トライアスリート高橋善郎

昨日は東京ドームでおこなわれているふるさと祭りに土日ということもあってか、けっこうな人でした全国のうまい食べ物、飲み物をたらふく…（既に無き唐揚げ…笑）今日が最終日、けっこう並ぶかもしれませんが、ご興味ある方は是非トライアスロンエイジグループ日本代表決定！2018年トライアスロン世界選手権（ゴールドコースト）出場🎉（25-29歳カテゴリー）東海テレビ「スイッチ！」（朝9：50〜11：15）毎週月曜日の料理コーナーにレギュラー出演中🍴詳しくはコチラ

仕事終わりにトレーニング。まだ少し腰に不安はあるものの、少しずつやらないと…今日はスイムに加えてトレッドミルも。設置してあるトレッドミルで、一番早い速度と傾斜で1分ダッシュ×5セット。傾斜15%、速度16km。心拍に相当きます…これからはハーフマラソンも予定に組み込みつつ、地足作っていきますトライアスロンエイジグループ日本代表決定！2018年トライアスロン世界選手権（ゴールドコースト）出場🎉（25-29歳カテゴリー）東海テレビ「スイッチ！」（朝9：50〜11：15

高尾山の紅葉にお別れを告げ、帰宅🍁明日からの一週間、またバリバリと過ごすため夜もしっかりエネルギーチャージしたいと思います先週宮崎で行われました、ITUトライアスロンワールドカップ（2017/宮崎）を最後に、2017年のシーズンが無事に終了しました。今年、目標にしていたのは、

こんばんは外はけっこう寒くても、電車の中はあついですね。。なかなか体温調整が難しい。。今日はバイクジムもスイムジムもどちらもお休み。先週のレースから、申し分ないくらいカラダの疲れはとれているので、また明日からもとのトレーニングペースに戻したいと思います。オフシーズンの過ごし方も大切トレーニングとあわせて食べるもの大切というでナイスタイミングで、スポーツ栄養情報誌「SportyLife（スポーティライフ）」に掲載していただきました笑http://sportylife.jp/

先程、羽田空港に到着。さすがに今週は仕事とレースと、盛りだくさんな一日でカラダもほわほわしていています。。ただ、嬉しい報告のお土産。【ITUトライアスロンワールドカップ】（2017/宮崎）エイジの部25-29歳カテゴリー準優勝！正式なリザルトはコチラ来年、ゴールドコーストで行われる世界選手権、エイジグループ日本代表確定！応援いたただき、有難う御座いました！！！！今シーズン、最終戦。しかも、ポイント配分も高く強豪が集うA大会。タイム自体は、もう途中から多分年代別は

今日のお昼ご飯は、縁起よくカツ丼！エネルギーチャージして、ITUトライアスロンワールドカップ（2017／宮崎）、エリートの部を観戦プロの皆様、カッコいい。。日差しは暑く、風は強いです。。これから競技説明会へ！◆Instagram：yoshiro_takahashi◆OnlineCooking（オンラインクッキング）「WEBで通える料理教室」をテーマで料理動画を作っています。・料理教室に通いたけど仕事や子育てが忙しくて行けない・近くに料理

宮崎に到着！今年の7月に訪れて以来の2度目の宮崎。温水さんは今日も凛としている。。こちらはちょっと雨。。土日はバッチリと晴れるみたいですシーコンと久々に長散歩ホテル近くの地鶏やさんでおいしくパワーチャージ本当に美味しい。。地元で食べる料理とお酒は本当においしい明日は午前からエリートの試合を観戦

昨日放送されました、フジテレビ「良かれと思って」をご覧いただきました皆さま、有難う御座いましたスタジオ収録のときから本当に司会の皆様が面白く、普通に家にいるような気分で笑ってました。笑企画上、愛のあるダメ出しを出させていただきましたが、収録後は、東尾さん、新山さん、片岡さんとも仲良くお話もさせていただきました有難う御座いました今日はレース前の最終調整午前中から河原ティーチャーと武蔵野陸上競技場でトレーニング。競技場にはもう紅葉が…今年初紅葉

夕方にはバイクトレーニング。けっこういい感じで体調が仕上がっています。（トレーニングの間にちゃんと仕事をしています。笑）現在の太もも周りは、58cmくらい。まだまだコーチには及ばない。。そして！先日発売された雑誌「Tarzan」に、25品ほど料理を掲載していただいていますTarzanさんは昨年に続いて2度目の掲載。毎号見てるだけあってすごい嬉しいしっかり食べても太らない！「ボリュメトリクスダイエット」

こんばんはあさイチから、お弁当撮影！雨の日だと、光も沈みがちでいまいち乗り切らない撮影も、晴れると本当サクサク進みますお弁当は手数も多く時間がかかりますが、もともと細かい作業も好きなので、逆に作りこみも徐々に燃えて、無事良い写真が撮れました笑夕方からは、息抜きトレーニング。あまりバイクトレーニングがコンスタントにできていなかったのでちょっと心配でしたが、パワーはそこそこ。逆に心肺へのダメージがけっこうあったので、

今晩は洗濯物の部屋干し生活が続いております、高橋です。（みなさんそうか…）ついつい暖房のスイッチも押したくなりますが、免疫力が落ちそうな気がしてまだ我慢。こう寒いといきなりカラダにくることがあるので、トレーニング前もいつもより入念なストレッチ、アップが必要ですね！最近なかなかトレーニングできていないのですが…今日の撮影はNHKのあさイチ。代官山のスタジオにてボジョレーヌーボーに合わせた企画のため、ワインのアレンジ料理をご紹介。雨宮アナのナイスリアクションの数々に笑いが絶えない収

昨日は久々に料理教室！阿佐ヶ谷にあるオレンジページさんが運営しているコトラボ。7月にできたてのスタジオなので超超きれい…みなさまにはお魚を4尾おろしていただきましたきのこをたっぷり使ったお料理もご紹介コトラボさんでは本当に色々な種類の教室を行ってるので、面白いですよそして今日は志気をあげるため、お台場で行われた、日本トライアスロン選手権を観戦！熱い戦いに応援していて目頭が熱くなってしまいました…トライアスロン最高！！！田山選手、優勝おめでとうございます◆Instagram

久々のお弁当企画。お弁当ってロマンがたくさん詰まってて本当大好き…なかなか作る方としては手数が多く時間もかかりますが、それだけ可愛い仕上がりになったので公開が楽しみです(ˊ̱˂˃ˋ̱)✨そして、昨日の午前は他のチームに参加させていただいてミドルランなかなか10km以上は1人だとたれてしまうのでこういう機会はありがたいです…寒かったので関節を痛めないよう防寒対策もして。アップもかねて約20km！4:15〜4:20/kmのペースでじっくり。スイム練のため、お先に失礼させていただ

こんにちはもう10月。（って月が変わるごとに言ってる気がする。笑）あと3ヶ月で今年も終わりですね…ちょっと前まで年明けの気分だったのに。。笑1年が本当に早い。（充実してる証拠？）そして、10月ということは、、もうおせちの準備を始めなきゃと若干気持ちも締まります。今年もおせちをホソボソと販売しますので、また詳しくは書きたいと思います10月から各メディアの番組内容も変わることが多いですが、東海テレビ「

今日は雑誌「Tarzan」さんの料理撮影。スポーツマンには是非読んでいただきたい雑誌のひとつ！今日は自分でスタイリングも。テーマは◯◯ダイエット向けの料理…中身はお楽しみにやっぱりこれからの時期はこれですよね発売は10月末、またこちらに書きたいと思います

秋葉原から、相模大野へのプチ遠征。笑今日は時間的に難しいかなあと思っていたのですが、1、2枚くらいかけそうだったので講習終わりからの書道。ペンと仮名、本当に2枚しか書けませんでした。笑しかしながら何故か筆はよく動いてくれて気持ちよかった。。次は大きい作品にもチャレンジ！

今日は貝印さまの魚のおろし方講習。先ほど終了！お越しいただきました皆様、有難う御座いました！講習とは全く関係ないですが、ながらみという魚を朝から仕込んで現場へ。これがクセもなくおいしいんですよね〜大荷物で申し訳なさをかもしだしながら、カイハウス到着。いつきてもキレイ…冷蔵庫でスタンバイするアジたち。秋は秋刀魚が主流ですが、アジも安定した美味しさ。いつも有難う魚のおろし方、揚げ物の基本をデモンストレーションでお伝えしました٩(ᐛ)و次の実施は12月ですね。また募

今日は割り切って、仕事はオフ！にして、ゆっくりトレーニング。〆切に追われずにトレーニングできる幸せ。笑日曜のお昼はジムも空いてますね。他の方のですが、可愛いバイク発見。スペシャライズドのチャンピオンモデル。アップ、メインをこなした後に、体幹に刺激を入れる練習。いかに前のももの力を使わずにきれいにひきあげるかを意識して。最近ハマってる、ハンドルを持たないで回す練習。ふみおろふときに力は使わずにとにかくひきあげだけ意識。前につまりがちなのをしっかり体幹でおさえて二軸の動きで

今朝は水中撮影会。たまに6時くらいに起きるとやっぱり眠いですが、朝の時間も使えてお得感が。雨ですが、それはそれで気持ちいい。吉祥寺へ。お世話になるのは、NAS吉祥寺店。課題のスイムをもう少し上達させるため、NASの佐藤コーチに指導していただきました。ちょっと早くなった。気がする。笑佐藤コーチ、有難う御座いました！あとはひたすら泳ぎこみ！トレーニングのあとのコーヒーはやっぱり最高。

雨がちらほらと…土日の天気ももつといいですよね。なかなか最近行けてなかった書道に。書道の秋、ですね。（スポーツの秋でもあり食欲の秋でもあり。。笑）今月提出の課題もなんとか間に合いました。。課題の文字も徐々に秋へ…٩(ᐛ)و✨

レシピ作成の合間をぬってバイクトレーニング。ランとスイムもやりますが、バイクに関しては、週に2回はトレーニングをいれるようにしています。アップのあと、3kmタイムトライアル。4分32秒、アベレージ316ワットでまずまず！あんまり腕や足と、筋肉の筋とかが浮き彫りになる体質ではないのですが、だいぶいい感じで筋肉もついてきています。1ヶ月前より一回り大きくなってるのがわかります。いい感じいい感じ

三連休の真ん中ですが、残念ながら雨ですね。。半袖で外に出たら普通に寒い、、服選び、確実に間違えました。笑朝6時にスタジオ入りして、先ほどショップチャンネルさまの生放送が終了しました！ご覧いただきました皆さま、有難う御座います٩(ᐛ)وhttps://goo.gl/m4JSQTいつも使ってる大好きなアイテム。マイヤーさんのゴールトディープパン！フライパンのスペックは最高なことに加えて見た目が金色なので華やか動画でも使ってますが、けっこう問い合わせが多いんですよね。本日

おはようございます今日の夜中はノンエアコン。少し窓を開けておくくらいがちょうどいい気温でよく寝れました(〃ω〃)電車の中とかはけっこう寒いので羽織りものももってお出かけが必要ですね٩(ᐛ)وそして、久々の動画更新！なかなかまとまった作業時間がとれず時間がかかってしまいました。。というのは言い訳ですが今回は秋にはいりかかっているということもあり、煮物をチョイス！肉豆腐です基本の肉豆腐（動画あり）【動画あり】by高橋善郎調理時間：25分Commentやさしくコク

今日はお昼の休憩中に軽めのスイムトレーニング。夜はバイクトレーニング。いつもと違って、ブロロードレーサーの菅さんにご指導いただきました(〃ω〃)フォームの改善、向かい風でもうまく走れるように。

おはようございます朝の風が心地良いですね٩(ᐛ)و最近は毎日プールトレーニング実践中！時間がないときでも30分とかだけさくっと泳ぐと気持ちいいですし、もうちょっとでもう一段階ギアがあがりそうなとこまできてるのがわかります。地道に継続。。トレーニング前はしっかり朝食。今日もお気に入りの神戸屋さんの朝からさっくり食パン。なんと！円熟が新しくなってるのも発見！！！！生クリームはちみつとか、、、劇的においしそうだったので即買い。笑これはまた後日朝からさっくり食パンは撮影の残

代々木公園でクロカントレーニング。日陰とは言え、暑すぎる。。いい汗かきました٩(ᐛ)و気持ちよく4:21/kmで8km。帰り際、参宮橋から代々木八幡区間で沿線火災でいまだ足止め。なかなか動きませんが、怪我人がいないことを祈ります。。にしても汗が止まらない。。

絶好の行楽日和の中、東京FMさんへ。すぐ隣の皇居では気持ちよさそうにジョギングしている方がたくさん。。終わってから混ざりたい。笑東京FM「あぐりずむ秋の行楽！親子おむすび教室」と、題して！クレハさまのNEWクレラップを使って今話題のマカロンおむすびを子供達と楽しく作りました子供たち、なんてかわいいんだろう。。今回はNEWクレラップとそうでないラップを使って子供達と一緒に実験も行いましたが、流石の子供達。すごくいい反応でびっくりしてくれました。笑使い比べると一層NEWクレ

昨日、撮影に関わらせていただいた旅する氷結を久々に。高橋一生さんとの撮影も良き思い出。大量の玉ねぎと格闘しながらいただきました٩(ᐛ)و笑笑旅する氷結、うましそして、新しい料理教室の募集が開始しました阿佐ヶ谷から徒歩1分で行ける出来立てほやほやピカピカのスタジオです。◆高橋善郎さんの料理のきほん「魚をさばく」2017/10/14(土)14:00

今日は名古屋出張。暑くなったり涼しくなったり、この季節の変わり目は羽織りもの必須ですよね…新しく東海テレビさまと始まる取り組みの打ち合わせ。10月から開始するので、また近くなったらこちらに更新したいと思いますそして、レシピ監修させていただいた本が発売になりました本屋にもありますが、おもにコンビニ向けのハンディサイズ最近は1000円以下のワインも本当においしいですよね。主婦の友社さまから過去に発売されたレシピ本の中から人気のおつまみレシピが多数掲載され、新しく私も10品ちょっ

今日から9月…なんという早さ。笑撮影ではハロウィンやおせちの案件がどんどん進んでますし、もう年末の準備をしやきゃという気分に。。やることはコツコツやっていかなきゃですね…٩(ᐛ)و昨日は軽くジョグと軽くスイム。レースも最終戦まで残り2ヶ月。初秋の香りを感じながらまたぼちぼちとトレーニングも再開。トレーニングをするとやっぱりお腹は空くもので、今日は朝からしっかりエネルギーチャージ٩(ᐛ)و撮影であまった食材で、ポタスタ風BLTサンド（実際のポタスタは全然もっとすごい。笑）