トレーニングの前に

こんにちはb_e_m_s.therapyです本日は、先日名古屋で開催したセラピスト養成講座の内容の一部をご紹介します【筋弱化】とは筋肉は筋繊維という繊維の束が集まって出来ています。この束を増やす作業(作用)が筋トレになります。人間の生理的な反応として、筋トレやスポーツを辞めるなどの理由によって筋肉を使わなくなる事で、筋肉の量は減っていきますが、筋肉の量が減る前に、脳が筋繊維に「もう筋肉を使わなくていいよ！」と指令を送ります。(筋繊維に刺激が送られなくなる現象)すると図のように🔴

先日、海外でプロサッサー選手として活躍している菱田拓選手に【瞬間軸®︎指紋スイッチ】を受けていただきました。足に触れるだけでどんどん変化する体それに伴う感覚の進化プロ選手ならではの感覚で色々な違いを表現していただきました。そのほか右足のみ施術後の変化では体幹の違いを感じていただきhttps://youtu.be/XI_-APrzvvg【瞬間軸®︎指紋スイッチ】プロサッサー菱田拓選手右足のみ施術後の変化♢瞬間軸®︎指紋スイッチhttps://syunkanjiku.c

寒いですが、如何お過ごしですか？寒さに震えていられる方がいる一方、黙々とトレーニングに邁進されている方もいますね。あなたにあったトレーニング、とても大切です。無理はいけません！そしてもう一つ、大切なものがあります。それはボディチューニング❗️です。歌を歌う前、楽器を弾く前、喉や楽器のチューニングしますよね？それと同じ。松岡トレーナーが、詳しく解説されています。↓ボディチューニングとは？

アスリートと話をしていると、「○○トレーニングっていいんですか？」と聞かれます。今日は、このテーマお送り致します。最近あった話でいうと、「”陸上短距離選手にはハムストリングスのトレーニングが必須”というのを見ました！ハムのトレーニングをやると早くなりますよね」と。ちょっと、あなたの周りにいる選手たちを見てほしい。・背中が丸くなっている選手・腰がそっている選手・頭が前に出ている選手・がに股の選手・内股の選手みんな姿勢が違いますよね。では、質問『みんな、