ブログ記事15件
名古屋ウィメンズが終わってから、1週間経っちゃう〜。早くblogアップしなきゃ！と思いつつ…翌日から、毎日仕事だったことを言い訳にしたりして困ったことに、頭の中が疲れ切っちゃってるのよね…あまり考えないようにしてるけど、ネット見てると、やっぱり鬱の後遺症なのかしら。と思いたくないけど、思ってしまったり…昔は、パワフルすぎるくらい、体も頭も心もついてきたのになぁ…なんて思いながら、日々過ぎていくのです。結局、色々調べてると、昔のパワフルな自分には戻れないらしい。ってことで、今の自
昨日の夜、布団に入ると娘がタブレットを持ってきてママこの服可愛いと思わない？似合うと思うんだけど！お兄ちゃんも思うよね？と…見せてきたのは下の3着2021春夏新作レディース春ニットトップスサマーニットリブニットオフィスカジュアル上品きれいめ通勤ミセス60代50代40代30代20代春夏秋丸首リボン半袖七分袖スーツインナー春コーデ秋コーデデザインニット黒白ニット体型カバー即日発送ギフト楽天市場4,400円【予約】大き
ダンス好きなんです(^^)ずーっと、デブだからダンスしたらダメだと思ってたんですがある日ジャネット・ジャクソンのライブ映像見たんです。バックダンサーの方で、ふくよかな方が(;ﾟДﾟ)!日本とか、韓国見てるとダンサー＝スタイルよしってイメージだったので…(;ﾟﾟ)そもそもそれって私の勝手な妄想なんですよね。楽しかったらいいじゃないか。自分がやりたかったら、それでいいじゃないか！で、習いに行きました(*´ω｀*)3年ほど前に、2年くらい続けました(^^)当時は83k
お久しぶりです。みなさんすいません。仕事が忙しくてなかなかブログに筆が落ちなかったです。。とほほ。。そんな中私は案の定太ってしまいました3キロ増加あんなに頑張ったのにしかしながら思ったことが一つあんなに食べてたのにそんなに太らんやん。ってこと一度ダイエットがんばれば太らない体質や体になりますよ！やはりなのでみなさんも体質改善や筋肉量を増やすなど挑戦してください！やり方が分からないなら教えます！！おすすめのプロテインやサプリメントもあるので気に
ダイエット楽にしたいといえどやはりダイエット笑これ↑変わっていく自分写真です！！元々これですよ？？正直言います！！デブは心までデブになったら終わりですご飯は美味しいダイエットは楽しい痩せるの楽しいこの三原則は覚えて下さいアルプロンホエイプロテイン1003kg【約150食】チョコレート風味(WPCALPRON国内生産)6,417円Amazonプロテインは正直知識なしに飲んだらダメそれは言えます！それも色々話したいと思います！！！
消費cal問題！！腹筋、腕立てふせ、スクワットどれが一番消費calが多いのか！！！！なんと、腹筋だそうです！腹筋が一回約5cal！腕立てふせが一回、約2calスクワットが一回、約3calなんか、意外ですよね簡単に言えば！！腹筋をたくさんしたらcalを消費できるって事！！たくさんご飯食べても！消費calを計算しながら筋トレをすれば！筋肉がつく！これで私は痩せました！！！約一年前
1、腹筋2、腕立てふせ3、スクワットこれだけ！無駄な筋トレはダメ全部40回それだけ！！アルプロンホエイプロテイン1003kg【約150食】チョコレート風味(WPCALPRON国内生産)6,770円Amazonあとはこれを飲む！それだけ！！
大きな筋肉人間の中で筋肉は大きさがある大胸筋大腰筋大臀筋…私が一番鍛えたのは大胸筋なぜなら。。楽だから🙅🏾♂️🙅🏾♂️🙅🏾♂️みなさん一回は腕立て伏せしたことありますよねそれをするだけで痩せる体できるならやりません？こないだ言った腹筋🏋🏾♂️とスクワット🏋🏾♂️は続けてくださいね！あれはベース🤸🏾作りであり体の習慣付けのためなのでなるべくみなさん楽に痩せたいですよねけどこれだけ言わしてください私のダイエットは男性にお勧め🙆🏾♂️です女性の場合
我慢なんて糞食らえ正直言います我慢してたら、痩せるの続きません自分は、最終的な目標に向かって痩せてほしいです！それなら、どんな食べ方をしたら自分が太るのか、どれくらい動いたら痩せるのかそれを知る必要がありますねまずは、自分の限界を知ることが大切です！とにかくご飯抜いてみるこれをして、痩せるのは当たり前なら抜いた後にどれくらい食べたらリバウンドするのかそれをまず知りましょう！！それなら、そのリバウンドするところまで食べなければいいのですから！それなら、必然的に少し
💪体質改善💪理想のダイエットはやはりこれだろう！やっぱり、一回体重が落ちるだけなら簡単だ！しかし、太らない体や。痩せにくい体たくさんあるのだ。ここで私がお勧めしたいのが！空いた時間で筋トレはぁ？そんなで痩せるか！！っておもうでしょ？けど実際に私これで多少は太りにくくなりました！！何がいいかと言うと一日に腹筋を40回一回にやなくわけでもいいです！腹筋の筋肉群は超回復が12時間なんで毎日できます！※超回復とは、筋肉ができるための時間ですね詳しくは、調べて
昨日に続き今日は中学の事を話そうと思う人生の分岐点私は中学の3年間色々と体験したそれはダイエットだけでなく、涙なしには聞けないかも。。。笑一つ言えるのは親の離婚と挫折私のブログで欠かせない２つのワードがあるダイエットと挫折この２つはすごく深い関係と色々な方向での挫折を感じてほしいでは、また今日の晩に書きますね！👌🏾乞うご期待👌🏾誕生日なんですよ今日笑
小学5年生「太り過ぎですね。」保健室の先生に言われました。小5で70kg😱😱はじめてのダイエットは小学5年生のマラソン大会での途中棄権から始まった。。走る距離はたったの5キロだったはず。。なぜそうなったのかというと。。小学一年生の頃から毎晩砂糖5個入り激激甘い紅茶を飲んでいたことだろう笑☕️☕️☕️☕️このとうりだ笑はじめてのダイエットは小学5年生にして🍔食事制限🍔70kgあった体重はすぐに痩せて体重測定の日だだん！！60kg！！👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾がしかし
自分がダイエット始めたきっかけ💪今日の晩に投稿しようと思います！！みなさんダイエットって何回も何回も諦めた覚えありません？そんな人に一回は見てほしい内容にします！！乞うご期待！今でも大好き唐揚げちゃん❤️❤️デブの相棒ですね笑
はじめまして！私、りょーたと言います！ブログのテーマはダイエット！！！皆さん一度はしたことあります？？私は一度本気でダイエットして成功して。。。リバウンドしたり、痩せたりを繰り返しています笑笑まぁ、あるあるですよね笑そこで！！！自分のためでもあるのでこのブログに書き留めていれば自分もみんなも情報のやり取りして一緒に今なら夏に向けていい体目指しませんか？？？このブログでは自分が専門学生1年生から1年で体重125kgあった体重を90kgまで痩せた話をします！！そんな、みな
