トップイントラ

こんにちは今日は珍しく2本受講スケジュールが出た瞬間に即予約をいれていた自店でのトップIRレッスントップIRのレッスンは二人目。前回は朝の陰ヨガで、しかもヨガ始めたばかりの頃。まったりとした陰ヨガ、あまり動かなかったのもあり、トップIRの凄さは正直実感できないものでした。それはワタシ自身がそこまでの違いが分からない位ヨガがどんなものなのか無知すぎたからなんだけど（今でもまだまだ知らないこと沢山ですが）。今日のジョイフルヨガ、このレッスンは4回目ですが、今までの3回とはまるで別物でし

８月担当レッスンのお知らせ１日（木）17：00～ワークショップ（運動センスはつくれる）＆18：50～マスターレッスン（～後屈編～柔軟性UPマル秘メソッド）＆20：30～ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）銀座本店２日（金）9：00～サウンドフローヨガアクティブ＆10：30～ワークショップ（みぽリズム♪Ⅱ～アドバンス～）新宿東口店舗15：00～ワークショップ（運動センスはつくれる）新宿西口店舗４日（日）10：00～ワークショップ（運動セ

７月担当レッスンのお知らせ２日（火）9：30～ワークショップ（W美GAN☆アンチエイジングヨガ）成城学園店舗14：00～ワークショップ（運動センスはつくれる）＆16：00～ピラティス経堂店舗３日（水）17：00～ワークショップ（W美GAN☆アンチエイジングヨガ）＆19：00～マスターレッスン（～後屈編～柔軟性UPマル秘メソッド）＆20：40～ワークショップ（みぽリズム♪Ⅱ～アドバンス～）渋谷クロス店舗５日（金）9：00～サウンドフローヨガアクティブ＆10：30～ワ

６月担当レッスンのお知らせ２日（日）10：00～ワークショップ（W美GAN☆アンチエイジングヨガ）横浜みなみ西口店舗14：00～ワークショップ（運動センスはつくれる）＆16：00～ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）横浜西口店舗３日（月）13：30～ワークショップ（W美GAN☆アンチエイジングヨガ）五反田店舗18：30～ワークショップ（笑いヨガwithみぽ）＆20：30～ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）新橋店舗５日

５月の担当レッスンのお知らせ２日（水）8：00～ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）＆11：50～マスターレッスン（～前屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド）＆13：30～ホットピラティス銀座本店３日（祝）9：00～ワークショップ（運動センスはつくれる）＆ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）新宿東口店舗15：00～マスターレッスン（～前屈編～柔軟性UPマル秘メソッド）新宿西口店舗５日（日）10：00～ワークショップ（運動セ

４月担当レッスンのお知らせ２日（火）ワークショップ（運動センスはつくれる）＆ホットピラティス＆ワークショップ（W美GAN☆アンチエイジングヨガ）立川北口店舗３日（水）17：00ワークショップ（運動センスはつくれる）＆19：00～サウンドフローヨガアクティブ＆20：30～ワークショップ（みぽリズム♪Ⅱ～アドバンス～）渋谷クロス店舗５日（金）9：00～サウンドフローヨガアクティブ＆10：30～ワークショップ（みぽリズム～idealbody～）新宿東口店舗15：00～

ホットヨガLAVA・トップイントラ杉山美保子3月担当レッスンのお知らせ３日（日）10：00～ワークショップ（笑いヨガwithみぽ）横浜みなみ西口店舗14：00～マスターレッスン（運動センスはつくれる）＆16：00～ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）横浜西口店舗６日（水）17：00～マスターレッスン（～前屈編～柔軟性UPマル秘メソッド）＆19：00～ホットピラティス＆20：30～ワークショップ（みぽリズム♪Ⅱ～アド

ホットヨガLAVA・トップイントラ杉山美保子１月担当レッスンのお知らせ３日（木）13：30～マスターレッスン（～前屈編～柔軟性UPマル秘メソッド）新宿新都心店舗18：00～マスターレッスン（～前屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド）＆19：40～ホットピラティス高田馬場店舗４日（金）9：00～マスターレッスン（運動センスはつくれる）＆11：00～ワークショップ（みぽリズム～idealbody～）新宿東口店舗15：00～ワークショップ（笑

ホットヨガLAVA・トップイントラ杉山美保子１２月の担当レッスンのお知らせ１日（土）10：00～ワークショップ（W美GAN☆アンチエイジングヨガ）横浜みなみ西口店舗14：00～マスターレッスン（～前屈編～柔軟性UPマル秘メソッド）＆16：00～ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）横浜西口店舗４日（火）14：00～マスターレッスン（～前屈編～柔軟性UPマル秘メソッド）＆16：00～ワークショップ（W美GAN☆アンチエイジングヨガ

ホットヨガLAVAトップイントラ１０月担当レッスンのお知らせ１日（月）14：00～マスターレッスン（運動センスはつくれる）高田馬場店舗18：00～ピラティス＆21：00～ファンシェイプディスコ（FSD)新橋店舗３日(水）9：30～マスターレッスン（運動センスはつくれる）＆11：30～ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）新宿東口店舗15：30～マスターレッスン（運動センスはつくれる）市ヶ谷店舗４日（木）14：30～ワークショッ

ホットヨガLAVAトップイントラ９月担当レッスンのお知らせ１日（土）9：30～ピラティス＆11：30～ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）荻窪店舗15：30～ワークショップ（W美GAN☆アンチエイジングヨガ）市ヶ谷店舗６日（木）9：00～ピラティス＆10：30～ワークショップ（W美GAN☆アンチエイジングヨガ）高田馬場店舗14：30～マスターレッスン（運動センスはつくれる）新宿新都心店舗７日（金）9：00～サウンドフローヨガ

ホットヨガLAVAトップイントラ８月担当レッスンのお知らせ１日（水）14：30～マスターレッスン（運動センスはつくれる）新宿新都心店舗19：00～サウンドフローヨガ＆20：30ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）渋谷店舗２日（木）9：00～マスターレッスン（運動センスはつくれる）三軒茶屋店舗４日（土）10：30～ピラティス＆12：00～ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）荻窪店舗17：00～マスターレッス

ホットヨガLAVAトップインストラクター7月担当レッスンのお知らせ１日（日）8：30～マスターレッスン（運動センスはつくれる）横浜みなみ西口店舗12：00～サウンドフローヨガ＆13：30～ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）横浜西口店舗２日（月）18：00～特別レッスン（BreathingBEAT）＆21：00～ファンシェイプディスコ（FSD)新橋店舗４日（水）14：00～マスターレッスン(運動センスはつくれる）渋谷クロスタワー店舗

ホットヨガLAVAトップイントラ6月担当レッスンのお知らせ１日（金）9：00～サウンドフローヨガ＆10：30ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）新宿東口店舗３日（日）12：00～サウンドフローヨガ＆13：30～ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）横浜西口店舗４日（月）19：40～ピラティス＆21：00～ファンシェイプディスコ（FSD)中目黒店舗６日（水）14：30～サウンドフローヨガ＆16：00～ワークショップ（みぽ

ホットヨガLAVA5月担当レッスンのお知らせ２日（水）18：00～ファンシェイプビューティー（FSB)＆21：00～ファンシェイプディスコ（FSD)渋谷店舗３日（祝）13：30～ピラティス＆15：00～ワークショップ（みぽリズム♪～idealbody～）三軒茶屋店舗４日（祝）9：00～ファンシェイプパーフェクト（FSP)＆12：30～ファンシェイプディスコ（FSD)新宿東口店舗５日（祝）10：30～サウンドフローヨガ＆12：00～ワークショップ（み