トリプル練

こんばんはお盆休み最終日の本日。お昼前にちょっとお昼寝とかしちゃいましたけど、本日も走りに行ってきましたー。昨日はセット練。今日はトリプル練？4連続になると何練になるのでしょうか。昨日、距離は踏めたものの追い込みはかけられていなかったので、本日はノー筋肉痛でした。昨夜ふくらはぎを触るとたゆんたゆんしていたので、多分筋肉痛にはならないだろうなーと予想はしていました。腕の筋肉痛も太ももの筋肉痛もお腹の筋肉痛もなかったので、今日は予定通り10キロ超のジョグです。とりあえず今