トライフォース桂

KSS健生館/京都。柔術クラス、2月より週2回開講❗️それに伴い、無料体験会を下記日程にて開催します。桂総本部道場2/4（木）20:45-22:002/6（土）17:30-18:45⭐️柔術とは、寝技を主体とする格闘技です。実戦性を備えていますが、基本的には身を守るための技術であり、最高の護身術でもあります。生涯スポーツとして、老若男女誰もが取り組む事が出来ます。初心者の方でもレベルに合わせて丁寧に教えますので、安心して参加ください。※参加資格中学生以上無料体験会お申し込

今日の柔術はレッスン2のガードポジション1でした。1.ストレートアームロック2.クロックチョーク3.キムラアームロック4.シザーズスイープ5.トライアングルチョークガードポジションからの関節技や絞め技とやっててとても楽しい回です！相手を股の間に閉じ込め、そこから関節技や絞め技に引き込んでいくのですが柔術をやってる感は半端なくて初心者の方も多いに楽しんでもらってます。また技も全然複雑ではないですし先ずは先生のレクチャーがあって、その後ペアを組んで反復練習をしていきます。

本日のレッスン内容は1.グリップファイト、アームラップの解除。2.クロスチョークの防御。3.ストレートアームロックの防御。4.トライアングルチョークの防御。5.オモプラータの防御。でした。色んな技の防御方法の練習だったのですがしっかりとした防御を身に付ければ、慌てることなく落ち着いて技を仕掛けることができる訳ですからしっかりと身に付けたいですね！やりたいことと出来ることは違いますが楽しいから頑張れますね(^^)コツコツ頑張って行きましょう❗️

柔術クラスでは出席を付けています。真面目に練習を続けて出席日数が増えると昇級していきます。(もちろん上の帯となれば実力も伴いますが)白帯からスタートで次は青ですが、それまでに白帯一本線、二本線と増えて四本線まであります。皆さんこのストライプが入るのも楽しみに通っておられ、出席日数も気にしておられます！さて、次にストライプが入るのは誰かな？

皆さん熱心です^_^本日も充実した稽古が終わって一息ついた後、軽くスパーをする者や今日習った技を反復練習する者とそれぞれに。先生も帰り間際であっても気になる所を見つけると、すかさず指導してくれます❗️皆さん柔術が好きなんですね❗️

本日はレッスン6サイドコントロールPart1ということで1、コントロール2、クロスボディコントロールアームロック3、アメリカーナアームロック4、ストレートアームロック5、マウントトランジションと、毎回５つの技を習います。2人、3人のペアになって反復練習をし、残り15分くらいをスパーするのですが、初心者は打ち込み練習をして技の習得に励んで頂きます。というようにトライフォースでは、しっかりとしたカリキュラムに沿って練習して頂けます！全くの初心者の方体力に自信の無い方も何の心配も

第3回西日本マスター柔術選手権にトライフォース桂としては初の大会に出場してきました。結果、4人が3位入賞できました！皆さん柔術を始めて日が浅いのに大会出場と積極的です。この調子で頑張っていきましょう！

4月に入り寒さも和らぎ桜の花も見頃となりました！新しい元号も令和と決まり平成も残すところあと僅か。この時期、新学期や新生活と新しいスタートを切られる方も多いかと思います。また新しいことを始めてみようかな？体を動かしてみたいな、と思われている方も多いはず。そんな方に是非、柔術をオススメします！老若男女問わず始められるのが柔術の良さでもあります。体験もやっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい！またお得なキャンペーンもやっておりますのでこの機会に是非！

トライフォース桂今回の練習はレッスン14クローズドガード2をやりました。クローズドガードの状態から、上下逆になってマウントポジションを奪ったり、又クローズドガードの状態から三角絞めや肘を極めにいくという内容でした。3人1組で技練をやったので、2人で練習しているのを残りの1人は横で間違っているところがあれば指摘しながらとそれぞれに声を掛け合いながら出来たのでより深く理解が得られたように思えた回でした❗️又、新しいメンバーとも、うち解けてきて益々いい感じです！トライフォース桂男女問わず募

新年一発目の稽古ということで皆さん気合い充分！ですがどうも年末年始をゆったり過ごした方が多かったのか体が重いなぁという声もチラホラ（笑）ですが皆さん楽しそうに稽古されていました！稽古内容はレッスン12ハーフガードでした。エルボーエスケープ、バックテイク、レッグスクープエスケープ、レッグトラップエスケープ、レッグフックガードリカバリーと５つ習いました。徐々に柔術会員も増えて賑やかになってきましたよ！どなた様でも気軽にできるのも柔術の魅力です。今年から新たに何か始めてみようかなぁとお思

クローズドガードPart1ということで今回も５つの技を練習をしました。シットアップスイープギロチンチョークラップトアームロックフックスイープオモプラータです。レッスンが2巡目ということもあって打ち込み練習も以前より皆さんスムーズに！最後のスパーなんかでも、一つの技に執着するのではなく駄目なら次の技に、又は相手が袖や襟を持って引き込んで来たら以前は何が何でも耐えていたのですが直ぐさまグランド攻防へと移行するようになってきました。少しずつですが皆さん前進しており来年からがもっ

トライフォース桂今回のレッスンはサイドコントロールPart1ということでクロスボディコントロールアームロック、アメリカーナアームロック、ストレートアームロック、マウントトランジションをしました。新しく入会された方も柔術着を着て楽しまれていましたよ！今回のメンバーほとんどの方がキックも来られていますが、打撃もいいけど柔術も面白くって奥が深いと言われてました！皆さん打撃もいいけど柔術もいいですよー！

毎回打ち込み練習をするわけですが、それは実際のスパーなどで色んな場面に遭遇し次はどう攻めればいいかな？又は攻められどうやって回避したらいいかな？というのをテーマごとに練習していきます。で、今回の稽古内容はヘッドロックエスケープをやりました。今回も凄く使える技で毎回奥が深いなぁとつくづく感心させられます！そしてその魅力にはまって、又一人一本線が増えました。まだまだ先は長いですがやり甲斐がありますね❗️

9月から柔術クラスがスタートしレッスンも二巡目となり会員の皆さんの動きが多少スムーズになってきました。ちなみに今回の内容はと言いますとクロスチョーク、シザーズスイープ、キムラアームロック、トライアングルチョークなど！クローズドガードから移行していくわけですが、前にやった時はもっと皆さんぎこちなかったのがスムーズに出来ているところを見ると成長したなぁと感じました！先はまだまだ長いですが楽しみながら頑張りましょう❗️

先日、体験された方も入会され新しいメンバーが加わり雰囲気も良く稽古が出来ている今日この頃。今日はサブミッションディフェンスということで、ネックロック、ヒールホールドの掛け方や防御方法を練習しました。今日やった内容もかなり簡単で使いやすい技なので早く身に付けたいですね^_^最後のスパーでも実際に使っておられたので今回もかなり有意義な稽古となりました。稽古後も皆さんとてもいい表情されていて気持ち良さそうです。また次回も楽しみながら頑張りましょう❗️

今回の柔術クラスの練習内容はバックコントロールでした。相手のバックを取ってそこから色んなパターンの絞め技（首）を練習！練習ではバックを取った状態からだったので最後のスパーでは1回も使うことができず、やはり難しいなぁと実感。そこでクラス終了後初の居残りスパーとなりました。少しですが。。何人かでスパーをやり入ってない方も先生のワンポイントアドバイス、解説を聞いて今回も充実したクラス内容となりました！皆さん楽しみながら頑張った柔術クラス、終始絞め技ばかりだったせいか終了後には全員ボ〜っと