トレーニングメイト武庫之荘

トレーニングメイト武庫之荘のインスタグラムを始めましたInstagramのURL→https://www.instagram.com/trainingmatemukonosoジム内の様子やマシンの紹介、トレーニング動画等を載せていこうと思います是非フォローお願いします投稿についてご希望等ございましたら、お気軽にお伝え下さいトレーニングメイト武庫之荘ホーム|トレーニングメイト武庫之荘trainingmatemukonoso.wixsite.com

兵庫県への緊急事態宣言の発令を受け、本日より営業時間を20時までと短縮させて頂きます。【営業時間短縮の期間】2021年1月14日〜2月7日すでに20時以降にご予約を頂いている会員の皆様・繰越・変更の回数上限を超えて翌月以降に変更が可能です。・20時以降もオンライン指導は可能です。・通常の営業日や時間以外でも、可能な限り個別に対応致しますのでご相談下さい。会員の皆様、体験等をご希望の皆様にはご不便をお掛け致しますが、何卒宜しくお願いします。トレーニングメイト武庫之荘ホーム|

今年も残すところあと数日トレーニングメイト武庫之荘は、年内は本日28日(月)まで、年始は1月4日(月)から通常営業致します今日の営業後の大掃除の様子今年は公私共に色々なことがありました。1月に私と山本の間に息子が産まれ、2月にトレーナー松本が結婚し、4月に新卒でトレーナーの森を迎え、その後すぐに休業。休業後も予約枠を制限しながらの営業となりましたが、なんとか1年の終わりを迎えほっとしていますコロナウイルスの影響で、休業中の期間、予約の減少等で例年より仕事が少ない年でしたが、その

現在、トレーニングメイト武庫之荘で行っている感染拡大予防対策についてご紹介させて頂きます。＊消毒用アルコールの設置入口ジム入口スタジオ入口来店時や帰宅の際、トレーニング中に消毒をして頂いています。スタッフも指導中にアルコール消毒や会員の方が入れ替わるタイミングで手洗いを実施しています。＊トレーニング器具の消毒会員の方の入れ替わり毎にアルコール消毒をしています。＊サーモカメラ(体温測定)マスクのままでも測定出来ます。このサーモカメラは体温がやや低めに出ることが多いので、37

緊急事態宣言が発令され4月8日（水）以降、休業しておりましたが6月1日（月）より予約枠制限を行いながら営業を再開致します。1時間当たりの人数制限・パーソナルトレーニング〈2枠→1枠貸切〉・セミパーソナルトレーニング〈4〜5枠→2枠〉・ヨガレッスン〈6〜8枠→2枠〉6月中のパーソナルトレーニング及びパーソナルヨガの料金他の会員との接触を控えたい方は、こちらをご検討下さい。通常料金よりお受けしやすい料金設定にしてあります。キャンセル・繰越現時点では5月31日（日）に運動施

5月の休業期間中に配信した、会員様向けの無料動画一覧。（ご連絡を頂いた方にお送りしていたものです。YouTubeに限定公開で載せた5〜10分のトレーニング&ヨガ動画です）1日（金）全身https://youtu.be/v8RAjHnm-Ic2日（土）ヨガhttps://youtu.be/qEH2h5yAuRU4日（月）全身https://youtu.be/m0iA13jGqS86日（水）上半身https://youtu.be/htScMXGHDCQ7日（木）体幹https:

会員の皆様へ5月1日（金）〜5月30日（土）の期間、毎日の動画(週5回)をご希望の方に無料でお送りすることにしました。一週間で全身を動かせるように、下記の内容で5〜10分の動画をYouTube上に限定公開します。月：全身トレーニング水：上半身トレーニング木：体幹トレーニング金：下半身トレーニング土：ヨガ動画ごとにURLが必要となるので、月・水・木・金・土の朝10時ごろに送信します📩ご希望の方は是非ご連絡下さい。トレーニングメイト武庫之荘

会員の皆様へ〈休業の延長〉変更前4/8（水）〜4/19（日）変更後4/8（水）〜5/6（水）※4月分は全てキャンセルとさせて頂きます〈5月及び6月の予約について〉◇5月・6月も予約枠を制限し、通常の半分（2枠）までとします。◇他の方との接触を控えたい場合はパーソナルトレーニングをお取り下さい。通常のパーソナルトレーニング料金ではなく、少しでもご負担になりにくい料金を設定しました。貸切の状態でお取りします（詳細は下記画像）。※ご家族、ご友人と2～3人で予

4月にご予約をお取りされている会員の皆様にご連絡です。本日、緊急事態宣言が発令されるという事でトレーニングメイト武庫之荘は4/8（水）～4/19（日）までを臨時休業とします。誠に勝手ではございますがその期間にご予約をされている会員の皆様の分はキャンセルとさせて頂きます。※4月分は全て翌月5月に変更できます。・臨時休業中もオンライン指導、ホームメニュー作成、動画（DVD、動画送信）メニュー作成は行います。上記、ご希望の方はご連絡下さい。ご相談等ございましたらなるべくメール、LI

こんにちは！トレーナーの松本ですコロナウイルスなかなか終息しませんねみなさま、これからも手洗いや消毒は継続していきましょう4月に入り新年度が始まりましたね！ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、本日よりトレーニングメイト武庫之荘で社会人として働くことになった森さんを紹介します今までもアルバイトとして働いてくれていたのですが、この春大学を卒業し社会人デビューです卒業おめでとうちなみに卒業式が無かったため、卒業証書は郵送で届いたそうです手に持っているのは、今年の1月に取得したパ

お久しぶりです。トレーナー松本です本日の馬場トレーナーの様子をご覧ください。朝、私が出勤すると・・・たくさんの荷物を持った馬場トレーナーが、空を見上げて窓際に立っていました本当は今日から1週間の出張予定だったのですが、新型コロナウイルスの影響で出張が無くなり出勤しています。この日の為に、用意したジャージとシューズJAPANの文字と日の丸模様が目立っていますね今回の出張で馬場トレーナーは、コーチとして参加予定でした購入したジャージ類ですが、この先特に使う予定も無いので、どうした

本日よりオンライン指導を始めています来たくても来ることが出来ない会員様もいらっしゃると思いますので、ご希望があればご連絡下さい《指導の様子》今日はLINEのTV電話で指導しました！・ウォームアップ(軽い体幹のトレーニングと肩甲骨を動かすエクササイズ)10分。・有酸素運動(サーキットトレーニング)20分。・ストレッチ10分。画面を見ながらフォーム確認とフォーム指導。有酸素運動(サーキットトレーニング)の動画。【トレーニング45秒→休憩15秒】10種目×2セットの20分の有酸素

会員の皆様へ新型コロナウイルスの影響で会社、学校の休み等、色々な影響があり予約変更が必要な方もいらっしゃると思います。３月の予約につきましては、新型コロナウイルスに関連する場合（会社の都合、学校の休校、体調不良など）、予約の変更は上限２回を超えても可能としますので、変更が必要な方は遠慮なくご連絡ください（翌月への繰越もできます）。また、会員同士の接触をなるべく控えたいと思いますので、予約の変更が可能な方はお申し出ください。予約状況をお伝えさせて頂きます。トレーニングメイト武庫之荘

報告です先週の15日(水)のお昼過ぎに息子が産まれました会員の皆様とスタッフの支えがあったおかげで無事に出産。そして出産に立ち会う事が出来ました本当にありがとうございました産まれてから、中山寺で名前を見て頂きました松本が抱っこしてくれていますこれからは父として色々な経験をしながら、それをトレーナーとしての成長に繋げる事が出来ればと思っています子供の会員さんや、子育てをしながら来てくれている会員さんに対しての指導が今よりも上達するかもしれません人としても、トレーナーとしても今より

今年も一年間ありがとうございました会員の皆様の頑張りと支えがあり、今年も頑張ることが出来ました12月のアスリート達会員のIさんトランポリン競技17-18歳の部で3位会員のKさんフルマラソン自己ベストを20分更新普段は美容師✂️仕事をしながら練習とトレーニングを頑張っていますふたりともおめでとうございました来年はまだまだ他にも頑張っている会員の皆様を紹介していけたらなと思います・年内の営業は本日30日(月)までで終了です。・来年の営業は6日(月)からです。＊休み期間中

もうすぐクリスマス会員の方から手作りのクリスマスリースをいただきました実は以前、ウェディングブーケをオーダーして作ってもらったんです造花のブーケなので今も玄関に飾っています筋肉、体力をつけるためにがんばっています筋肉痛でもめげずに来てくださいね？笑久々の登場...\ぽっこりお腹/2020年1月出産予定ですそのため今月からお仕事をセーブさせていただいてますジムにいることが少なくなってますが、よろしくおねがいします元気な赤ちゃんを産んで戻ってきます前回のブログの続き。。

もうすぐ大学受験普段は競技用のトレーニングをしていますが、ここ2ヶ月は受験項目である体力測定用のメニューに切り替え頑張りましたテスト項目の練習と、記録を伸ばす為のトレーニングをしてきました握力測定現在、右34.4kg・左33.4kg反復横跳び（20秒）43回→61回まで記録を伸ばしてます長座体前屈しっかり胸まで付いてます！もうこれ以上やることがありません20mシャトルランこの日は80回までと決めて行いましたが、まだ少し余裕が感じられましたさぁ、もうすぐ本番頑張った成果を

こんにちは！トレーナーの松本です！マラソン大会に向けてトレーニングを頑張っている会員のKさん目標時間を決めて参加した昨年の神戸マラソンでは見事目標を達成しなんと自己ベストも更新することが出来たそうです素晴らしいですね今までのトレーニングや走り込みなど、Kさんの努力が実になってきていますジムに来た時は、脚力強化の為に膝が内側に入らないようにフォームの修正をしながらスクワットをしたり姿勢良くランニングを続ける為の背筋強化として懸垂もおこなっていますそして仕上げに完走する為の

トレーニングメイト武庫之荘5周年今日でオープンから5年経ちました昨年は会員の皆様へのプレゼントはありませんでしたが、今年はエコバッグ作りましたトレーニングのウェアやシューズを入れるのに使ったり、お買い物に使ったりしてくださいこの5年でマシン達の顔ぶれも変わり、移転もしました旧店舗現在これも会員の皆様と周りの方々のおかげです。さあ、次は10周年に向けて頑張りますどこで、どんなマシン達と、どんな会員の方々と一緒にやっているかが楽しみです会員の皆様の体のことを第一に考え、そして皆

会員のSさん2024年のオリンピックのターゲットアスリートに選ばれました🇫🇷2023年の世界選手権でメダル獲得、そして2024年のオリンピックでメダル獲得が彼女達の目標Sさんの今後に期待東京の次の、パリオリンピックでの活躍を目指します会員の皆様も応援してあげて下さい先日、体操(トランポリン)の国体に行って来ましたトランポリン競技の国体は今回が初めていつもの試合とは雰囲気が違い、国体ならではの盛り上がりを感じてきました近畿ブロックからは男子2名、女子2名が参加県予選と近畿ブ

じゃじゃーーーん会員のFさんが持って来てくださいましたThe18thFINAWorldMastersDIVINGChampionships2019GwangjuKOREA銅🥉(3m飛び板飛び込み)銀🥈(高飛び込み)銅🥉(1m飛び板飛び込み)8月中旬に韓国で開催された、飛び込みの世界マスターズ大会（65-69歳の部）でメダルを獲得されました大会時のLive配信動画よりこの年齢でこの演技20台半ばで競技を引退した私にとってFさんは、ただただ尊敬するばかりで

会員の皆様いつもありがとうございますお盆休み8/12(月)〜14(水)となっておりますので、宜しくお願いします。そして、ここからはトレーナー馬場の出張記です7月〜8月頭にかけて指導に入れない日が多くありましたが、ちゃんと仕事はしていましたよ全国飛び回っていました7/13(土)〜14(日)東京都北区赤羽世界大会と、2024年のオリンピックを目標とした指定強化選手の選考会がありました。実技、面接、体組成チェック、筋力・体力、柔軟性テストもありましたが、ジムの会員でもあるSさ

高校3年のU君野球部で頑張ってます⚾️この夏が彼にとって最後の大会！！きついトレーニングにも笑顔で前向きに取り組み、受験勉強、部活、トレーニングと忙しい中すごく頑張ってくれましたU君と一緒にトレーニングを出来たのは5ヶ月間と短かったですが、最後の大会に向けて出来る限りの事はしました出来ることならもっと色々と教えてあげたかった、鍛えてあげたかったと言う気持ちはありますが、限られた時間でのやり残しはありません最近フィットネスクラブやパーソナルジムが多い中、うちのジムに来てくれたこと。彼

こんにちはトレーナーの松本です！先日、嬉しいご報告をいただきました会員のＳさんが、京都で行われた近畿身体障がい者水泳選手権大会でメダルを獲得されましたＳさんは左足の大腿部分に義足をつけています。普段車での移動も多いため、硬くなっている下半身のストレッチも行いながら体幹や上半身のトレーニングもおこなってきました毎回、頑張ってトレーニングに来られたＳさんの努力が結果になってきて、トレーナーとしてとても嬉しいです大会の時の写真を送っていただきましたメダルが光ってますね女子10

GWの営業4/28(日)〜5/1(水)休み。5/2(木)〜通常営業。GW中もお時間あればいつでも体を動かしに来てください休業中のご連絡は、メールもしくはLINEでご連絡お願いしますキャンセルのご連絡は留守電でも大丈夫です。最近、お手伝いに来てくれているスタッフのIさんですまた見かけたら声をかけてあげて下さいねそれでは、良いお休みをお過ごしください！トレーニングメイト武庫之荘

新年度に向けて新たなマシンが加わりました搬入と設置時の様子今回導入したのがこちら新マシン1台目ローアー会員さん1番乗り2番乗りボートを漕ぐような動きです背中、お尻、脚にくると好評ですサーキットトレーニングとして筋トレと筋トレの間にも出来ます新マシン2台目Airバイク1番乗り2番乗り風圧式のバイクなので、早く漕げば濃くほどきついです！そして、風がすごいです3番乗り前にあるフットレストを使い、腕だけでも漕げます！会員Mさんのスプリントトレーニング(ダッシュ&休

先日ハワイに行って来ました久々の海外で、旅行で海外に行くのは初2日目の朝、めちゃくちゃ良い天気3日目早朝、虹が出ていました🌈この日の為にハワイに来ましたダブルレインボー🌈🌈見れるのは珍しいらしいのですが、昨日とは違い天気が悪く不安そんな中、リムジンで移動して、、、ワイキキから離れたビーチへあいにくの曇り空その後、教会へ(この時間にはすっかりお天気に)パークチャペルという教会で式を挙げましたブーケをプレゼント夜はみんなでディナー楽しく幸せな１日でした会員の皆様、指導

2月25日(月)〜3月1日(金)の期間、臨時休業とさせて頂きます。上記期間中は電話、メール等の対応が出来ません。会員の皆様、体験等でお問い合わせを下さる皆様には大変ご不便をお掛け致しますが、宜しくお願いします。それではトレーニングメイト武庫之荘

トレーニングもトランポリンもヨガも頑張っている会員のMさん先日開催されたトランポリンのバッジテストで見事3級合格しましたこのテストに合格すると日本体操協会の認定バッジと認定証が貰えますMさんは1年にひとつずつ昇級するのを目標にして頑張っています来年は2級！！難しくなってきます。また1年間しっかり練習していきましょうテスト前、最後の練習1年間の頑張りが詰まっています合格おめでとうございます🎉今日はバレンタインおやつ頂きました気を使ってフルーツをくれた方も、、いただきまーす

会員のMさん先日、沖縄でのロードバイクの大会に参加し見事100㎞を完走レース後に写真を送って下さいました。やりきった清々しい笑顔ですね写真を見ると、きついトレーニングを頑張って貰って良かったと思えます中央でポーズをしているのはMさんのご友人だそうです走ったコース途中雨が降り休憩を入れたそうですそれでも時間に余裕を持ってゴール出来たと言っていました1月までこのロードバイク大会に向けてトレーニングをして来ました2月からは次の目標、トライアスロンに向けて頑張ると言ってくれています