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おはようございます今朝の体重開始から40日間の変化ちなみに40日目でという途中経過です単純に計算して目標までは120日以上かかる予定か…遥か遠いなあそれとずーっと思っていたのが食事の内容🍽️ダイエット食にしようと試みるも息子の食事内容と自分の食事を考えるのが苦痛になり匙を投げました食べられそうなものが違う時が多くてそうなると簡単に済ませるので単品になり偏ってしまっていますせめて私の分でも決まっていたらいいと思って以前やったことがあった『デンマーク式
朝方に目が覚めて、二度寝してしまう無職生活を送っている、、😨デンマーク式ダイエット全体メニュー↓Day3は↓【朝】【昼】【夜】なんか慣れてきた🤣これ2週間メニューなんだけど、見事に10日間だけに決定した！何故ならまた飲みの予定があるから😄✨というか10日も続けられるんかな？明日のメニューがなかなかに質素なんよね。。特に夜ご飯今日は朝ウォーキングがてらちょっと遠目のスーパーに行ってきた。。デンマーク式ダイエットの野菜類の買い足し💨でも実際には近くのスーパーの野菜&果物の方が
朝飯タイム！全体メニューはこれ↓Day2のメニューはこれ↓【朝】【昼】グレープフルーツの代わりにみかん炭水化物は昼に食べる！味付けは岩塩！ブラックコーヒー☕【夜】久々の牛肉！今日歩いてマルシェまで行ってみたけど、なんか狭くてガチャガチャしとったけえ何も買わずにすぐ出たよ。。なんかみんな知り合いのジモティーって感じで自分一人見知らぬ国から来た人って気分になってソワソワした😂神社⛩️参拝して、マックスバリューの火曜市行って、やっと勉強再開したりした。。けどなんか目標がない
デンマーク式ダイエット😁懐かしくない？私は気合い入れたいときに未だに時々やっとるダイエット！あくまでも気合いを入れるためだけなので良いダイエットではない😅元々痩せた人はやっちゃいけんダイエットだと思う私は、決まったメニューってのがやってる感あってすごい好きなんよね！メニューはこんな感じ↓1日目はこんな感じ＼(^o^)／朝トーストはごはんに変えてオッケー👌ちなみに朝からあんまり食べる派じゃないので昼に炭水化物を持ってくる作戦🇯🇵昼そもそもトマト🍅あんまり好きじゃなくて大きいト
一週間ダイエットしてみる。絶対する。内容は国立病院デンマーク式ダイエット。けど会食、食事の約束あり…それ以外頑張るか。とりあえず仙台からの帰り道。買ってみた。美味しい。よだれ…
おはようございます。今朝はゆで卵二個のかわりに目玉焼きにしてみたのですが、殻から落とす時にヘマをしてしまい、こんなへんてこりんな形に‥最近うまく卵が割れず、殻の破片が入ってしまったり、これも年齢のせいなんでしょうか‥何十年主婦やってんだ‥と情けなくなりますで、食欲をなくさせるといわれているブルーの食器にあえてのせてみました。そのお共はお決まりプロテインコーヒー。ダイエット王道にブラックコーヒーがあるのはなんでですかねー昔デンマーク式ダイエットというのが流行った時、流行ったと言っても
デンマーク式ダイエット14日目Lastday✨2週間のみのダイエット最後の日。。。朝食ゆで卵1個グレープフルーツ1個ブラックコーヒーランチグレープフルーツ1個トマト1個冷めた焼き鶏ブラックコーヒー夕食はグレープフルーツ1個野菜サラダ野菜スープ鶏肉結果2.5キロくらい痩せたのかな❓運動しない状況で規則正しくない生活でこれなのでちゃんと運動したらかなり良いのではと思います✨これからの生活にもグレープフルーツとブラックコーヒーは加えてみようかと。。。身体はかな
デンマーク式ダイエット13日目✨今日はゆっくり寝てましてブランチになってしまいましたが、しっかり、13日目のメニューの通り。ゆで卵2個トースト1枚グレープフルーツ1個ブラックコーヒーランチフルーツサラダキュウイバナナミネオラタンジェロ夕食野菜サラダ酢漬け野菜ビーフステーキ今日はお肉の日❤️明日はLastday
今日はデンマーク式ダイエット12日目です✨✨後2日〜🙌朝食ゆで卵1個トースト1枚グレープフルーツ1個ブラックコーヒー今日はフォーク無しで食べたい気分✨1時間しか寝てなくて起きちゃったので卵１つにしてみた。。。ランチゆで卵2個トースト1枚ほうれん草のおひたしブラックコーヒー夕食ご飯野菜サラダ魚(焼くか蒸す)ブラックコーヒー今日はトースト1枚が通常ですが、飽きてしまったのでご飯少量にしてみました。魚はサーモンにして塩胡椒軽くに少量の醤油。美味しく頂けま
デンマーク式ダイエット11日目昨日、UPし忘れました😅朝食ゆで卵2個グレープフルーツ1個ブラックコーヒーこの朝食はダイエット期間終わっても良いなって思う✨ランチトースト1枚グレープフルーツ1個野菜サラダブラックコーヒー夕食ゆで卵2個ほうれん草のおひたしチーズブラックコーヒーほうれん草の量とチーズの種類とか量はわからないのでクリームチーズ・チェダーチーズ・ブリーにしました✨チーズとコーヒーの組み合わせ大好きなので満足❤️残り3日となりました😊✨普段は外
デンマーク式ダイエット7日目です✨朝食ゆで卵2個グレープフルーツ1個ブラックコーヒー昼食グレープフルーツ1個トマト🍅小さめ1〜2個冷えた焼きとり(むね肉)ブラックコーヒー夕食グループフルーツ1個野菜サラダ野菜スープ焼きとり野菜スープたくさん作りすぎちゃった✨野菜でお腹いっぱいになった😆明日はまた、1日目のメニュー
デンマーク式ダイエット6日目朝食ゆで卵2個トースト1枚(8枚切り)グループフルーツ1個ブラックコーヒーランチはフルーツサラダバナナがあったのでメインはバナナ夕食はビーフステーキ200gくらい野菜サラダ酢漬け野菜冷蔵庫にじゃがいもあったので野菜サラダのメニューに入れてみた。。。6日目だけど、変化出てきたかな🤔
デンマーク式ダイエット5日目です❣️朝食は〜ゆで卵2個トースト1枚グレープフルーツ1個ブラックコーヒーランチはゆで卵2個(固茹でが良いそうなのですが、少し早すぎた)トースト1枚ほうれん草のおひたし1/2束(昨日、1束、蒸した残りの半分)ブラックコーヒー夕食トースト1枚野菜サラダお魚真鱈の切り身2枚(蒸し焼き)ブラックコーヒーお魚も食べられて嬉しい😆でも何故か今日は夜、お腹が空いてしまった。。。なんでだろ。。。明日は夜、牛肉のステーキなので嬉しい😆明日
デンマーク式ダイエット4日目です✨今日のメニュー朝食ゆで卵1〜2個グレープフルーツ1個ブラックコーヒーランチトースト1枚グレープフルーツ1個野菜サラダブラックコーヒー夕食ゆで卵2個ほうれん草のおひたしチーズブラックコーヒーほうれん草は軽くお塩と胡椒にしたけど、チーズがあるから味付けしなくても良いかも✨チーズとゆで卵のおかげでお腹は満足❣️普段だったらバターも何もつけないトーストなんてって思うけど、このダイエットのおかげで何もつけないトーストがとても甘くて美
デンマーク式ダイエット3日目✨朝食今日はトーストなしゆで卵2個グレープフルーツ1個ブラックコーヒーランチトースト1枚野菜サラダグレープフルーツ1個ブラックコーヒー夕食ゆで卵2個ラム肉野菜サラダ酢漬け野菜ブラックコーヒー今日の夕食はめっちゃボリューミーでした😊✨痩せるのかな🤔明日はお肉なしか。。。。がんばろ❣️これもstayhomeだからやれることだよね✨
デンマーク式ダイエット2日目朝食今日も昨日と同じメニューだそう。ゆで卵2個トースト1枚グレープフルーツ1個ブラックコーヒーお昼はゆで卵1〜2個グレープフルーツ1個ブラックコーヒー夕食はビーフステーキサラダ酢漬け野菜お肉食べれるのは嬉しい❤️満足❤️良いかもね✨結果出ますように✨✨✨
