トム・ラス

2024.4.29おはようございます💐5年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜2019.4.29こんにちは🍃今日は平成最後の昭和の日ですね〜早朝ドライブから帰宅し、コーヒー☕️を淹れ、ゆっくりと読書してます。先日から読み始めたトムラスさんの「座らない！成果を出し続ける人の健康習慣」新潮社1300円+税を読み終えました。トムラスさんは、ビジネス、健康、経済の分野で活躍する人間行動学の専門家です。米ギャラップ社で13年間にわたって「社員エンゲージメント、

サミュエル・ウェイデンホームファーさんはオーストラリアのメルボルンで様々な社会実験を行い、SNSに投稿しています。フォロワー数はなんと540万人以上その中の一つの動画が2880万回以上も視聴されるほどの注目を集めました。2022年11月サミュエルさんはその動画の中では街の人たちがどのくらい見知らぬ人に寛大なのかを知るために通行人に食べ物を乞うホームレスに扮しました。スマホを見ながら歩いてくる中年男性に「すみません。とてもお腹がすいているんです。」と

2023.4.29おはよう御座います😃4年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜.2019.4.29こんにちは🍃今日は平成最後の昭和の日ですね〜早朝ドライブから帰宅し、コーヒー☕️を淹れ、ゆっくりと読書してます。先日から読み始めたトムラスさんの「座らない！成果を出し続ける人の健康習慣」新潮社1300円+税を読み終えました。トムラスさんは、ビジネス、健康、経済の分野で活躍する人間行動学の専門家です。米ギャラップ社で13年間にわたって「社員エンゲージメ

会社で、ストレングスファインダーのサーベイを受けました潜在的な能力、強みを知って、伸ばしていこうというもので、なかなか興味深かったです興味がわいて、本も読んでみましたそれぞれの資質の特徴、その資質の人との上手な付き合い方、どうやってその人の良さを引き出すか、強みを磨いてあげるにはどうしたらいいか、等々いちばんの強みが【成長促進】、次いで【学習欲】【収集心】のワタシはのめり込みました周りの人の成長を手助けし、相手の成長に喜びを感じる、相手の成長を手助けするためにはまず自分

トム・ラスさん人生はあなただけのものじゃない人生は自分だけのものなのだろうか。僕もそうは思わない。小さなことにも心を込める、大切にすることから始めたいな。

トム・ラス氏の心に響く言葉より…「人生はあなただけのものなのだろうか?」そうじゃない、と僕は思う。「自分以外の人に一体何ができるだろう?」と考えて生きていくべきだ。そこに早く気がつけば気がつくほど、あなたができることは増える。でも日々の暮らしの中で、僕らはつい自分のことでいっぱいいっぱいになってしまう。たとえば、書店に並ぶ「ハッピーになれる」本。モノを消費することが他人から称賛される近道だという広告。巷に溢れるそんなものが、僕らをどんどん自

気を抜くとダラダラしてしまう自分を変えたいと思い手に取りました。「食べる・動く・眠る」について意識すべき事が書いてあります。この3つが如何に大事か、日々の行動を見直すきっかけになりました。題名にもなっていますが、「座ること(特に、座り続けること)」は喫煙より身体に悪いらしい。健康は毎日の選択によって成り立つもの。全ては小さいことの積み重ねですね変えられる事から少しずつ、習慣化させていきたいです。座らない！成果を出し続ける人の健康習慣[トム・ラス]楽天市場1,430円

自宅用にスタンディングデスクを新設した。カインズホームで棚の位置を螺子(ネジ)で調整できる松を素材とした１８０センチ在る棚を買った。とても薫りがいい。癒される。１８０センチの松の棚を二つ準備し腰の高さに調節をした棚へ焼桐の真っ黒な木目のやはり１８０センチの板を渡して机にした。司馬遼太郎さんみたいな大きな机が欲しかった。焼桐もやはり薫りがいい。癒される。アルインコのトレッドミルを置いて歩きながら仕事をする。ノートパソコンも斜めに設置する事でキーボー

簡単な感想元気になるためには適度な休憩が必要。読んだ本のタイトル#元気はためられる著者:#トム・ラス氏Amazon.co.jp：元気は、ためられるeBook:トム・ラス,坂東智子:KindleストアAmazon.co.jp：元気は、ためられるeBook:トム・ラス,坂東智子:Kindleストアwww.amazon.co.jpあらすじ・内容■他人のためにあなたの「時間」や「お金」を費やすことが、人生を鮮やかにする!人間の行動と幸せについての調査・研究を長年

血圧が１００を切った。例年の健康診断では１２０前後だったが今年、初めて１００を切ったのでどうした物かと驚いた。血圧の話題を出すと身内にも１００を切って居る親類が３人程、居た。９０を越えて居れば問題無いと看護師の妹は教えてくれた。特に目眩(めまい)や立ち眩(くら)み等の不快な自覚症状が頻発する訳では無い。血圧が１００を切った身体の構造的変化の原因はここの処、トム・ラスの推奨する座らない!:成果を出し続ける人の健康習慣Amazon（アマゾン）

本を読んでいてもスマホを弄(いじ)って居ても勝手に地面が動いてくれる。トレッドミル(treadmill)・ウォーキングマシーンとは非常に便利な物だ。テレビを観て居ても動画を観て居ても勝手に地面は動いてくれる。脹脛(ふくらはぎ)・下半身の持続的・継続的強化は根本的な免疫力自体を底上げ・再強化を繰り返してくれる。座らない!:成果を出し続ける人の健康習慣Amazon（アマゾン）239〜4,723円アルインコ(ALINCO)ランニングマシンフラットジョグAFR16

保存食(ほぞんしょく)を常食としてはいけない。余(あま)り人間としての選択肢や行動の制限をする様な発言は控(ひか)えたい処では在るが保存量たっぷりの保存食を常食とすると胃腸のコンディションも荒れる。善玉菌も死ぬ。お腹も壊す。胃腸の世界は壊滅状態でも在る。悪玉菌が増殖する事で太(ふと)り易い体質ともなる。善玉菌達の人口密度が増えれば自然、腸内に暮らす悪玉菌達も数を減らし腸内環境も整い平穏を視る。モンスターホルモンの時期食に於けるモラトリアム・猶予期間で

人間の人生の見方とはおそらくは極めて複合的なものでも在るのだろう。視るもの・聴くもの・喋(しゃべ)るものの複合・其の再確認に依って人は知らず知らずのうちに考え方の枠組み・思考の癖(くせ)と謂うものを形成して行くものなのかも知れない。知らず知らずのうちに形成した思考の癖(くせ)行動の癖(くせ)と謂うものを抱えながら生きて行く。生きて行くしか無いのだ。だからこそ常々、心の内側で１日に４００００語以上繰り返されて居るセルフトーク(self-talk)へ形

さあ、才能に目覚めよう～ストレングスファインダー2.0～トム・ラス古屋博子訳いわゆる性格診断のような問いに答えることで自らの「強み」を教えてくれる書。本の中にアクセスコードが封入されており、ウェブ上でそのコードを使用して診断する。以前、研修会社のプログラムを見学しに行った際に本書が使われており、その後もちらほらと噂を耳にするので、気になって自ら購入して診断してみた。結果、私の強みは下記の5項目だった。①分析思考②調和性③内省④収集心⑤戦略性非

ストレングスファインダーの著作者であるトム・ラス氏が「Vitalfriends」という本で、主観的幸福度を高めてくれる友人タイプを8つに分類して紹介している。タイプの1つに、何をしても否定せず、べた褒めしてくれる存在として「チャンピオン」がある。「何をしても否定せずべた褒めしてくれる存在」素晴らしいじゃないですか！僕は「チャンピオン」に少しでも近づくため、明日「ほめ達」検定に挑戦する。「ほめ達」後の僕には、世界の見え方が変わるのか、とても楽しみにしている。そして月曜

後半はなかなか進まない本だったり、気分が沈んだり考えることがあり過ぎて…活字見たくない日が続いたけど、それなりに読めたかなひとつむぎの手1,512円Amazon知念さんの本は医療現場が詳細に描かれているから、一見すると難しそうだけど、人の心理や人間関係もしっかりと描写されているので面白い。今回は主人公が結局、医学界のあれこれに飲み込まれるのかと思いきや、最後には人間らしさを発揮してくれたでも泣きはしなかったな…こんな夜更けにバナナかよ筋ジス・鹿野靖明とボランティアたち(文春文庫

ヘルプマーク知りませんでしたヘルプマーク、偶然見かけたこちらのブログで知りました。外出先で見かけたときは、力になれるといいなと思います。一生のうちのほんの少しの瞬間、どんな行動を選択するかで積み重ねていくものも変わるはずです。心の中の見えないバケツとひしゃく『心のなかの幸福のバケツ』より人は誰でも心にバケツをもっている。バケツの水があふれているときが最高の状態だ。バケツのほかに、ひしゃくも持っている。他人と接するときは、かならず、このひし

今更ジロー、好きだとジローですが大分前に読み、大分前にセミナーにも参加させていただきました。さあ、才能(じぶん)に目覚めよう新版ストレングス・ファインダー2.0Amazon処はグランドハイアット東京なかなか行けないギロッポですwEngagementLevelは世界で平均１５%なのに日本はたったの６%２０１７年５月１５日時点で16197918人が受験しているので絶大な母数から出した統計だと思います。年功序列と謙虚な文化ゆえ、トップ５よりボトム５に焦点を当てるよ