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みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。いよいよ待ちに待ったゴールデンウィークです!!旅行もいいでしょう!お出かけ、お買い物もいいでしょう!美味しい物を食べたり、飲んだりもいいでしょう!まだ予定が決まってない方は......。ゴールデンウィークに加圧トレーニングなんていうのはいかがでしょうか?【加圧トレーニングって何?】加圧トレーニングは腕や脚のつけ根を専用の
みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。4月も後半に入りました!薄着の季節です!これから引き締まったキレイな身体を作っていきましょう!デュナミスで多くの方が実施しているのが加圧トレーニングです。加圧トレーニングは腕や脚のつけ根に専用のベルトを巻き、空気圧を入れてトレーニングをします。加圧ベルトを巻く事によって血流が制限されます。血流が制限されている為、軽い負荷の
みなさん、こんにちは。Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。4月です!!春になりました!!温かくなってきました!!ダイエット、ボディメイクに本格的に力を入れていく季節となりました!!『引き締まったカラダを手に入れたい。』『体重を落としたい。』『運動不足を解消したい。』『ウエストを細くしたい。』『小尻になりたい。』『美脚になりたい。』『筋肉をつけたい。』など...。カラダ作りを行いたい方はこの季節から
みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。温かい春になりました!ようやく運動がしやすい季節です。でも皆さんが運動が好きなわけではないですよね。『運動始めてみたいけど私にできるのかしら。』『やりたいけど運動音痴だからムリ。』『筋肉が落ちてきたからつけたいけど年齢が心配。』等々。運動を始める前にこのようなたくさんの不安や悩みを抱えてらっしゃる方が多いと思います。デュナミ
皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。3月も終盤です。春です!冬眠していた方は動いていきましょう!!トレーニングで効果を出していくためには、まずはトレーニングの基本を徹底して行っていく事が大切です。トレーニングはカラダが動きを覚えて、どの筋肉を使っているのかを意識できるようになって、はじめて十分な効果が発揮されるからです。特に初心者の方がはじめたばかりの頃は、結果を
皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。トレーニングを始めてみたいけど、トレーニングをしたことがないので、出来るか心配。運動をしなきゃいけないのは分かっているけど苦手。そういった不安を抱えている方は多いと思います。そんな方には、マンツーマンで行う、加圧トレーニングがおすすめです。デュナミスは加圧トレーニング正規認定施設です。加圧トレーニング指導歴10年以上のベテラント
みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。今週末からは気温が上がってくるみたいです。いよいよ春ですね。温かくなってきて動きたくなってきてませんか?ダイエット、ボディメイク、トレーニングはしたいけど一人では不安な方!運動が苦手な方!トレーニングをしているけどイマイチ効果が出ない方!そんな方にはパーソナルトレーニングがおすすめです!!人の身体は皆さん違います。そし
みなさん、こんにちは!Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。3月になりました!少しづつ気温が上がってきました!トレーニングもしやすい季節です。冬眠していた方は是非トレーニングを始めてみてください!ダイエットするときにまず大切なことは食事管理です。当たり前ですよね!好きなものを好きなだけ食べて痩せられたら苦労はありません。年々太ってしまっている方はまず食事から見直す必要があるでしょう。そして日常
みなさん、こんにちは!(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。まだまだ寒い日が続きますが...。あと1カ月もすれば春です!!いよいよ薄着の季節になってきます。本格的にダイエット、ボディメイクに取り組んでいきましょう!筋肉をつけて身体を引き締めるためにはトレーニングが欠かせません。トレーニング初心者の方が大切なことは...。トレーニングを効果的に行うポイントはまず正しいフォームで行うこ
みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。2月もあっという間に後半です。不安定な天気と気温が続きますが身体は動かせていますか?冬は動かないことで、身体に悪影響が出る方が増えやすい季節です。動かないことでの身体の不調、痛み、運動不足による体重の増加が多いです。このような悩みをお持ちの方は...。散歩の時間を作る。一駅分歩く。買い物は歩いていく。階段のある道を選ぶ
皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。2月ですが、かなり気温が上がってきましたね。春はあっという間に訪れます!!!春に向けて身体を変えたい方には加圧トレーニングがおすすめです!加圧トレーニングにはカラダに嬉しいことがたくさんあります。ダイエット、筋力アップ、肩こり解消、美肌等々。皆さんが持たれている加圧トレーニングのイメージは『ベルトを腕や脚に締めて血液を止める』な
本日の乗馬🐎𓂃𓈒𓏸2024.1.31.75鞍目(ベーシック駈歩B17鞍目)Today'sPartner▷▶▷デュナミス朝の天気予報だと乗馬に行く時間帯はちょうど雨予報☔️でも学校から帰ってきてから雨雲レーダーを見ると⋯⋯うん。大丈夫。なんとかなる。ってことで予約キャンセルせず、乗馬行ってきました笑雨でキャンセルした方が多いのかまさかのラッキーマンツーマンです✨️周りを見渡してもマンツーマンの所が何ヶ所かありました。常歩はまだ大丈夫だったですが、速歩となるとうーん
皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。トレーニング、ダイエットを始めてみたいけど、今からでは遅いかな?という方はたくさんいらっしゃると思います。初めてなので色々不安ですよね?でも...。大丈夫です!!!筋力トレーニングは正しい方法で行えれば、何歳から始めても、若い時よりはペースが落ちますが、筋肉は確実に成長します。ダイエットも同じで自分に合った正しい方法で行えれば、
みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。2月になりました!春も見えてきました。そろそろトレーニング、ダイエット、ボディメイクに力を注いでいきましょう!パーソナルトレーニング、トレーニングが初めてで不安がある方が多いと思います。でも心配はいりません!デュナミスでのトレーニングは、難しい事はしません。また、ひたすら筋肉を追い込んで食事制限をするジムではありません。
早いもので1月も明日が最終日ですね!今月のキャンぺーンも終わりが近づいてきましたので、2/3(土)の最終日、21時~石像ウマウマキャンペーンに行きたいと思います今回もLSメンバーさんの協力を得て開催できる運びとなりました!本当にいつも感謝の気持ちでいっぱいですありがとうございます攻略内容は、時短で稼ごう!ということで石像破壊のみで進行します募集は基本ジョブ不問になりますが、コルセアのレデンで石像を破壊予定の為、(黒魔導士のデスでもOK)前衛などのジョブの場合、待機が多め
みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。皆さん、年末年始に増えてしまった、体重、体脂肪を元に戻すことは出来ましたか?『そろそろ戻したい!』『ヤバい!戻らない!』少し危機を感じている方はトレーニング、運動を取り入れていきましょう。この年末年始太りで増えてしまった体重を戻さないと、増えてしまったまま一年を過ごしてしまう可能性も出てきます。お問い合わせで『トレーニングをした
みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。皆さん、お正月太りは解消できましたか?年末年始の暴飲暴食で太ってしまったままの方は危険信号が灯ってます。体験トレーニングを受けてくださる方で『食事の量は変わってないのに年々体重が増えてしまっているんです。』という話しをよく聞きます。日常生活で運動や筋力トレーニングをしていないと加齢で筋肉が減っていってしまいます。筋肉が減ると同
久しぶりにりに、コメントをいただきましたので、再投稿。幻のブログ「伸葉スクールの壺」続き-2007年この年の5月に伸葉スクールは幕を閉じました。合掌ー氷川台教室は城北スクールが、西所沢教室はスクール21が社員、非常勤、生徒ごと引き継ぎました。なので6月からグッチーひろゆき氏は城北スクール所属、さと文氏はスクール21所属となりました。しばらく看板は伸葉スクールのままだったようですが、ほどなくして伸葉の看板もロゴも撤去されます。現在も氷川台教室は城北スクールのひとつの
みなさん、明けましておめでとうございます。Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。デュナミスでは1月新春入会キャンペーンを実施しております。年末年始の不規則な生活と食生活で体重が増えてしまった....。体型が崩れてしまった方は出来るだけ早く戻していきましょう。身体を変えるのは『変えなきゃ!』と思った今!です。運動、トレーニング初心者の方でも専門のトレーナーがマンツーマンで丁寧にサポートさせて頂きます。
本日の乗馬🐎𓂃𓈒𓏸2023.12.2770鞍目(ベーシック駈歩B12鞍目)Today'sPartner▷▶▷デュナミス2023年の乗り納めです。お相手はまたまたデュナミスです。何回も乗ってはいるんですけど慣れなくて少し苦手意識がありますスタッフさんに馬装してもらってレッスン開始を待ちます。レッスン開始の放送がかかっても、周りの方があまり馬場に降りていなくて、キョロキョロしているとライダーさんに声をかけてもらいました!どうやら同じ駈歩Bレッスンらしくて少しお話を⋯。思って
本日の乗馬🐎𓂃𓈒𓏸2023.12.2368鞍目(ベーシック駈歩B11鞍目)Today'sPartner▷▶▷デュナミス今日は駈歩Bです✨️パートナーは3回目のデュナミス。馬装がないので楽ちんです。レッスン自体の人数は3人で🐴はデュナミス、デューク、ユニコーン🦄の3頭。ずっと見てみたいと思っていたユニコーンお姉様と初邂逅です!笑常歩→速歩。ちょっと合図が甘くってスムーズには出来なかったんですけど強めのキック、圧迫で何とか発進。若干鐙が長くって上手く合図が出来ませんでした
みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。年末年始の営業時間についてご案内致します。年内は31日(日)17時まで営業しております。年明けは3日(水)からの営業(通常営業)となります。よろしくお願い致します。<トレーニングが初めての方でもご安心ください>パーソナルとレーニングを始めてみたいけど、『トレーニングをした事がない。』『運動が苦手。』『体力に自信がない。』『ジ
みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。朝夜と一気に寒さが増してきました。メンバーさんでも、腰痛、肩こり、膝痛、冷え、浮腫みなど寒くなってきてから身体の不調を感じる方が増えて来ています。これらの症状を簡単なエクササイズで改善していけるのが加圧トレーニングです。加圧トレーニングは適正な圧をかけて血流の制限を行います。加圧ベルトで締めつけられ、血液がが溜まることによって
平素よりDunamisをご利用いただき誠にありがとうございます。昨今のコロナウイルス禍、また厳しい情勢におけるエネルギー価格、原材料価格の高騰を受け、安心安全な環境、サービス品質を現状のまま維持することが困難な状況となっております。このような状況の中、引き続き高品質なサービス提供を維持すべく弊社サービス、商品につきまして2024年1月1日より下記の通りとさせて頂くこととなりましたので、お知らせ申し上げます。何卒ご理解賜りますようお願い申し上げますDunamis【サービス】トレーニング
みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。12月です!これから寒さが増してきてます。寒いからといって毎年、冬の間を家でゴロゴロ過ごしていませんか?冬太りを防いでダイエットしたいなら、パーソナルトレーニングがおすすめです。寒いからといって何もしないでいて、日常生活を過ごしているだけだと筋肉が減っていってしまいます。筋肉が減ると同じ食事量でも太りやすくなってしまいます。
皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。筋力トレーニングは見た目を変えたり、ダイエットするのに有効です!これは誰でも知っていることだと思います。そして.....。『見た目は気にしなくていいわ。』『別に今の身体のままでいい。』『今まで運動しなくても健康だから大丈夫。』という方々にも筋力トレーニングが重要で必要です!!なぜなら運動や筋力トレーニングで筋肉を鍛えておかな
皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。11月も中盤です!今年も残すところあと2か月です。毎年言っていますが.....。『この時期のトレーニングはとても大事です!』これから.....。年末年始は忘年会、飲み会、クリスマス、新年会、お酒に揚げ物、ケーキにお餅、おせちと恐ろしい誘惑が待っています。これに多忙で体調不良、運動不足、トレーニング不足となりあっという間に体重、