トレーニングジム広島

さぁ今年はたくさん運動するぞ〜ゴルフ連戦に続いて、、、年始初のジム広島駅🚉近くの『ゼクシス』↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ハムスター🐹🐹🐹のようにランニングマシンで走破し、、、腕胸を鍛えました。。。ゴルフでも飛距離伸びますように夕方から行ったのでサウナ満杯🧖‍♂️🧖‍♂️🧖‍♂️トレーニング場は少なかったのにー↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓いい汗かいたので、、、娘を呼びエネルギー補充ここの手羽先最高↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ここ！↓↓↓↓年賀状も頂い

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2035なで肩を改善したい場合、【僧帽筋上部繊維】を優位に働かせることが大切になります↑僧帽筋は、この左側の部分で、上部繊維は、右側のように後頭から肩甲骨端の肩峰という部分に付着しますなで肩があると、この僧帽筋上部繊維が、過剰に長くなってしまっていて、適切な距離まで縮むことができなく

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2016生まれ故郷の府中町が本日新たに二次災害…私、弟、そして子供たちの卒園したりゅうせん幼稚園のすぐ横も…↑心が痛み過ぎます。。。皆様もくれぐれも二次災害にはお気をつけください。今回はうつ伏せでおこなう、ヒップアップエクササイズをご紹介いたしますヒップの筋肉が硬い方は、↑この

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1989動けるカラダ、疲れにくいカラダを作るためには、四肢よりもまずは体幹を強く、さらにバランスよい柔軟性も必要となります強いだけでも柔らかいだけでも不充分です↑このようなトレーニング時もブレない体幹力が必要で、その体幹力があることで四肢とのバランスがよくなり、美しいカラ

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1987東京視察2日目、本日は西麻布にあるパーソナルトレーニングジムを視察、そして実際にパーソナルトレーニングも顧客として受けてきました↑まだオープンして1年ちょっとのお店ですが、芸能人が多く通うジムとして知られてき始めてます2店舗も近々出すとのことでした（会員数、集客方法など色

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1979日常生活で疲れやすい方では、単純に筋肉量が低下しているというだけでなく、カラダの使い方が悪くなっていて、無駄な力を使ってしまっていることがあります椅子から立つ、しゃがむ、階段登り降り、洗濯物を干すなど、そんなささいな活動でも無駄な出力が重なると疲弊してきます↑パーソ

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1976仰向けでの腹筋トレーニングをおこなった時、「首が痛くなる～」との声を耳にすることがあり、そのような方では腹筋の活動をあまり意識できていません↑首が痛くなる方では背中が床から上がってなく、頭だけ持ち上げてしまい首の筋緊張が高くなってしまいますそんな場合、パーソナルトレ

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1970セルフトレーニングで目的とする筋トレしているのにも関わらず、「効いている感覚が得られない」ことはないですか？特に、わき腹や下腹部を含む、おなか周りの筋肉は、トレーニング中に「使っている感覚が得られない」ようですフォームが崩れていることが挙げられますが、それだけでなく、

こんばんはALIVEではオリジナルグッズが続々登場しています会員の皆様に好評をいただいております(#^.^#)ALIVE限定ですので記念にどうぞ♪

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1963トレーニングしていると、つい同じトレーニングをしてしまいがちになってしまいます私もついそうなりそうで、そんな時には、「頭を柔らかくせよ！」と言い聞かせて、新しいトレーニングを研究します最近おこなった人間ロウイング(*^^*)🎵実際やってみてくださいませ背中だけでなく、わ

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1959トレーニングはイメージも大切です↑こちらは背中や胸、腕なども効いてきますが、メインはわき腹です初めてチャレンジしようと思った時、私の場合、「横方向へ【チョイス～！】って感じだな」とイメージしちゃいましたので、実際におこなった場合には、「チョイス～！」と捻っていき、わき腹

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1934昨日11時～のお客様、40代女性K様肩こりがひどく、腰痛もあり、「この2つをなんとか改善したい」と、わざわざ西条付近から、1時間以上かけて毎週ご来店くださってますパーソナルトレーニング初回時、K様のカラダは…いわゆる猫背姿勢…そして骨盤の高さ、回旋、肩の高さなど歪み

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1932アンチエイジングは、筋肉量、筋力を上げるだけでなく、筋肉を支配する、脳、神経系を鍛えることも必要な要素ですカラダの位置覚を瞬時敏感に察する能力、神経を介して脳に伝え、小脳などの運動野からまた神経を介して筋肉へ反応を起こす速度、この能力がエイジングに伴い低下してしまうと…

Vol.1860広島のパーソナルトレーニングジム、くびれ美人〈HPはこちら→くびれ美人〉代表の畑です足痩せを達成したいなどの目的別ダイエット、ボディメイク方法、アンチエイジングについて配信（無料）。→くびれ美人になるための法則】40代女性のK様約1ヶ月前から、私希望でご来店していただいているお客様です開始時の目標は、【肩こり解消】【ぽっこりおなか改善】とのことでした現在約1ヶ月ですが、K様から「肩こり完全に消えました！」「しかもおなかも少しすっきりしてきました！」と、嬉し

Vol.1853パーソナルトレーニングは芸能人やスポーツ選手だけがおこなうものではなく、一般の方でも主流になりつつあります目的はアンチエイジング、ダイエットなどがありますが、○必ず成果を出したい○時間がないから効率よく成果を出したいこのような想いがある方では1回体験していただきたいものです（売り手側の私が書くと営業ぽくなりますが…）↑パーソナルトレーナーによる運動指導は、オーダーメイドにプログラミングされたメニューがあるだけでなく、フォーム作りをこのように補助でカラ

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1841本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→スッキリおなかの姿勢美人に必要なものとはくびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式会社HATA

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1838本日もブログを更新いたしました猫背姿勢の根本的な要因の1つに、肋椎関節の歪みが挙げられますブログ内容はこちら→猫背姿勢と肋椎関節の関係くびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソ

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1837本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→意外と知られていない肩こり解消のポイントの部分くびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式会社H

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1829ハワイ滞在4日目アラームをつけない生活で、なんと本日は午前中9時半に目覚め、4日目にして初めてホテルのモーニングをタイムギリギリでいただきましたそのあとは…また子どもたちが「海に行きたい！」とのことで、↑指が…(>_<)そして、プールも…15時に昼食

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1824本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→椅子で二の腕シェイプアップくびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式会社HATA代表取締役く

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1818本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→アンチエイジングと体性感覚くびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式会社HATA代表取締役く

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1814本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→糖質制限者の推奨たんぱく質量くびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式会社HATA代表取締役

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1813本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→22年以上毎日腹筋している男ですくびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式会社HATA代表取締

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こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1795本日からブログを移行いたしますこちらも、よろしくお願いいたしますくびれ美人スタッフのブログはこちらから→広島のパーソナルトレーニング専門ジム【くびれ美人】私のブログはこちらから→畑のブログ今後とも、よろしくお願いいたします株式会社HATA代表取締役くびれ美人

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1794筋肉はつながっています内ももを引き締めるためには、足首にも注意を持っていくと効果的です例えば、↑このようにワイドスクワットポジションでは、踵を引き上げることで内ももの筋活動を高めることができます（注意ポイント）踵をしっかりと引き上げて重心は小指ではな

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1793腹筋トレーニングの1つとして有名になりつつある〈プランク〉ですが、このプランクをされている方で多いのが…太もも前側が効いてしまう…おなかの筋肉が意識できない…といったケースがありますそのような方では上のようなトレーニングよりも確実に効させられるように