トム先輩

皆様こんにちはMya-zukiガーデンの紫陽花も咲き始めましたこちらは深い紫色梅雨時ですが紫陽花カラーに元気をいただきたいですねぼ『雨にも負けず.....なんちゃらかんちゃら......夏の暑さにも冬の寒さにも負けない....なんちゃらかんちゃら.....あ〜だこ〜だで.....いつも静かに笑っている.....』

皆様こんにちは本日予定の保護猫譲渡会は雨のため中止となりました来月は10日（土）ギャラリーにて開催予定です何卒ご了承いただきますようよろしくお願いいたします♥︎︎∗︎*ﾟ本日よりギャラリー2にて結城璃音絵画展mini（5／13〜5／28）開催先日（5／11）のNHK朝イチでも璃音さんの絵画が紹介されました”アートのある暮らし”と題してサブスクのようにレンタルにて絵画を楽しまれている人が増えているという内容の中で紹介

本日は走らずにゆっくり休みをエンジョイしようと思っていたのですが、、、この量を食べてしまったらそんなことも言ってられず、朝起きて、ワンコアトレーニングをしてから、ランニングへとりあえず７キロにしておきましたwランニングの後は、トム先輩と食事へとあるレストランへそこで、トム先輩の料理に髪の毛がうーん、、、トム先輩の髪は角刈りみたいなものだから違うなぁここで選択肢が２つ店員さんに言う無視して食べ続ける自分もトム先輩も気にせず食べる方でした昼食なのに、ひたすらドリンクバーを飲ん

１２月３日(月)毛呂道場物語総体が終わり１２月最初の練習です。どーにも試合翌日の月曜日の集まりがね(*´Д｀*)おさらいのチャンスなんだけど。今夜はランキング戦４番のトム先輩も参加そーです二ヶ月後のランキング戦②では一番狙われる位置にいるのでヤツはヤバイから違う子にしよう(^^)なんて思われるよーにならないと。そんなこんなで中学生内股プログラムに参加させてレパートリーを増やす！担いで跳ねてが理想的です(^^)今回は大外返しもやりました。掛けられた脚を後ろにやるだけで

昨日はHEDとトム先輩の3人でHEDのパチンコ勝利を記念して温野菜で食べてきました(o^^o)と、、、ガッツリ食べてきました(@￣ρ￣@)お酒を呑み肉を食べると、天国でした。でもメニューが減ってたような？？？まぁ満足満足仕事先のお客さんが、ゆず庵ってところに行ったら温野菜いけないって行ってたけど(・∇・)そんな美味いのかな？？？自分は温野菜で満足かなぁガッツリ食べたせいで、、、朝起きたら体が重く感じました☆〜（ゝ。∂）あと風邪気味かな？？この時期は体調崩しやすいからみなさ

本日はマラソン&ダイエットということで、10キロランニング今の季節、草むらを走ってると小さい虫が大量に飛んでいるので(>_>)走りづらいやっぱ10キロって☆〜（ゝ。∂）かなりシンドイランニン後は、久々にトム先輩とけんへチェーダーチーズonグリルチキンチーズとグリルチキンの相性の良さに感動。一緒に行ったトム先輩はブレットバーに感動してました^-^パンめちゃウマってw競馬場に行ったことある？本日は競馬の日だったんですね(^_^)９月から今年の終わりにかけてG1レースが多くなる

お久しぶりデス^_^先週疲れ果てていて？？更新できなかったです☆〜（ゝ。∂）先週は食べまくりましたw日曜日に小名浜オーシャンホテルで1月2回目の中華フェア❗️へ深夜勤で共に働いていた^^競馬好き先輩と先輩は集配課へ行って、自分はフリーエージェントとw1年前までは想像もつかなかったなw実は今日も小名浜オーシャンホテルへ行ってきます(ㆀ˘･з･˘)イタリアフェア🇮🇹肉ばかりでした^_^炒飯に春巻き、これぞ中華ですね(´▽`)幸せ〜〜だった。先週のトレーニングは日曜日だけ膝

本日は有馬記念(´∀｀)競馬ファン以外の人も注目の日でしたね‼️今年の有馬記念の注目は(^｡^)やはりキタサンブラックのラストランですよね^_^結果(´∀｀)キタサンブラックが有終の美を飾って優勝(°▽°)happyendありがとうキタサンブラック(°▽°)馬券は相手馬が来なくて駄目だったけど、感動した。本日は風邪のダメージが軽減して、1週間ぶりにワンコアをやってからランニングへ10キロ走ると意気込んで走ったものの膝に違和感がでて、、、途中からウォーキングへ1人でウォーキングは

本日は自分との戦いでした膝に痛みがないと思い10キロコースへ突入して2キロ経過したところで、、、膝に違和感が(´Д`)これはあかんパターンだぁ、、半分でウォーキングに切り替えようとしましたが⊂((・x・))⊃行けるような感じもあったので、、なんとかもがきながら完走完走してトム先輩に電話したらカルビ大将で食べるとのことだったので参戦することにw肉を食べて、昼間っから呑みまくろう(^｡^)それにしても一人焼肉できるハート凄いはwトム先輩只者ではない１時間待ちと言われてパソコンを見に

ジィ様の四十九日ということで、群馬へ行ってきました^_^早いですね日が経つのは、、群馬へ行く前に、昨日のタルトバイキングのお腹が気になったのでワンコアからのランニング10キロいいペースでした(^_^*)多分w群馬へ出発。お葬式は神奈川県でやったんですけど、お墓は群馬にあるんですよね^_^ジィ様らしいな(^_^*)いろいろな地を転々としていたと聞いてました^^まぁ群馬が祖父母の実家なんですけどね。仕事も転々としていたと聞いてました。防衛庁で働いていたとか、学校の教員をやってたとか、

しゃぶしゃぶ温野菜いわき泉店福島県いわき市泉町滝尻字神力前16営業時間:17:00～24:00(ラストオーダーは23:20)定休日:年中無休MY評価:90点本日はトム先輩をアッシーに使い、呑むことに🍺いやぁ、、夏はカクテル、サワーですな(^｡^)ほんと一口目がかぁーー！！ときますなぁ呑み放題&食べ放題で、5000円ぐらいで収まるのはGOODアルコールじゃなきゃ3300円ぐらいのような？もはや相撲部屋のようにお肉をぶち込み、野菜をぶち込み食べてましたwしゃぶしゃぶではな

カルビ大将いわき店福島県いわき市平谷川瀬双藤町48-1営業時間11:30〜24:00(L.O.23:00)休日:年中無休食べ放題満足コース&アルコールバーMY評価:88点本日はトム先輩と渡ちゃんの３人で焼肉食べ放題があるカルビ大将へ肉野菜以外にもいろいろなものがあって感動^_^ビビンバ2度も注文してしまいましたwうどんも注文したしw何気にそれだけでお腹いっぱいになっちゃいそうですよねwいろいろなお肉も食べれたし^^また行きたいなぁー絶対に行こうwこれから第3土曜

ステーキハンバーグ＆サラダバーけんいわき泉店福島県いわき市泉町滝尻南坪48営業時間:11:00～22:30(ラストオーダー22:00)定休日:なしポイントカードでのハンバーグMY評価:86点本日はトム先輩と夕ご飯にけんへポイントカードが貯まっていたので無料でハンバーグをゲットしました。ドリンクバーもアプリで無料と0円の日でした。カレーを食べていて肉の厚みに感動しました（＾ω＾）素晴らしいカレーだったなぁトム先輩は三段ハンバーグ、、、贅沢

劇団ICHIGEKI☆必殺の座長・イマダトムさんが客演で出ているお芝居を観に中目黒へと行って来ました！せっかくの遠出なのでお芝居の前に、ポタジエに寄ってお茶！ここは野菜とローカーボにこだわったケーキ屋さん！オーガニックコーヒーとゴボーショコラを注文しました！4、5年前に1度行って食べたこのケーキが忘れられず今回も同じものを頼んじゃった！でもゴボウの味が全くしなかったー(´・ω・｀)レシピ変わったのかな？それとも味覚を美化しすぎてたのかな？普通にガトーショコラとしては美味しかったけ

ステーキハンバーグ＆サラダバーけんいわき泉店福島県いわき市泉町滝尻南坪48営業時間:11:00～22:30(ラストオーダー22:00)定休日:なしタワーグリルチキンMY評価:88点風邪気味ということで、フルーツが食べたくなったので、トム先輩に付き合ってもらいましたw風邪引いた時はフルーツが自分的にはいいんですよね^_^ひたすらフルーツを食べてました。でも、ご飯も🍚🍚🍚🍚5杯とかなり食べたなぁwよそり方にもよるんですけどねなぜか風邪引いてる時こそ食欲がアップするような

昨日から新年、、毎年職場で新年を迎えてますwいやぁ出発式は凄かったウォーリーを探せができそうな図柄仕事後、走ってからはひたすら食べる感じでwトム先輩と昼食でビッグボーイへ871と太郎の２人とドトールへミルクティー美味しかったな＾＾871とはなかなか会えないから、会えて楽しかったたった1時間だったけど、、、今度はゆっくり遊びたいは今度帰ってくるのはゴールデンウィークかぁで、タムちゃん達との夜食夜食を食べた後は、ゲームセンターへお菓子屋&フィギュアをゲットしましたこのスーパーB

新年明けましておめでとうございますもう新年になったんですね(^｡^)12月の2週目から週6出勤やってたんで感覚が鈍ってますw出発式の儀式です去年に引き続き今年もよろしくお願いします今年も体を動かしつつ、ガツガツ食べて行きたいと思ってます。体重を増やしてマッスルになるのもいいなぁw今年は仕事に関しては大波乱の年になりそうな感じですプラスになる大波乱になるよう頑張って行かなくちゃなぁ年明けもちゃんとトレーニングに打ち込みました仕事の3時間残業が響いて本日もランニングのみですが年明

ステーキハンバーグ＆サラダバーけんいわき泉店福島県いわき市泉町滝尻南坪48営業時間:11:00～22:30(ラストオーダー22:00)定休日:なしタワーグリルチキンMY評価:92点ワクワクを胸にピザ&パスタの食べ放題のリビアンに行って見たら、、、お店の灯りが消えていて真っ暗で通り過ぎちゃいました(TT)リニューアルオープンするのかな⁉️と思い携帯で調べて見たら閉店という文字が、、、嘘でしょ、、、自分の大好きなお店のベスト5に入ってるのに復活してほしいです。トム先輩

ステーキハンバーグ＆サラダバーけんいわき泉店福島県いわき市泉町滝尻南坪48営業時間:11:00～22:30(ラストオーダー22:00)定休日:なしグリルポークWMY評価:92点本日はトム先輩と共にけんへ^-^11月初のけんw風邪気味が長引いてたせいか⁉️無性にフルーツが食べたかったので、よかったですオレンジ&パイナップル&ライチのコンボ文句ないですなぁメインはグリルポーク٩(^‿^)۶しかも2枚のWかなりご飯が進みました3杯＋カレーライスの4杯‼️お腹いっぱ

すたみな太郎いわき平店いわき市好間町下好間字一町坪119-1ランチ11時30分～16時30分(入店受付15:00まで)ディナー月～木16時30分～22時00分(入店受付21:00まで)金土日祝16:30分～22:30分(入店受付21:30分)定休日:無休MY評価:82点風邪ひいてる中（´-`）.｡oO友人のトム先輩とすたみな太郎へ店に入った途端(^｡^)戦闘態勢wお肉をひたすらパクパク、お肉の横には普通ご飯なんですけどwすたみなではご飯の代わりに寿司で頂きます

いつものようにガストでトム先輩と御茶会wいつもはサラダバーのけんなんですけどねwトム先輩、、、10キロ増えたらしく_(:3」∠)_軽食がいいと10キロ増えたの自分のせいじゃないよねw真イカの唐揚げ山盛りポテトフライ＋ドリンクバーで1000円以下で食べれました。やはりクーポンの力は素晴らしい‼️で、、夜はHEDの差入れでwパンをガッついていました🍞昨日も食べ過ぎたw本日のトレーニングはワンコアから海岸コースをランニング🏃平均ペースがいい感じ／(^o^)＼体重はこのぐらいがベスト

ステーキハンバーグ＆サラダバーけんいわき泉店福島県いわき市泉町滝尻南坪48営業時間:11:00～22:30(ラストオーダー22:00)定休日:なしハンバーグステーキMY評価:96点毎度お馴染みのけんへ行ってきましたw違うお店に行こうと思ってたんですけどね（´-`）.｡oOまる兵衛とかwだが.....トム先輩曰く、時間を気にしないで食べれるところの方がいいとw自分の場合（＾ω＾）ポイントが貯まったので(ﾟ∀ﾟ)グリルチキンかハンバーグステーキどちらか無料サービスと(

本日のトレーニングはサイクリングトレーニング🚴からランニングと王道パターン^-^wランニング時には小雨が降ってきました（´-`）.｡oO天候が怪しかったので(¬_¬)雨に強いサウナスーツを装着しててよかったwそれにしても(つД`)ノ雨が降ってるのにサウナスーツの効き目は凄いなwかなり汗かきました（；゜０゜）距離が7キロに達していない´д`;サウナスーツを着ると、辛いあまりインコースインコースを無意識に走るんですよねwでも体重は落ちません、、、、下のお菓子＋パンの効果かなぁ

昨日は久々に隣の市の食事だったのでガッツリ苦しくなるほど食べちゃいましたw今日は気合を入れて運動しなくちゃということで、朝起きてからワンコアトレーニング‼️それからランニングアメリカまで走ってきました。自由の女神‼️帰宅して測定したら、、、、なんと‼️食べ過ぎるとこうなります。。まぁ休みだから気にせず今日もどこかへ食べに行こうw多分マックかな高校野球の福島県代表(^з^)-☆どっちになるんだろう❓光南、それとも10連覇を目指す聖光8回表の光南の攻撃すごすぎる（；゜０゜）このま

ステーキハンバーグ＆サラダバーけんいわき泉店福島県いわき市泉町滝尻南坪48営業時間:11:00～22:30(ラストオーダー22:00)定休日:なしグリルチキン&アイスバイキング本日もトム先輩とけんへ‼️ご飯食べる場所がワンパターン化してる(´Д`)ゆっくり食事できる場所で考えるとけんになっちゃうんですよねwサイドメニューバイキングやドリンクバーがあるからですかね(^_^*)本日はグリルチキンと暑いのでアイスバイキングを注文やっぱりアイスですねo(^▽^)oブルー

昨日はいつもの食事パートナーのトム先輩と軽めの外食へwゆっくりできるガストで、コーンのオーブン焼き、山盛りポテト、ドリンクバーでのひと時(^_^*)ドリンクバーが太る原因かもw甘いものや炭酸かなり飲んじゃいます(つД`)ノ昨日の事を思い出し(>_>)ワンコアトレーニングからスタート‼️雨が降ったら家で引きこもって宝塚記念の予想でもしようかと思っていたけど(^_^*)晴れたのでサイクリングトレーニングへ（≧∇≦）快晴快晴⬇️AEONMALLができるらしい⬇️かなり疲れました、、、、

ステーキハンバーグ＆サラダバーけんいわき泉店福島県いわき市泉町滝尻南坪48営業時間:11:00～22:30(ラストオーダー22:00)定休日:なしねぎ塩グリルチキン&アイスバイキングMY評価:86点本日はトム先輩と夕食を食べにけんへ行ってきましたグリルチキンのボリューム感、カレー🍛に満足サイドメニューを控えめに食べ、本日のお目当のアイスクリームバイキングをエンジョイしました暑くなるとアイスが食べたくなりますよねバニラ、チョコ、レーズン、ストロベリーと自分好みのがあ

ステーキハンバーグ＆サラダバーけんいわき泉店福島県いわき市泉町滝尻南坪48営業時間:11:00～22:30(ラストオーダー22:00)定休日:なしねぎ塩ハンバーグMY評価:86点本日は毎度の食事のパートナートム先輩とバイキング形式のけんへ風邪に打ち勝つ為にたくさん食べましたメイン料理のねぎ塩ハンバーグ美味しかったですショッパ目のねぎとご飯がマッチしていてGOOD‼️それと本日はデザートコーナーにプリンがあり、幸せな日々でしたw明日もホテルのバイキングに行くのに大丈夫か