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増量計画116日目【昨日の振り返り】・コストコで散在・ビールに焼酎【数値データ】体重:33.8kg(前日比-400g、12月目標35.5kg)体脂肪:6.2%【食事記録】朝キャベツ100gオリーブオイル小半分おにぎり(ご飯60g)1個りんご半分昼キャベツ200gもやし1袋バルサミコ酢大1コロッケ3個※コロッケ祭り夜カレー(玉ねぎ、鶏むね肉、しめじ)おからパウダー20gキャベツ200g厚揚げ※激辛にしたよー
こんにちはナカタですまたまた花より団子な日常を。。。先日行ってきましたオムライスのお店めちゃめちゃトロトロで今まで食べたオムライスの中でNo.1です【いらっしゃい亭】さんその後は児島の【甘月堂】さんへ苺大福・ブルーベリー大福・チョコバナナ大福・苺カスタード大福。。。🍓以上。ナカタのデブ活でした本日は大村・近藤・安藤・鳥越・宮田・中田が元気をお届け致します086-250-0005tm@tmtm.jp
今日の体重です。変わらないです。朝ごはん☕🍞🌄は今日も色々あって食べれず・・・(;∀;)昼ご飯🍚🍴合鴨バターコーヒー❨バニラ風味❩いろんな方のブログを拝見させて頂いていますが、たまに見かけるバターコーヒー。ネットの広告にも出てきますが、ちょっと気になるのでファミマに買いに行きました。バニラがおいしい😋🍴💕でも、ちょっとお高いので次回はありません。今度の土曜日は忘年会。17日には実母と飲んだくれ。20日には義母をつれて食事会。24日にはクリスマス会。30日には同級生の
どもヾ(´▽`)大きなお腹に夢を乗せ、今日も行く行くメタボ道毎度お馴染みメタボの伝道師ひろちゃんです(๑•̀ㅁ•́๑)✧さて、師走ですねこの記事がアップされる頃は旅行先で朝風呂に浸かってる頃かと(笑)三陸の海を眺めながら風呂上りのビールでも頂く事にしましょう♪とある日の事この日は秋田市で仕事してて気が付いたらお昼時ちゃちゃっと午前中の仕事を終わらせてタイミングよく空いた駐車場にイン♪
☆Powerrunning朝からつどーむ❣️ず〜っとお誘い頂いてたaarの練習に、やっと参加して来ました🙌あまりにもポンコツな私なので、ご迷惑ばかりかけてしまいました💦@hikapon31純子さんすみません(๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)旦那様にも走るのをお付き合いさせてしまい、すみません。でも、とても助かりました。ありがとうございます🙇♀️その後は、@super.airingo沢田愛里ちゃんのrunning教室❗️知らなかった事ばかりで、素人の私
千葉マリンマラソン前日今日は翠州亭(旧スイス大使館🇨🇭)へ娘の七五三の締めくくりの昼食会でした…ということで今日もランオフ翠州亭デブ活御膳(注:ステーキは二段になっている)10月中旬に前撮り、11月2日にお参りして、本日締めの昼食会女の子は大変ですさて、明日は千葉マリンマラソン今週はわずか10.8kmしか走ってないし、喉の風邪は良くならず、ステーキ食べてしっかりデブ活したし、明日への不安材料しかありません明日はロッテマリーンズユニ(赤)で走ります
株式投資を始めたての頃に投資した吉野家ホールディングス(9861)。ほとんど食べたことのなかったのですが、食べてみるとものすごく美味しかったという話を前回しました。ところで、吉野家ホールディングス(9861)の株主優待権は半年に1回、300円の食事券が10枚綴りで送られてきます。半年はおよそ180日ですから、18日に1枚使う計算になります。よく考えたら、そんなに行かないなということに気づきました(今さら)とはいえ、飽きたわけではないので色々なメニューを試していこうと思います!今日は「
増量計画115日目【昨日の振り返り】・のんびり・マックでおやつしっかり食べた【数値データ】体重:34.2kg(前日比+200g、10月目標35.8kg)体脂肪:6.7%【食事記録】朝キャベツ100gオリーブオイル小半分おにぎり(ご飯60g)1個りんご半分※レンチンシナモンりんご昼キャベツ300gもやし1.5袋いわし味噌煮缶木綿豆腐120g※コストコで試食牛肉20gプルコギ30gぶどう2粒アボカド10gミニト
昨日からの良い天気が続いている大分・・・冷えとります今までは薄手のヒートテック×半袖Tという"オバチャンコーデ"でなんとかなってましたが、さすがに今日は観念して"冬仕様"ですwこのトップスだとかなりあったかいでも・・・走りに行くのは、やっぱりもうすこし日が高くなってからにします-------------------50分走からただいまやっぱ今日は冷えてた腹ペコRUNなんで、余計にインパクトですwwところで、帰ってきて新聞拡げたら、今日もフィットネス系
ちょっと遅くなってしまいましたが、久しぶりに過食検証ブログ書きましたしゃぶ菜でしゃぶしゃぶ食べ放題してきました久しぶりにたくさん食べたので、過食検証してみました【食べたもの】しゃぶ菜でしゃぶしゃぶ食べ放題三元豚バラ食べ放題コース・三元豚バラ2人で21皿1人10皿、1皿40g~50gとして1人500g・野菜たくさん↑の画像の5回おかわりぐらい香味野菜(水菜・ネギ)白菜えのきしめじ・きくらげ・豆腐3切れぐらい・油揚げ5切れ
増量計画114日目【昨日の振り返り】・のんびり過ごせた・ウイスキー・カロリー不足【数値データ】体重:34.0kg(前日比±0、10月目標35.8kg)体脂肪:6.6%【食事記録】朝ディナーロール1個オリーブオイル小半分キャベツ100g納豆オートミール40g※ふりかけ昼キャベツ150gゆで卵2個サラダ豆66gオリーブオイル大半分チェバタロール1個夜塩サバ切り干し大根の煮物きのこなめたけ大根サラダおからパウダ
今日はイイ肉の日🍖11/29ステーキ宮へ行ってきました宮ロースオーバーポンド歯を抜いたので栄養与えないとネ実は牛肉はダイエットに良いらしい
おはようございます、藤企画のマサです今日は昨日よりも寒かった❓❕ですよね寒すぎて起きてしまいました今日の第一声が『さむッ❕❕』・・・。そんな時期がやってきた慌ててシャワーを浴びたよね(笑)それで早めの出勤からのゴミ出し(会社のゴミ)して朝マック朝からがっつり食べちゃいました・・・デブ活完了そして今日はイイ肉の日好きなお肉料理教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は肉を喰らいましょうみんなで食べれば怖くない(笑)今週も今日がラスト・そー
どもヾ(´▽`)大きなお腹に夢を乗せ、今日も行く行くメタボ道毎度お馴染みメタボの伝道師ひろちゃんです(๑•̀ㅁ•́๑)✧とある日曜日の事休みで自宅に引き篭もりの日は昼飯に何を食べるかが悩み買い物に行くのも面倒だし家にあるもので間に合わせようと言う事で冷蔵庫を漁り作ったのが『たらこスパゲティ』バター醤油味のマヨを油代わりにほぐしたタラコをマゼマゼ~♪あとは茹で汁少々入れて茹で上がったスパゲティを混ぜ
増量計画113日目【昨日の振り返り】・夜の甘いもの祭り【数値データ】体重:34.0kg(前日比-100g、10月目標35.8kg)体脂肪:6.7%【食事記録】朝おにぎり(ご飯60g)1個キャベツ100g納豆オートミール40g※いのさんの真似して鮭ふりかけかけためっちゃ美味しい昼キャベツ150gゆで卵2個魚肉ソーセージ1本オリーブオイル大半分チェバタロール1個夜肉豆腐(豚肉30g、焼き豆腐150g、えのき半袋)切
朝からどんどん気温が下がってきて、北風も強くなってきている大分ですまあ、11月も終わりだしね。今までがあったか過ぎたって事でしょうか。それはさておき。ThanksGiving@我が家の仕込みターキーは手に入らないので、チキンでwモモにするか、ムネにするか、ちょっと悩んだんですが、今回はモモで。皮はとり除いて(でも、捨てずにとっておきます昆布や茎ワカメの煮つけに使います)・・・味付けはちょっと考えた後、ハニーマスタード×味噌×ジャークチキンスパイスで。ビニー
昨日は結局、いろいろサボった一日になってしまいましたよ日々バタバタ慌ただしくして、なんか自分が惨めになってきちゃって(爆笑いっつも自分に甘やかしばっかりしてるくせに、昨日は輪をかけて夕ご飯も野菜と豚肉の重ね蒸しと、今季初のかぼすブリの白しょうゆ漬け焼そういうのに限って、ダンナの喰いがまことにヨロシイ世の中なんてそんなモンよ~~いつもは特売の無調整豆乳一本やりなんだけど、たまにはこういうの『自分ごほうび』であくまでもワタクシ的所感なんだけど、コレがスタバのソイ
増量計画112日目【昨日の振り返り】・落ち着いた1日【数値データ】体重:34.1kg(前日比+200g、10月目標35.8kg)体脂肪:6.5%【食事記録】朝おにぎり(ご飯40g)1個キャベツ100gオートミール40gスライスチーズ1枚昼キャベツ150gゆで卵2個サラダ豆66g※安くなってた意外と腹持ちいいオリーブオイル大半分チェバタロール1個夜おから餅きなこ15gりんご1個※コストコでいろいろ食べた牛
代休日進級検査を受けた後はお楽しみのランチなかよし同期と久しぶりのランチ大好きなチーズが食べ放題なんだけど今日はデザートも食べたいのでチーズ食べ放題は封印Kちゃんとシェアしてチーズフォンデュビーフシチューオムライスと唐揚げプレートに…チーズフォンデュ追加~♪熱々でめっちゃおいしかったぁ!!食べ終わった頃にお仕事終わりのYちゃんも到着!!3人でワイワイスイーツ選びっ(pq゚∀゚*○)じゃ~ん♪天使のふわふわ生シフォンこれ!!本当にふわふわで一口食べ
デブ活!!!!!池袋にある麺処花田池袋店にお邪魔しました調べてみると上野にもあるみたいですねこちらが本店と池袋駅から歩いて数分のところにありましたラーメンマップで見ると結構高評価これは期待できるぞということで突撃!店の外にまで行列できてましたこちらは野菜増し、ニンニク増し、半ライスが無料(ライスは平日ランチのみ)看板メニュー?である味噌ラーメン(野菜増し)880円を注文おお!結構値段高い
保存記事めっちゃたまってる笑移動中とかに書いて書いてる途中で保存してそのまま仕事して、、、忘れる\(^^)/最近SNS全般忘れがちwまた新たに書いて前回忘れてたこと思い出してw無限ループ😂😂アップすることなく削除いたしました笑デブ活したよーたべてたべてたべてワゴン見つける度にたべてのんで、永遠に空腹なんて来ないんじゃないかってレベルでした笑次の日朝から走りにいった!運動で帳尻あわせねまたちょくちょく更新がーんばろ!見てるよサインたのむよ😍*chiduru*
どもヾ(´▽`)大きなお腹に夢を乗せ、今日も行く行くメタボ道毎度お馴染みメタボの伝道師ひろちゃんです(๑•̀ㅁ•́๑)✧という訳で、やって来ました3軒目(笑)山岡家→中園食堂→丸亀製麺誰かが言っていた『丸亀製麺に来る時は、いつもハシゴなんですね』と(笑)だってね~、うどんは飲み物だから~『丸亀製麺秋田店』久しぶりの麺活だし~、楽しまないと♪クーポンもあることだしねd(⌒¬⌒*)『釜揚げうどん』並2
最近毎日残業してて会社にいる時間が本当に長いだけど頑張った分だけ効果が見えるので家つくの10時とか続いても辛くないんです。今まで仕事でこんなことなかったのに不思議です。旦那も今までは仕事が全然大変じゃなかったのに毎日行きたくないって言ってたのに今は大変なのにむしろイキイキしてて疲れてるけど心がすごく元気で嬉しいって喜んでくれています笑やっぱり家族とは違う団体に頼りにされるっていいなぁと思うこの頃です。韓国に来てちょくちょくバイトも職場も変わってたので自分は家しか無い彼しかいないんだ。。
増量計画111日目【昨日の振り返り】・またパニック・毎日つらい【数値データ】体重:33.9kg(前日比±0、10月目標35.8kg)体脂肪:6.2%【食事記録】朝おにぎり(ご飯40g)2個キャベツ100gオートミール40g納豆昼キャベツ150gブロッコリー10gゆで卵2個鶏むね肉100gオリーブオイル大半分チェバタロール1個夜鮭の塩焼きかぼちゃ煮物※久しぶりにかぼちゃ食べたねぎのおひたし小松菜とにんじんのナム
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この投稿をInstagramで見るToruOkatsu(@toruintokyo)がシェアした投稿-2019年Nov月25日pm2時40分PST
いつも見て頂きありがとうございますコメント全部に返信できずすみません子供が小さいとなかなか出掛けるのは大変ですよね…毎日お疲れ様です☺︎私、細くないです…笑産後ダイエット9年目…4〜5㌔戻ってませんよ子供とたくさん遊んだり出掛けたりしている為、体力維持に走ってますよ…時間ある時にふらーっと走ってきますなので体力はあります‼︎ありがとうございますなおしました!!当たりましたら…笑紹介しますありがとうございますカーテ