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毎日発信しています自己紹介はこちら✩をタップ↪️✩一生死ぬまで理想体重理想体型を維持するためブログに記録しています。身長156ｃｍ体重40.6kg体脂肪率20.3%BMI16.7（2025年9月25日結果✩をタップ↪️✩）「痩せたくてたまらなかったとき」を綴った連載【悩んでいたとき】↓↓↓①〜⑦各タイトルをタップ①痩せたくてたまらないのに食べてしまう②最高体重63kg③高校卒業後④私は両親に愛されていない⑤我慢と努力が美徳だと思っていた⑥「愛されない」
やっと行けた❣️AYA先生💕の新ジム❣️AYA先生💕が大変こだわって作られたGYMは想像以上に広くて😊天井も高く😊とても開放感のある😊正に都会のオアシス✨FITNESSGYMではなくて、FIT-LIFTGYMとなっているところも凄く素敵😍フィットネスは生きていく（生活していく）上でかかせないものであり、正に生活の一部ですからね☺️❣️皆様💕も是非『Feelin’Good』でフィットネスライフをスタートさせませんか😊⁉️Feeli
私のボディーメイクを担当して下さっているAYA先生💕ことプロフェッショナルトレーナーでフィットネス総合プロデューサーのAYAさん💕監修デザインの素敵なキャップとハットです🧢✨私は特にこちら被っているブラックレザーキャップがお気に入り❤️是非皆様💕もチェックされてみて下さいね😊@newerajapan@aya_fitness#フィットネス総合プロデューサー#aya監修#ayaデザイン#cap#hat#キャップ#ハット#トレーナー#aya#トレーナーayaさん#神田うの#unokanda
娘とDoggyちゃん🐶に再会（笑）素敵な空間にメイン的扱いで置いてもらえて（可愛がられていて🤣）Doggyちゃんも幸せそうで何よりでした😍娘は大好きなAYA先生💕に@aya_fitnessたーくさん遊んで頂いて『まだいたい❗️まだいたい‼️』と帰りたくない病にかかっておりました（笑）AYA先生💕ご新居へお招き下さりありがとうございました☺️私達家族は貴女💕の幸福をいつも願っておりますよ❤️#doggy#スピーカー#ドギースピーカー#aya先生#トレーナーaya先生#お邪魔致しまし
AYA先生💕@aya_fitnessの素敵なご新居にご招待頂きお邪魔して参りました☺️先生💕のチートデーにのっかりクレープワッフル🧇をまさかの2個ペロリだったよー🤣日頃しっかりトレーニングして頂いているので私は罪悪感全くなしで日々食する事も楽しんでいますよ🤣❣️#トレーナー#aya先生#ご新居#クレープワッフル#みんなでクレープ#みんなでワッフル#トレーナーaya#神田うの#unokanda
娘💕とトレーニング🤣興味を持った物を何でもやりたがる好奇心旺盛な娘だと思います。『走るのが早くなりたい❗️』と陸上出身のAYA先生💕にご相談したところ『私がみますよ☺️』とおっしゃって下さりママとトレーニングするようになりました。『スイミングはもう泳げるようになったからそろそろ辞めてもいいんだよ』と言っても『バタフライも出来るようになりたいから辞めない❗️』と言って😅今バタフライやっています。どうぞどうぞ好きならやればいいのよ😅←（心の声）そしてある時『一輪車乗れるようになりたい❗️』
フィットネストレーナー「ＡＹＡ」さんが言うには、トレーニングの基本は、・腹筋・腕立て・スクワットそれを頑張れば、ＡＹＡさんみたいな、シックスパックになれるのかな～でも。。。腹筋→1回も起き上がれない腕立て→体を支えることもできないスクワット→出来るかも～でも、ＡＹＡさん流スクワットは、かかとを床につけたまま、背筋を伸ばし、お尻を下までつけるって老体にはこれ、股関節も膝もヤバ～いでも何とか今から始めれば、現状維持くらいはできるか
もう3月ですねママの愛です最近は暖かい日も多く、雪解けも早いので嬉しいそして今日はひな祭りでしたね🎎まぁ、特に何をした訳でも無いですが家の近くの焼き鳥屋さんで、美味しい物をたらふく食べて来ましたそして気付いてはいたけど、私太りました食べる事も、飲む事も好きなのでやりたい放題だったからなぁ当然だ自業自得だと言う事で、やっと重い腰を上げて今日からダイエットします宣言します体重も公表します1ヶ月前から購入済みで見て見ぬフリをしつつ、しまってあったAYAトレDVD&サプリで頑
ストイック女子という動画を見ました。https://tver.jp/corner/f0028068ハードなトレーニングで体作っていますね!!クロスフィットトレーニングは格闘技とまた違う厳しさありますね。その中で印象に残ったのが、何目指しているの？と聞かれたときの答えが、お前みたいにならないためだよ。と答えているそうです!!(笑)聞いてくる人は好きな事や目標ないんでしょうね？かわいそうになってきます。キックボクシングジム新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-
訪問ありがとうございます\(//∇//)\いつも、イイネコメントありがとうございます(=´∀｀)伊豆ぐらんぱる公園の記事が消えたので…書き直すため本日は下書きしたこちら扇風機リメイクから2ヶ月‼️⌘リメイク扇風機の記事はこちら⌘埃ぎっしりやんけ〜〜(￣O￣;)おおわ〜〜ぉなんでこんなに埃つくんやろね(T^T)外して洗える所は水洗い(ﾟ∀ﾟ)外せない所はじゃじゃん✨この先端は以前コードレス掃除機購入した付属の先端の子(=´∀｀)⌘購入したコードレス掃除機の記事
