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月・火とサボってしまったので...夕方、走ることにしました。デブよ、走れ~!ヾ(´∀`*)ノダーッ!8,569歩で終了しました。v(o´∀`o)v今週も目標の5万歩を達成出来るように頑張ります!なんとかネバって、売り上げは3つ(3万円)。TOTAL¥33,110税抜き¥30,100全走行170.1km営業走行75.6km営業回数13回(無線8本)チップ計¥270
仕事明け、お酒を飲んでしまったので...夕方、走ることにしました。デブよ、走れ~!ヾ(´∀`*)ノダーッ!8,613歩で終了しました。v(o´∀`o)v体重...なかなか減りませ~ん。めっちゃキビシー1日でした。TOTAL¥23,690税抜き¥21,540全走行144.6km営業走行49.8km営業回数13回(無線3本)チップ計¥830
夕飯前...ジョグ&ウォーキング!今回のジョギングから、走る比率を多くしてペースアップ!最後はクールダウンだなんて言い訳して、歩いちゃったケド。時間は約1時間9分、距離は6,503m、消費カロリーは468.8kcalでした。v(o´∀`o)v今週は3日で終了。来週も頑張るぞ!ヾ(´∀`*)ノだぁー!なんとかネバって、この売上で終了。TOTAL¥38,240税抜き¥35,410全走行172.8km営業走行77.8km営業回数26回
オリンピックでこんなモノを購入!ヾ(@^▽^@)ノコールマンスモークチップパックオリジナルブレンド¥702(税込定価・型番:2000026794)コールマンのスモークチップです。☆詳しくはコチラ(コールマンオンラインショップスモークチップパックオリジナルブレンド)⇒https://ec.coleman.co.jp/item/IS00060N05039.htmlニクブレンド、サカナブレンド、オリジナルブレンドの3種ラインナップされています。丁度自宅にあ
仕事明け、ついついお酒を飲んでしまいました。(・ω・;)ゞアカーン!てな訳で、台風接近に伴い、今にも雨が降りそうな状況でしたが...ウォーキング!めっちゃデカイ蛙がご臨終してました。w((´ω`))wわおっ!時間は約1時間13分、距離は6,580m、消費カロリーは375.1kcalでした。v(o´∀`o)v絶対に痩せるぞ!ダ━o(`・д・´)ノ━!台風接近のせいで...激暇でした。TOTAL¥26,790税抜き¥24,800全
9月になったしね...ダイエットを再開するぞ~!ヾ(´∀`*)ノダーッ!取りあえず現状を知る為、久し振りに体重を量ってみますか。体重:82.1kg体脂肪:25.2%(高い)内臓脂肪:17(高い)基礎代謝:1800kcal骨格筋率:32.9(標準)BMI:29.4体年齢:54才自分が思ってたより酷くなかったけれど、決して良い数値でもないな!ヽ(;´ω`)ノてな訳で...久し振りにジョギング!殆どウォーキングだったけど(笑)。((´∀`*)
夕方、娘が塾に行ってる間...久し振りにジョギング!ヾ(´∀`*)ノだぁー!久し振りだっからね、身体が超ダル重でした。ヽ(;´ω`)ノ時間は約1時間9分、距離は6,832m、消費カロリーは458.5kcalでした。v(o´∀`o)vもうチョイ頑張ろう!ダ━o(`・д・´)ノ━!なんとかネバって、この売上で終了。TOTAL¥30,480税抜き¥28,230全走行155.4km営業走行62.5km営業回数18回(無線8本)チップ
連休で、ついついお酒を飲んでばかり。マズイでしょ~!ヽ(;´Д`)ノてな訳で...夕方、ジョギング!時間は約1時間12分、距離は7,007m、消費カロリーは473.9kcalでした。v(o´∀`o)v今晩から仕事のよしおでした。
よしおがダイエットを始めて、6ヶ月経過。ヾ(@^▽^@)ノ先月はこんな感じで終了。イマイチだったかなと思う。σ(´x`;*)ポリ・・・久し振りに体重を計測してみました。体重:80.1kg(前回より、+1.5kg!)体脂肪:25.2%(高い)内臓脂肪:16(高い)基礎代謝:1768kcal骨格筋率:33.1(標準)BMI:28.7体年齢:53才(前回と同じ)なんだかんだ理由をつけて、お酒を飲んじゃう日が多かったですからね...1.5k
今月に入って、まだちゃんと走っていなかったので...出勤前にジョギング!ヾ(・∀・。)ノダ-!いつもの川沿いを走ったけど、めっちゃ強風が吹いていたので走りづらかったです。時間は約55分、距離は5,985m、消費カロリーは582.5kcalでした。v(o´∀`o)v体重が減りましぇ~ん!ヽ(;´Д`)ノダメ金でしたー!TOTAL¥31,990税抜き¥29,620全走行169.5km営業走行71.1km営業回数16回(無線6本
娘が塾へ行っている間...ジョギングだ~!しかし、足がダル重だったので、約半分はウォーキングになっちゃったケド。(´-ω-`;)ゞポリ時間は約1時間16分、距離は7,140m、消費カロリーは383.5kcalでした。v(o´∀`o)vお酒を飲んでるからなのか?運動しても痩せないぞ~(笑)!((´∀`*))ヶラヶラなんとかネバって、この売上で終了。TOTAL¥35,410税抜き¥32,790全走行142.5km営業走行72.7km
最近、サボリ気味でしたからね...朝ウォーキング、夜ジョギング!ヾ(´∀`*)ノダーッ!時間は約1時間33分、距離は8,757m、消費カロリーは470.0kcalでした。v(o´∀`o)vなかなか体重が減りましぇ~ん!ヽ(;´Д`)ノなんとかこの売上で終了。TOTAL¥37,920税抜き¥35,110全走行154.8km営業走行72.5km営業回数21回(無線12本)チップ計¥330仕事明け、休日のよしおでした。
娘が塾へ行っている間...走る事にしました!デブよ、走れ~!ヾ(´∀`*)ノダーッ!しかし、寝起きに足がつってしまったので...足が痛くて、めっちゃ遅いペースでのジョギング。時間は約1時間26分、距離は7,889m、消費カロリーは434.2kcalでした。v(o´∀`o)vなかなか体重が減りませ~ん!ヽ(;´Д`)ノなんとか売上は3つ(3万円)オーバー。TOTAL¥33,960税抜き¥31,440全走行158.2km営業走行
木曜日の天気予報は雨...今日も走っとくか!てな訳で、いつもの川沿いをジョギング。お、何かデカイ鳥がいるぞ。・・・キジじゃん!Σ(゚ロ゚;)20年位前に一度だけ、横浜の住宅街で見た事はあったけど...野生のキジが出るなんて、凄いな(笑)!時間は約1時間20分、距離は7,777m、消費カロリーは530.9kcalでした。v(o´∀`o)v今度はキジじゃなく、UFOとかを見たいぞ!(*´艸`)クスクスめっちゃキビシー1日でした。
娘が塾へ行っている間...走る事にしました!デブよ、走れ~!ヾ(´∀`*)ノダーッ!時間は約1時間14分、距離は7,385m、消費カロリーは490.7kcalでした。v(o´∀`o)v3日振りに走ったけど...今日は身体がダル重だったなぁ~。(´-ω-`;)ゞポリなんとかネバって、この売上で終了。TOTAL¥30,580税抜き¥28,320全走行138.9km営業走行57.8km営業回数18回(無線14本)チップ計¥
今月、まだ走ってなかったので...今日は走るぞ~!ヾ(・∀・。)ノダ-!てな訳で、いつもの川沿いを夕飯前に走りました。時間は約1時間9分、距離は7,007m、消費カロリーは456.6kcalでした。v(o´∀`o)v痩せるぞ~!ダ━o(`・д・´)ノ━!なんとかネバって、この売上で終了。TOTAL¥35,050税抜き¥32,450全走行180.2km営業走行75.8km営業回数18回(無線8本)チップ計¥1,050
よしおがダイエットを始めて、5ヶ月経過。ヾ(@^▽^@)ノ今月はこんな感じで終了。結構、頑張った方かなと思う。(´∀`)ノ’`ィ娘が塾に行ってる間、ジョギング!お迎えに行った後は、娘とスーパーへ買い物&ウォーキング。時間は約1時間29分、距離は8,065m、消費カロリーは445.2kcalでした。v(o´∀`o)v久し振りに体重を計測。体重:78.6kg(前回より、-1.0kg!)体脂肪:27.3%(高い)内臓脂肪:15(高い)基礎代謝:172
昨日は天気が悪くて走れなかったので...今日は走るぞ!ヾ(・∀・。)ノダ-!てな訳で、いつもの川沿いを走りました。時間は約1時間6分、距離は6,923m、消費カロリーは439.8kcalでした。v(o´∀`o)vおっさんになると、なかなか体重が減りませ~ん!ヽ(;´Д`)ノなんとかこの売上で終了。TOTAL¥38,520税抜き¥35,670全走行198.2km営業走行90.7km営業回数14回(無線7本)チップ計¥10
トヨタの「JPNTAXI(ジャパンタクシー)」をご存知でしょうか?!昨年の10月23日~全国で発売されている、トヨタの新型次世代タクシーなんです。☆詳しくはコチラ(トヨタジャパンタクシーWEBサイト)⇒http://toyota.jp/jpntaxi/国の安全基準が強化されるのを機に、トヨタ「クラウンコンフォート」や日産「セドリック」などのセダン型タクシーが生産終了する事になり、新たにトヨタ自動車が2代目シエンタをベースに開発したモデル。・低床フラッ
痩せたいから、お酒を飲みたいから...今日も走る!ヾ(・∀・。)ノダ-!ゴールは、コーナン&スポオソ(笑)。((´∀`*))ヶラヶラ今回、コーナンとスポオソでは何も買わず...セリアでウィンドスピナー2つと自転車用のライトを購入。時間は約1時間19分、距離は7,882m、消費カロリーは520.4kcalでした。v(o´∀`o)vああ...なかなか体重が減らないぞ~!(ノ`Д´)ノキィィ~なんとかネバって、この売上。TOTAL¥35,190税抜
まだまだデブなので、今週も走るぞ!ヾ(・∀・。)ノダ-!てな訳で...寝起きの夕方、走りました!ヾ(´∀`*)ノ頑張れ~!時間は約1時間16分、距離は7,336m、消費カロリーは505.8kcalでした。v(o´∀`o)v今年は絶対、スリムになるのだ!(*´艸`)ムフフ珍しく、大爆発な一日でしたよん♪TOTAL¥51,820税抜き¥47,980全走行227.6km営業走行124.7km営業回数12回(無線9本)チップ計
仕事明け、クリアアサヒを何本か飲んでしまったので...寝起きの夕方、走りました!ヾ(´∀`*)ノ走れ~!時間は約55分、距離は5,915m、消費カロリーは365.1kcalでした。v(o´∀`o)vああ...痩せたい!。・゚・(*ノД`*)・゚・。なんとかネバって、この売上で終了。TOTAL¥37,240税抜き¥34,480全走行194.5km営業走行76.6km営業回数16回(無線11本)チップ計¥490仕事明
仕事明け、録画したTVドラマ「anone」を見ながら、お酒を飲んでしまったので...娘が塾に行っている間、走りました!ヾ(´∀`*)ノ走れ~!時間は約52分、距離は5,180m、消費カロリーは346.0kcalでした。v(o´∀`o)v痩せたいぞ~!ダ━o(`・д・´)ノ━!めっちゃキビシー1日でした。TOTAL¥24,500税抜き¥22,690全走行145.3km営業走行52.8km営業回数14回(無線6本)チップ計
娘が塾へ行っている間...走る事にしました!デブよ、走れ~!ヾ(´∀`*)ノダーッ!時間は約1時間14分、距離は7,119m、消費カロリーは491.0kcalでした。v(o´∀`o)v今月、サボリ気味だぞ...気合を入れろ!ダ━o(`・д・´)ノ━!なんとかネバって、この売上で終了。TOTAL¥31,450税抜き¥29,120全走行158.3km営業走行68.8km営業回数17回(無線8本)チップ計¥0
よしおがダイエットを始めて、4ヶ月経過。ヾ(@^▽^@)ノ先月はこんな感じで終了。毎月少しずつペースダウン。(-`Д´-;A)これじゃ痩せないぞ・・・今月は先月よりも頑張りたい!てな訳で...風邪も治ったし、いつものコースをジョギング。時間は約1時間28分、距離は8,386m、消費カロリーは585.3kcalでした。v(o´∀`o)v久し振りに体重を計測。体重:79.6kg(前回より、-0.4kg!)体脂肪:28.1%(高い)内臓脂肪:15(高い
先週末は娘の誕生日だったり...今週は月曜日から雪が降ったりして、走る暇が無かったですからね。(↑ただの言い訳だろw。)夕方、走りました!ヾ(´∀`*)ノ走れ~!時間は約55分、距離は5,880m、消費カロリーは364.5kcalでした。v(o´∀`o)v痩せたいぞ~!ダ━o(`・д・´)ノ━!なんとかネバって、この売上。TOTAL¥31,950税抜き¥29,580全走行150.6km営業走行64.5km営業回数16回(無線
仕事明け、録画したTVドラマ「anone」を見ながら、お酒を飲んでしまったので...娘が塾に行っている間に、走りました!ヾ(´∀`*)ノ走れ~!時間は約1時間14分、距離は7,749m、消費カロリーは487.7kcalでした。v(o´∀`o)v痩せてやる~!ダ━o(`・д・´)ノ━!キビシー1日でした。TOTAL¥22,120税抜き¥20,480全走行119.3km営業走行43.4km営業回数14回(無線6本)チップ計
午後から雨の予報だったので...午前中、走る事にしました!ヾ(@^▽^@)ノ5日振りか...マズいな、完全にペースが落ちてるぞ。σ(´x`;*)ポリ時間は約1時間13分、距離は7,371m、消費カロリーは483.8kcalでした。v(o´∀`o)v明日も走るぜ!ヾ(´∀`*)ノ走れ~!最後に1本、当たりました♪TOTAL¥35,910税抜き¥33,250全走行200.5km営業走行81.6km営業回数17回(無線7本)チッ
仕事明け、新しく始まったTVドラマ「anone」を見ながら、お酒を飲んでしまったので...娘が塾に行っている間、走る事にしました!ヾ(´∀`*)ノ走れ~!時間は約1時間9分、距離は7,182m、消費カロリーは458.6kcalでした。v(o´∀`o)v新年になってから、ペースが落ちちゃってるぞ...痩せる為に走れ~!ダ━o(`・д・´)ノ━!なんとかネバって、この売上で終了。TOTAL¥30,850税抜き¥28,560全走行17
娘が塾へ行っている間...走る事にしました!デブよ、走れ~!ヾ(´∀`*)ノダーッ!時間は約1時間、距離は6,440m、消費カロリーは397.4kcalでした。v(o´∀`o)v今月、少しペースが落ち気味だけれど、頑張るぞ!ダ━o(`・д・´)ノ━!なんとかネバって、この売上。TOTAL¥32,040税抜き¥29,660全走行168.5km営業走行63.8km営業回数21回(無線7本)チップ計¥190