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今朝、遂に目標体重をクリアしました・・・人生最大のダイエット、無事に成功です前日朝に58kgを下回ることに照準を絞ってきたので、調整は万全と呼べるのではないでしょうか・・・あとは、本日5回に分けての糖質イン・・・まずは朝イチのお餅2つ・・・ハチミツを垂らしまして・・・🍯約2ヶ月ぶりの炭水化物でした・・・それを3時間おきに摂取します・・・ハチミツをかけて〜🍯そして本日のワタクシのランチ・・・🍽千代町にある『焼肉ウエスト』の『豚トロ&ハラミランチ』・・・ハラミ肉のみをタレなしで
コンディショニングトレーナーの有吉与志恵です。「TopoftheTop2020」女子リード決勝唯一完登したのが啓代さん文句なしの優勝を決めて見事“トップ・オブ・ザ・トップ”に輝きました。動きも良くなってきましたし身体の使い方の課題も克服成長を感じた大会でした。明智も準優勝やってきた事が形になって来ました。これで自信を持って12月のCJCを迎えられるといいと思います。智亜さんは今回も調子が悪いようです。まだ本人とは話せていませんがやって来たことが出てきていませ
昨夜チョット飲みすぎて今朝はアタマが痛い。たまに飲みに出ると次の日にも影響が出てヨロシクない、やっぱりウチで飲むのが一番だわ。ところでエアコンから出てたポンポコ音が突然無くなり静かになった、結果オーライだけど理由が分からん。そんなんで、ここんところ朝が早かったこともあり、今朝はノンビリスタートすることにした。昨日働き方改革について話をしてたんだけど、平日の稼働時間内に終わらせようとムリクリに仕事を詰め込むから、疲労がハンパなくて土日もグッタリしてたり、終わらなくて会社に隠れて仕
