トータルスイス

こんにちは久しぶりになってしまい、季節も晩秋になってきましたね先日、静岡市でセミナーを行いました台風一過でしたが、満員御礼の盛況ぶりでした参加者の方にはカフェのオーナーさんがいらしていて「美味しくてキレイになれるカフェ」を目指していらっしゃるので、健康セミナーはとても参考になったと喜んで頂けましたその数日後には、神奈川の美容サロンにお邪魔して個人的な健康相談会でした3ヵ月前に血液検査を行ったお母様とお嬢様の仲良し親子の今回の検査経過を拝見しました3ヵ月前にお伝えした食事アドバイスと

こんにちは連休中日の関東は爽やかな良い天気です今年は使っていた土鍋が割れてしまったので、新調しました【土鍋を1番最初に使う時には〈米の研ぎ汁〉や〈片栗粉〉などのデンプン質で10分位グツグツして冷ます】という使い方を初めて知りました『目止め』と言って土鍋の表面にデンプン質が埋まり、持ちが良くなるそうです目止め作業中w…という事で、お鍋の美味しい季節になりました我が家は何年か前まで湯豆腐・水炊きを多く食べていましたが、ワン博士の健康講座を受けてからは全く食べなくなりました今は、土鍋

こんにちは明日から連休ですね昨日、今日は涼しいですが連休は暖かくなると天気予報で言っていました昨日は近所の公園にワンコと散歩に行き、夕焼けを見ました。季節が移ろいで行くのはとても美しいですね季節の変わり目は体調を崩しやすいと良く言われますが、FitSolutionを飲み始めてから風邪を引きにくくなった事を実感しています私は、寝不足が続くと喉がイガイガし始め、あっという間に扁桃腺が腫れて高熱が出ると言った風邪のひきかたが多いのですが、フィットソリューションを飲み始めてから人混みや

皆様、こんにちは😃昨日、北九州から帰って来て飛行機降りたら寒っ！もう冬になるんだなーって思いました(^^)今回は久しぶりに遊びの旅行でした(^^)物凄く楽しく、物凄く食べました(^^)私は皆様にいつも、ストイックで真面目と言われますが、そうでも有りません(^^)確かに、普段は外食はなるべくしないで食事を徹底してます。が、しかし、旅行とかになると普段食べない物も食べます(^^)今回はうどん、小麦粉は普段食べないのですが、北九州にきたらこのうどんを食べたいって言うのが有りまして(^^)

こんにちは日に日に秋の訪れを感じますね秋と言えば美味しいモノ沢山の季節ですが、面白い記事が以前webニュースで紹介されていました。https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170908-00828827-number-socc&p=1ジェフ市原と言えばJリーグ創生期からあるプロサッカーチームですね⚽️この記事を読んで最初の感想は「プロスポーツ選手でもこんなに食事に無頓着なの⁈」でしたよくテレビで現役アスリートの奥様が食事や野菜のマイスターになっ

皆様、こんにちは(^^)段々と涼しくなってきましたね。さて、最近皆様から何を食べるのが良いのか？と言う質問が来ます。これは、いつも書きますが本来は血液検査によって、足りてるもの、足りないものを見分けるのが本当です。しいて言えばと言われるので、私がお伝えするのは、本当に昭和初期の食事に戻すと良いですよと言います。和食の基本は焼く、煮る、蒸すです。元来、日本の昭和初期の頃は油が高く一般的では無かったので、焼く、煮る、蒸すが基本だったんです。それゆえに、健康であったんですね。食事は、基

みなさまこんにちは😊だんだん、涼しくなってきました。夏が大好きな私は少し寂しい気がします。毎週第４土曜日１３：００〜品川本社にて健康説明会を行っております。今回の説明会にはお医者様も数名いらして頂きました😀医食同源、やはり食べ物は絶対に健康には欠かせない事という認識のお医者様も増えてきております。その食べ物を、テレビを見てこれが良いとかあれが良いとかむやみやたらにやっていると返って悪くなってる方が多いです。これが日本の現状です。個々に体は違うの

こんにちは早くも台湾から帰国して1週間が経過しました今回の渡航の第1目的は血液検査でした。定期的に血液検査を受けるようになって、1年半が経ちました1年半前には、落としたい数値がいくつかありました。薬機法の都合上、具体的な項目が書けないのが残念です…そのうち、ある項目は比較的すぐに効果が現れたのですが、その他の項目は2つ程なかなか下がってきませんでしたこの1年半の間、3ヵ月程度おきに5回の血液検査を行いましたその都度、FitSolutionの飲み方や飲む回数、タイミングなど調整し

こんにちは(^^)台湾から戻りました(^^)台北での血液検査をみんなでしてきました(^^)台湾では73項目の血液検査を2,200台湾ドルでやってもらえます(^^)単純計算で8,000円前後(^^)日本ではこれだけの項目は実費になりますから、20,000円位です。しかも、なかなかこれだけの項目を出してくれません。そう考えると、格安で美味しい物を食べながら旅行で行ける血液検査ツアーは良いかもしれませんね(^^)血液検査結果はやはりキチンとした食事をして酸素ジュースを飲まれてる

こんばんは無事の台北に到着しました台風18号が台湾に向かってきているとの事で、無事に帰りの飛行機が飛んでくれるか今からヒヤヒヤしています桃園空港から台北駅までメトロ(MRT)が開通したのでとても便利になりましたさて、今回の台北訪問は、恒例の血液検査を受けますそして、血液検査の後は美味しいモノを食べに行くのが楽しみです台湾と言えば小籠包が有名ですが、個人的にはどのお店に行ってもスープが美味しいなぁと言う印象です特に高級店でのスープは、ダシもしっかり出ていてスッキリしているのにコクがある

おはようございます😃明日から台湾に行って参ります。前回は血液検査が何故大事なのかと性格を変えられると言う所を書きました(^^)本当に性格まで変えられるの？っていうお問い合わせが多かったので、こちらを書いてみたいと思います。変えられるか？これは変えられます(^^)電解質のバランスが重要なんですね(^^)このバランスによっては気性が激しくなったり、穏やかになったり、また、落ち込みやすい人がポジティブになったり出来ます(^^)そう言う所の食べ物を説明会で話をしてるのです(^^)面白い

こんにちは晴れ間が見えるのが久しぶりな気がする花金です(←古い)昨日は、自宅でホットプレートを出してジンギスカンを食べましたモヤシとキャベツを切って焼くシンプルな調理法なので簡単で時間が無い時には心強いメニューです（笑）以前の食育のブログでも触れたのですが、TotalSwissと出会ってからは食材が偏らないようにとても意識するようになりましたジンギスカンは羊肉ですが、前日はサンマ、2日前は外食で牛肉、3日前はお野菜のみのメニューでした。例えば、外食の予定がある前後はお野菜だけにした

こんにちは。きょうはあいにくの天気です。血液検査が重要は前回に書きました。血液検査で何が分かるの？と言う質問が多いのでそこを書いてみたいと思います。血液検査で分かるのは、まず今の自分の正直な状況何故、そうなったか？何を食べるべきで、何を食べない方が良いのか？これから身体に起こりうる事そして、性格😱まあ、結構分かります(^^)そして、それは的確です。でも、これが分かると夫婦円満、家庭円満になります(^^)ウチもそうなりました(^^)栄養によって性格が変わるので、穏やかに

こんにちはあっという間に秋の訪れを感じる気温になってきました夏が行ってしまうのは寂しいですが、美味しい味覚を沢山食べられるのが楽しみな秋ですね今日はネットニュースで発見したコチラの話題を。ドーナツより脂肪が多い食べ物5つhttps://womenshealth-jp.com/a-ive-healthy-foods-that-have-more-fat-than-a-doughnut-20170906/身体に気を遣いたい人なら誰でも気になるタイトルですねしっかり読み進めていくと、「ア

こんにちは(^^)涼しくなって参りました。私は夏が大好きなので、少し寂しい感じもします。きょうは血液検査についてもう少し書いてみたいと思います。血液検査は大事？お医者さんはこのデータで病気を見つけます、栄養学から言っても重要です。何の栄養が足りていて、何が足りて無いのか？を見つける事が出来ます。血液検査が重要なのは、今の身体の本当の状態を知る事が出来る唯一の方法だからです。例えば、お店の流行り具合を知りたい時そのお店に毎日通えば良い、もっと詳しく知りたい時は毎時間いればお客様の人

こんにちは9月に入って2日目ですが、急に涼しくなってワンコの散歩も明るいうちに行けましたさて、一昨日からフィットソリューションとベジタブルプロテインを使った3日間のソフトファスティング中です断食ではなく、140種類の完全元素を取り入れながらですのでジュースクレンズの性質が強いかも知れませんこーんなにご馳走ばっかりの8月だったので、夏に溜まった胃腸の疲れを癒す目的で実施しています実際にFitSolutionの愛用者の50代の女性と60代の男性が先週3日間のソフトファスティングを行なった

こんにちは(^^)きょうは涼しいですね。糖尿の食事と言いましたが、食事も血液検査によって選ばなければ逆効果になります。糖尿が糖から来てる訳ではないのに、そこに持っていきがちですね。例えば、長崎県は砂糖が大好きです。ご飯に砂糖を掛けて食べるのが普通です😱しかし、糖尿病は全国的に多い訳ではありません。47都道府県中少ない方から数えて14番目です。ワン博士は糖尿はインスリンが壊れてるか、膵臓に問題があるか管が詰まってるかのどれかと言ってます。実際に、血液で分かります。その通りにやっ

こんにちは暑い日が戻って来て、今年の夏を惜しむようなお天気の関東です先日、AJINOMOTOさんのLINEから興味深い内容が来ました↑AJINOMOTOさん公式LINEより画像をお借りしました。最近は食育として、幼稚園や学校でもこの分類を色分けして教えていますねCMで一躍有名になった某トレーニングジムは「低糖質」を行っている事で巷に〈低糖質ダイエット〉が蔓延しましたが、今はこれから派生して「ケトン体ダイエット」も着目され始めています。私達は、猫も杓子もこう言った流行りのダイエット方法

こんにちは。昨日は横浜でお医者様、薬剤師さん、管理栄養士さんを交えた血液検査の勉強会をやらせて頂きました。素晴らしいお医者様とお会い出来た事に感謝です。前回、糖尿の食事という事で終わりました。どんな食事が良いのか？ほとんどの方が間違えて余計身体を悪くしてるのにビックリします。糖尿になると炭水化物は悪と教え込まれます。お米を減らせとか言われます。しかし、それは全ての人に当てはまるのか？実際に、すこーし血糖が下がったりはするでしょう。でも、きちんとやってるのにまた血糖が上がったり

こんにちはここに来て夏が戻ってきたような良いお天気ですね今週は実家に帰省しております昨日自分の部屋を掃除していたら、2年前に買った白いパンツが出てきました今回持参したデニムと比較してみると…デニムがスッポリデニムの白い影みたいになっていますが、実際に去年まで履いていました。サイズを見ると、今より18cmも大きかったですチャックとボタンを閉めても履けてしまう位ブカブカになっていましたまだ普通の人サイズにはもう一息必要なドスコイ体型ですでもアラフォーになり、腰回り・お尻回りはお肉

こんにちは。また、暑くなってきましたね(^^)今回は糖尿について、ワン博士に聞いた事を書いてみたいと思います。糖尿を見るときに、血糖は勿論ですがHbA1cをみられます。このデータが高いと糖尿と言われます。食事を管理すれば、コントロールは可能です。？と言います。しかし、患者さんはずっと食事を管理する事は殆どの方は続きません。何故続かないの？？糖尿では無い方にはそう思う方が沢山います。これは一つは、糖尿は最初は全く自覚症状が無いからと、医療にも問題があると思います。例えば、

こんにちはジメジメしたお天気が続く関東地方です駅で電車を待つ間にも汗が滲んでくるようでした今日は睡眠について書いた先日のブログでもご紹介したAirSolutionについてご紹介しますTotalSwissのエアソリューションは「空間からも健康にする」を目的とした商品です現代は、花粉や排気ガス、光化学スモッグにPM2.5など様々な物質が大気中に漂っていることはご承知だと思います。このような大気中の汚染を浄化するのがAirSolutionと考えて頂けるとわかりやすいですエアーソリュー

こんにちは。コレステロールを下げる為の食事をワン博士はこう言ってます。例えば、HDLが高くてLDLも高くい場合は飽和脂肪酸の過剰摂取飽和脂肪酸は動物性脂肪酸なので食べ物は分かりますね。勿論、肉、乳製品、などになって来ます。例えば、HDLが低くて、LDLが高い場合はトランス脂肪酸の過剰摂取トランス脂肪酸は自然の油を言うのではなく、ショートニングなどです。この場合の食べ物は、ファーストフードや惣菜、お菓子などに多く含まれてますね。図にすると分かりやすいので、説明会では図にしてます(^

こんにちは雨の予報ですが、晴れ間が見えたり急に雨が降ったりと夏休みから戻って来てから翻弄されています今日は、夏の睡眠についての記事をネットで見つけたのでご紹介しますhttp://wotopi.jp/archives/60466ジメジメしたベッドでは寝つきも悪くて、エアコンを入れて寝る方も多いと思います子供さんや旦那様が同室で寝ていると、各々の体感気温が違うので「寒い❄️」と思ったり「あづい〜」と思ったりする事がありますよね特に足元は昔から『頭寒足熱』と言って、冷やさない事が大切だと言

こんにちは九州での夏休みから帰って参りましたこちらの写真はJR九州のCMにも使われた事がある田平天主堂です滞在中にホテルでテレビを観ていて、嬉しい事があったのでご紹介します『G1オールスター競輪いわき平』にてFitSolutionを愛飲して頂いているアスリートが優勝しました🏆苛酷なトレーニングを毎日行っている一流アスリートは、フィットソリューションを取り入れる事でエネルギーが漲り、スタミナを感じると感想を頂く事が多いです更に練習後のリカバリーも素晴らしいとの声を下さる方もいら

こんにちは(^^)本日は長崎から福岡に移動して飛行機で帰ります。九州はまあまあの天気です(^^)前回は栄養学に大きな問題もあると書きました。これは病人は殆どの方が思う事だと思います。事実、お医者さんが食べ物で大きく変化しない位の認識ですので大抵の方が分かると思います。実際に、私の行く透析施設でも、きちんとした管理栄養士さんが食べ物や栄養を始動してます。結構殆どの患者さんが言う事を聞いて頑張ります、頑張りますが途中でやらなくなります。これは何故？これはやっても結果に繋がらないから