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レースから二夜明け、だいぶ筋肉痛も和らいできました改めて年代別表彰台にあがれてよかったなあという気持ちが大きいですが、これで世界選手権まであと一歩。またトレーニングで鍛えて、良いレースができるように頑張ります一昨日のレースのリザルトはコチラ1日京都を観光して、今日から平常運転。もうあっという間に初秋という
明日、レース会場となる八木駅へ!なんか、旅っぽい。笑スイム会場は川。バイクのトランジションエリア。なんか多摩川の河川敷みたい。笑説明会会場。またまた安田大サーカスの団長発見!会うの今シーズン何度目だろう…超フラットコースで、目指せ表彰台!頑張ります
京都到着!!!!思った以上に暑くないと思ってたら、昼過ぎから一気に暑く。。明日のレースは8時スタートなので暑くなる前に終わればいいなあ…(ˊ̱˂˃ˋ̱)梅干し屋さんで明日の朝に食べる梅干しをゲット!酸っぱ甘ウマ。これから選手説明会へ!
今日はおせちの撮影。料理の撮影は半年先のもあるので、気分は完全に年末。笑おせちの詰め方動画も撮影したので楽しみにしていてください流れるのは12月くらいからですが…(ˊ̱˂˃ˋ̱)笑明日からはレースで京都にいってきます夜ご飯もしっかり食べよー
こんにちは今日は出張料理のため朝から大仕込み。大荷物を運ぶのにイケアの袋が本当に役立つ。笑必須アイテム。そして、本日の朝食は、、JA米新米宮崎コシヒカリが自宅に届いたので、早速試食!!!宮崎での活動については下記をぜひご覧ください農家のみなさま、いただきます!!!!!******《「早すぎ!宮崎新米隊」訪問ブログ》「早すぎ!宮崎新米隊」①http://ameblo.jp/my-recipe365/entry-12292120272.html「早すぎ!宮
おはようございます٩(ᐛ)و私に子供がいるわけではないのですが、、笑昨日、子供たちと一緒に魚をおろしましたhttp://www.kai-group.com/fun/kids/event/貝印さま主催の、「キッズ包丁クラブお魚をさばいてみよう!」昨年に続き、2回目となった今年のレッスンは、魚の三枚おろし!若干、不安そうな子供達。笑包丁のクイズをもして、みんなの緊張がとれたところでデモンストレーション!魚を目の前でおろすのを
月曜日がはじまりましたね〜(あっという間にもう夜。。)最近ちょっと睡眠の質が浅め?寝起きがなんだかいまいち熟睡しきれていない感じが。枕とか?クーラーつけすぎとか?パソコン見すぎかな?仕事やトレーニングの質にも影響しちゃうので、色々試してみようと思います今週1本目の動画は、牛肉となすのピリ辛トマトパスタ!牛肉となすのピリ辛トマトパスタ(動画あり)【動画あり】by高橋善郎調理時間:15分Comm
甲子園ってなんでこうも感動するんだろう…と思いながらゆるゆる仕事をしています。母方の実家が奈良なので天理には頑張ってもらいたいなあさてさて、リーボックさんから新発売されたシューズ「フロートライド」。料理研究家/トライアスリートとして、ものすごい恐縮ながら、10名のエリート市民ランナーの一人として紹介していただいております。。٩(ᐛ)وhttp://runnet.jp/project/reebok_floatride2017/
ちょっとずらして、今日からお店も盆休み。お盆休みの次は年末年始。おせち資材も9月くらいから発注してとなると、本当すぐ年末感が…笑時間が早く過ぎるのもそれだけ充実してるからかもしれないですね時間があるときは、じっくりトレーニング。髪もちょっと切りました٩(ᐛ)و毎回トレーニングも試行錯誤しながらやっていま
こんばんは今日は朝から夜にかけて、仕事もはさんで3種目トレーニング!午前中は済美山の陸上競技場でトラックにて。久々のヤッソ800m。なかなか苦しかった、、先週までとはうってかわって確実に調子があがってるのがわかります。先週は顔や上半身がぶれぶれでしたが、今日はしっかり。来週末は京都でのレース。今日くらい涼しければいいなあ…(ˊ̱˂˃ˋ̱)✨そして、和田堀公園の50mプールでアイシングもかねてダウンスイム。天気が不安定だからか子供たちも少なかったですが、なかなか冷たい
今日は朝からクロカントレーニング。織田フィールドを拠点に。久々に雨の中のトレーニングでしたが、アイシングになって気持ちいい。笑雨のせいもあり、足場もなかなかズルズルでしたが、足の筋肉だけに頼らない走りができてよかったですクロカンを10km弱、そしてフィールドに戻って400mのペース走。なかなかきついし、これだけビショビショでも暑い…すこしずつランのキレも戻りつつあるので、今日の練習は大充実。午後もいい仕事ができそう
連休初日、あんまり天気はパッとしませんが、午前中は高校野球をしながらのんびりと。午後は久しぶりにカフェでゆっくり読書タイム一昨日の猛暑と違ってまた気温も少しさがったりしてますので、体調には気をつけつつ連休を楽しんでください٩(ᐛ)وそして、先ほどはガーリックシュリンプをイメージした炒め物のレシピと動画を更新海老ととうもろこしの炒め物(動画あり)【動画あり】by高橋善郎調理時間:15分Comment夏の食材を使ったガーリックシュリンプです。その時期
冷やし中華、はじめてはないですが、冷やし担々麺、はじめました٩(ᐛ)و✨✨冷やし担々麺by高橋善郎調理時間:20分Commentめんつゆ、豆板醤、練りごまを使った混ぜるだけでできる超簡単!本格担々麺。暑い時期は冷やしで、寒い時期は温めてももちろんOKです。材料さえそろえば本当に簡単に作れますので、是非参考にしてみてください。午前中のトレーニングのおかげで、午後もカラダに熱をもってる感じがしてちょっとぐったりモードそんなときこ
今日は和田堀公園のトラック、そしてクロカンコースでトレーニング。にしても予報で38度って…やばし(ˊ̱˂˃ˋ̱)熱中症予防で子供はできるだけ運動しないようにアナウンスが出てましたが、和田堀公園では元気にサッカーしてる少年、そして、インカレが近いからか学生のトライアスリートが合同練習していて刺激を受けました武蔵野競技場とは違う。笑クロカンコースで足作り、からのトラックでのスピード練。そんなに長い距離を走ったわけではないですが、なんかもうさすがにへろへろ。。やっぱりまだまだラン
こちらも久々の書道教室。相模大野へ。各駅でぶらぶらと、電車の中で作業しながら行くのが定番ペン字はいつも通り問題なし。一発OK!かなはいつも通り不安定!笑小筆が暴れてあんまりうまく書けませんでしたが、そんなときもあるさ。と言い聞かす…(ˊ̱˂˃ˋ̱)筆は楷書と行書を。写真は行書。行書の方が断然かきやすい…「しんこうきふ」なかなかいい言葉です٩(ᐛ)و来年の作品展に向けて今から燃えてきました
久々に朝スイム!午前の打ち合わせや仕事が多くなかなか行けずでした。。緩急つけて、フォームを意識して。まだまだ関節が硬いので、乾布摩擦みたいなフォームで柔らかくしないと。ご褒美その1。だいたいいつもトレーニングのあとは食べます糖分も適度に必要。そしてプロテインも。マルサンアイさんのこのソイビーアップが最近お気に入り。ナッツ風味で飲みやすいのと、なんといってもプロテインの含有量がすごい!シェイプアップしたい方やスポーツやる方には本当におすすめ(ˊ̱˂˃ˋ̱)✨✨午後も頑張れ
休日で賑わうスーパーに、「早すぎ!宮崎新米隊」出動!******《「早すぎ!宮崎新米隊」訪問ブログ》「早すぎ!宮崎新米隊」①http://ameblo.jp/my-recipe365/entry-12292120272.html「早すぎ!宮崎新米隊」②http://ameblo.jp/my-recipe365/entry-12292167485.html「早すぎ!宮崎新米隊」③http://ameblo.jp/my-recipe365/entry-12292200552.ht
これくらい涼しいと家の中も冷房いらず昨日の阿佐ヶ谷七夕祭りも賑わっていましたー✨阿佐ヶ谷のパール商店街は本当に雰囲気がよくて大好き。今日明日は盛り上がると思いますので、お時間ある方は足を運んでみてください(ˊ̱˂˃ˋ̱)そして、昨日更新した動画はパパッと作れる炒め物。キャベツと豚バラ肉の甘辛炒め!!!!キャベツと豚バラ肉の甘辛炒め(動画あり)【動画あり】by高橋善郎調理時間:10分Comment10分で作れる簡単ボリュームおかず。甘辛いたれと豚肉のうまみ、キ
こんにちは😋1週間があっという間すぎる。笑阿佐ヶ谷の七夕祭り、本日から開催みたいですね〜私も夜にビールでも飲みに行こうと思いますので、皆さまも足を運んでみてはいかがでしょうか??阿佐ヶ谷の商店街、かなり気合い入ってます(〃ω〃)さてさて、動画の更新が遅くなりましたが、カレーシリーズ第二弾!バターチキンカレーのレシピと動画を更新しました(シリーズといってもまだふたつ!笑)簡単本格!バターチキンカレー(動画あり)by高橋善郎調理時間:40分Com
いきいき富山トライアスロン、結果、初めてのDNF(途中棄権)でした。スイム、バイクを終えて、残りのランで本当に足が前に進みませんでした。。カラダは大きな異常はないですが、気持ちが全然はいってなくて前を向いてなかったなあ…やっぱりトレーニング不足も嘘をつかないですね。とりあえず、少し休んでまた一から鍛え直します
初富山!!!!!トライアスロンの遠征のおかげていったことない土地に行く機会も多なって嬉しい(お金もかかりますが。。笑)とりあえず!腹ごしらえ。富山湾でとれた魚をたくさんいただきました土地が違うと魚も違うので勉強になる〜そして、これから受付&選手説明会へ富山遠征中ですが、新しいイベントの募集が開始しました!貝印「魚のおろし方と和食の基本〜秋編〜」実施日:9月26日(火)◆午前の部はコチラ10:00〜12:00◆午後の部はコチラ14:00〜1
富山いきいきトライアスロンのため、富山県に出発!今週なかなかトレーニングできなかったので、正直ちょっと不安。。徳島ではまさかの電車にキャリーを忘れるという痛恨のミスを犯しましたが今回はとりあえず無事ホテルにつきますように。笑
こんばんは今日も蒸し暑い一日でしたが、有楽町で行われた「宮崎県産乾しいたけ市」&「新米宮崎コシヒカリ」PRイベント、無事に終了しました「早すぎ!宮崎新米隊」東京進出!******《「早すぎ!宮崎新米隊」訪問ブログ》「早すぎ!宮崎新米隊」①http://ameblo.jp/my-recipe365/entry-12292120272.html「早すぎ!宮崎新米隊」②http://ameblo.jp/my-recipe365/entry-12292167485.html「早す
あ今日はオフィスで打ち合わせ三昧。圧力鍋ワンダーシェフのセミナーも開催されていて色々な種類が。家庭では絶対使わないであろう30リットルサイズにひかれる。笑一昨日、お祭りでソース焼きそばを食べたので、今回は焼きそばレシピ!久々に食べたらおいしかった〜・・・ということで、スーパーで売っているシーフードミックスを使った簡単あんかけ塩焼きそばです。海鮮あんかけ塩焼きそば(動画あり)【動画あり】by高橋善郎調理時間:20分Comment冷凍のシーフ
午前中、リーボックさんの撮影に参加。色々な仕事をしつつランナーとして結果をだしてる人がたくさんいてたくさん刺激をいただきました。あまりシューズを履き比べることはないのですが、すごい履きやすかったなあ〜今回撮影した全貌はまた9月あたりに公開される予定なので、また書きたいと思いますそして午後は、武相春秋会書作展へ。中学生以来の作品を展示、小さい紙だと躍動感を出すのがなかなか難しかったですが、大人になっても続けられる趣味があってよかったなあと思いました。来年は大きい紙で出せるよう地道
今日はジムがお休みのため、午前中は自主トレ。(基本いつも自主トレか。笑)いつものランニングコース。まあ、わかっちゃいたけど、暑い。笑多分昨日とかよりは涼しいのかもしれないですが、走るとさほど変わらず汗だくに…今日はゆるゆるとしでしたが、にしても最近のランのキレのなさが目立つなあ。でも暑い時間帯に外でトレーニングすることでレースでも活きてくるので、無理なく少しずつモチベーションとキレを取り戻していこうと思います。ささっ、金曜日の午後も頑張りましょう〜
本日もモーニングスイムが気持ちいい。朝スイムは本当気持ちいいな〜(追い込むとつらいけど。。)適度にカラダと追いこめばお腹もすくし、コーヒーも美味しい今日公開した動画は、クリスピーチキン!ただの唐揚げといえば唐揚げなんですが、夏っぽくみそを下味につけて、白ごまを衣に使って作りました。サクうま!クリスピーチキンごまみそ味(動画あり)【動画あり】by高橋善郎調理時間:15分Commentごまをまぶして揚げたサクッと食感の辛みそチキンです。揚げ焼きで簡単に作れますので、
おうち書道。の前に、先日出張で訪れた宮崎で購入したマンゴー。おやつおやつ。見て下さいこのマンゴー。。自分で撮って感動。笑ヨリでもう一枚。超超甘くて本当に美味しかった…店のスタッフにも食べてもらいみんなでしばし感動。また宮崎に行った際は箱買いしたい。笑激ウママンゴーに癒され書道タイム。硬筆。今月の課題。先生にラインで送っ
先週ずっと遠征続きだったので書道教室にいけておらず…そして、気づけば今月の課題〆切も明日。笑自宅で書いて送ることに。さてさて、書くぞーそして動画も同じく…久々の更新はなすのはさみ焼きです。なすのはさみ焼き(動画あり)【動画あり】by高橋善郎調理時間:20分Comment喜ばれること間違いなし!なすを使ったボリュームおかず。大根おろしと
本日行われたひわさうみがめトライアスロン、結果は総合で35位、年代別で7位という結果でした。(速報を撮り忘れてしまいました…)今大会は四国勢の強豪に勝てず、ポイントゲットならずでしたが、久々の四国をしばし満喫!今回は会場付近の宿をとれたのでスムーズに朝は準備。ウミガメが産卵にくる場所でも有名な日和佐の海を泳ぎました。年代別7位はメンツから見ると悪くはないのですが、スイムはいつものごとくなかなか上位でスイムアップできず、バイクはかなりのハードコースにしては上位で追いつくも、その