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シルバーウィークは大人しく過ごしました。台風と雨でまったく連休の恩恵に預かれなかったですよね。連休感台無し。雨降る前に、皇居4周。走り終わった直後に土砂降り。最近、皇居のマナーが悪い、ランナー多すぎ。と騒がれ叩かれていますが、いつもの皇居だったと思う。ランナーは確かに多いですがそこまで？？マナーが悪いはなんとも。。。ですが、通る時に「通りまーす！」外人さんも皇居はランナーが多いのをもう知っているので避けてくれます。「サンキュー！」と声かければいいこと。走ってても声は出るで
いつもは会社に泊まってから動く火曜日、このところ午後からのアレコレのために夜中一旦自宅へ帰宅🏠️朝起きてのんびり朝食を摂ってバタバタしながら準備と言う、もう少し時間配分考えなさいなひとときを過ごして出発🚗グループになって敷居が低くなったメインのグループ施設へ。元メインのホームで支配人だった方がレスミルズやってないこの施設で取ったライセンストップライド🚵♂️コンバットとかだったのにクラブビジター扱いで1100円プラチナ会員になればグループ全部行けるので、2回目以降参加出来ればペ
テレワークしたったー楽ちんやわ仕事が捗るし時間をもてあそぶ感ありフレックス使って16時上がりにしたので、17時には晩飯でしたえび味噌麺唐揚げセット満腹お品書き足つりかけたダラダラ泳ぐのは今日まで次からは脈をあげて練習していこうトップライド30マシン不調で負荷調整できずそして足つる疲れた300も超えんかったX5545太もも死んだわーしんどくないけど、身体が動かんそれではいただくだ明日のインボディ測定に備えて蓄えないとねw
忙しいけど定時ダッシュしたったwお品書きトップライド30まずまず久しぶりすぎてやばかったスイムそれでは練習後の栄養補給久しぶりにコンビニきた何回久しぶり使うねんw
久しぶりにテレワークした楽ちんやっわーお品書きトップライド30まずまずスイムSKPS400x37:00S50x81:00S100x22:15DW200Total2000それではいただくだ
連休2日目朝から花の種まき春の花は全滅したので、今度こそは❗️昼から給湯器の修理立会お品書きトップライド30トレーニングしてない割にはまーまーの足350くらい疲れた😩スイムSKPS400x27:00S100x42:15BrDW200Total1400それではいただくだ
最近、会員さんで気になる方がいるんですよね男性なのに女性風LGBTって言うんですかねうーんお品書きトップライド30疲れたその後スイムSKPS400x3DW200Total1400それではいただくだ
ジャパンマスターズどうするんだろうとりあえず7月上旬だなまー、開催されるだろうその前にスポマスだなhttps://swim.or.jp/fwp/wp-content/uploads/2021/03/21-12_%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BA_0415.pdfうーんどーすっぺお品書きトップライド30今日のバイク
ようやく週末呑むでーうそw明日にしますwwお品書きトップライド30消費カロリー364初見さんに負けてしもたwX5545相変わらずしんどいその後ダウンスイム600それでは運動後の栄養補給いただくだ
また訳の分からないルールができたコナミの人が流れてから良いことが無いわwお品書き足の日🦵トップライド30頑張った！X5545まーまーな筋肉やなwその後ダウンスイム400それではいただくだ
いつものお店に行くと魅惑の液体が！こんどはカミソリ買うよねwそんな海ちゃんですが、昨日のお昼過ぎから背中（背筋）が痛くなってきて、日常生活がおくれない感じになってました激痛で寝ることも出来ず…いつもと違うことをしていたのではないかと考えてたんだけど、水曜日のユーバウンド前にチェストプレスをしてましたそれが原因？16時間後に痛みが出てくる？原因がわからないって怖いよね年はとりたくない…お品書き痛みはあるが、だいぶマシになったので自分の限界を知るために運動してきましたトップラ
おい滋賀県知事何して腐ってんねん県民には自粛呼び掛けも、大型連休中にゴルフコンペに参加三日月・滋賀県知事が謝罪(京都新聞)https://t.co/w9uj4C1Wvo#linenews—京都新聞(@kyoto_np)2021年5月14日前知事の嘉田さんもDVシェルターの事言ってたみたいしホント、何してるの？お品書き先日のヨガ、ピラティスで下半身がバキバキですが、追い込んできましたそれにしても筋肉痛がひどい…トップライド30イマイチX5545その
緊急事態宣言が延長される見通し愛知、福岡を追加まん防北海道、三重、岐阜を追加京都の短水路も中止だよな…はーなんだかなー緊急事態宣言とか出すのはいいと思うよいいけどね……今、入国管理はどうなってるの？コロナが再流行してるのはザル入国させてるからだよ1日2000人近く、しかも2週間の隔離もなし水際対策なんで全くできていないそんなヤツを規制せずに国民にじっとしとけって出来るわけがない電車の本数減らして密にさせるかとか、日本の政治家は無能なん💢お品書きトップライド30
いつものお店に行くと魅惑の液体が１本88円安いっしょお品書きあっ、一応アブスライダーつづいてます三日坊主じゃなかったですよwトップライド45久しぶりだけど消費カロリー500いった頑張ったわーファイドウ45その後ダウンスイム400ではいただくだ
ちょっと遅めのバレンタインいただきましたありがとね今日はバイトくんのラストレッスンなのでOBくんが遊びに来てくれてましたお品書きトップライド30X5530トップライド、久しぶりにやった疲れたよ…そして、レギュラーラストのイントラくん明日はイベントレッスンなんだけどねwファイドウ45イントラくんがスキーで怪我したので代行レッスンその後ダウンスイム400それではいただくだ〆のチキンラーメンまで食べてしまった😅
本日の出来事スタッドレスにタイヤ交換しにディーラーに行ったのだが、溝が無いと言われました…泣く泣く購入44000円痛い昨日の一人お疲れさん会天一特盛最近でもないけど加齢臭が気になるので…無印でフレグランスセットを購入インボディ測定ギリアスリートwお品書きほぐしスイムトップライド30X5530ファイドウ45それではいただくだ
おはようございます、治療家ママchieです。☀昨日もジムへ行って来ました。今週は頑張っているのでそこそこでれればと思いつつ、欲張ってスタジオ全部、出ちゃいました。💦昨日のエクササイズメガダンス(世界の踊り👯)→ユーバウンド(トランポリンエクササイズ)→ファイドウ(エアー格闘エクササイズ)→パワーカーディオ(ダンベルエクササイズ)→トップライド(自転車エクササイズ)5つです。朝は熱いシャワ
いつものお店に毎日通ってますw11/8の戦利品11/9の戦利品マジで破産しそうwお品書きトップライド30X5530ファイドウ45グレーのジム用マスクやっと見つかった1ヶ月くらい行方不明やったんよwその後ダウンスイム400それではいただくだ（晩飯の残り物）
いつものお店に行くと、魅惑の液体が…買うよねー二箱買ってしまった（一箱は実家へお歳暮的な感じで持っていきます）お品書きスイムレース後のほぐしS100x42:00Sc/S50x41:15S100IMS100x2BrS200その後トップライド30X5530ファイドウ45ではいただくだ
寒いですね〜乾燥肌の僕には辛くなる季節。スキンケアは大切。この前のアメトーク、お肌よわよわ芸人を観て勇気をもらいました。いずれこの話もしたいな。さて来月の祝日スケジュールです！11/3NAS若葉台10:00〜10:45ファイドウ11:00〜11:45トップライドNAS西葛西13:45〜14:30ファイドウこれから寒い日々になりますが体調に気をつけて楽しくいきましょう！
健康診断前のひと絞りまずは草引き最近は涼しくて作業しやすいけど、地味に汗かくのよね作業前作業後だいたい3/4くらい出来た後は週末だねこれで1キロ以上体重が落ちるっていうねwせっかくなので今日もインボディ昨日と比べて2.5キロほど落ちてたwお品書きさらに絞るぜ❗️（血はドロドロw）トップライド30X5530太ももファイドウ45その後ダウンスイム400帰宅後、体重測定やりすぎたw唇がカサカサだよ😅ちなみに今日のダイエット飯朝食撮り忘れホットケ
水曜はホームでまったりコナミ上大岡山口ＩＲトップライド30先週に引き続きここから。手っ取り早く汗をかく30分代行日原ＩＲボディコンバット45代行で空いていたので続いてここも。もちろん神曲84そろそろ飽きてきたのでまったり木曜からは盆休みセントラル長津田久しぶりの長津田にお出かけしようとしたら盆休みということで保土ヶ谷バイパス大渋滞。仕方ないので裏道を抜けて抜けて到着。田村ＩＲオリジナルステップ30花道最後方。最近成城ばかりだったのでタムタムがずいぶん遠くに感じます2ブ
遠征に疲れました(´・ω・｀)コナミ上大岡日原ＩＲボディコンバット45神曲84ですコナミは強制フルオプションで跳ぶ跳ねるの動きは一切禁止キツい神曲をちゃんとやると数日動けなくなってしまうのでちょうどいいかなということでマッタリとやってみましたそんなに悪くないと思いましたが、5曲目がフルオプションだとスクワットとフロントキックだけで数分過ごすのはさすがに飽きますね。そりゃあ日原くんもまちがえまく(ry)水曜もコナミ上大岡山口ＩＲトップライド30有料だったトップライドが今は無料に
トップライドのKOYAくん本日でイントラ卒業ということで、残業したかったけど、ジムへやってきましたお品書きトップライド30ファイドウ45100円のBODYMAKERのシャツでデブになったのでピチピチです😢その後、ダウンスイム400それではいただくだ🍺🎶🍺🎶🍺
ようやく泳げる❗ということでジムに行ってきました❗まずはスタジオレッスンwプールじゃないところがオレらしいwwその前にインボディで体組成チェック3キロほど増量ですお品書きトップライド30ファイドウ45汗もあまりかかなかったので、ウェアのチェンジなしその後、スイム25分ほどで1000m肩が回らなくて泳げないw練習後はもちろんいただきましたwあっ、今日の収穫は空豆でした収穫時期を逃したな😢
以前、左右バランスについて泳いでいる時に左肩が下がる右向きブレスの人だから両ブレスに変えようかみたいなブログを書いた事があるが、最近よくストレッチをするようになり肩まわりの柔軟性に違いがあることに気付いた股関節については格闘系のスタジオレッスンをしているので違いがあるのはわかっていたのだが、肩にこんなに違いがあるとは…驚いたことに、よく肩が動いてると思ってた右の方が硬いのだしかも右利きなのに…ですうーん、ダメだこりゃお品書きトップライド30ユーバウンド45今日で新米イントラ
最近、ネコちゃんの動画にハマってます個人的なおすすめはしまちゃんhttps://youtu.be/ttEwGwZKhm0もちまる君https://youtu.be/ONAV1leRRcEよかったら見てくださいw仕事が落ち着いて、金銭的に余裕があれば飼ってみたいと思うわwお品書きユーバウンド45トップライド45今日はトップライドのイントラちゃんのラストレッスンということで、めっちゃ頑張ったのですが、ベスト更新ならず…ベストタイかなすまねー、イントラちゃん餞別のおやつ渡せ
3か月ぶりくらいにインボディしてみましたまずまず最近、痩せてきてる？とよく言われますダイエットはしてないんだけどなwお品書きトップライド30久しぶりの400越えでした体幹20minユーバウンド45ウェアがなくなってきてタンクトップに手を出してしまったw今日も乾杯です✨🍻🎶
滋賀県は雪でした畑をするつもりだったので、作業がなくなり家でゴロゴロうたた寝してしまって逆に体調が悪くなるっていう…情けないwお品書きユーバウンド45イントラちゃん、足のケガから復帰途中、マイクトラブルがあったが焦らず対応素晴らしい👏トップライド45卒業なので今回を含めてあと三回なのに卒業旅行で韓国に行くらしい来週は隔離期間で入らないでおこうwベストでたその後、スイムもちろん、いただきました❗
疲れがたまっているので休もうと思っていたのだが、トップライドのイントラが代行しなるとの情報を聞き付けてジムへgoお品書きトップライド30ラン20minユーバウンド45イントラちゃんのママさんが登場そっくりw最近、体重が落ちぎみしっかりご飯食べてるのになもしや、あの病気なのだろうかそうかいい睡眠ができてないからかという訳で頂いちゃいました
