デンマークダイエット

結論からいうと〜、デンマークダイエットは土曜日にて終了しました😂計6日間実施しました✨朝🍴昼🍴夜🍴--------------------------------------------------------------------------平日は学校もあるし、いろいろ忙しいから全

デンマークダイエットday5朝🍴昼🍴見えにく・・wほうれん草の卵炒め（味付けは塩のみ）夜🍴この日は唯一３食炭水化物が登場します魚🐟は少し前からかなり楽しみにしてた♩コンビニのお惣菜系の焼き魚でもいいしって考えてたけど、やっぱり塩分が気になってお刺身にした♡サーモン大好き過ぎる♩ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

デンマークダイエットの記録更新中★朝🍴昼🍴夜🍴この日本来のメニューであれば、夜ごはんに卵２個だったんだけど、１日に４個食べてしまうことになるから卵１個分は納豆で置き換えました♡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーデンマークダイエット、４日目に入りやっと胃が小さくなってきたなと感じるのと、素朴味（味付けほぼ０）

デンマークダイエット３日目です🍴最近の記録１日更新しましたw朝🍴グレープフルーツも卵もむくの時間かかる。。【公式】CCOFFEE1袋MCTオイルチャコールコーヒーダイエットダイエットコーヒーダイエットコーヒー珈琲シーコーヒーccoffee楽天株式会社3,888円昼🍴夜🍴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今日も元気にデンマークダイエット🍴まだ２日目なので物足りなさは感じてません。。いや、感じてるのか！？でもまだ大丈夫👍朝🍴【公式】CCOFFEE1袋MCTオイルチャコールコーヒーダイエットダイエットコーヒーダイエットコーヒー珈琲シーコーヒーccoffee楽天株式会社3,888円昼🍴このダイエット肉が食べれるのでサイコーです♡お酒は

よし！待ちに待った！？デンマークダイエット再開🇯🇵長くて６日くらいしか続いたことなかったんだけど、しばらく何もなさそうなので再開してみることにしました♩朝ごはん🍴味付けなしって味気ない・・でも素材の味を感じることができます＞＜w昼🍴夜ご飯🍴卵食べ過ぎ(；∀；)初めて人参生で食べたかも！うさぎになった気分です★この生野菜、結構量があったのもあるんだけど、にんじんもキュウ

デンマークダイエットなるものを始めました！このダイエット実は私が中学生くらいの時からあって、拡張しまくった胃袋の調整、鈍感になった味覚を一旦リセットするためにたまあ〜にやってたのです🙌ちなみに何かっていうと、２週間決められた食事をするだけ！このメニューね🍴だがしかし・・・一度も2週間続いたことがありません(^◇^;)多分最大で５日間くらいかな！？でも、結果は確実に出ます

訪問ありがとうございますいいね！やフオロークリックありがとうございます昨日マグロの解体ショーで買ったマグロでおいしいマグロ丼を食べました今日は1週間ぶりの買い物また果物をたくさん買ってきましたどうですかこの量先週も大体すべて食べきりました今私は体重体組成計を買い一生懸命体重を減らそうと努力？をしていますが一向に効果が現れませ

★ユギョム、ガッセに関係のない話です。自分の記録用に残しておきます今月久しぶりにダイエットをしました。ベスト体重から気づけば３キロ以上も増加このまま放置はまずいのでダイエットを決意！とりあえず目標はマイナス３キロ過去にやってみて私には合っていたマヨグイニット法(国立病院ダイエット)に再び挑戦することに。★最近ではデンマークダイエットと呼ばれている方法です。ゆで卵、グレープフルーツ、野菜、牛肉、鶏肉、コーヒーなどをメニューに沿って摂取する２週間のダイエット。参考はこちら☆+-

13日㈰の夜で、デンマークダイエット終了写真を撮るの忘れましたそして、夕方は、軽くランニング合わなくなっていた制服を着てみると・・・・・余裕で着れた～嬉しぃ～月曜日に体重測定のはず？はかるの忘れてましたでも、まったく着れなかった制服が余裕ってことは痩せたってこと素晴らしい食べて痩せれるなんて夢のようですでも、いつもより食費はかかりましたよ～週3でステーキですもん(笑)ほうれん草や野菜も高いし・・・・・グレープフルーツも安い時で、108円。24個以

今日で、12日目後、2日で終了になりますお腹もなれてきて、お菓子が食べたいとか甘酒飲みたいという欲望がなくなってきましたすぐ何か食べようとしていたのがウソのようです昨日は、仕事帰りにコスメが欲しいため、ドン・キホーテへなんと、大学生の男子に男子：「お姉さん、可愛いやん」って声をかけられましたマスク効果(ほうれい線が見えない)とお試しアイラインのおかげかも(笑)私：にっこり笑って・・・「お金持ってる？？？」彼は、「えっ？？」って感じで、フリーズしてました(笑)

デンマークダイエット11日目。昨日もステーキでした～でも、お肉を増やしましたよっ昨日は、眠くて、だるくて・・・・・どーなってるんだ？？って感じの体調お年頃なため、変化があるんでしょうね～自称マイナス10歳で、頑張りたいです9月は、いとこでBBQ、友達と豪華ランチを２回。10月は、彼と娘ファミリーとグランピング友達とカニと松茸の豪華ランチとよもぎ蒸し～楽しいことたくさん～楽しく生きるためには、ワクワクすることが必要なんですまずは、

8/31㈪からスタートしたので、10日目になりますね(笑)昨日の晩ごはん(9日の夜)昨日のステーキは、ちょっとドレッシングに、マヨネーズが大好きな私が、ガマンできていますお菓子に、スイーツ、菓子パンも大好き。唐揚げにコロッケ、とんかつも好き好きな物は、すべてダイエットの敵なんと残酷なんでしょう今は、米が食べたい卵かけご飯とか・・・・キーマカレーとか13日㈰で終了になります14日㈪は、友達と和食のランチもう、楽しみで、楽しみでしかたありません

先週と同じメニューなので、写真はなし。昨日、今日とお腹がすいて、水、お茶をどれだけ飲んだことかそして、トイレ(笑)昨日はメニューにないオクラを食べてしまいました。サラダということで、お許しを。オクラって死にそうな人が食べたら、生き返るくらいの食べ物らしい(笑)ホンマかいな？ちくわにオクラを突っ込んで、天ぷらにするのが好き切ってもキレイだしねぇ～以前、ドキドキが必要かもと言ったが・・・・今日で、キム秘書はいったいなぜ?という韓国ドラマを観終わった観ていて

1週間続きました～昨日も試験でしたが、ちゃんと、メニューどおりにお弁当を持参。やるときゃーやるんですよ体重測定したら、1.9㎏減っておりました～食べてるのに～昨日の夜ごはん他の日のメニューは撮り忘れ土曜日の昼ごはん、フルーツサラダは美味しかったそして夜は、ステーキやっぱり、お菓子とたんぱく質不足が原因ですかね～14日㈪は友達とランチの約束それを目標に、後一週間頑張ります

昨日、買い物に行って、ほうれん草を買おうとしたら・・・なんとっ、278円4日の夜と、5日の昼にほうれん草のおひたしのため、2束購入2束買ったら、肉が買えます4日の夜ごはん。お腹はすきませんでしたブラックコーヒーを飲み忘れて、気がついたこと・・・夜ごはんに、コーヒー飲むから寝れなかったんだぁー5日目の朝ご飯今週、自分を褒めてあげたい3日坊主で終わらず、よく頑張っているとでも、ちょっと野菜高すぎるなぁ～

4日目の今、カレーの匂いを察知。知り合いのところに行くと、奥でカレーを食べていた犬並み～(笑)3日の晩ごはん肉はここでおしまい。牛食べたのに、ちょっとお腹がすくってどーなんセロリって、お酢につけたら、食べれそうスクワットチャレンジをして、ウォーキングに出たら、雨がポツリ慌てて帰る作ったマウスピースをつけて就寝。4日目、朝ごはんこれは、少ない明日は、トーストがあるヨガもしたし、昼ごはん食べたら、仕事頑張る

今日で、3日目。グレープフルーツむいてて、手を負傷久しぶりに、絆創膏はりましたわっ。これは、昨日の夜ごはん。さすがに、肉だったので、夜お腹はすきませんでした。安い牛なので、顎が疲れた・・・(笑)今日は、塩こうじをぬりぬりしたので、少しは柔らかいでしょうこれは、9月2日今日の朝ごはん。トーストなしだから、10時くらいからお腹がすいて、どれだけ水を飲んだかお昼は、野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト、ブラックコーヒー。野菜サラダについてたドレッシングは、捨てました

昨日の夜のメニューセロリが売ってなかった(涙)お腹がすいて、なかなか寝れませんでしたそして、24分の寝坊・・・・朝のメニューはこちら。明日はトーストなしらしいお昼は、ゆで卵とグレープフルーツとコーヒー。メニュー以外のものを食べると、最初からやり直しらしいグレープフルーツをカットするのがうまくなりましたそして、食べれるので、頑張れそうですセロリがない以外、今のところ順調です9月にはいったので、身体も心もリセットします夜は、牛ステーキ楽しみだ

お久しぶりのブログ・・・・2020年も半分以上終わり、もう明日から9月。そしてコロナで、いろいろなことが、変わっていく日々。計画していたスクールも中止になるし・・・いとこ会合宿もできなかったり・・・・・とりあえず、6日にある試験のために今週は、勉強だなっそして、2020年にやりたかったこと。ダイエットの課題もまだできていない今日から、デンマークダイエットを始めてみることにこれ今日の朝食昼は、トマト、ゆで卵、コーヒーお腹すくかなぁ～このままで

写真=各事務所最高のボディを持つアイドル14人が公開された。最近、韓国で放送されたMnet「TMINEWS」第52話では、GoldenChildのジャンジュン、JBJ出身のクォン・ヒョンビンと「最高のワナビーボディ（なりたい体）を持つ男女アイドルBEST7」のランキングをチェックした。7位はNCTジェヒョンとなった。彼はNCTのメンバーたちも驚く腹筋の持ち主だ。ジムのインストラクターは「筋肉の間が非常に深い。皮膚の脂肪層が薄く、腹筋の大きさも鮮明だった」とし、ジェヒョンの腹筋を絶賛

デンマークダイエットとは？そして、その注意事項は？過去も今もダイエットは常に大衆の関心を引く熱いテーマです。今日は流行りのダイエッ​​ト方法の一つであるデンマークダイエットについて調べてみましょう。デンマートダイエットとは？デンマークダイエットは高蛋白・低炭水化物・低カロリー食事療法と要約することができます。デンマーク国立病院で治療のために始めたと知られています。主にタンパク質は卵と野菜から摂取し、カロリーを最小限にする方法で、この食事療法をすれば体質が変わって体が

コロナでゆるゆると自粛して、緊急事態宣言があって、半年経って気がついたら人生最高体重になってました。こんなの妊娠中にしか見たことない最近の体重計は、2000円くらいなのに乗るだけでいろいろ転送されてすごいです。こういうやつ↓↓わたしが買ったのは2380円の別のメーカーのだったけど。体重計INSMART体重・体組成計スマホ連動体重/体脂肪率/皮下脂肪/内臓脂肪/筋肉量/骨量/体水分率/基礎代謝量/BMIなど測定可能ボディスケールスマート(日本語対応APP＆取扱説明書)A

今年の初め30kg減量便りを伝えてオンラインを熱い雰囲気にした、スーパージュニアシンドンが5ヶ月ぶりに79kgまで減量して、37kg減量に成功したという便りを伝えた。シンドンは過去食事を抜くダイエットやデンマークダイエットなど多様なダイエット方法を、試みたが毎度リバウンドがきてダイエットに失敗して結局体重が116kgまで増えて、健康にも異常が生じることになった。結局病院で痩せなければ40代に高血圧や脳列中で倒れることもあるという、医師の憂慮の

写真=JUVISDIETシンドンが驚くべき変身を遂げた。今年の年明けに30kg減量のニュースを伝えてネットで話題を集めたSUPERJUNIORのシンドンは、5ヶ月間で79kgまで減量し、37kgの減量に成功した。シンドンはこれまで、食事制限をしながらのダイエットやデンマークダイエットなど、さまざまなダイエット方法を試したが、毎回リバウンドしてダイエットに失敗し、結局体重が116kgにまで増え、健康にも異常が出始めた。結局、病院で減量しなければ40代に高血圧や脳卒中で倒れる可能性があると

写真=シンドンSUPERJUNIORのシンドンが先月末、ダイエットを宣言した中、4週間で17kg減量した。ダイエットを宣言した時、体重がなんと116kgだったシンドンが17kgの体重を落とし、現在99kgで体重二桁に成功した。シンドンはこれまで食べないダイエット、デンマークダイエットなど多くのダイエットを試みたが、毎回リバウンドを経験した。頻繁な失敗でリバウンドを繰り返し、自然に運動や外での活動も減り、以前と違ってステージで踊る時も体力の足りなさを感じることになり、ダイエットを決心したとい

ダイエット記録(前述)のまとめをして、ここでもう終えておきたく…そもそもの始まりは、DD(デンマークダイエット)2週間で3.4㎏痩せてその後、セットポイントメモリー維持と、さらなる減量を決めて国立病院ダイエットを始めたわけでデンマーク国立病院考案ダイエットメニューではグレープフルーツ7日間で12個２周したから、計24個新国立病院ダイエットメニューではグレープフルーツ7日間で14個２周したから、計28個2種類のダイエットで、グレープフルーツを合計52個！(買いそびれたり気

今回のピックアップではメニュー①日目今朝も元気に回ってる初日は閃きがいまいちで地味ごはんサラダモリモリ②日目パンにだってこだわる糖質０食パンこんなにボリュームがあっても低カロリー理想的な副菜とのセット✳①②回についてブログとしては記録初日に作成していたが、記事をためているうちに誤って削除され、順不同なり

今回のピックアップではメニュー⑦日目デンマークダイエットでも多用した低糖質食パンたっぷりの薬味が食欲そそる⑧日目チーズはもちろんナチュラルチーズ

今日のメニューはまずこちらから朝のスタート攪拌したてのグレープフルーツ100%スムージーで生き返る～あさ今朝も昨日同様でパンはダメなのひるドッグランに出掛けたからピクニック仕様にして愉しく摂取レア・ココナッツまだ誰も来ていなくてひとりラン前回の来訪から３週間ぶり桃の花が満開になっていたよ自然界の桃色が青空に溶け込んでコントラストと木々の生命力に感動心がウキウキしてきてスッーとするよる久しぶりの乳製品はモッツァレラチーズでも今日一日を通して、さらに今夜のメニ