トレーニングバンド

前の記事でいろいろリンク貼ってましたが・・・『【トレーニング記録】21回目上半身シェイプ（久しぶりで失敗～）』１１月のスケジュールはこちら本当なら脚痩せのスケジュールなのですが、ここのところ下半身（膝）のあたりに負担がかかってて太ももの内側も筋肉痛があまりおさまら…ameblo.jpその中のレビューが良さそうなのを一つ買ってみた！さすがAmazon！プライム会員なのもあり、翌日の時間指定までできました。感謝レビューで見た通りの梱包収納袋とバンド三種

家で少し休んでからリハビリに出発してバスで寝てました😴10分前くらいにクリニックの近くについて、ベースヤードトーキョーで水を買ってトニカクカワイイがあったので、ちょっと読んで5分前にはクリニックへ。午後は15時スタートのせいか猿先生は元気な気がした。まずヒアリング。今朝は右膝裏が怠くてフォームローラーでほぐしたみたいな日が続いてますと申告。今日もまずほぐしてもらって右足から。腿や膝裏がそんなに痛くなかった🥲いつも同じ強さらしいので、行く前もフォームローラーに座った甲斐があった♪ふ

こんばんはいいねくださった方、見てくださった方、ありがとうございます✨今日は桃尻トレーニングに取り組んでみての経過をお伝えしたいと思います。ただいま、前ももが絶賛筋肉痛です😖💥ロボットのような動きとなっております(笑)毎日２種目設定されており、やり方の動画のQRコードも掲載されていてとてもわかりやすいです。その中で、２日目のオーバーヘッドスクワットをやったら前ももが筋肉痛になりました。https://youtu.be/AGNRaemsFBoお尻や裏ももじゃなくで「前もも」にお尻

今日はお尻のトレーニング〜！ゴムバンドで負荷をかけて。すぐクチャクチャになって、めちゃ使いにくいわが、お尻には効いたな、今も尻がダルい痛い〜マットの上でほとんど動く事もないのに汗が出る〜。週2回ずつでもやれば効果が見えるとの事…ホンマかいな?レッスンの後は、岩盤浴で1時間ほど体を温めて終了♨で、今日はどーしても肉が食べたい気分で、ジム友ちゃんと焼肉へ。間食でもドカ食いでもないのでトレーナーの言うことは一応守っている🙄白飯も食ってないしw息子が仕事でいないので夕食はいらないし

お疲れ様です！ちぐママです昨日の夜、新しいトレーニングgoodsが届きました！トレーニングチューブ！強度違いで３本入りですこれまでは１００均の高強度のぺらっぺらの使っててそれでも私には十分といえば十分だったけど新たな扉を開きたくなったお尻をいじめる！っていう新たな扉ｗそれでそれで何がテンション上がるかというとさ、柄がめちゃめちゃ可愛いのです見てみてまさかこの可愛いお花柄でびしばしお尻をいじめるなんて・・・ｗ萌える（どーゆー変

こんにちは、レンコンです！今日は上腕二頭筋を鍛える方法を紹介していきます。これはたった一つの器具で鍛えることができます。では、上腕二頭筋を鍛える方法ををみていきまょう。その器具とは、こちらです。Amazon.co.jp:FREETOOフィットネスチューブエクササイズバンドトレーニングチューブ天然ゴム肉体改造機器男女兼用筋力トレーニングリンフティグ筋肉パープル負荷16～39kg[並行輸入品]:スポーツ＆アウトドアAmazon.co.jp:FR

こんばんはシーズンが終わり、冬季はトレーニング主体の練習メニューになっている息子くん。きっついわーと言って帰ってきます。なのに、また買ってと言われたトレーニングギア。エクササイズバンドとかトレーニングバンドというもの。いろんなところに引っ掛けてゴムの力の負荷をかけて筋トレできるそうです。GetFitトレーニングチューブチューブゴムチューブエクササイズバンド筋トレチューブトレーニングチューブトレーニングバンドストレッチバンドゴムバンドトレーニングレジスタンスバ

本日、「100均のトレーニンググッズ徹底検証シリーズ」第一弾のトレーニングバンド編をYouTubeにてアップしました。お得に鍛えたいという方は必見。是非見てみてください。「10月限定キャンペーン」体験トレーニング3,000円。さらに入会金無料！問い合わせる>Tel03-5350-5951Mailinfo@switch-training.comHPhttps://switch-training.com/アクセス甲州街道沿い初台駅・幡ヶ谷駅から徒歩5分

9月は宅トレめっちゃ頑張った！月の半分くらいはしたなあ。前まで平日は何もしてなかったけどTwitterでトレーニング頑張ってる人を見てめっちゃモチベーションもらってます。体型維持するためやってるけど去年買ったH&Mのノースリが緩くなっててそれでやる気倍増。これがそのノースリ。去年撮ったやつやけど。9月の走行距離は13kmのみでした。3回だけ！ここからは9月にした宅トレYouTubeをザザーっと記録として載せておこう夜に帰ってくる途中走ってる男の子がおって走りたくなってきて、pa

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。（現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。）今日は、トレーニングバンドを使用した上半身のエクササイズをご紹介します。筋トレといえば、バーベ

今朝は息子の大学への往路だけの車通学に付き合ってから、忙しく家のことしてチャコットまで行ってきましたトゥシューズと練習用マット、マッサージボールを購入しました〜海外のシューズも置いてあって試着したけど、結局日本製のチャコットが1番足にしっくりきましたよラバーのトゥパッドも購入。もう家でやることいっぱい。沢山練習しないと。そのうちオンラインレッスンも受講しようかな〜足の強化トレーニングにこのバンドも買っとけば良かった！【チャコット公式(chacott)】ダンスバンド（ミディアム

昨日の続き💕ビューティーザバイブル『トレーニング編』まずは、前股をストレッチポールできちんとほぐすことからスタート‼️普段座りっぱなしで縮こまった筋肉をきちんと解すことで効かせたい『お尻』にちゃんと効いてくれるようになるそうです‼️解したらヒップアップといえば王道のお写真お借りします🙇①お尻に効かせるブリッジ🍑わたしもこの動きはちょくちょくやります。岡部先生のやり方は、ただ上げるのではなくお尻やお腹をしめた状態でゆっくり上げて上で２秒キープお尻をきちんと意識してい

こんにちは😃吉祥寺店の南です❗️どんどん風が冷たく、気温が下がってきましたね🥶皆さまコロナもインフルエンザも風邪も気をつけていきましょう💪本日はトレーニングバンドを使ったエクササイズを紹介していきたいと思います🙌最近よく見かけるようになったトレーニングバンドですが、何と100均(○○ソー)でも買うことができます❗️※置いていない店舗もあります。このトレーニングバンドを使い、ぜひ自主トレに活用してみてください✨①チューブヒップリフト(お尻)目標目安:30回上げ下げを3セット❗️②

川上です！お客様よりトレーニングバンドセットを頂きました！ご使用中に切れてしまった事を気にされ、お気遣い頂きましてありがとうございました🙇‍♂️💦大事に使用させて頂きます💪✨（有本トレーナーは休みだったので有本如来はお休み笑）

かわいいぞ♡MEDIUMとHEAVY4本セットトレーニング楽しくするグッズ#トレーニングチューブ#トレーニングバンド#インスタ映え

私の家トレで不可欠なヒップバンドがちぎれたので新しいものをアマゾンから購入しました。インスタのメッセージでおすすめしてくださった方々、ありがとうございます!エクササイズバンド強度別3本セット¥2,380クリアポーチの中には？・持ち運び用メッシュポーチ・強度別バンド３本・手のひらサイズトレーニング法小冊子少しだけ使ってみました！↑まだ本格的にトレーニングはしてませんこれまで使っていたも

ホームセンターの200円コーナーに☆瞬足なわとび☆トレーニングバンドがありました小学校は臨時休校になり習い事のスイミングも臨時休館になり(おちょこの自転車での送迎も消滅)運動不足maxなおちょこ&お豆😱≪コロナウィルス対策≫免疫を上げる為に栄養を考えて３食モリモリ食べてお昼寝と十分な睡眠(￣▽￣;)太るワケだホームセンターから戻りお庭で🏃なわとびタイムテレビ見ながらトレーニングバンド伸び伸～びこれからはお家で過ごしながら運動不足解消に励みます！

２月から始めたパーソナルトレーニング。インスパイアフィットネス・InspireFitnessまだ10回ですが、筋肉がついてきたり、姿勢が良くなったり、変化が出ています。ですが、今は休業となり、いつ再開するかも見えませんね。せっかくいろんなことも教えてもらったのに、なんとか少しでも保ちたい！そこで！おうちでできるツール買ってみました。ダンベルとトレーニングバンドです。ダンベルは２kgくらいが良いとのこと。探してこれに行き着きました。今はダンベルもオシャレ！滑らないよう

ゴールドジムが臨時休業してしまい、いつ再開するか不明なので、家トレ長期化に備え、亀裂の入っているトレーニングバンドを買い替えました。今まで一本しか持っていませんでしたが、色々な強度が揃っていて便利です！今、筋肉系YouTuberさんがたくさん家トレ動画をアップされているので、観ながらバンドを使ったトレーニングをできますよ♫個人的には、高級なものを一本よりは、何本かセットのものが絶対にオススメです！！尻トレはもちろん、上半身も鍛えられますし、

ご訪問いただきましてありがとうございます日本グルーデコ協会JGAvioletteリボンユリシスドンネハワデコワイヤービジューバックcoquette715ルルベちゃん®︎認定校abby’sアビーズです宝塚歌劇場より徒歩3分ホテルカレント宝塚にてレッスンを行っております「現在レッスンはお休みしております」お久しぶりのブログになってしまいました兵庫県も緊急事態宣言が発令されています4月5月のイベントは延期になりました早く収束しますように私

PERFORMBETTERミニバンド4本セット(ライト、ミディアム、ヘビー、エクストラヘビー各1本)2,200円AmazonSYOSINエクササイズバンドループバンドトレーニングチューブ筋トレトレーニングチューブ強度別3本セットトレーニングチューブトレーニング用(黒)2,499円Amazon残念なお知らせ…ストロングヒップバンドは残念ながら…見送りとなりました。理由としては、仕入れるバンドのロールは海外からとなります。現在仕入れが不可能であり、仕入れたと

皆さんこんにちは！トレーナーの村上です！赤羽も桜が満開になってきましたね！というか、もう満開ですかね？いつも朝通ってくる道の桜もホントに綺麗です！関東地方は今が一番の見どころです👍👍本日はトレーニングバンドエクササイズをご紹介させていただきます！前回は胸を鍛えるトレーニングの「チェストプレス」をご紹介しました！まだご覧になっていない方は下記のURLチェックをお願いします！https://ameblo.jp/anytime-akabanekita/entry-12

皆さんこんにちは！トレーナーの村上です！昨日は季節外れの暖かさとなりましたね！昨日は別のジムでの勤務で、外でトレーニングを行ったのですが、久しぶりに汗をたくさんかきました！ふと思ったのですが、やっぱり外での運動は気分が良くなります！ジムでの運動もいいですが、暖かくなってきた今こそ外でも身体を動かしてみてください！さて本日はトレーニングバンドエクササイズをご紹介させていただきます！前回は肩を鍛える「ショルダープレス」のご紹介でした。まだご覧になっていない方は下記のU

皆さんこんにちは！トレーナーの村上です！関東地方は今週桜が見頃のようですね！🌸昨日上野に用事がありましたので、夜桜をチラッと見てきました！場所は上野公園です！今年は例年に比べるとかなり早いタイミングで桜が満開となりそうですね！通常時は夜遅くでも花見客は多いとのことですが、今年はコロナウイルスの影響で宴会自体が行えないそうです。まあ、たまにはふらっと桜を見ながら歩くのもいいと思います。これから行こうとお考えの方は、対策はしっかりから行きましょう！さて本日は前回

皆さんこんにちは！トレーナーの村上です！朝起床し、今日は何の日だろうとボーッと考えていると、上京してちょうど3年ということに気づきました（笑）と同時に、上京する前の感情が蘇ってきました。上京する前の自分と今の自分を見比べると、成長している部分もあるかなぁと感じています（笑）でもまだまだ未熟者に過ぎません（笑）社会人として今年は4年目に突入しますが、様々なことにチャレンジしていきたいと思います！さて、本日は「トレーニングバンド」を使用したトレーニング方法をご紹介させていただ

キツめのゴムバンドを膝上につけて。お尻に効きます！

今日の昼食は病院食の検食です。白米100g鰆のトマトソース青菜としめじの煮浸しレタスのサラダご飯200gの場合に608kcal、蛋白質24g、脂質19g、炭水化物83gなので、食べたのは440kcal、炭水化物も47gくらいでしょうか。そして、食後エクササイズです。トレーニングバンドlight10-15lbを使いました。5本セットでも売ってるけど、たぶん使いきれないので1本だけ。初めはメルカリで買ったけど、弱めなのでもう少し強めのも購入しました。でも、まだ届いてないから

仕事でとってもお世話になったとゆう社長さんが亡くなり、数日後にお通夜に参列する事になった夫。訃報を知ったのはお盆前。久しぶりに引っ張り出してきた礼服を試しに着てみたらあるある、でパッツパツだったんです。上着が。え？そっち？！（笑）ズボンは入るけど上着がパッツパツって何が起こったんよ？！まるでジーニーじゃん！！（笑）レアキャラ〜〜！！金のミルクさーん、ウチの夫はこんな人でーす！！抱っこ筋がついて一回りデカくなったんかな。にしてもそれって通常、お母ちゃんがなるやつ〜！！とりあえ

こんばんは今日はナイキをお休みして、コアとお尻と背中のトレーニングをしました。お尻トレは岡部友さんのトレーニング本の付録についていたトレーニングバンドを使ってやりましたが、結構きますねバンドで負荷を上げたおかげできました今かなり下半身がいい感じにクタクタしてます。デザインも可愛いお品書きコアトレプランク60秒サイドプランク左右20秒ハイプランク、ハイサイドプランクバードドッグス美尻トレ🍑ワイドスクワット20回×3