デブマインドリセットダイエット

末っ子ちゃん明日から夏休み🌞🌴🌺✨ってことで今日は朝から学校へ行きました今月3回目の登校らしい朝起きてニュース見ながら夏休みが3週間あるところを知りいいなぁ♡羨ましいなぁなんて言ってる末っ子ちゃん末っ子ちゃんの学校の夏休みは2週間だけれども！あなたもっと好きなだけ休んでんじゃんと笑ってしまった🤣いっぱい休んでるのにもっと休みたいなぁって思うこの感じいっぱい食べてるから痩せてないのに早く痩せて我慢しないで食べたいなぁなんて思うデブマに似てるよね😂デブマの記事はこ

ともちゃんや、みやちゃんが体重測るのやめたのを見て私も年末あたりから体重を測らなくなった前は毎日測ってたのその度に太った痩せたで一喜一憂(｡ｰ`ωｰ´)測るのをやめてからは太った痩せたを気にすることなく食べることができて楽になった(。-∀-)ﾆﾔﾘとはいえ、最近胃もたれしちゃうくらい食べてたりしてて太っただろうなって感じてたのそんな時に、久しぶりに体重測ったけど太ってなかったとか、少し痩せてたってのを見て私は太ってるって怖さがあっただから、測ることをしな

クリスマス楽しく過ごしていますか。クリスマスだけじゃなく、毎日楽しく過ごせていますか。またデブマインドになっている方いませんか。後先考えないで「今」食べたいと思うものをゆっくり一口ずつ噛んで味わって飲み込んでいますか。頭であれこれ考えないで、口の中を感じていますか。なりたい体をイメージしながら自然に食べてみてはいかがでしょうか。運動の事も考えなくて大丈夫ですよ。疲れている時はゆっくり休んでいますか。無理しすぎていませんか。身体に優しくしてあげていれば自然に動きたくなると思い

痩せたい体重落としたい体重増やしたくないそう思っているのにのに食べているその現実そのあとに襲ってくるなんでわたしはがまんできないんだどうしてわたしは目標があるのに、行動できないんだみんな食べないでいられてるのにどうしてわたしは(T∀T)という自分責めまだ繰り返してる部分もありでもてへ(=ﾟωﾟ=)また、やってる(￣ー￣)笑というときもありいったりきたりな今日この頃ようやく寒さにも慣れ？体調がだいぶ落ち着く日が多くなった食べ物があるから食べてしまう

残2になってた!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!いせともちゃんに会えるいせともちゃんと話せるそれで未来が変わる気がする(=ﾟωﾟ=)

こんにちは心屋塾認定講師深海和代です。プロフィールはこちらデブマインドって知ってる？ともこ（いせともちゃん左から2番目）が考えたデブマインドチェックリストがあるのよね。チェックリストはこちら↓〈デブマインドチェック〉□自分のことを太っていると思っている。□自分のことを痩せていると思ったことがない。□自分のことを「太る体質」だと思っている。□太ることが気になるようになってから万年ダイエッター□満腹が怖い。□空

2週間ぶりに帰宅した夫から「なんか痩せた？」と言われてめっちゃ嬉しいスッキリしたの分かるって。よっしゃぁ〜いひひ。嬉しいわい。体重は、順調にちょっとずつ落ちてて今朝の時点で−2.4キロ。［追記・訂正］正しくは、−3.4キロでした！なぜか、逆にサバを読むというほどに信じられない数字なのだ〜前に少し痩せた時に買ったけどキツくなって履いてなかったジーンズが普通に履けるようになったすごいわ〜。ノンストレスでこの結果よ。しかも、個人的に驚いたのが生理中でも体重増加しな

気がついたら、最近自分にとって都合の良いことがよく起きる。初めは違ったのに、私に都合よく変更になったり。なんだか、世界が自分の味方感が高まっている！！むふふふ。行きたいなー、と思っててでもいろんな状況を考えたら難しいかな、っていうのもすんなり行けることになったり。でも、私が苦手なことを頑張らなきゃならないかなーと思ってたらやらなくて良くなったり。行きたいくないなーと思ってた予定はすんなり行かなくてよくなったり。オホなんか、楽チーン世界が味方してくれるから、無

みなさんこんばんは先月書いたこの記事。このように色々悟った後も、そうそう簡単には体重は減りませんでした（笑）ただ、マインドは違った❢やっぱり欲ばって食べちゃうしでも、食べた事を責めない私になれました。で、お腹をさすりながら良かったねー、食べたい夢を叶えられたねー。大丈夫、いつだって夢を叶えられるから焦らないでねー。食べたって良いし食べなくたって良いんだよ。これらをやり続け数週間胃腸風邪になる直前に体重が1キロ減ったんですで、胃腸風邪で3キロ減❢でもね、心配でした。体

たとえばいつも「食費は4万円まで」としているのに今月は諸事情で「3万円まで」となった場合に「足りない」「やっていけるだろうか」とものすごく制限や不安を感じることはないだろうか？食費は例なので小遣いでも何でもいい。…はい、これ、私の話ですなんでこんなに制限や不安を感じなくてはならないのかあまりにも不快だったのでちょっと考えてみて気づいたことをシェアまず、食費をいままで（過去）4万使ってきたからといって今月（未来）も4万使うとは限らない。過去の経験から未来を予測して

最近、食事への向き合い方が変わってきた。デブマインドリセットを知ってから、自分の食欲に向き合うようになった。正直、ずっと痩せたいと思っていたわりに、こんなに食べる事に向き合った事なかった。直視したくなかったんだよね。食べ過ぎちゃう自分を。私、食べ過ぎたからって、その後で調整なんてしたことなかった。そもそも、そんな発想なかったし。出来ないとも思ってたしやりたくないとも思ってた気がする。次の日になったらまたお腹は空くし、普通に朝が来ればまたいつも通り食べてた。食べ過ぎて

「恐れないで感じよう～無駄なモノは捨てていこう～」私の好きなアーティストの歌が今いきなり舞い降りてきた。先の事は考えずに、今食べたいもの、食べているものを1口ずつ感じよう！無駄な思考は捨てていこう！過食を過食と思わないで美味しいと思いながら食べて欲しい。私の過食の治し方少しの違和感、異常行動、過食に気づく(私の場合、チューイング。口に入れたものは全て飲み込む事にした。勿論体重が増えるから、吐き出す癖はすぐには治らなかったけど、とにかく意識した。)ステップあやさんの気になるブロ

おはようございます寝ても覚めてもデブマインドリセットに洗脳されているみんしゃんです夢から覚醒する直前からデブマインドリセットの事をどう伝えたら分かりやすいか考えてしまっています。もはや、病気かw飽きるまでしばらくこんな記事が続きますが、こう見えて飽きっぽいので、突然やめる可能性もありますが、宜しくお願い致します。思い返せばかなり強力なデブマに取り付かれていた私と塩さんとの会話はネタの宝庫w塩さんはデブマLEVEL-0なので、食べたい人(私)の気持ちが全くわかりません。これで何度もぶ

「いせともさんのブログで私が理解しにくかった点を理解できたから、私なりに解説する」シリーズ第3弾！！第１弾はこちら第2弾はこちら今日のテーマ「いつでも食べられる安心感があるから、別に食べたいと思わなくなる謎」について。いせともさんが言ういつでも食べられる？安心感？最初は謎でした。今は私もブログやコメ返などでもよく書いてます。では早速今日の出来立てほやほやエピソードから。新宿駅に降りたらpaulというパン屋さんがありました。先日いせともさんに会いに東京さ行った時その時の

ライザッパーのほとんどが不安になること。きっと皆一度は悩むよね？私もかなり悩んだ。だって結果が出ない上に高いし！実際半年延長したし、今もオプションで通ってる。延長した理由は、結果も出てないのに一人でダイエットするのが不安だったのもあるけど、一番の理由は塩さんにトレーナーチェンジしてまだ2カ月だったから、この人からトレーニングや知識をもっと学びたいと思ったから。ここで、何もかも中途半端な気持ちで辞めたらまた元に戻ると思ったから。今通ってる理由は筋トレが楽しいから。筋トレ先生(塩さ

今日のラスト記事です。本当はさっきのブログで今日はおしまいにしようと思ってたけど、どうしても伝えたい事。それは「私の願い事」です。頂いたコメントの返信にも書いたりしましたが私の願い事はただ一つ。ダイエットで辛い思いしてる人が、もうこれ以上、数値や毎日毎回の食事の事に振り回されないで欲しいのです。ましてや、ダイエットがきっかけで摂食障害になってしまうとか、そんな人を増やしたくないのです！！本当にバカみたいに毎日デブマインドリセットの事を書いていて、宗教みたいに思われるかもしれない。

さっき夫とPT行って、着替えてる時に夫「みんしゃん、最近なんか痩せた？」み「わからん、体重計ってないし。体重に全く興味ない。でもやっぱり？痩せたよね？自分でもそんな気がしてた」夫「痩せたからそのネックレス似合うね！」ってw痩せたから似合うって…まぁいいや。ちなみに太った時は何も言わず黙っててくれます。なんか美味しい物でも食べてるのかなぁ～？って思うらしいwさて、本題「いせともさんのブログで私が理解しにくかった点を理解できたから、私なりに解説する」シリーズ第2弾！！第1弾は

こないだ末っ子ちゃんの用事で末っ子ちゃんを送りに行ってその後、旦那さんとふらふらしながらめずらしく昼飲みした十何年ぶり？お疲れーって乾杯なんてして（笑）その時に、デブマインドリセットの話をしたんだけど旦那さんは、食べても太らない人いつでも遅い時間でも気にせず好きなものを食べている小腹がすいたーってよく言って食べてるしカロリーなんて気にしたことないんだろうそんな旦那さんに、私はいつも太る太らないとか気にして食べていたこと太るから食べたいものも食べずにいたこと

そろそろ軽く塩さんネタを投下今日のテーマ(笑)数値しか信用できない数値信者だった過去の私私が0.1kg単位の数値に一喜一憂しすぎていた時(そりゃー大金払って何ヵ月も変わらなきゃ一喜一憂したくなるわ！)塩「しばらく体重計乗らなくていいですよ。計らなくなったら減った人が実際にいます。」と言われた。これは初代TRも言ってたような気がする。私は全く意味がわからなかった。体重計らないと痩せる？何故？ただの現実逃避じゃないの？言われた通りウズウズしながらも1週間位のらなかったのかな？

注意元々デブマインドがない人には当たり前すぎて逆に意味不明だと思いますがw引き続き温かく見守って下されば幸いですw前記事で気付いた訳を本日のラスト記事にします。もはや、脳内パニックでノルマとか言ってられない今我が家は柿パラダイス！有難い事にあちこちから貰う。冷蔵庫に半分残ってた柿、朝食べちゃわないと！(朝なら果物OKと思ってる時点でデブマが抜け切れていない)と思いながらも、私は本当はいちじくが食べたかった。(と、さっき気付いたw)でも、柿が悪くなっちゃうから柿から食べなきゃ

ちょっと待って！！私がライザップで何してもろくに痩せなかった理由といせともさんがブログで言ってるけど理解できなかった謎がどんどん解けていく！急ピッチすぎてちょっと脳内パニックwwwこれは忘れないうちにどんどん書かないと大変！！「食べたいと思わされてるだけで、本当に食べたいものではない。」ってさっきまで意味が分からなかったけど、今いきなりわかった！本当その通りだった！今日だけノルマオーバー(3記事)だけど仕方ない。明日からまた落ち着いて、一人でもわかるようなブログを書きたい。

「頑張ってるのにやせない」の理由は「我慢ストレス」にありました↑この記事の「我慢ストレス」の脳への作用が面白かった！「痩せるために我慢しなくちゃ」と思う事が、脳科学的にもデブ化に繋がっていたという残念なお話し。デブマインドのリセットも、この「我慢ストレス」を減らす事に通ずると思った。この横倉医師が提唱している「快食療法」っていうのも、好きな物を食べる事を我慢せず、毎日の食事で、きちんと満足すること。それが健康なダイエットに繋がるという物。私はずっと、幸せであるはずの食

と思って大好きなチーズに怯えてた数日前までのデブマな私。いや！太んねーから！もはやそんな風に思ってた自分が意味不明wwwだったら世の中デ○だらけだろ！と、チーズトッポギを食べながら思う昼下がり。あぁ、こんなブログでノルマ達成(1日2ブログ)してしまったわ。山ほど下書きがあるっていうのに！では、早いですがまた明日～！

ブロ友さんが推奨しているデブマインドリセット面白い思考だなーと思います。ブロ友さんが推奨してるブログがこちら。わたしもデブマインドチェックリストやってみた□好きなものを好きなだけ食べたら痩せるなんて虫のいい話はないと思っている。□お昼ご飯を食べながら晩ご飯のことを考えている。□太ることが気になりだしてから万年ダイエッターこの3つだったよま、考えてみると74kgから68kgまでめっちゃ食べながら痩せた。仕事を辞めてストレスがなくなった。

「いせともさんのブログで私が理解しにくかった点を理解できたから、私なりに解説する」シリーズ第1弾！！(昨日から早くアップしたくてウズウズしてたw)「太ると思いながら食べるから太るんだよ！」ってよく聞く言葉。デブマインドチェックリストにもありますね。例えば世界一太る食べ物として有名な今でも私が大好物のポテトチップス！！↑私がポテチ好きな証拠画像(1袋500g入り)こないだコストコで安かったから買ってきた。この時はまだデブマインドが残っていた。製造日を見れば最近買ったってわか

夕方、娘とミスドにピカチュウドーナツを買いに行ったんですよ。すでに完売してポケモンのは買えなかったんだけど。子供達に1つずつドーナツ買って。ちょっと前の私なら目血走らせて、ドーナツ爆食いしたい！でもダメ！とソワソワしてた。今日は一口サイズのドーナツあるじゃないですか。あれ買っておしまい。むしろそれさえいらなかったけど、まぁなんとなくポンデリングの一口サイズの食べよって感じで。帰宅して夕飯はカレーだったけど、ルーが無くてまたスーパーに買いに行ったんです。私はすでに腹ペコだったけど

好きな食べ物を我慢する必要などない。だって好きなんだもん。嗜好を変えなくても思考を変えればいいだけなんだ！これがライザップでろくに痩せなくて摂食障害で過食症になった私が最終的に辿り着いた答え嗜好はなかなか変わらないけど思考は変えられた！そもそも思考が変われば、太りそうな好きなものすら食べたくなくなる。私が大好きな食べものチョコ、ポテチ、ピザ、ドリア、グラタンパスタ、お寿司、カレーライス、ポテトフライ、ごま団子、パンケーキコメダの限定シロノワール、ケーキアイス、チョコレート

月曜日に体重を測定して、デブマインドリセットダイエットの経過報告の記事を書きました。そしたら、そこから…なんか、意識しちゃうあ、やべ。なんかやばいぞ。「痩せる気しかしない」とか書いてたくせに、なんかやば…で、久しぶりにおやつ爆食い！あーーー、意識するとコレだよコレコレコレコレ。あぁーあ。そこから今週はなんだかグルグルしてた。私は本当はなにを食べたいのか？いつもなにを食べていたんだっけ？お腹空いたけど、食べて…大丈夫？何を食べたら良いの？あぁ、分からなくなってきたあ