トレーニング登山

お疲れ様ですもうすぐGWですね。今年は4月27日～5月6日と10連休です。毎年思うことですが、これだけ休みあるとどっか旅行できますが、金がない(´;ω;｀)。やっぱり、金がなくて休みが長いってのは拷問に近いなぁ。まぁ4月30日～5月2日は有休消化ですので金銭的に害はないです。今年は近場の山を中二日程度で登る予定。あんまりやらないトレーニング登山ってのをしてみようかと。夏休みにはハードワークするので体しっかり作っておきます。今日も小瀬をジョギング。久しぶりに走っ

本当はもう少し高い山へ行きたかったけどタイヤ交換等やること多くて近所の高坪山登って来ました。だいぶ雪が融けたと思い登山靴出して登ります。300m辺りからちらほら雪があったけどたいした事ではありませんね虚空蔵峰越えた辺りからちらほら20cm程登山靴でちょうどいい感じ飯豊方面は黄砂で視界が良くない山頂到着海側は若干見えますね。ぐるっと回って2時間40分程車で20分の高坪山なので11時前には帰宅出来ました。鳥海山ＢＣまで後数回は登っておきたいところです。

カイラスブログのマロンです2/24、景信山にトレーニング登山に行ってきました行きの車の中から、遠くに見える高尾山がうっすら雪化粧なのに気付きました「あれ？？白くない？！」もしかして、山の上は雪☃️なの？！登山道にもし雪が残ってたら、滑り止めに、チェーンスパイク持ってきておくべきだったかなぁ駐車場に到着とりあえず出発❣️全然雪ないですねその代わり、樹々の上に積もった雪が溶け出して、上からザザーっと雨のように滴り落ちてきますレインウェアを羽織りました。羽織っていないと、ずぶ濡

久しぶりの山登り結構行っていないと思って調べたらほぼ2年ぶりでした。一昨年の水害で自重していました。軽トラで出動だいぶ手前の道路から通行止めです。登山口まで歩きましたが全く雪がありません。この辺は水害の被害が痛々しく残っております。2月の山登りと思えない春の山登りです。パーカーも脱いでシャツ1枚で登ります。平野部は全く雪が有りません。300mほど登った辺りから雪が積もっていました。例年なら登山口から雪が積もっているけどね山頂も地肌が見えます。そのまま周回コースこちらは

カイラスブログのマロンです『八王子城山、周遊登山①』カイラスブログのマロンです今回は、トレーニング登山に、八王子城山を周遊してみました♪駐車場に到着！八王子城の城主、北条家の家紋がみえますね。八王子城の城主は、…ameblo.jp八王子城山のトレーニング登山、つづきです。いよいよ、登山道らしき道にはいっていきます。かなり登山者は少なそうな雰囲気。半分、崩れそうなトラバース道。危険⚠️、、というほどではないのですが、侮らずに慎重に歩きたいところ。とても静かな雰囲気が良いです✨✨メイ

カイラスブログのマロンです今回は、トレーニング登山に、八王子城山を周遊してみました♪駐車場に到着！八王子城の城主、北条家の家紋がみえますね。八王子城の城主は、北条氏照。小田原城主の北条氏政の弟です。八王子城は、無料の広い駐車場があるんですが、利用時間が決まっています。あまり早く来すぎると、開いていないので注意⚠️です。駐車場の奥には、ガイドセンターがあります。八王子城の歴史などがわかりやすく展示されているので、オススメです。出発します今回は、御主殿跡→熊笹山→富士見

カイラスブログのマロンです2024年、新年初登山❣️どこにしようかなぁ、、と色々悩んでいましたが、、結局、いつものトレーニング登山と同じ、城山〜景信山になりましたしかも、すごい寝坊してしまって駐車場が空いてるかドキドキでしたが、、ガラガラで全然大丈夫でしたさっ、、登り始めます🐾まずは城山を目指します。お寝坊したので、睡眠はバッチリ。身体は元気です眠いと、ほんとに身体がツライです。。。山々がキレイにみえます。富士山🗻は隠れていますが、まずまずの眺望です城山の鉄塔が見えて

カイラスブログのマロンです高尾山トレーニング登山のつづきです。『①秋の高尾山〜城山、トレーニング登山』カイラスブログのマロンです秋の高尾山にトレーニング登山してきました❣️高尾山から小仏城山を目指し、再びピストンして帰ってくる予定です。紅葉🍁の季節になってきま…ameblo.jp高尾山の登頂に続き、次は小仏城山を目指します。メインの登山道から、少しはずれた道を選択します。道は少し狭くなりますが、登山客の多さからは解放されます。トイレの裏あたりにでてきました。ここでメインの登山道と合

カイラスブログのマロンです秋の高尾山にトレーニング登山してきました❣️高尾山から小仏城山を目指し、再びピストンして帰ってくる予定です。紅葉🍁の季節になってきましたね稲荷コースで登ることにします。京王線の高尾山口駅から降りてきた時には大量の人でしたが、ケーブルカーや、他の登山口もたくさんあるので、少し人数はバラけたようです。高尾山は、その登りやすさだけではなく、登山ルートも多彩で色んなバリエーションが楽しめるし、高尾山単体ではなく、お隣の山に縦走することも可能。しかも、トイレや茶店も

10月24日晴天予報の休日。行き先は···はい！いつものコスパ最強の表丹沢で決定だね！遠征費を貯めるためにも、今後の日帰り山行はなるべく近場でってことで。表丹沢ってことで、今回も朝は余裕をもって遅く起きて大倉バス停に着いたのは８時。さあ、バカ尾根に備えてしっかりと準備運動してから臨もう。流石にもう何度も登っているので花立山荘まで端折って、花立山荘からの絶景から。箱根山や天城山金時山に愛鷹山、富士山この後目指す三ノ塔に大山。相変わらず晴れの日のここからの景色は素晴らしいものがある

歩行練習に行ってきました。夏山が終わり、雪山やトレーニング登山(歩き込み)に入るまでの今の時期、毎年、歩行訓練を受けています今回の企画テーマでは「登山での疲れ、故障、怪我、それは歩き方が原因かもしれません。体への負担を軽減させるために定期的に歩行技術を見直しましょう」…はーい中央線の笹子駅からスタートして、庭洞山から角研山周辺までの山域でトレーニングとなりました今回は講座参加経験者対象だったので、歩き方、姿勢などについてレクチャーは口頭で簡単に確認し、実際に歩いてみるこ

カイラスブログのマロンです現在、かずさんは、ツアー添乗のためにネパール🇳🇵へ✈️ヒマラヤの神々しい山々が見えるといいですねブログはしばらくは、マロンが担当いたします今日は、トレーニング登山へ。いつもの小仏城山〜景信山に登ってきました。少し疲れていたので、今日は私はお留守番する予定だったんですが、朝起きたらいけそうだったので、急遽参加することに秋のいい季節だから、駐車場混んでるかと思ったけど、空いてました。ほんわかと秋の彩りになっていますね。曇っていますが、暑すぎず寒すぎずのい

秋のトレーニング登山①のつづきです。堂所山を目指します頂上直下の、根っこが作る、自然スタイルの階段。結構、急ですそして、、無事に登頂❣️本日のゴールですが、ここは展望、まったくナシ。藪蚊が多いので、早々に退散しますー先ほど登ってきた、自然階段。上から見た方が、急登ぶりが分かりやすいですね樹々のなかを、のんびり歩いていきます気持ちいい時間です✨そして、再び景信山に戻ってきました景信山には、のんびりできるスペースが多いので、皆さんそれぞれに休憩しておられます。暑かったので

一昨日の羊蹄山で太ももが筋肉痛朝起きて階段降りるの辛かったーやはり急登は太ももにくるなぁオプタテシケ山はかなりのロングコースだったけれどふくらはぎが張るくらいだったもんね急登のダメージすごいわ腕もしっかり目に筋肉痛木の枝や笹にしがみついてよじ登ったり普段どれだけ腕の筋肉使ってないんだろトレーニング羊蹄山だな9/26食事記録✍️朝白菜えのきとろろ昆布味噌汁シャインマスカットトマトジュースアーモンド25粒コーヒー昼鮭大根おろしサラダえのきわかめネ

赤城山トレーニングは今回で終了となりました。コースは鍋割登山口から鍋割山経由で荒山、そして地蔵岳へ繋げて標高差は概ね1200ｍです。帰りはバス利用で姫百合駐車場へ戻ります。今回のスタートの姫百合駐車場へ駐車まずは徒歩で約5kmを鍋割登山口へ行かなくてはなりません。このコースのポイントは・帰りの最終バスに間に合わせる。・雷鳴が聞こえたら何処へ避難するか。・データーを取る。参加された@@さんは、前日は前橋市内の宿泊りで早朝出発としました。車を駐めた姫百合駐

先日、北アルプスの山を目指す＠＠さんと赤城山でトレーニングの最終回を終えたところです。榛名の水沢山から始まり計4回実施今回は赤城山でコースを繋いで標高差約１２００mを登り切りました。今日は「トレーニングの考察」をメールで送ったところです。コロナの３年間高い山へ登って居なかった＠＠さん何となく不安は拭えていない様子「年齢的に北アルプスはこれで最後だ。」と言う＠＠さんこんな素晴らしい景色を堪能出来ると良いのですが・・・薬師岳と太郎平小屋です。

カイラスブログのマロンですお盆休みは八ヶ岳にでも行こう！と思って、ペンションの予約もしていたんですが、、台風7号の影響で天候が不安定そうだったので、やむなく断念。ペンションもキャンセルしてしまいました。きたる穂高チャレンジのトレーニングも兼ねていたんですが、、また次の機会に持ち越しです。連休初日は、台風の影響も少なく、お天気も悪くなさそうだったので、いつものトレーニング登山、小仏城山〜景信山に行くことにします。小仏城山の夏のお楽しみ、かき氷食べるぞー❣️登山口から見える景信山。

カイラスブログのマロンです今日は、とある日のトレーニング登山の様子をお伝えします5月の雨上がりのとある日。小仏城山〜景信山。雨後の、しっとりした雰囲気は嫌いじゃないのですが、この日はとにかく登山道が、ぬかぬか状態ひどいーねちゃねちゃになってますこういう時、あるんですよしかも、、↓↓↓誰かの靴底落ちてた私も、精一杯汚れないように歩いているつもりなんですが、気付いたら、、足元がこんな感じにすっごい汚れてしまってました特に、内側のズボンの汚れがひどいです。。でも「こんな日は

日川峠～甲州高尾山に登ってきました。甲州高尾山は、山梨県にある標高1106ｍの山。高原のような天空の尾根歩きと、南アルプスまで見渡せる絶好のパノラマが魅力とのことで、JR勝沼ぶどう郷駅からのアクセスが一般的のようだけど、今回はJR甲斐大和駅からの「ロングトレイル」…歩きこみに行ってきました。予報は晴れて暑くなるとのことで、先生からも「暑さ対策を」との事前指示あり…久しぶりにナーバスに。姫:「楽しみで行くんでしょ？」うん、まあ、そうなんだけど。この山歩き自体が楽しみな

杓子山登山、つづきです山頂まで30分の標識！あと少し！の、ハズ可愛いお花が咲いてます🌸ツツジと富士山、素敵ですねでも、朝にはなかった雲がわいてきてます。。富士山が雲で隠れてしまわないうちに。頂上まで急ぎますもう少しですそして、、、杓子山、1,598m無事に到着杓子山も、山梨百名山。納得の、この景色雲が覆い被さってきましたが、なんとか富士山も綺麗に見えてますベンチもあって、ゆっくりできるスペースあるのは嬉しいです山中湖も遠くに見えていますねそれにしても、いいお天気で

カイラスブログのマロンです山梨県の山中湖の近く、杓子山に登ってきましたこの日は梅雨の合間の晴れ日。東京から山梨に向かう高速道路からも、この富士山‼️✨✨降り続いた雨のせいで空気が澄んで山々もキレイ。山頂からの景色に期待感高まりますさらに、、高速をおりて、立ち寄ったコンビニからは、、富士山の近さに圧倒されます登山道までハッキリ✨頂上から再び眺める富士山が楽しみ‼️今回は、【鳥居地峠】という登山口から登る事にしました。忍野八海のあたり、というと分かりやすいでしょうか。頑張

先週に引き続き2回目の水沢山今回も下界の気温は30度越え暑さは覚悟してのトレーニングでした。観音様へお参りしてから左の鳥居から1歩1歩ゆっくりと登ります。「牛歩スタイル」です。30分ほど登ると丸太のベンチが有り水分補給今日も沢山の皆さんが行き交う登山道です。今回も登山道整備の人重荷を背負って富士山を目指す人「休みの日は此処が1日の始まりです。」と言う人皆さんは皆、此処で知り合った人のようです。特に縛りの無い関係ここに来ればみんなに会うことが出来る。足腰も身

カイラスブログのマロンです今年の夏は、穂高とかに登りたいなぁ、、と思っているんですが、長いロードを耐え抜く体力が必要なので、トレーニング登山は欠かせません私の場合は、近くて登りやすい、高尾山系（600m級）の山々をトレーニング登山にして、週末の行ける時に通うようにしています。今日（6月某日）、高尾山系の小仏城山〜景信山を縦走します昼間は蒸し暑くなってきているものの、山の朝はひんやりこの日は台風が通り過ぎた直後のため、木が倒れていたり、水場が増水していたり、やはり少し荒れ

夏山へ向けて足のトレーニングこの時期は・・・定期的に山を登られている方が少なくないと思います。（画像は赤城山です。）今回は群馬県内の人との足トレで水沢山を選びました。コースは長くないが急登の山そんなイメージがある水沢山です。登山の安全を観音様へ祈願し、左手の鳥居が登山口です。「日本三大うどん」の一つとして有名な水沢うどんそれは観音様へお参りしたみな様が参拝後にうどんを頂いたのが始まりのようです。「下山後にはうどんを食べましょう！」

お坊山～笹子雁が原摺山に登ってきました。お坊山は、山梨県にある標高1439ｍの山。笹子雁が原摺山は、同じく山梨県にあり、「ささごがんがはらすりやま」と読んで、長い名前で知られている標高1357ｍで、山梨百名山の一つ。この稜線を「ロングトレイル」の名のもと、歩きこみに行ってきました。中央線の笹子駅から、まずはお坊山の登山口…一般登山口ではなく、今回はバリエーションルート(あんまり整備されていない)この辺りの草っぱら感もだけど、この後、ここ⁉︎って感じの急登…な

深田久弥さんの石碑を過ぎると、間もなく山頂に到着しました。茅ヶ岳1,704mただ、お天気は悪くないのですが、、せっかくの周りの山々の眺望が、、、モヤってて、見えそうで見えない‼️時間はまだまだあるので、コーヒーとお菓子を食べながら、のんびり雲が流れるのを待つことにしました。ロールケーキは、無印の抹茶ロール。個包装されてるので、登山によく持っていきます。美味しいしのんびり待っていると、、、北アルプス見えましたー甲斐駒ヶ岳南アルプスも見えてき

御座山に登ってきました。御座山は、「おぐらやま」と読み、東京、埼玉、群馬、長野、山梨にまたがり、標高は2112mの二百名山の一つです。ちなみに、深田久弥が選定した日本百名山に対し、二百名山は誰が選定したの？と思いきや、深田久弥のファン組織「深田クラブ」が創立10周年を記念して、1984年に選定…とのこと。へー…。長野県の南相木村にある栗生登山口からスタート。しばらくは美しい新緑を愛でながら、のんびりとした山歩きとなります次第に岩が出てきたりして…岩場になりました。練

カイラスブログのマロンですゴールデンウィークのなかの平日を狙って、山梨県の茅ヶ岳に登ってきました。茅ヶ岳は、中央道の韮崎インターから登山口駐車場まで車で10分弱。昇仙峡ラインという道沿いに駐車場があります。かなりアクセス良いです午前4時までに高速に乗れば三割引、、なので、頑張って早起きしたおかげで、駐車場に着いたらなんと5時前駐車場広いです時間が早すぎるのでさすがにガラガラ。ちなみに、下山時はこの広い駐車場が満車になってましたよ駐車場にトイレあるのも

四阿屋山に登ってきました。四阿屋山は、「あずまやさん」と読み、埼玉県小鹿野町にある771.4mです。ハイキングルートがいくつかあり、近くの植物園を楽しんだり、展望休憩所もある身近な里山です。が！「山頂付近には鎖場があって、初心者は危険・立入禁止の旨の掲示もあり」とのこと。特に今回は健脚者向け上級コースというつつじ新道からのルート…そう、岩山トレーニング。ちょうど6年前に同じコースで登ったときのブログを振り返ったところ…『ちょいとナーバスな鎖場・岩場練習登山-四阿屋山-』今日

釜ノ沢五峰に登ってきました。花粉症は辛いけど、山には登る！釜ノ沢五峰は、埼玉県小鹿野町にあるいくつかのピークを持った岩山。最高峰は中ノ沢ノ頭で590ｍとのこと。高さはないけど、「周辺は岩稜となっていて、スリルある登山を楽しめるが危険度も高い」…と紹介されていて、今回は初級者向けの岩山トレーニングでした。秩父地方にある34ヶ所の観音霊場の総称である「秩父三十四札所」のうち、三十ニ札所の般若山法性寺からスタートお寺の中を通って、奥の院へ…途中、岩場の隙間にお参