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今日の桜上水バレエレッスン、中心を集めて上げる意識を持って練習。6番（両足爪先真っ直ぐ前で揃える）で立ちます。足揃えたまま両脚内回しします。両脚の前が閉じて後ろが広がります。そうするとその脚の流れにつられて下腹が落ちていきます。ズボンのファスナーが開くような感じです。逆に両脚外回しすると、両脚の前が開いて後ろが集ま理ます。その脚の流れにつられて下腹が上がります。今度はファスナーを閉める感じです。そうしてそのまま両脚の中心がお腹を突き上げ中心が持ち上がりスッとルルベに立てます。てな感じで
本日の桜上水バレエレッスン、先週に引き続き脇の引き上げ意識自分の脇よりちょこっと高い筒の中に入れられてしまったと想像→肩が上がって中心が潜ってしまう感じになる→そこで負けじと肩を下ろし中心を引き上げ筒から上体をニョキっと出す。っていう感じです。それを今日はひたすら気をつけていただきました。そしたら、バーレッスンでちょいちょいいいバランスがでましたそして特に素晴らしかったのはポワントクラスでのバーなしのエシャペ全員上体がスッとして安定したいいエシャペでしたー動画撮っておけばよかったなー
雪ですねー予報は夜から本降りだった気がするけど、お昼前から降ってるー雪のため、夜のNAS赤坂のバレエレッスンは休講です。申し訳ないですそんな雪の中、朝の桜上水バレエクラスと昼の本川越スポレッシュバレエクラスにお越し下さった皆様ありがとうございますどちらもいつもより少なかったので、より一層お一人ずつ細かく見させていただきました昔、出演させていただいた公演の主催者様が、ちょっと問題ありな方で。いい人なんだけどトップに立つには色々とルーズな所があるような。その方と同年代にあたる先生方は「言っ
今日の桜上水バレエレッスン、今年初の方チラホラ。「今年もよろしくお願いします」の、挨拶ができる喜び噛み締めましたレッスンは背中の引き上げ意識‼️両脇・肩甲骨の下・おへその裏側持ち上げる‼️皆さま、なかなかいい背中になってましたやっぱり、言い続けると変わるもんだただ、レッスン中にもお伝えしましたが、脚を後ろにあげる時は背中を引き上げつつ少し前に送ってあげてください。脚を高く後ろに上げるには骨盤を前傾させなければいけません。その前傾に合わせて背中を前に進ませます。引き上げてないとただただ
本日、桜上水バレエ、年始初レッスンでした。祝日の所為かいつもより少し少なかったですが、久々に皆さんにお会いできて嬉しかったですレッスン曲を白鳥の湖にしたのでなんだか腕をたっぷり動かす気持ちになり（笑）ポルドブラ多めで背中にアプローチしていきました。そしたら重心移動の時に背中の崩れが少なく、よい感じでしたセンターは去年に引き続きパリの炎のヴァリエーション。みなさん覚えてくれてるかなー❓ってちょっと不安だったけど、キチッと覚えてくれてましたねしかも、去年お伝えした音の取り方・腕の使い方などの注意
去年の暮れから今年にかけて色々と変動があり、新しいご縁も多々あり、実り多い一年でした私は目の前のこと・目の前の人に対して真っ直ぐ向き合うという方法しかできないので、とにかくその自分にできることに全力で取り組むことで自分にしかできないことができたんじゃないかな？なんて、思ってみたりしつつ、まだまだ色々な面でいたらず未熟であることは間違いない。それでもそんな私を良しとして必要としてくださる方がいることも間違いない。いやー、まだまだ精進と思いつつ幸せです関わりのあった全ての方、ありがとうございま
桜上水バレエレッスンは4月・8月・12月のセンターレッスンでヴァリエーションをしています。ということで、本日12月1周目ですからヴァリエーションやりました‼️演目は『パリの炎』曲も衣装も可愛らしくて大好きですなかなか振り覚えがよろしくて、通して何回か踊れました✨皆さん成長してますねーそして、久々にいらしてくださったSさん、途中の振り苦戦しておられましたが乗り切りましたね🎶また来週も頑張りましょう‼️本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました【石田望桜上水バレエレッスン】
今日の桜上水バレエレッスン、内腿意識‼️土曜日の船橋バレエレッスンと同じく皆さんの内腿を引っ張り上げ続けました特に片脚立ちの時、体の中心が落ちると軸脚の内腿が落っこちてしまいます。内腿が長く引き上がっているということはそれだけ体の中心が保たれているということ。軸脚の内腿を引き上げるというテーマでアンショヌマを組み、ひたすら内腿引き上げを呼びかけた結果、いつもよりアラベスクが綺麗だったしピルエットのパッセも高かったが、ポワントクラスでのアラベスクはちょっと減退まぁポワントはそれだけ大変って
本日の桜上水バレエレッスン、土踏まずを意識‼️6番で立ったまま両脚のモモを内回し・外回し、ってしてみると、外回しにした時土踏まずが上がる感覚があります。ターンアウトすると土踏まずが上がる‼️つまり、土踏まずを引き上げるとターンアウトに繋がる。てことで、今日はひたすら土踏まずの引き上げを意識していただきました。そしたら、ルルベパッセ、皆さんバランスとれてた(ﾟ∀ﾟ)✨Oさんはピルエット２回転綺麗に回れましたねー(^^)来週も頑張りましょう💪✨【石田望桜上水バレエレッスン】毎週月曜
今日の桜上水バレエレッスンでは、センターのアンシェヌマにピケアンディオールを入れました。☆ピケアンディオール☆右回転の場合①右脚を進行方向に出し右脚プリエ（トンベ・腰を右脚に乗せる）②その場で腰を引き上げ左脚前五番ルルベ（シュス）③振り向きながら右脚前パッセ（ルルベキープ）①に戻る（パッセした右脚をそのまま①の右脚プリエに繋げます）んー、言葉だけで説明するの難しいですね💦で、本日はピケアンディオールの体の向きを気をつけるようお伝えしてみました。先ほどの番号でいうと①の時、おへ
