デブ思考

こんばんは。みぃです昨日少し寝れたので、少しずつ体調は回復しています。そして恐ろしい事に気付きました私…風邪ひいて２キロ太ってるー！？いや、体調不良と双子育児が重なって起きた悲劇ですよ皆風邪ひいてるから、私が強くいないと誰も何も出来ないし。ご飯やおやつ食べないと何も考えたくないし。おっそろしいほど食べたよね…何なら今もお腹空いてるよね…更にはさ…妊娠中からの「無理は禁物！」思考よ。産後の双子育児も「体力勝負だから制限しないで！」とか言われて食べてたし動くのも最低限にしてた。

こんにちはとあるホテルに、お泊まりした時、、、なんか、色々調べれそうな体重計があり試してみた所、体脂肪が出てきて３４.１％体脂肪やや高いになってます💨💨笑そして、カラダ年齢は、、、＋４歳との事でした『体脂肪、めっちゃやばくない』と、バカ旦那に言われたので（笑）『痩せる時には、痩せやすいんちゃん伸びしろあるって事やん』『伸びしろ💨💨で、いつ痩せるん』『え予定は無いけど』『無いんかーーいッッ💨💨』と、こんなツッコミして来てますがバカ旦那の、カラダ年齢＋５歳🤣💨💨厳

水曜のオークランドも雨が降るでも晴れたり曇ったり雨が降ったりと忙しい天候温かいので半袖でも十分だけど冷え性の人だと寒いかも？自分には余りある脂身があるから寒さ対策万全！さて待ちに待ったデータがようやく届く！と言っても24時間でデータを入力してラベルに印刷してプログラムも変更して1000名分コピー用紙に印刷もしラベル1000名分をコピー用紙に貼り付ける特殊能力は自分にはない！部下が居れ

身体と心に1本の軸を！愛知県豊田市骨盤底筋トレーニング西郷麻美です『自己紹介』アメブロを正式に使い始め記念‼︎私についてちょっとここで自己紹介♡はじめまして骨盤底筋トレーナー西郷麻美です。愛知県豊田市在住旦那様、男の子２人、愛犬…ameblo.jpご訪問ありがとうございます♪食べまくったお正月🎍今日があったから安心してたー！！ん？？良いのか悪いのか笑お正月太りしたと思うーーー！！サイズ測ると！確かに〜でも本人楽しそうなんです♡以前ならやばいどうにかしなきゃーー

日本から送ったたこ焼きプレート。大活躍してるよ（初回の様子）相変わらずタコが手に入らないんだけど山（ブルーマウンテンズ／TheBlueMountains）でもタイミングがよければ時々スーパーマーケットの魚売り場や冷凍食品売り場にあるんだけどね。しょうがないので毎回エビ、あとふうこ用にチーズ。こないだ、たこ焼きした翌朝、片づけるまえにもうひと仕事してもらおうと、モーニングティーにたこ焼きケーキ？ケーキポップ？ベビーカステラ？名前なに？😇ともかく、甘い系たこ焼きを

もうこれ以上太らないためにも…もし痩せてもリバウンドしないようにするためにも…心から変えていかないといけないですね痩せ思考、綺麗でいようとする思考…健康でいようとする思考そこを考えないようにしてずっと、デブ思考のままなのがいけないと思いました。思考を変えていく、恐怖もあります・今までみたいに自堕落できなくなる怖さ・好きなだけ好きなものを食べられなくなる怖さ・食べて嫌なことを（その時だけ）忘れられる快感がなくなる怖さ色んな怖さがあるなぁ…まだまだ整理しきれてませんが病

Today:93.0㎏ドドーン➕1.2㎏待って、待って。やばない？2週間前からこんなに増えてる！増えるのあっという間。ドン引き。いやまあ、それはそれは、食べまくって呑みまくってダイエットどこいってんっていうくらいやらかしてたから増えてて当然なんよ。だから、最近ずっと体重測定から逃げててん。←これ必殺技笑トレーニングもせずぐうたら生活。終わってるわ。覚悟して体重計乗ってちょっとだけトレーニングしてみた。もうさ、自分の中のデブ思考どっか行かへんかな？

謎の現象が起きています。気づいたら……お腹がすかなくなりました。(˙-˙)･･･体重も……いつもの測定は夜なので多少誤差ありだとしても。。↓67.8キロ。。下がりました。うん、嬉しい……（·_·）(‥)ですかね……？(˙-˙)･･･うーん、いや、体重が減ること自体は嬉しいです。喜ばしいことです。去年救急車で運ばれたのだってきっと肥満のせいでしょうから痩せるに越したことはない！それは間違いないんです。とはいえですね？お腹が空かないってち

4月のデトックス強化始めて気付いたこと。私今まで満腹の意味をはき違えてた今までの私の満腹はもうこれ以上食べれません・・という状態。正しい（？）満腹は↑この時の腹八分目くらい。・・っていっても伝わらないかすっごくいっぱいではないけど満たされている。そしてすぐに活動もできる。そこらへんがどうやら満腹らしい。（そう考えると本当の腹八分目をできる気がしない・・）なぜ気付いたかというと仕事柄昼食を早めに食べてから仕事に出かけるため

こんにちは、マツシタミチコです前回、腸活をすると嬉しい効果をご紹介しました（前回あなたの脳を操っているのは紛れもなく腸！！！）その続きです。腸活の期間は？本気の改善には３か月から半年ほど必要です。体質を変えるには意識と継続が重要（なんでもそうよね♪）うち、体質が変わり始めてくるのは、最低２週間は必要です。（なぜならば、腸内環境の要である菌が滞在し続けないからです。常に腸内環境をキープするには菌を増やし続ける必要があります。

すっかり元の生活に戻りつつあるここ1か月。食に対する思い込みにも気付き、これから多少変化していくかも？と期待していたのですが気持ちの変化はあったものの痩せることには今のところ繋がっていません・・もともと好きな食べ物が油っぽいものとか和食よりも洋食が好きだったりとか粉もの大好きだったりなのでそれなりに気を使わないと痩せやすい食生活でないのは確か。仕事のリズムにも大分慣れてきたしそろそろまた生活習慣を見直さなければ・・と考えています。

【思い込みの罠】逆転のからだ美養コンシェルジュ曽田明子です食習慣から人生を変える漢方deダイエットそれがデブ思考現在の食習慣と、不調やダイエットとの因果関係、相関関係を紐解き、自分に必要な新習慣を見つけるそれが【漢方deダイエット】プログラムダイエットの語源は「生活習慣・生き方」という意味です。テレビや雑誌を見て常に最新の情報をアップデート！食生活には気を付けているなのに痩せない、不調が改善しないそうした嘆きは絶えません。なぜでしょうね？今、漢方de

今年になってから10キロくらい太ったそうで口を開けば太った太ったという太郎くん。背も大きいし、ガッチリさんだけど、お腹が。。。。でも、太郎くんに向かって、デブとか太ってるねとかはぜんぜん言ったことないです。気にしてるのが分かるから肥満児のりん君との頃は、デブやなーと、軽くディスると俺はデブちゃうで！ポッチャリなだけやで！と、明るく返してくれていたのに。太郎くんは、途端に機嫌が悪くなるみたい。さっき、太郎くんから、今日はヒマしてるので午後からウォーキングしてま

お花と申しますご訪問頂きありがとうございます2019年5月、身長159cm、体重61kgからスタート。人生で常にポチャでしたが、マクロ管理の食事によるレコーディングと筋トレ、軽めの有酸素運動で4ヶ月でマイナス10kg達成しました。その後の日常、興味のあることを綴ったblogです。目標は50kgを維持して、健康に生活していくこと。この春から学校栄養教諭となりました。夫も教員ですが遠く離れたところに別々に暮らしています。食べ物が大好き！食と前向きに付き合っていけたらと思います。

昨日は2月22日でネコの日でしたが、実は毎月22日はショートケーキの日でもあるのです！理由が、『上にイチゴが乗ってるから』だそうですなので、毎月22日はショートケーキを食べましょう←デブ思考

10月16日月曜断食23日目良食日体重47.3kg(前日比ー1.0)体脂肪率28.7%(前日比ー0.6)スタートからー3.4kg、ー1.5%わぁ〜お！最低記録更新でも同じくらいの期間月曜断食されてるみなさんは4〜5kgの結果を出されていて...素晴らしい！うらやましい！朝ごはんやっぱり不食日明けのヨーグルトが美味しすぎるお昼前にデパートへおつかいに。グルメ&スイーツフェアをやっていて勧められた試食だけでお腹いっぱいになる勢いで店員さんが勧めてくるーー

『薄着の季節までには痩せないと…』を何度も繰り返していませんか私は、そう思いつつなかなか痩せられません色々なダイエットサプリにも挑戦していますが運動をせずだとなかなか厳しく楽して痩せられるものは無いかと常に思っていますこれがもうデブ思考［今からでも遅くない！『シボゲン』で本気のダイエットを始めてみませんか］という言葉に惹かれて調べてみたら、しまのやさんの商品しまのやさんといえば…沖縄から笑顔と健康をお届けしてくれるシボゲンは、食事30分前に飲むだけで良いという画期的な商品そ

昨日の食事朝スムージー180kcalりんごジャムパン250kcal計430kcal昼うどん350kcal焼魚110kcal計460kcalおやつりんご58kcalあんぽ柿88kcal計146kcal夜ご飯230kcal餃子150kcal計380kcalトータル1416kcalカロリー計算をして思ったことだけど、スムージーと餃子4個のカロリーがほぼ同じなのをみて、餃子食べた方がいいじゃんと思う私。。。今朝の体重0.5kg増

こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＜＜サービス内容一覧＞＞■1DAY講座（講師：協会認定インストラクター）2016年３月-2017年12月まで満員御礼！→過去の開催レポはこちら（来場者数400名以上）→今後の開催スケジュール一覧はこちら■鈴木梨沙との個別カウンセリング2016年３月〜2018年12月まで満員御礼！→来月以降の詳細・お申し込みはこちら■１日集中ビューティー

おはようございます結構前に受けた健康診断の結果が返ってきてました。コレステロール値が結構高くてすごいショック。。まだ一応？若いのにこれは衝撃でした。祖母や両親も高いから遺伝なのかな(；∀；)でも、コレステロール値を上げるようなものが好きなので(卵、乳製品、豚肉)、脱・動物性脂肪を目標に毎日の献立を考えたいと思います！！揚げ物やスナック菓子、肉の脂身は大嫌いだからその他の要因をどれだけ減らせるかだなー両親もまだ働き盛りなので、自分よりそちらのために頑張りたい💦この時期からクリスマ

一番思い出に残っている写真は？たくさんありすぎて。どれも大切な思い出❗️▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう記憶力低下しまくりで、撮り貯めしまくってる写メ見ても思い出せない思い出がたくさん(￣▽￣;)昨日の夜ご飯母がお肉(アメリカ産ロースステーキ)を解凍して米麹甘酒に漬け込んでたやつ。(土曜日に母がなにか仕込んでるなと思ったけど昨日の夜見たらまだそのまま。食べてなくてさ～。聞いたら黒毛和牛食べたからそれはゆらっち用とか言うし…謎の状態のお肉、食べなきゃもった

【お客様の声】もう、ＴＶや○○ダイエットには振り回されません！人生最後のダイエットコースをお受け頂いているお客様よりご感想を頂きました。ダイエットは、周りにはこっそり内緒で一人で頑張るものだと思っていました。しかし、それが挫折する原因だったことに気付きました。一瞬痩せるダイエットではなく、この先も健康で太らない習慣が身に付くのに慣れるまでに時間が必要です。なぜなら、デブ思考から健康で太らないことを維持する思考に変えなくちゃいけないと由香理さんが教えて下さいました