ブログ記事22件
連休前の金曜日昨日のお迎えの時に、友達ママが珍しくスクールまでお迎えに来てたから、あれどーしたの？って聞いたら、もうこのまま別荘行くのよって今朝見た感じ、今日お休みの人多そうさて。私は昨日、マンモグラムの再検査でしたというか追加検査？また何枚か撮って、超音波も。Densebreastだそうで。tissueがasymmetricで前回と比べてどーたらこーたら。知ってる単語だけ拾っても何となくわかるもんですね。w前月来た時より混んでいて、マンモするまですんごい待ちました〜前
今日の体重！！今日は何故だか食欲が抑えられないいつもだったら手を伸ばさない物さえお口の中へしかも、、、夜20時を回っているというのにグリルチキン❗️煮物❗️食べてしまった今まで、抑えられてたのにどーした今日❗️❗️❗️
今日の体重‼︎少しずつ食べられるようになってきました〜そろそろ強制デトックス終了ぽい嬉しいっでもここから気を引き締めて❗️お得意の調子に乗る事のないように…願うばかり🙏頼むよっ自分❗️
2020.1.21昨夜の体重！（朝は計れず…）あれっ💦上から下からぴーしゃら祭だったのに…げっそりだったのに…思ったより変化なし😂なんてこったそりゃそうだ！！なんたって私が溜めに溜めた脂肪だからだそう簡単には落ちまい…強制デトックスはツライ（あのキツさ…3キロは落ちてても良いと思った…自分の甘さを改めて知った）
今日の体重！！今日はおでん🍢大量に作ってしまった大好きだからついつい食べ過ぎるのに…きゃぁコワイ💦でもめちゃ美味しいのだ食べすぎ注意❗️
今日の体重❗️（朝体重計に乗ることにしました〜どなたかのインスタで、1番変化せず、正確な体重が出ると読んだから影響されやすい私です）体重は変化しつつあるが…体脂肪が微動だにしない目指せ25%食べる恐怖はあるものの食べながら体を動かし❣️メリハリボディーを手に入れたい🙌
今日の体重❗️ノーーーー！！ヤダヤダヤダよ〜0.01ずつ増えてる！！50キロ台に微妙に近づきよる…なんとか阻止しねば❗️気合だ！！気合だ！！気合だぁぁぁぁぁ！！ピンチの時に限り休日がやってくるピンチ倍増…なんたって…子ども休みで、外食したくなっちゃう
今日の体重❗️今日は、なかなか💩が出そうで…出ないそいつはそこに居るのに、顔を出さないデトックス日以降、快便に継ぐ快便！！だったもんだから、なんだか不安…なので、朝ウォーキングに出かける🏃♂️やり切った❗️1時間は歩いたでしょ〜時間を見るえっ❓15分しかたってないなんてこった…まいっか〜後、ウチの周りを一周して帰りましょうってな感じでお家に着く❗️からの❗️快便スッキリでした〜🙌
今日の体重どど〜ん🔻わぁおっ❣️数字が動き始めると、やる気出ますが…しかし……ミスドのピエールなんちゃらコラボドーナツが…どーーーーーしても味見をしたくなりまして…食べても〜たぁ食べた分、燃やさなきゃはぁぁぁぁ〜身体動かそっ明日の体重コワイ
今日の体重❣️写真を載せる機能を初めて使ってみた〜反射で何が写ってるのは…お気になさらず次回からは気をつけますなんとか40キロ台にしがみつきたい❗️❗️どうか❗️どうか❗️どうか❗️どんどん痩せてってくれ〜🙏🙏🙏切実な願い✨
回復食後の体重50.5キロ31.2%回復食には、玄米粥お味噌汁（ちょっとだけキムチ…）玄米粥のあじの濃い事〜‼︎味付けなしの粥なのに〜素材の味を感じつつ今まで舌がどんだけ鈍感になってたのかと思い知る（でもキムチたべちゃったこれまた美味しすぎるのっ‼︎食欲増進）若い頃は、夕食を食べないだけで2キロほど減ってたのにな〜ここにも代謝不良の波が今回は、24時間断食ミネラル入りウォーター白湯ルイボス茶で行った断食の時って頭の回転が良くなる〜毎日あんなに悩んで悩
2020.1.10体重50.5キロ32.3%今日の体重50.8キロ33.2%元気になってきた証拠に…体重増加…傾向今日は満月🌕ミネラルウォーターでデトックスの日にしようかな〜なんとなくスタートの朝さぁ１日耐えられるかな頑張ります❗️
子ども達の体調不良の流れを受け…ダウンしております💦さぁさぁさぁぁぁさぁっ❣️久しぶりにいつもの体重計で❗️今日の体重❗️51.0キロ32.2%キターーーー‼︎体重は減って体脂肪上がる…体調不良の時はダイエットなんて頭の隅から消え…ひたすら、良くなることだけを考える…食べたい物を食べられる幸せを思い出し…身体と向き合う…月のものもまだきてないし…体調崩しやすくなってるし…アラフォーの身体って何かの節目なのかしら?ダイエットってもしかしたら自己流❗️危険
なんとかギリギリ…まだよしとしよう〜（自分に甘あまなデブ脳の持ち主‼︎）今日の体重51.4キロ今日はウォーキング行けずストレッチのみ…💦明日が怖い
突然の体重痩せ始める‼︎2020.1.4朝51.4キロ2020.1.5今朝51.0キロ嬉し涙久しぶりの数字どうか一喜一憂になりませんようにウォーキング続けよっ❣️やる気が出ます単純な私〜
2020.1.3の出来事！１日遅れて投稿体調不良につきダウン！！娘も喘息発作で発熱💦一緒に寝込む…ひたすら寝る！！！！病院に行って復活❣️さぁ〜！！元気になってご飯を食べる前に体重測ろっ絶対軽くなってるはず！！（これぞ！デブの発想）でっでっん❣️ご飯食べる前51.7キロ🙌からの〜鴨鍋🍲たらふく食べる………恐る恐る体重計へ…たらふく食べた後の体重！！52.3キロ
今日の体重51.6キロ年末年始で実家に帰省中…まさかの体脂肪率がでないどこかボタン押して身長やら年齢やらを登録したら出るはずなんだけど…使い方よく分からん体重計憧れの40キロ台に戻るべくウォーキング始めようと思いますこのブログにメッセージを頂き私もやってみようっ❗️とやる気が出たとです（ありがとうございます🙏）運動せず、楽して痩せたい❣️と…おデブの発想しかなかった私だから太るんだよ❗️痩せないのだよっおデブ脳🧠になっておったここ最近は若い頃は一瞬で痩せ
⭐️ディナー⭐️・ティラピアのアルミホイル蒸し・人参と胡瓜のマリネ・アボカド・トマト・海草サラダティラピアという白身魚が、ダイエッターに良いと聞き早速スーパーでゲット。食べた感じはタラみたいな感じで、臭みもなく食べやすいです。そしてこのティラピア、高タンパク質で低脂質ともうダイエッターには最高の食材。フライとかはカロリーが上がるからやらないけど、フライやムニエルとか美味しそう😋想像して美味しそうな
こんにちは。名古屋サックス＆ヴォイス『MTPMUSIC』代表宮井幸江ですロクでもない食生活の私ですが。。。この度心改める事にいたしました。。。昨日電気蒸し器が便利だと教えてもらい、確かに便利そうだったので購入。。。最近運動を沢山してるから食べても大丈夫と自分を甘やかしてたからなぁ〜〜〜うどんとコロッケパンとデザートを食べた私に皆が『それはダメでしょ〜〜〜』って。。。確かに改めて考えるとダメだよね（笑）先日もパーソナルトレーニングの帰りにたこ焼きを食べたと言うと。。。
寒い日の朝はチーズトーストでスタート🧀部屋が窓際で冷えるあったかいもの飲んだり食べたりして暖をとろうかね(デブの発想)(運動しろよ)どすこい🖖🏻
今夜の晩御飯🌃🍴☆白米☆鶏ささみと長ネギの和え物レシピ☆カボチャの煮物☆鯵の開き☆玉ねぎとワカメの味噌汁☆トマト・豆腐・きゅうりのサラダ鶏ささみと長ネギの和え物はきのうの残りのささみを使ってきょう一緒に勤務していた美濃岡予報士に教わったものです簡単で美味しいから今後のレパートリーに加えますボウルに鶏ささみを入れて沸騰したお湯を注いで10分放置するだけ❕余熱でこんなにも柔らかくなるなんてパサパサ感ゼロの仕上がりになりました🙆日々すこーしずつ白米の量を減らし、おかずも徐々
