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今日は雨ですね...あ、でも少し腫れ晴れてきたかな令和の2日目皆様はいかがお過ごしですか私は今日も自由が丘クリニックにおります患者様から素敵なプレゼントをいただいてしまいました素敵な置き時計そしてきなこにとたくさんのきなこグッズ更に更にGREEDYRawSweets代官山というとってもヘルシーなスイーツ屋さんがあるのですがそこのケーキとチョコレートまでお手紙も添えて
とうとう令和になりましたね令和元年、おめでとうございますさて今発売中の女性セブン「老化が止まる最強食品」決定版31にて取材を受けました2位は私の意に反しての結果で納得いかないけど…(何人かの専門家で投票したので)デイリーフリーヨーグルト、ならなんですが
昨日は真鶴までバイクライド(自転車)に行ってきました自宅のある都内から自走でスタートし川崎で皆さんと待ち合わせ今回はバイカーの友人らに混ぜて頂きましたそれから横浜@山下公園→逗子→鎌倉後ろの方に美しい富士山見えてます途中のコンビニにてエネルギー補給LAWSONの焼き鳥年に一回も食べないであろうコンビニ食だけどお腹すきすきだったからとっても美味しかったw貴重な映像だと、友人が撮ってくれましたwこの時点で80㎞くらいかなぁ〜かなり疲れてきてもうしんど
GW皆様はいかがおすごしですか私は割と仕事しています今日は自由が丘クリニックにおります今日はいつもより早く出勤してスタッフさん向けの勉強会を開催させていただきましたまだみんなが揃う前に自由が丘クリニックでは私の行っている予防内科、栄養外来を本格的にスタートすることになったのでまずは先生方&スタッフさんに向けて検査やサプリメントなど簡単に説明させていただきました5月中にはしっかりとしたホームページもできる予定なので楽しみにしていてくださいご
先日うれしすぎる再開を果たしました中学時代のアメリカの親友Maria私が12歳の時、アメリカに単独留学したんですがはじめは叔母の家にお世話になってましたが一年後、PasadenaにあるSouthwesternAcademyという全寮制の学校に転校しましたそこでのルームメイトがMaria部屋は彼女と二人部屋香港出身でおなじアジア人だからすぐ仲良しになりましたけど私が日本に帰国してしばらくは文通してたけど彼女も卒業して寮から出たので、その後連絡先が
今日も寒いですね〜皆様はどんなゴールデンウィークをお過ごしですか私はボチボチ仕事入ってるので特に大きな予定もなく…な感じです今日は夕方から講師のお仕事なので、朝ラン→キックボクシングその後はもうすぐホノルルトライアスロンなので、バイクメンテへ@TREX虎ノ門ヒルズあー、雨降ってきた雨の中バイクで帰宅し、その後は急いでお仕事へ忙しいの嫌いなのになぜか毎日いろんな予定が入ってしまっていつも1日があっという間だ…よくないなぁ〜たまには何も予定いれない日を作りたいので
今日もたくさんのご来院ありがとうございました@自由が丘クリニック今日は寒い&雨で嫌ですね~~~最近「私の本を読んで」という患者さんが多いです今日なんてほとんどそうだったかなwこの方は、またこんなに読み込んで質問たくさんいただき更にサインに握手ずっと私のブログを読んでくださってたそうで今日会うってとても緊張して予約してみた、とのことでした嬉しい限りですどうぞどんな内容でもご気軽にご予約くださいね今日のヘルシー弁当はクレソンとシラ
ハワイで人気のフリーペーパー「ハワイに住む」2ページにわたって「ホノルルトライアスロン」〜やり続ける理由〜インタビュー受けています日本では読めないけどこちらのサイトでも少し読めますhttps://www.hawaiinisumu.com/article/587トライアスロンの大会は海外もたくさんでてるけどホノルルのトライアスロンは、唯一海外で毎年恒例になっている大会もちろん来月もでますいつまでで続けるのかなぁ〜皆勤賞w
昨晩無事上海から帰国しました夜遅かったのできなこピックとかもあるから今日の診療はお休みさせて頂きました早速きなこ帰宅友達の家ではたくさん遊ばせてもらって職場にも連れてってもらってなんだかきなこ、とっても楽しかったみたい友人からたくさん写真が送られてきました帰宅してからなんだか少し友達がいなくなってしまって寂しそうにしてましたwその後はトレーニング行って一汗かいて久々ランチ&お散歩がてらきよと少しの時間キャッチアップ@クリスプサラダワークスここは最近完全キャッ
先日はトライアスロン大先輩FrancFranc(フランフラン)の高島社長が、新しく表参道にオープンされた、家具屋さんMODERNWORKSのオープニングレセプションに友人のあやと参加させて頂きましたとても広くてかっこいい店内にはその名の通りモダンで品がいい家具がたくさんそして値段も優しいいつもお世話になってる高島アニキ店内には私が大すきなコーヒーショップのByronBayCoffee(バイロンベイコーヒー)も入っていますバイロンベイコーヒーオーナ
上海着着いて、とりあえず車の中でミーティングしてクリニックへ直行クリニックは、今回一緒に組むFosun(复星)というこの会社のビルの6階にありますエントランスまだ内装は途中だけどだいたいできてきましたおっきい〜〜6階全体は医療センターで、検診、歯科、美容とでできています私はその美容センターを任される感じになります本院との遠隔診療のチェック古山先生〜実際患者さん第一号さんその後はミーティングその後5階に入ってるジム見学ここすごい色々ありすぎるw診療後は
今日もたくさんのご来院ありがとうござます@銀座ソラリアクリニック今日のヘルシーランチは鶏むね肉のほうれん草と新玉ねぎサラダオクラのターメリック入りピクルスドレッシングはドクターズテーブルのクランベリードレッシングドクターズテーブルのドレッシングはどれもヘルシーで美味しいですよあと後ろにこっそり隠れてるのは焼き芋先日東京美容外科赤坂院を訪問させていただきました立派な建物の上に神々しく光る麻生先生入り口にはおっきな麻生先生総括院長の麻生先生と
今日はポカポカとっても気持ちいい天気でしたね今日は友人のあやといつものキックボクシングジムへランでジム行って2レッスンしてヘトヘト。。。ということでご褒美大好きな焼き芋その後は母ときなことのんびりDayさてこれから久々のメンツで。。
今日もたくさんのご来院ありがとうございました@自由が丘クリニック昨日は一日美容外科学会→懇親会、今日は朝から診療に取材、とバタバタでしたとりあえずヘルシー弁当で一服。今日はシラスサラダ(フラックスシードがけ)自家製ターメリックピクルスも入ってるよドレッシングはもちろん亜麻仁油ドレッシング自家製アーモンドミルクヨーグルト黒ごまきなこ、ココナッツチップス、カカオニブがけ取材は雑誌クロワッサンの特集美容愛好家の野毛まゆりさん(向かって左)とメ
最近水迷子です・・・現在は家ではウォーターサーバー使ってるんですがプラスティックの容器に入ってる水(通常のペットボトルの水など)はプラスティックが漏れ出てるようですなので浄水器に変更しようと思っていますいろいろと聞いてみたり調べたりしてみたら還元水がとてもいいことがわかり、「還元水素水」が作れる浄水器を紹介していただいてそれがよさそうだったんですがどうやらそれは放射線は除去できないみたいです調べると、放射線除去できる浄水器もあるみたいです
今日もたくさんのご来院ありがとうございます@銀座ソラリアクリニック今日は朝ランからあったかくて天気よくて気持ちよかった~~~最近「一日一汗」実施できてますw(っていっても肝心なトライアスロンのトレーニングしてなかったw)昨日はキックボクシング@銀座LUXOOL(ラグール)その前は知世ちゃんに連れられてZUMBA(ズンバ)に初挑戦音楽&ダンス好きの私なら絶対好きだからって連れてってもらいました@ゴールドジム
先日は、銀座スキンクリニック院長で先輩の、坪内利江子先生から、私に会いたいという研修医の女医さんがいるから是非あってほしいということで、3人で食事をしました場所は私のお気に入りの店で、トライアスロン先輩が経営されている鴨中華の無鴨黒@麻布十番お肉は全て鴨で、鴨がいろんな形ででてくるんですどれもとっても美味しかったです研修医の高瀬先生は、今後の進路に悩んでいて諸々と相談に乗らせてもらいました相談に乗らせてもらったと言っても私だって常に悩んでるからどんなアドバイス
今日もたくさんのご来院ありがとうございます@自由が丘クリニック自由が丘クリニックでは公式ラインもやってますが4/30までのキャンペーンで自由が丘クリニックの公式アカウントをライン友達追加して頂くと初診料無料あるいは、3000円分のポイントが付きますまた、私の栄養療法相談室も4/30まではカウンセリング費は無料ですこちらは「ブログを見た」か「ラインを見た」どちらでも適応です是非この機会にお気軽にお越しくださいませ今日のランチ今日は鶏むね
我がトライアスロンチーム「zippy's」女子チームで持ち寄りホームパーティーをしました@れなこと山田玲奈ちゃんのお家みんなで一品持ち寄り早く着いた人たちで飲みながら準備〜私は直前まで仕事だったのでワインとノンアルコールドリンクを持参させてもらいましたちなみにこのロゼはニュージーランドのワイナリーで買ってきたロゼ女子だし桜だしちょうどいいと思ってこれにしましたとっても美味しかった~~~そして何と言ってもみんなの手料理今回はアジアンメイ
今日もたくさんのご来院ありがとうございます@自由が丘クリニック先日は久しぶりにこのメンバーで集まりました友人のりなと、トライアスロンチームzippy'sのチームメイトでゼットン社長の伸典さん、砧にあるお花屋さんLUCE(ルーシエ)オーナーの白岩さんこの4人で集まるのは7年ぶり個々にちょこちょこは会ってるけどみんな忙しいから久々に集合できてとってもいい時間が過ごせました白岩兄貴がみんなにお花を持ってきてくれましたすてきなんでもない
今朝もお花見朝ランからwithたかこさん今日は白金の方へいって北里大学研究所の桜を見てきましたその後は今日は注入講師のお仕事で自転車で赤坂→恵比寿へ明治通りの桜が綺麗でしたあ、自転車といってもトライアスロン用のでないですよ普通の街乗りのですお昼の時間がなかったからこちらのグルテンフリープロテインバーをこっそりその後移動して少し時間あったから読書がてらさて、昨晩は友人らとチャイニーズナイト@うずまき@赤坂野菜が多くてヘルシーなチャイニーズで美味しかったです
先日開催して頂いた自由が丘クリニックの歓迎会駒沢大学にあるお店George(ジョージ)貸切で開いて下さいました古山理事長のご挨拶に中北総院長のご挨拶、いらっしゃれなかった佐藤院長はVTRでメッセージ頂きました口腔外科専門の山崎先生も4月から自由が丘クリニックに勤務されるとのことで合同で開いていただきました私も挨拶をさせていただき、なんとサプライズでプレゼントもたくさんまずはお花そしてシャンパン開けてみるとなんと
今日もたくさんの御来院ありがとうございます@銀座ソラリアクリニック令和。。。なんだか私はまだしっくりこないけど新しい時代の始まりですねさて今日も勤務前に一人お花見ランしちゃいましたw昨日おとといでほぼほぼ都内の桜制覇したと思うんですが東京タワー〜芝公園周りがまだだったので行ってきましたあやしすぎる。。。w昨日おとといは曇ってたし寒かったけど今日は太陽出てて気持ちよかったしとっても綺麗でしたやっ
今日は朝からトライアスロン仲間とお花見バイクライド笑朝7時に都内スタートだったんですがあまりにも寒すぎました天気予報では気温上がるって事だったからそんな寒さ対策しなかったので前半は震えてましたコースは青山墓地→赤坂御所→外堀→靖国神社この桜は開花宣言の観測の標本木だそうです→皇居国立劇場→このあたりで暖をとってコンビニ休憩グルテンフリープロテインバーでプロテイン補給その後豊洲→辰巳→葛西臨海公園→若洲→桜坂最後までコースをリードしてくれた私の
今朝はお花見ランから今週は忙しかったのでシンガポールでランして以来になってしいましたなので桜見るのも始めてまずは皇居からトラ仲間と待ち合わせの前に皇居逆走してたらなんか華やかなランナー達が来る〜と思ったら友人の吉田玲奈ちゃんとゆっこちゃんでした久々に会えて嬉しかった〜その後はいつものトラ仲間と急に男臭くなったw千鳥ヶ淵→外堀→赤坂寒くて曇ってはいたけどお花見コース、楽しくランできましたそしてそのままキックボクシングジムへ2レッスンやってヘトヘト久々のト
今日もたくさんのご来院ありがとうございます@自由が丘クリニック今日はお友達のまっちゃんが栄養カウンセリングに来院してくれました本も買ってくれました実はこの本とても診療に役立っています私が外来でお話することはだいたいこの本に書いてあることなんですこの本に書いてある内容は「栄養療法の基本中の基本」なのでまっちゃんはもちろん元気なんですが、多忙な社長さんで、ご自身の健康状態をしっかり把握したいとのことでご来院頂きました「人間ドック」
今日もたくさんの御来院ありがとうございました@自由が丘クリニック今日は嬉しい来客がありました仲良しのまなみとLAからRちゃんが一時帰国モンサンクレールの美味しいプリン頂いちゃいましたまなみ、Rちゃんありがとう今日のヘルシー弁当は鶏ササミ、菜の花、新たまねぎ、きゅうり、なす、春きゃべつ、水菜、トマト、カイワレ、フラックスシード、チアシードドレッシングは自家製亜麻仁油ハーブ&ターメリックドレッシング自家製豆乳ヨーグルト
先日は友人でありお仕事も少しからんでいるみっちゃんと中華を食べながらミーティングディナーでした私の著書「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」今中国語訳に向けて動いていますこの知識が一人でも多くの方に届いたらいいな…中国はこういった健康意識を持っている人が少ないそうですが確実に健康を気にする人は増えてくるはずです願いが叶うといいな。。。中国がらみのミーティングということでお店は@中華の黒猫夜六本木店こちらはなんと鴨の舌っおいし
今発売中のNumberDo「春のランニング特集」にて「貧血対策」の先生してますランナーは貧血に陥りやすいってことご存知ですか女性の約70%は貧血とも言われています女性でランナーなんかはほぼみんな貧血と考えてもいいでしょう。。。(実際私も貧血です)貧血を軽視してる方が多いですが深刻な問題なんですランナーでなくても、是非一人でも多くの方に読んでいただきたいです
全国のホットヨガスタジオのLAVAさんにて私のPOP置いてありますこちらの動画(水素の効能について)も流れてます水素のサプリメントは私もずっと内服しています水素は抗酸化力(活性酸素除去能力)がとても強く分子量が小さいので細胞にも届きやすいです私たちの体の酸化を防ぐには水素は本当に手っ取り早いんです(詳しい水素の効能については著書の「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」にも書きました)私のプロデュースした抗酸化サプリのS