売っているパンがヘルシーで、糖質に気をつけたい人やダイエット中の人にもオススメです。先日、お仕事帰りにケンとトレーニング。そのあとにこちらでパンをお買い上げしました。売り切れてるーとレジで嘆いていたら、キッチンから出しくださいました。ありがとうございます今朝はそのパンにチーズを乗せて。チーズを1枚乗せた方が、たんぱく質も摂れますヘルシーなものを食べたいときに、ト
さとみ~なだょ♡今日ゎ友達に誘ってもらって、RachelPlatten(レイチェル・プラッテン)の初来日ショーケース@FutureSEVENレイチェルさん素晴らしい歌唱力だったぁ♡日本語も上手!!全米6位、全英1位のファイト・ソング4/13発売のアルバム「Wildfire」ワイルドファイア(期間生産限定盤)1,944円AmazonLIVE前にトータルフーズでデリプレート8種+玄米ごはん!今日のお惣菜ゎあんまり美味しくなかった><。高タンパク質、低脂肪、低