トリムコース

急な暑さも一息つき、雨も予想外にあまり降らず、タイミング良いねと、久々の散歩。「歩」。「右の足」＋「左の足」の会意文字で、左と右の足を踏み出すことを示します。足の面を地面に近づけてパタパタとあるくこと。あるく・あゆむ・右足と左足を踏み出してあるく・あゆみ・進み方・運命や置かれた境遇等の意。又長さの単位でもあり、一歩とは、左足と右足を踏み出した長さのことで、手尺で測って6尺、昔の一歩は今の１３５ｃｍにあたり、昔の１里の1/300、

午後は天童市スポーツセンターのトリムコースでＷＭＤ練。一般1人・高校生1人・小学生1人と練習です。今日も外は氷点下、午後からはまた雪が降り始めたし、天童市スポセンのトリムコースは暖かいので、しっかり汗もかけるし、軽装で走れるし体も動きます1周200mとされてるトリムコース、たぶん少し短いです。でも、カーブもあるし、まぁまぁまずまずって感じかなと。実際のタイムよりは若干プラスした方が正解かもです。私は、体操・アップjog1100m・動的ストレッチ・ws×1・ペース走10000m[4'04

湿気の含んだ雪が溶けなくて、まともに外で走れないので、天童市スポーツセンターのトリムコースへ。暖かいのはとても快適ただ、カーブがきついのでスピード上げると脚にくるし、左足内果の痛みも出ます。メニューは、体操・jog約1000m[5'10"]・動的ストレッチ・jog約1000m[4'50"]・ws約200m×3・刺激走約2000m7'30"[3'50"-3'40"]・ws×1・ダウン。1周200mってなってるけど、たぶん200mないんじゃないかなぁ、でも、カーブあるしタイム的にはトントンな

分岐点に戻って旧熊沢公園へ草刈りされていてスッキリしていましたトリムコースは熊沢トンネル前を通って青沢十字路ですが木もれ陽の遊歩道を歩いて秋葉湖へどんぐり広場の東屋木もれ陽の遊歩道の起点キャンプ場前を通過して青沢十字路から探鳥コースここはトリムコースの様です新しい看板斜面の上って事でしょうか?秋葉神社本殿でお参りして参道途中の分岐点から秋葉公園トリムコーススタート地点の噴水広場へ後は舗装道を歩いて秋葉湖へ帰還約3時間の里山歩きでしたヤマップで秋葉山って出てくるのでし

日曜日のお楽しみわたしのお散歩…ま、今日は山歩き秋葉公園をお散歩。公園と思って行ったけど、山歩き～と毎回書いてます今回は、ちゃんと「トリムコース」を行ってみよう！落ち葉。山の中に響く落ち葉を踏む音。朝の山の空気が心地いいここだけ真っ赤に色づいていて、何か、心惹かれたようです。秋葉湖これは何かな？ミゾソバ？相変わらず、本当に、この道でいいのかなぁと不安になりながら歩くでも、このコースを走っている若者に出くわして、もう、それにびっくり

毎朝の阿武隈川沿い散歩の土手道（サイクリングロード）の途中にこんな看板がある。そして以下の説明文がある。トリムとは、心と体のバランスをとるという意味で、このコースは皆さんの健康増進と体力向上に役立ててもらうために設けたものです。かなり以前に立てられた看板だと思うが、この「トリム」という言葉は今のところまったく世間に認識されていないように感じる。よくよくコース地図を見てみると土手道から河原の方に降りていって次の橋のところまでコースが整備されているとある。折り返しが三本木橋とあるが、そ

今日は、とってもいいお天気お昼からは、２５度を超えて来るかもしれませんこんな日に家に居てはもったいないと、ウルフさんを誘って散歩に行きましたいつもよく行く「トリムコース」がある公園です。もしかしたら、紅葉がみられるかもとウルフさんは、カメラ持参です少しだけ、紅葉していましたね。日が当たらない日陰の場所にある紫陽花は、枯れてしまっているのですが、ドライフラワー化していて、とっても綺麗な色になってい

昼食後、「最近運動不足だからどこかに歩きに行きたい」と妻が言う。午前中、予定以上に走り過ぎた私だが、妻に逆らうわけにはいかない宇都宮市森林公園に歩きに行ったのさ。赤川ダムの南と北のトリムコースを1時間ぐらい歩いた。新緑が心地よかった

今日も朝練無理せずで、午前中に天童市ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰのﾄﾘﾑｺｰｽで妻とjogりました。ほぼほぼ妻のﾍﾟｰｽで。ﾄﾘﾑｺｰｽは、この冬初で久しぶりです。1周200mのｺｰｽで、使用料は無料です。無料ってのは他にはなかなか無いと思うし、素晴らしいと思います㎞6'前半で走り、徐々にﾍﾟｰｽが上がり、後半は㎞5'後半、最後は㎞4'台で計10㎞終了。ﾀﾞｳﾝjogを200m。大寒波襲来中に、雪のｽﾄﾚｽなく走れて良かったただ、左膝がかなり痛みます。走った後は、中華蕎麦春馬へ。辛い濃

今日も、気持ちのいいお天気が続いています午前中は、ウルフさんと一緒にトリムコースがある公園に行ってきました。この公園のシンボルと言えば、駐車場にSLが設置してあったり・・・・そして、シルバーに輝く球体が目を引きますこれは、プラネタリウムですいいお天気でしょう。トリムコースを歩く人が結構いらっしゃいましたねどの方も、私達と同年代、いや年上の方も多かったですが、皆さんお元気ですし、歩く速度が速い事歩幅は大きくなくても、速度が速くって、私

今日も１日お疲れ様でした！今日の作業は朝から整備、最後１時間は月曜日からやっている二次加工。仕事帰りは、スポーツクラブがメンテナンスの日なので(やってはいます)21世紀の森公園へ久しぶりのトリムコースウォーキング5㎞、60分歩きました。今日は走っている人よりウォーキングの人の方が多かった。5時前だからみんな仕事中なんだろうねf(^_^)ツツジもキレイに咲いていましたここからはまんぼんちの花たちまんぼんちもキレイに咲いています❗明日はスポーツクラブに行く予定です。ではでは

錦帯橋で有名な岩国市でランニング中にマイマイカブリの幼虫を発見しました(*^_^*)捕獲(*^_^*)錦帯橋ロードレースのコースにもなっているいわくにトリムコースで御庄まで往復しました(*^_^*)

トリムコースのある公園に散歩に行ってきました。GW期間中は親子連れで混みあっていたのでしょうが、平日だと空いています。ここには藤棚がありますが、今年はタイミングが合わずに時期を逃してしまいました桜も終わって、ツツジも終わりかけ・・・・でもその分、緑が色濃く目に焼き付きますこの公園のトリムコースの途中に、大蓮の池があるんです。池と言っても、底なし沼らしく、その看板が立っています。トリムコースからは、ずいぶん低い位置にあるため、柵がしてあって、中に入って行けないようになっ

今月上旬に某銀行鈴鹿支店が廃止になりました。この銀行とのお付き合いは、銀行から薦められた傷害保険の引き落としだけです。今日は嫁さんから半年分の掛け金の入金を頼まれました。銀行も企業ですから支店を廃止するのは仕方ないにしてもＡＴMまで残ってません。わざわざ四日市まで出掛けました。面倒くさぁーこれを機に銀行の変更手続きを保険会社にお願いしたいと思っています。ついでに四日市中央緑地トリムコース(２Ｋm)を２周してきました。全周ゴムチップウレタン塗装ですので膝に優しいコースです。

昨夜からの雨が今朝も残っていました。今日は、曇ったり晴れたり。時折、強い風が吹く程度です。今季一番の寒気が近づいてくるとかで、日本海側に大雪の恐れがあるようです。昨年積雪で、関越道で大渋滞になったことがありましたよね。今年もその可能性があるらしく、週末にお出かけ、もしくは仕事で移動されるときは十分にご注意を中部地方でも雪が降ると言われています。私が住んでいる地域は、めったに雪が降らない場所なんですが、もしかするとうっすら白くなるかもしれませんね今週は暖かい日もあ

今日も朝から快晴です午前中は、散歩に行ってきました今日の散歩コースは、トリムコースがある大きな公園です。前回は、１１月５日だったので、まだ紅葉は始まったばかり。あれから２週間が経って、紅葉も増しているだろうと散歩がてらに出かけてきました。今日は、土曜日という事もあって、親子連れの方やランニングされている方が多かったですね。今回は、トリムコースⒶ１，４㎞を２周してきました。不思議と、１周だけでは物足りず、もう1周しようと2人の意見が一致しました。その代わり、歩く

今日も、昨日に引き続きいいお天気が続いています。一昨日、ウルフさんと始めた散歩ですが、今日も出かけてきました。「今日もいい天気だこれから散歩に行くぞ」と、ウルフさんが乗り気になっています。私も、足が痛くないわけではありませんちょっとした筋肉痛になっています。ウルフさんはと言うと、同じように股関節が痛いらしいですが、ここで頑張らないとなぜかやる気満々なんです三日坊主になりそうな雰囲気ですが、明日はどうなることやら・・・・今日出かけたのは、家から車で数分の場所にある大

遊具がたくさんある、四街道総合公園に行ってきました。国道51号線から少し入ったところにあります。とにかく広い！こちらは、低年齢の子が対象かな？と思っていたら、バリアフリー遊具とのこと。たしかに、ゆるやかなスロープもあり、利用しやすいですね！ローラー滑り台も、なだらか。子供が大好きな、〇✕ゲームも。少し下ったところに、大きな複合遊具が！ローラー滑り台、長くて楽しめます！内容が盛りだくさんすぎる！こちらは、わんぱく広場(トリムコース

今朝は夜勤明けのバッカスさん午後からお仕事のトミーさん本日休みのわたしで成田市のトリムコースを走ってきました！こちらの成田市トリムコースは、中台運動公園を発着として成田ニュータウンの一部をぐるっと周る1周3.2キロコース。全周が緑道の為、車や信号待ちの心配もなく安全に安心してランニングやウォーキングをグルグル楽しむ事ができます。と言ってもそんなコースがあるって知っていたもの実はわたし今迄走った事などなく、今日がトリムコースデビューですトミーさんの久々の印旛練？っぽいスタートポーズに

今朝は娘のｸﾗﾌﾞ練間にjog。雪が20cm以上積もったかな。雪上ﾛｰﾄﾞをjog。路面はかなり滑るってわけではないけど、ﾍﾟｰｽを上げるには簡単ではなかったな。やはり日中も雪が降り続き、気温も低かったので、こんな時は天童市ｽﾎﾟｾﾝのﾄﾘﾑｺｰｽへ。やりたかった競技場でのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走はできなくなってしまったけど、気持ちを切り替えるしかないですね。1周約200mｺｰｽを60周のﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走で、58"/1周からｽﾀｰﾄして、10周ごとに2"/1周ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟして50周、残り

今朝は娘と水曜会。一昨日から今朝まで、たくさんの雪が降り積もり、昨夜から今朝にかけても20cm近く積もったかな。ってことで、ｺﾘﾄﾞｰ下で練習しました。俺のﾒﾆｭｰは、jog35分・ws3本・ﾀﾞｳﾝjog少々。日曜と月曜に休んだこともあって、疲労は抜けたけど、ﾌｨｼﾞｶﾙｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝは少し落ちちゃったかな。午前中は妻と天童市ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰのﾄﾘﾑｺｰｽでjog。俺は、jog5㎞[～5'30"/㎞]+3㎞[～5'00"/㎞]+5㎞[～4'20"/㎞](r水分補給と汗拭き程度)

昨日は、久し振りにプチ！山歩きをして来ました。平坦な道は、問題なく歩けたけど、下り坂はイマイチでした。登りは、どうにか登れるのだけどやっぱしね～太ももの筋肉がかな～り減絶っていました。慎重に降りないとツマズキ＆転倒を避けなければ・・・降りは、ホント！神経を使います。久し振りに、ジットリと汗をかいてしまいました。まだ、下から山頂を目指すのは、無理かも～？？降りるんがね～怖いわ！！！今回は、東山公園内のハイキングコースでした。今も、マスクし

三ヶ日、散歩以外は出かけなかったので、日曜日、息子と都心に出かけるつもりでした。でも、緊急事態宣言が発令されたし、といっても、用事を済ませて直ぐに帰宅するけれど、今の東京の感染者数を見たら、怖くて、滅多なことでは都心には出かけられません。都心が悪いわけじゃないけれど、どう考えても、私の住んでいる地域より、人が多いもん。だから、息子と相談して、キャンセルしました。勿論、引きこもっているわけではありません。買い物にも行くし、散歩も行く。日曜日の散歩は、夫に教えて貰ったコース

二か月ぶりくらいに地元丘陵地秋葉湖をぐるっと一周平日なのに珍しく歩いている方々を見かけます今日の秋葉湖いつもの様にここからスタート斜面が崩れコースを塞いでいた場所も区役所“いきいき里山室”の方が現地確認・復旧されていました。ありがとうございます。アケボノシュスラン色の違いは土壌、陽当りなどの違いなのか?日陰を好む植物らしいアキギリヤブミョウガの群生ブナの木の実は熊の好物だそうだこの辺りは杉の木が多いいつも一人歩きなのでちょっとドキドキ熊沢地区まで誰とも合わずキツ

どうやら、階段を下った先が、トリムコースのようです。朝ごはんまでに、一度部屋に戻り。更には、シャワーを浴びる必要がありますが。まぁ、なんとかなるでしょう。シャンプーは、簡単に終わらせますから。どこを、シャンプーする気やっど、どこって、頭皮に決まってるじゃないですか。階段に並行して、ローラー滑り台があります。ガラガラガラ〜っと、豪快に滑ってみましょうか？豪快にスベるのは、ギャグだけにしとけっそ、そういう意見もあります。ガラガラガラ〜っと叫びながら、階段を下りました。完全に、

天気も回復したので自転車でスープカレーのポレポレさんへ。タカトシの再放送があったので忙しいようです。栄通り16丁目のバス停前。なんだかいろいろと素敵なお店です。ウチから約５ｋｍ。サイクリングロードをボーっと自転車を漕いでいたらすぐ着いちゃいました。ちょっと辛目でご飯は中盛り。他人が作ったご飯がおいしい。やっぱりご飯は手抜きをしないで作りましょう。せっかく自転車でここまできたのでサイクリングロードを終点まで行こうではないか。ファイターズの新球場の

家族3人で、神戸しあわせの村に来ましたけど。長女は、外出嫌いですから。必ずと言っていいほど、不機嫌になってしまいまして。施設で楽しむなんて、ムリなわけです。ですから、唯一の楽しみは、夕食となりまして。やりました！さすが、松コースです。他にも、鍋やら天ぷらやら、何から食べていいのか。貧乏人は、悲しいなっぴゃ〜、ジダン、うれぴー！騒ぐなっおっ！長女も、ご飯を前にしまして。やや、ご機嫌回復です。ヘタに、超ご機嫌になりますと、その後反動が来ますので。これくらいで、丁度いいの

７月５日（日）前回のブログの続きです。裏見の滝駐車場から、車で５分程度で野岳湖のロザ・モタ広場に着きます。ここが、ロザ・モタ広場です。オリンピック金メダリストのロザ・モタ選手が招待選手として滞在していた時、野岳湖畔の周回コースでトレーニングされたそうです。そのことを記念して、広場の名称となったとのことです。ロザ・モタ記念塔。ロザ・モタ記念塔の近くにある噴水。ロザ・モタ選手がトレーニングした野岳湖畔の周回コースを走ります。野岳湖の横を走ります。木

今日は開成山公園でジョギング！公園内には陸上競技場と野球場があります！高校生！良かったですね・・・公園内のトリムコース！アジサイ満開！午後から雨の予報だったが、降りそうにないので温泉！ここはアジサイロード郡山郊外の「のんびり温泉」！〆は「酪王」濃厚牛乳！大変美味しく頂きました。

日曜日…mamaはほぼ寝れなかった夜勤明け子供達はmamaが夜勤だったのでダーリンが自宅に連れて行っていたなので戻ってくるまで寝ようと布団に入って寝ていた…すると13時に次男くんに「mama〜起きて〜アスレチック行こう」って工ｴｴｪｪ(;╹⌓╹)ｪｪｴｴ工めっちゃ疲れているmamaにアスレチックどこのよ〜ダーリンもあきれながら恵庭かなぁ…結局青葉公園に行ってみた遊具が新しくなっていたわ以前の遊具はリブログした記事にのってまーすそして次男くんはすぐ