デラヒーバエックス

今日もレズリーさんがいらっしゃいました。肩抜き後転が昨日よりうまくいかず、考えすぎてしまいましたね＾＾；でもコンバットベースと正座はだいぶ腰が落ちてきました！足首などの柔軟性が増してますね！一通り、基礎ムーブを流したら、スパーリングです！昨日やったスパイダーガードからの基本的なスイープ、揺さぶりをおさらいしてから、膝をマットにつかない相手をスイープする方法を聞かれたのでスパイダーからのシングルエックスを膝下に入れ替えて横にキックして脚をアキレスクラッチにして立ち上がるスイープと、スパイダ