ブログ記事1,987件
サボり魔くりのトレ久々いつもの30秒のと1分のwこれくらいもできない時ある💦サボり魔くり🌰
いつもと同じく🙋♀️30秒と1分のトレインスタの動画より
夜のラン&トレで感じる季節の移り変わり「どこからともなく香る花の香り」「いつの間にか薄くなっているトレーニングウェア」「1キロあたりのラップ」(笑)中原恵人
インスタの動画でトレ昨日と同じく🙋♀️おつかれー
インスタ動画で脚やせトレ30秒1種お腹痩せトレ1分1種簡単に今日は昨日よりかしんどくない昨日なんかめちゃくちゃしんどかった('ω';)仕事終わり今日はカツオのたたき食べて鉄分補給したぁ('-'鰹)з
腰に優しい3分腹筋割る1種全身ワークアウトプランク1種しましたぁwのんびりしてたんやけどやらなぁと思いwなんとかやりましたw仕事帰宅後シスコーン食べ(牛乳入れ)洋菓子食べw多分それだけと思うけどwそれだけwってw何気に食べてるから記憶に🍆いつも帰宅後のやつあんまり覚えてないねんなぁw記憶にないけど食べてるねん🤣とりまトレ軽くでけてよかた🥺
トレしましたぁ💪🏻✨タバタ4分1種肩甲骨ほぐし1種やるまでがアレなんやけどやったらやったでなんかいいꉂ🤣ꉂ🤣ꉂ🤣無になれて良い(≧∇≦)b窓開けてしたからか汗かかずw今日は風呂らなあかんわw昨日そのまま寝たからな😴よく寝た😴とりま昨日はしてないけどよく歩いたしちゃんちゃんやな( ̄▽ ̄)意味不すぎる(´;ω;`)まぁそれでトレとゆうことでwww
仕事で疲れた用事もあったしトレ腰に優しい毎日3分腹筋割る1種しましたぁ💪🏻✨これで許してください😊あとはちびのご飯作るだけ🍜今日は疲れたぁ(;´ρ`)昼寝無し朝寝無し🍐頑張ったよあたす🔥おつかれちゃんあたすぅ
トレしましたぁ💪🏻✨💪🏻✨8分集中1種背中ほぐし1種最初のは結構じんわり汗かいた('ω';)全身にw飛んだり跳ねたりしてた額やらにも汗💦楽しいかはわからんが無でやってる笑笑汗かいたから風呂りたいなぁ🛁めんどーw風呂が最近めんどいお年頃毎日仕事ではなくなったし出かける用事があまり無いので風呂NGwwwとりまトレやるまでがアレなんやけど(´◔‸◔`)出来てよかたおつかれちゃーんあたす
全身ワークアウト12分しましたぁ💪🏻✨💪🏻✨のがちゃんねるですぅ✨額に汗かきました^^;ご飯(ハンバーグ+目玉焼き2個🍳🍳)山椒振りかけ食べたあとでしたぁ💪🏻✨多分痩せないけど🤔続けるのみ今日も朝も昼も食べたのでちょこちょこw汗かくのヤだけど首痛がマシになるので✌️おつかれちゃんあたす(^-^✿)
トレ28日目らしい( ̄▽ ̄;)やりたくないけどやるwオータニの件は可哀想😭やはりみんな金に💸惑わされんだな💦こーゆーのって有名人の光と影だよね💦奥さんはいい人であって欲しい祈るばかり🙏んでトレな下腹部ぺたんこトレ1種と背中ほぐしトレ1種これくらいにしといたろかぁ(˙▿˙)☝(>艸<)お腹不調wやぱ牛乳あかんみたい🐮
トレしましたぁ💪🏻✨タバタってゆうらしい結構じんわり汗かいた('ω';)4分だけどなかなか汗やな💦まぁ汗だくではないけど最近では1番の汗です💦んでからして溜めてた(溜まった)洗いもん🥗溜めましたね(ノ_<)イヤ~やっと出来ました💮ちびが1日居ないのでずっと寝てた(´・ω・`)ダメダメですぅ🙅❌でもやっとトレと家事がでけてよかたですぅ😭
風呂の前にトレ2種しました下半身トレを💪🏻✨やる気無しです('ω')明日の面接の履歴書まだ書いてないけど明日朝に書こうと思てるw明日はバッチシで面接に行くぅ🔥化粧して💄💅ちゃんと髪もブローして行こうと思てるw多分希望条件的にあかんぽいけどお願いしますm(__)m頑張れあたすぅ🔥ふぁいふぁいあたすぅ🔥
下半身のトレ2種しましたぁ💪🏻✨3色だんごくたので(˶ᐢᗜᐢ˶)ワロてるワロてるw顔に力入ったから顔がぽかぽか☺️🔆2個目のはキツイです(´›ω‹`)昼もしたかなぁ同じのwそんときもじんわり汗かいた^_−;☆すぐ引くけど体の暑さは💦とりまおつかれちゃんあたすぅ🔥
またティックトック見てたら触発されて動画みてトレ💪🏻✨のがちゃんねるの基本寝たままのやつしかやらん(>艸<)あとは洗濯もしてまぁ✋(◉ω◉`)残り湯使って🛁*。今日はカロリーハーフのカレー粉で(いつから言ってるw)エリンギ🍄マイタケ人参🥕🍆玉ねぎ🧅トマトソース🍅🍷鶏ムネミンチで作ろうかと思ちょりま🍛間食してしまい💦(いちごスペシャル小1個)トレしたとゆうわけwこんなんでダイエット出来るわけ🍆🍆でも間食はいちごスペシャル小1個で済ん
トレ1種とストレッチ1種しましぁ💪🏻✨あたしにしては頑張った腰に優しいトレやる気がZEROなのでやっただけマシかとwはぁ(*´Д`*)ダメだわ(*-*)/×なんかあかんメンタルwやる気出ない(´;ω;`)頑張れあたすぅふぁいふぁいあたすぅ🔥
体重83,5kgBMI33,9体脂肪率42,9%(肥満3)内臓脂肪レベ11,0(やや過剰1)基礎代謝1570kcal増えとるがなてか昨日夜風呂前87overやたわ(>艸<)今朝も内脂サポート飲む💊食べ過ぎやな🤣
JR南草津駅から徒歩約9分・JR南草津駅の改札出て右側に進みます。駅から出たらフェリエの横を通り国道1号線まで進みます。国道1号線に沿って南方面に歩き、Bb南草津店を過ぎた後、左手に曲がりビーバーワールドエリアにお入りください有酸素運動マシン42台・ストレングス17台・フリーウェイト26台の全85台の地域最大級のマシン台数!有酸素運動マシン・筋力トレーニングマシン・フリーウェイトマシンと、トレーニングの種類に合わせた3つのエリアを設置備し
残雪の確認パトロールを兼ねて「ラン&トレ」(^^)思ったより寒くなくて、ほぼ雪も溶けていて一安心。頂上から見る景色の向こうに「うん?ねぎ?」と思ったらスカイツリー(笑)中原恵人
こんばんはー😊平日トレ😊運動は運を動かすって書く✨私は自ら運を動かす😊
とりあえず練習サボったし、走ったわ30分走。これは秋の空?アヅイとりあえず、無で走る。記録はまーまー。途中めちゃくちゃしんどくなった。おとぎ話に出てきそうやん(笑)最後の5分ほど。大好きな曲流れてきて、思わず歌いながら走ってた。うちは、咲かないのかな。うちの、夢の蕾。花となり咲くだろうか?泣きそうになりながら口ずさむ。前歩いてる人、ハァハァの息と歌声混じりに違和感感じ振り向く。すんませんまた、無になって走っといた。
そして、ラン&トレ。今日もショートカットしそうな自分との戦い(苦笑)みんなもそんな感じ?(苦笑)中原恵人
雨空の合間をぬってラン&トレと思ったのに途中から雨降ってきたけど汗びっしょりだったからまあいいかと(笑)中原恵人
5月1日今日から新しいジムに入会✨これから24時間365日いつでもトレ出来る🫡これから毎年元旦のど寒い時に外走って「元旦から走ってる変態がいるわ」って思われず済むわ笑😂
今日は休日一人自由気ままに😙🎵
土日視聴4試合目、ついにラストのスパーズ戦ホームだし、もはやタイアス・ジョーンズのトレ・ジョーンズがスタータなのねってことしかわからないあのタイアスが弟のほうが上と言っていたので要注意ラウリーも戻ってきて必勝体制MiamiHEAT@MiamiHEATTheButlerdidit☝️https://t.co/1LZwqE4n7i2022年12月11日07:33得点は気持ちよく取れるが、相手にも取られちゃう展開SanAntonioSpurs@spurs
どーーーもーーーー!!!!元女子プロレスラー男の子石野結(ゆう)です。おっす❗️おはよー‼️俺がトレをしなくなって…いや、できなくなって…早3ヶ月。とうとう身体に出てきました🙀自分の身体の事は自分が一番わかってるし今まで散々、色んな方法を試して身体づくりしてきたからこんな事くらい分かってたけどいざ、自分の鈍った身体を見るとショックや🙀でも、もう少しだけ休みます💦目の調子が復活したら👀再開や✊さぁ、今日も張り切って働くぞぉ🤩🔥
久々にワンハンドスナッチ20Kgに挑戦してみたら上がったー🔥🔥🔥もっといけそうだったから次はもっと重いのも挑戦しよう!#ワンハンドスナッチ#トレ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#フィット#underarmour#fit#fitnessgirl#fitness#wewill@underarmourwomen@underarmourjp@underarmour@schellinfit
午後になって、近くのお寺さんの木々がザワザワと音を立てて揺れています。まもなく雨☔️、雷⚡️凄い音と光り今は、止んで静かです。虹を探したけど〜残念前回は、ポジャギ今回は、メドゥプと、久しぶりのワークショップにあたふたしてます💦昨日のワークショップは、大作ということもあり、私自身が緊張してまして〜サンプルは忘れるは〜練習紐は忘れるは〜写真を撮るのを忘れるは〜という結果でしたでも、キットはちゃんとお渡しできました!(そこは、外せないところです(笑))☆お好きな
熊のように、暗〜い穴蔵で冬の通り過ぎるのを待っていたかのように〜あったかくなってようやく、少しずつ動こうかなぁと思いbook展ではご披露できなかった栞こちらでお披露目です♪写真は2017.6.14陳斗淑さんが京王百貨店で来日個展をされた時に最後に残っていた1冊の1ページ栞をのせてみましたポジャギを始めた頃に、先生からのお薦めの一冊韓国のポジャギのことがとても詳しくわかりやすく載っていますまた、読み返しています♪右下に先生のポジャギが掲載されていますその当時は、