トレーニングジム大阪

リップトレーナーを使って新しいトレーニングをしている新里トレーナー。初めて見ました！リップトレーニングをアレンジしましたね！腹筋、体幹にかなり効きめのあるトレーニングですね！ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーニングは、バリエーションが豊富で、飽きずに楽しく効果的なパーソナルトレーニングができると女性に人気ですが、トレーナーも日ごろの自主トレに「鍛えたい筋肉＋楽しいトレーニング方法」を活用しています。だからこそ、お客様に笑顔でパーソナルトレーニングを続けていただけて

こんにちは！オーナーの梶原です。これまでに150人以上のパーソナルトレーナーからセッションを受けてきました。だからお勧めできます。ファーストクラストレーナーズのトレーナー陣営。実は、私、パーソナルトレーナーではありません。21歳の時にケータイの販売会社を設立して販売業務に大忙しの20代を経験。全国を駆け巡り、仕事は深夜まで、気が付けば30代、運動不足のカラダになっていました。。運動不足→筋力低下→体脂肪増加。あわてて30代半ばからスポーツジムに通うも、ただ運動不足解消とい

【長堀橋店（大阪市中央区）】大阪で大人気のパーソナルトレーニングジム「ファーストクラストレーナーズ」です！！地下鉄堺筋線長堀橋駅徒步30秒！大阪ミナミでパーソナルトレーニングと言えばアクセス抜群のファーストクラストレーナーズ長堀橋店！！大型鏡設置で人工芝が一面に広がり、裸足で受けるトレーニングは体幹に効果抜群です。女性に大人気のファンクショナルトレーニングで、動けるカラダ、引き締まったカラダに最短で到達することをお約束！！マンツーマン、グループレッスン（3名まで）をお楽しみくださ

360度美ボディを目指そう！＜綺麗なボディラインを目指す女性のパーソナルトレーニング⑥＞◆両手をあげてスクワット◆みなさんスクワットはよく活用されてますよね？このひと工夫で全身トレーニングになるんです。肩から脊柱起立筋、大殿筋、大腿四頭筋、ハムストリングスへとトレーニングができます。難しい漢字が並ぶと分からない(>_<)イメージしてみてください！手をあげた肩～背中～お尻～太もも裏～まで、じわじわと負荷がかかって、効率のいいトレーニングになります。後ろ姿も綺麗に、後ろ姿美人にし

皆さんはどのようにして、何を基準にしてパーソナルトレーナーを選んでいますか？150名のトレーナーからパーソナルトレーニングを受けたFCTオーナーに本音を聞きました！Q.『良いトレーナーの選び方は？』A.ズバリ！！立ち居振る舞いが美しいトレーナー！！セッション時のウェア、私服、フィジカルレベル、バランスの取れたボディそして、街中にいても美しく輝きを放つオーラがあるトレーナー！！体験レッスンを予約する

皆さんはどのようにして、何を基準にしてパーソナルトレーナーを選んでいますか？5年間で150名のトレーナーから、パーソナルトレーニングを受けたFCTオーナーに本音を聞きました！Q.『良いトレーナーの選び方は？』A.クライアントに対するセッションを、クライアント以上に楽しんでいるトレーナーアーティスト、芸人、役者、プロと言われる人たちに惹きつけられるのは、本人が表現することが大好きで、大いに楽しんでいる。その楽しんでいる姿にファンも熱くなり応援したくなるものだ。

●痩せたい・・・。●以前よりも体重が増えて、着ていた服が入らなくなってしまったので体重を落としたい。●自分だけでは続けられないため、正しいトレーニング法を学んで効率的にダイエットがしたい。●食事制限や運動をきちんとしたプロに指導してもらいたいと思った。●子連れでトレーニングができるパーソナルトレーニングジムを探していました。出産前はよく運動していましたが、妊娠をきっかけに身体のラインも変わり、いわゆる産後太り。こちらはマイペースで子供と一緒に通えるのでありがたいと思いました。トレ

【ファーストクラストレーナーズ5つの特徴】①知識・経験・個性あふれるパーソナルトレーナー②あなただけのパーソナルトレーニングメニュー③スマートウォッチで見えるダイエット・賢くボディメイク④人工芝で"裸足"スタイルトレーニング⑤完全貸切・完全予約制パーソナルジム#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング

【個性あふれるパーソナルトレーナー】世界で人気のワークアウト「LESMILLS」の人気インストラクター、ベストボディコンテスト入賞者、元モデル、スポーツ競技者、柔道整復師、鍼灸師など、知識や経験、個性あれるメンバー構成です。老若男女を問わず運動初心者からプロのアスリートまで、幅広く安心してパーソナルトレーニングを行って頂けるよう、ニーズに対応できるトレーナーを揃えております。

大阪市中央区谷町六丁目のパーソナルトレーニングスタジオRです。今日はスタジオ定休日。良いお天気なので、朝から洗濯したりお掃除をしたり、ゆっくりと過ごしています。普段の朝ごはんは、フルーツを食べることが多いのですが今日はゆっくりブランチ風。たくさんジャガイモを頂いたので、ごはんのかわりにジャガイモにしてみました。身体作りにおいて、「何をどのように食べるか？」はとっても大切。痩せたいからといって、単品ダイエットをしたり、糖質制限ばかりしたりしても健康で美しい身体は育ちません。また、ゼロキロ

【最先端ダイエット、ボディメイク】日々の運動量やトレーニング効果を高めるため、世界80ヶ国で採用されているスマートウォッチ「POLAR」心拍計を採用。パーソナルトレーナーが専任コーチとなり、日々のお客様の活動量を計測することで毎日のアクティビティレベルの評価、トレーニング計画の作成、正しい強度でのトレーニングの実践が可能で、専任コーチがお客様の運動実績等を適切にフィードバック。パーソナルトレーニングを効果的に進めていきます。＊オプションとなります。ト

今回は普段からよく質問されることを記事にしてみました｢セッションって何するの｣まず初回に関しては、カウンセリング＋データ測定＋ストレッチで今後の目標を立てるところからスタートします２回目以降の基本セッションは、その人に合わせた食事指導＋トレーニング＋ストレッチという形になります｢トレーニングの内容は｣内容はパーソナルトレーニングなので、その人に合わせたメニューを毎回用意しますCHALCOは、自立した身体作りのサポートをするので、基本的に器具は、使ってもバーベルとダンベルだけですメイ

こんにちは、ターニングポイント大阪店の松永です^o^今日は、オススメチーズを一つご紹介します「カッテージチーズ」です！このチーズは他のチーズに比べると、圧倒的に低脂肪です(°∀°)b1個200gの商品ですが、100g当たりの成分は、エネルギー112kcalタンパク質17.6g脂質4.0gナトリウム390mg食塩相当量1.0gナトリウム41mgと、こんな感じですおそら

こんにちは、ターニングポイント大阪店の松永です^o^先日、人生初のスキューバダイビングにチャレンジしてきました‼︎(^_-)☆和歌山県の南紀白浜に行ってきたのですが、初のダイビングということで浅い所からのスタート器具の使用の仕方、耳抜きの仕方等をインストラクターさんに教えてもらい、準備OK‼️v(^-^)vボンベが想像以上に重い(笑)さあ、ワクワクしながら初のダイビング開始しました！(°∀°)b始めは船からロープを降ろし、ロープを持ちながらゆっくりと海底まで行こうということで、ゆっく

こんにちは、ターニングポイント大阪店の松永です^o^この時期、いろいろな所で開催されている花火大会‼️僕も先日行ってきましたv(^-^)vかなり近くで見る事が出来て、凄い迫力！(°∀°)bあっという間に終わってしまいましたが、凄い迫力でした！(^O^)/８月に入りましたが、まだまだ夏です！(≧▽≦)カラダ作りも、花火大会もまだ間に合います！夏を思う存分enjoyしたいですね☆