トーカンスー

今朝はがんばって起きました二度寝してしまいちょっとスタートが遅くなりましたが、いつもの10km朝ごはんを食べてる時、ララいないな〜と思ったら旦那君の椅子に座り、テーブル下におりました。まだ行動が読めませんさて、今日もおにぎり弁当おかずに久しぶりのトーカンスー(豆干絲)です。２年前くらい？は500円だったのに600円になっていました近ごろ２〜３年前が余裕の５年前だったりするけど、、、たぶん２年くらい前です。じゃがいもと油揚げの千切り炒めおかひじきの胡麻和え※ズッキーニとマッシ

トーカンスー（豆干絲）を使ったさっぱりブランチ。胡瓜と椎茸、黄色のたくあんを入れて醤油とお酢とコチュジャンもちょっと加えて混ぜ混ぜ。煎り胡麻をふってごま油を最後にまわしかけて仕上げましたヘルシー【単品】国産大豆豆干絲（トーカンスー）200g押し豆腐干豆腐豆腐麺豆腐干絲低糖質糖質制限ダイエット高タンパクテレビで話題とうふかん豆腐干トウカンスー楽天市場赤黄はし（うめーし）10膳入｜竹塗箸赤黄箸沖縄お箸｜楽天市場今

今日は朝活気づけばツツジが咲き出してました。桜はだいぶ散り葉桜の季節故に桜餅食べたくなり季節〜今日は10kmタケノコ目的でしたが、なかったですさて、今日はおにぎり弁当久々のトーカンスー(豆干絲)は、ブラウンえのきと九条ネギ、のらぼう菜を炒め、練りごまと酢醤油のタレで和えました。美味しかった！けど、おかずがなんかごちゃごちゃしちゃいました厚揚げとなすとピーマンの味噌炒めトーカンスー(豆干絲)辛子もやし※さつまいもの柑橘煮※こんにゃくとにんじんのきんぴら※ひじき

日付2月6日(金)温度最低気温2℃-最高気温16℃天気1日晴れの予報(東京)ハムの詰め合わせをいただいたので、ハムを使ってサラダやピラフを作ってみました今回はこちらの大きな大山ハムを使いました♪まずはサラダに❣️ちょっと残っていた豆干絲も入れて^^『ハムと豆干絲とパクチーのサラダ』《材料》・ハム1/2〜1枚・豆干絲(トーカンス)1/4袋・パクチー1束・新玉ね

およろこびさま。セルフケアクリエーターのジェニィです。以前にも書きましたがブログのフォローをいただきましても、ただいまこちらからはフォローはしておりません。相互フォローご希望の場合はご一報いただけましたら、フォローするようにいたしますのでお知らせください。また、いいねのお返しができない日もあります。ご了承くださいませ。昼間は母宅でおせちとお雑煮だったのですが、夜は中華のお店に行きました。母の大好きな「トーカンスー」と「きゅうりの中華風」大皿の写真を取り忘れ

16日火曜日この日は暖かくてどうしてもやりたいことがあった紅葉の落ち葉拾い庭が葉っぱだらけでとんでもないことになっててきちゃなすぎるｗ年末までにお掃除しときたいと思ってたからいいチャンス朝から二人で木から葉っぱを落として大量の落ち葉を掃除してめちゃくちゃ綺麗になってこれで新しい年が迎えられるわぁ～お買い物に行ったから沢庵買ってきてちっこく刻んで山椒の佃煮も一緒にちょっと沢庵が多かった気がするｗ多いし大きかったみたいでぼろぼろこぼ

こんばんは🌇上弦の月🌓。一粒万倍日🌱今朝は、長嶋さんに、黙祷。「永遠に不滅」と🎵彼は叫んだけど🎵心に、サザンの「栄光の男」ずっと流れてました。ハンカチを振り振り🎵あの人が引退(さ)るのを🎵立ち喰いそば屋の🎵テレビが映してた🎵シラけた人生で🎵生まれて初めて🎵割箸を持つ手が震えてた🎵涙出るから話変えて週末、里芋第二弾植えました、名もなき台所の里芋。『6/1(日)インゲン初収穫、新玉葱炊き込みご飯、八色しいたけ、ランチはいつものお寿司。』6／1(日)前日雨風の隙をついて

今日は久しぶりに朝活4:40ににゃんこに起こされたおかげで？5時過ぎから走れましたそういえばこんな↑注意喚起ありましたが、今年は朝ラン中に路面凍結に出会ってないかも雨や雪の日がないのもあるけど、サボり日が多いからからもありそうですさて、今日もおにぎり弁当久しぶりにトーカンスー(豆干絲)です。具はもやしとえのきとニラをごまダレで和えました。今回も美味しかったナスとピーマンと油揚げのめんつゆ炒めかぶと栃尾揚げの煮物※切り干し大根の煮物※蕪の葉の胡麻和え※トーカンスー※印

いつもありがとうございます。クロワッサンの糖質オフレシピがYahoo！ニュースになりましたトーカンスーのソース焼きそばYahoo！ニュースはこちらから↓手軽に糖質カット、低糖質の麺やごはんを使った６つのレシピ。（クロワッサンオンライン）-Yahoo!ニュース肥満はもちろん、万病の元ともなる血糖値の乱高下。その元凶は糖質の摂りすぎにあり!となれば、今すぐ食生活を見直して予防に努めたい。管理栄養士で料理研究家の麻生れいみさんに教わります。news.yah

こんばんは最近少し太り気味のダイエッターおおたわですダイエットを始めてから6年くらいでしょうかラーメンや焼きそば、パスタなどの麺類をめっきり食べなくなってしまいましたでも本当は麺類が大好き思いっきり頬張りたい願望はあるのですそんな私にもってこいの食材トーカンスーって知ってますか？台湾料理の定番大豆でできた干し豆腐を麺状にのばしたものです大豆マニアの私にはもってこいの食べ物ですねたまたまスーパーで見かけて買ってきましたご覧のとおり高タンパク質低糖3分くらい茹でて

今日も朝活短めの7.5kmまたかわいこにゃんに会えました柵の向こうに居るので近づけないから安心してまったりしてます朝ご飯の後なのかな？暑いけど頑張って生きてねー！さて、今日もおにぎり弁当久しぶりにトーカンスーの登場です。味は胡麻酢醤油で、具は冷蔵庫のありあわせ。キャベツと玉ねぎと椎茸です。椎茸は常備菜の椎茸の胡麻和えを加えちゃいましたトーカンスーは1ヶ月くらい？日持ちするので買っておくとおかずが足りないときに便利ですキャベツと椎茸のトーカンスーズッキーニのナムル※小松菜の

今日の朝活暑いっ暑いっので、7kmでやめましたまだ梅雨明けもしていないのに暑すぎるこの子たち、なんかシュールで好きです、、、草も伸びるのが早いな〜さて、昨日はブログもサボりましたお弁当はちゃんと持参してたんですが、眠くてで、↓今日もおにぎり弁当久しぶりのトーカンスーはきのこを具材に胡麻味噌酢で味付けをしました。夏は酢ですよねーなすとピーマンと厚揚げの塩麹炒めいんげんの胡麻和え※かぼちゃの煮物※きのこのトーカンスー小松菜と油揚げの煮浸し※※印は常備菜につき数日登場

きょうの夕食とんかつトーカンスーニンジンサラダとうもろこし厚揚げ煮物とんかつ、一口サイズは揚げやすいトーカンスーこれ好き！なかなか売ってないけど日持ちするので見つけたら買っておく！パクチーが合う。義母様パクチー食べれないので写真にないけど別添えで。【送料込】国産大豆豆干絲（トーカンスー）200g4袋セット押し豆腐干豆腐豆腐麺豆腐干絲低糖質糖質制限ダイエット高タンパクテレビで話題とうふかん豆腐干トウカンスー楽天市場${EVENT_LABEL_

昨日の朝活うっすら富士山湿度が低かったとは言え、汗だく汗をかくので喉が渇いて、午前中は水をがぶ飲みしてましたお昼は横浜ポルタにあるタイ料理屋さんでランチ初めて入りました。無難な味？可もなく不可もなく。パンチ不足だったので調味料もらえばよかったなと思いました。さて、今日は使い捨てなかった容器でお弁当久しぶりのトーカンスーは小松菜としめじ、長ねぎを炒めてピリ辛胡麻酢だれで和えました。ふきご飯は先日いただいたふきと油揚げと干し椎茸。春の味ですねふきご飯ほうれん草の胡麻和え※ナスと

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昨日は早退して税務署へ確定申告をしに行きました。家からわりと近く16時過ぎには帰宅できたので、夕活いつもとは違うコースで住宅街をうろうろしました(怪しかったかも)↓姉からもらった誕生日プレゼント以前、ランニングソックスは消耗品と話したら毎年プレゼントしてくれるこのソックスは初めてでした。裏面はグリップが効くようになっています肌触りはとても良いですちょっと派手？でもありがたく使わせていただきますいつもありがとう、姉さて、今日もおにぎり弁当久しぶりの豆干絲(トーカンスー)は山うど

今日は朝活ちょーちょーちょーーー眠くて起きるのが大変でしたさっとぱっと起きられる日は私の人生で訪れるのであろうかあーにゃんずがうらやましーさて、今日もおにぎり弁当久しぶりの豆干絲（トーカンスー）は冷蔵庫にあるもので、キクラゲ・干し椎茸・長ねぎ・ほうれん草をごま油で炒め、練りごまと味噌・甘酒・酢・醤油・すり胡麻のタレに絡めました。七味加えても良かったかもでも美味しかったです白菜と油揚げの酒粕クリーム炒め菜の花の辛子和え※紫芋のリンゴジュース煮※玉こんにゃくの炒り煮※

本日の朝ごはん酵素ドリンク本日のお昼ご飯お弁当、ベースブレッド本日のオヤツなし本日の晩御飯トーカンスー、ピクルスわかめスープ、ヨーグルト本日の体重​以上、本日の記録という訳で、正月明け均しファスティング終了〜初日51.05kg最終日50.05kgという訳で、ジャスト1キロ。減り幅は少ないですが、ここからは大きく増えない予感がしてます。女子日真っ只中なので、いつもだとここからむくみが取れると1、2キロ落ちるので、このまま維持して19日の食い倒れバスツアーに備え

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超久しぶりに横浜中華街へ伺いました♪干し豆腐(豆腐干:トーカンスー)が食べたくてお店を探していたら、店頭の看板で発見したので入店しました。横浜中華街京華樓(四川料理)・干し豆腐とチャーシューの辣油あえ・ほうれん草と四種ナッツの和え・蒸し鶏の特製ソース掛け(成都風よだれ鶏)美味しかったです♪😋＊家族とシェアして頂きましたブログをお読み頂きありがとうございました♪☆カナペ

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今朝もなんとか朝活湿度が高くてムシムシトータルの距離は短めだけど定点まで行ってみましたこの子達が活躍中稲がたわわに実っていました収穫が楽しみですねさて、今日は捨てなかった容器でお弁当久しぶりの豆干絲は焼ききのことゴーヤの胡麻酢醤油和えです茄子とピーマンと油揚げのピリ辛炒め豆干絲キャベツのカレー炒め※オクラの胡麻和え※辛子もやし※※印は常備菜につき数日登場いたします

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ラーメン・焼きそば・冷やし中華・パスタ・・大好きなんです高カロリー、あまりとりたくない炭水化物こんにゃく麺って試してみた事あるけど代替として食べたいと思えませんでしたISETANDOOR定期便で目にはいり・・豆干絲（トーカンスー）買ってみました中華食材らしいですが国産大豆の豆乳をにがりで寄せ極限まで水を切ってシート状に成形した豆腐を裁断して麺に仕上げました豆腐のたんぱく質を豊富に

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