ブログ記事2,528件
東京都台東区浅草橋駅徒歩1分蔵前駅・秋葉原駅からも徒歩圏内ヨガスタジオMAKOTOです。おはようございます。水曜デトックスヨガ担当の美帆です。今日は寒いですね❄️皆さん体調にお気をつけ下さい!我が家のお庭に、小さいお客様がいらっしゃいます!ヒヨドリ笑たまに、メジロも来るんです都会に住んでいるとこういう姿を見るだけでほっこりします😊皆さんの日常のほっこりする時間を聞いてみたいなぁ〜優しい時間を共有したいです🕊心が温まると寒さが軽減された気になっちゃう?!
昨日、JOYFIT24仙台新寺と、JOYFIT仙台泉のホットヨガにご参加いただいた皆さん、ありがとうございます。2クラスの「リラックスヨガ」「背中スッキリヨガ」とも、深い呼吸に意識を向けて、皆さんが集中されている様子が伝わってきました☆次回も、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。1月23日(木)15:00~、18:30~1月29日(水)18:30~1月30日(木)15:00~、1
本日21日(火)、JOYFIT24仙台新寺と、JOYFIT仙台泉でホットヨガを行います。JOYFIT24仙台新寺11:00~12:00「リラックスヨガ」JOYFIT仙台泉14:15~15:15ホットスタジオで「背中スッキリヨガ」の2ケ所です。JOYFIT会員の皆さん、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。1月23日(木)15:00~、18:30~1月29日(水)18
近頃…周りにスヌーピーの本やグッズが増えています☆彡ホッと一息…内川の畔りカフェ☕で本を読みながら…。リラックスタイムです(*'ω'*)大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。1月23日(木)15:00~、18:30~1月29日(水)18:30~1月30日(木)15:00~、18:30~2月6日(木)15:00~、18:30~2月12日(水)18:30~2月13日(木)15:00~、18:30~2月20日(木)15:
日曜もLAVA活(Hさん風)今日も2本頑張った~胃腸弱い私には心配だった2本全然問題なく良かった良かった開脚フローヨガ3.5とデトックスヨガ1.5に参加開脚にフローヨガは名前通り綺麗な開脚を目指すとの事でデトックスも股関節にアプローチ2本とも私に必要な股関節周りを伸ばしてくれますLAVA1月3日体験から即入会昨日まで15回20回終了でマスターレッスン受けれる仕組みあと5回今週受けたいマスターレッスンあるけど多分それ
おはようございます!本日の予約状況です10:00〜11:00ファーストヨガ:Kazue呼吸・座位・立位・うつ伏せ・仰向けのポーズの中、中程度の運動量のものをまんべんなく行います。ポーズを一つ一つ知りたい方にお勧めのプログラム。10名空きがあります11:30〜12:30(ライトホット)お正月太り解消♪脂肪燃焼ヨガ:Kazue体脂肪が気になる方にお勧め。有酸素運動と筋肉トレーニングを繰り返し行うことで、脂肪やセルライトにアプローチします。4名空きがあります20:0
昨日、大崎市古川図書館のキラリヨガ教室にご参加いただいた皆さん、ありがとうございます!(*^^*)次週も、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております。キラリヨガ教室は、2018年新たらしい古川図書館が開館された時に、開講しました。皆さんの中には、その当時から毎週のようにご参加いただいている方もいらっしゃいます。昨日は、その中の方から、ヨガを続けているなかで、嬉しい近況報告がありました☆彡いつも楽しみながらヨガをされて…そして日々の積み重ねの結果だと思います(*^^*)
こんにちはrapolm.yogaのnanaです!暖冬ということもあり冷たい風が吹いている中でもぽかぽかと太陽の日差しが暖かく心地よい日が多いですね三連休のうち2日間登山をしに行ってきました1日は大岳山へ約5時間コースの登山案外キツくて雪が少々ある凍結した山道や鎖を伝っていく岩場など、、ヒィヒィしながらの登山となりました笑。こちらは天狗の腰かけ杉実は年末にもこちらへ来ましてその時は、駅~御岳山まで登山、この杉から七代の滝へ回りました今回は、御岳山までケーブルを使
昨日、大崎市古川図書館のキラリヨガ教室にご参加いただいた皆さん、ありがとうございます。心配しておりました雪も止み、安心して開催することができました。次回も、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)そして、本日16日(木)、大崎市古川図書館でキラリヨガ教室を行います。15:00~16:0018:30~19:30の2回です。ご参加予定の皆さん、よろしくお願いいたします(*^^*)当日のご参加もOKです☆大崎市古川図書館『キラリヨガ教
2日目…まったく、眠れず。テッシュで、ゴミ箱が山になり、一晩中、悩まされ、眠れませんでした…朝食の前に、朝ヨガ。寝不足でボ〜〜朝食は、バナナのスムージー、カボチャのスープ。果物とヘルシー一晩中戦っていた、私にはホッとしたメニューでした。とくに何もしない日中は、寝不足な為再びベッドへ…しかし、またもや、ハナムズで…昼食は、木をくりぬいたお弁当箱に入った、マクロビオティックのお弁当。可愛いハンカチに包まれた2段重ねのお弁当。瓶に入った、ジャガイモの温かいスープ水筒には、お番茶
イ–スタ–エッグを探すイベント開催中。東京ドーム28個分の敷地内に隠されたエッグを探し、プレゼントが貰える!プレゼントが貰えるとなりゃ、探さなきゃ損!意地汚いわ、私…💦この広い敷地で、卵探す?はぁ〜⁉︎大丈夫☝️隠してあるところは、地図上に記載してあるので、そこに行けば、もれなく置いてあるらしい。早速、散歩がてらスタート。かなり夕方、寒い…人がいない。いるのは、寒さに固まっているお馬さんでも、このお馬さん、道産子だから、寒さには強いらしい。でも、寒そうよ!動かないものおとなし
昨日、JOYFIT24仙台新寺と、JOYFIT仙台泉のホットヨガにご参加いただいた皆さん、ありがとうございます。次週も、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)そして、本日15日(水)、大崎市古川図書館でキラリヨガ教室を行います。18:30~19:30の1回です。今日は、朝から雪が舞っておりますので、無理なさらないように…。ご参加いただける方は、お気を付けてお越しください…。大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。202
今日も休みですがいつも行ってるスタジオも休みなのでいつもなら、私も休むとこですが気分を変えて電車に乗り違う店舗へ〰️LAVAに通って約3年他店舗に行くのは初めてです。🔰比較的新しいスタジオの様で全体的にきれいでしたで、色々違うところがガスストーブではない(今時こっちの方が珍しいのか)ロッカーが大きいシャワーとドライヤーが少ない(スタジオがひとつなのでキャパ的にはこんなものかな)光スタジオ色んな色に照明が変わります。床がツルツルだったな〰️そして一番びっくりし
本日14日(火)、JOYFIT24仙台新寺と、JOYFIT仙台泉でホットヨガを行います。JOYFIT24仙台新寺11:00~12:00「リラックスヨガ」JOYFIT仙台泉14:15~15:15ホットスタジオで「背中スッキリヨガ」の2ケ所です。JOYFIT会員の皆さん、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。2020年1月15日(水)18:30~1月16日(木)15:0
今日は、隊長出勤後、お昼ご飯食べてから〜母上の施設に行き、おしゃべりしたり、歩行器を使ってウォーキングしたりテレビの視聴予約したりして、ヨガ🧘♀️へ🚲デトックスヨガは好きなので、もう楽しくて❤️❤️集中もできました)^o^(やらなきゃいけない手続きや用事も残ってはいるけどwストレスならないように、自分のペースでこなしていければ良いなと思ってます。
↓下記のイベントは諸般の事情で延期にしました。楽しみにして下さった皆様申し訳ないですお正月太り?身体かたい〜?筋力落ちた〜?今年こそは!?!?そこのア・ナ・タ(笑)📢🔊お知らせ📢🔊・*:..。❤*゚¨゚゚・*:..。❤*゚¨゚゚・*:..。❤*゚・valentine's企画綺麗になるヨガ×美食afternoontea・*:..。❤*゚¨゚゚・*:..。❤*゚¨゚゚・*:..。❤*゚・バレンタインももうすぐ❣️太らないスイーツでお馴染み美食健求家
🌕満月ヨガ🧘♀️開催しました。令和2年もすでに鏡開きを迎えました。昨夜は令和初の満月ヨガ🌕プライベート、家庭を司る蟹座の半影月食でした。2020年の理想の自分を目指し、今年1年のより良い基盤をつくるデトックスヨガ🧘♀️でした。雲一つない澄みきった夜空に綺麗な満月🌕そのパワーを一杯浴びて皆さんと満月🌕ヨガ🧘♀️を楽しめたことに感謝です❣️今年は新月ヨガ🧘♂️も開催いたします🧘♂️1月の新月は1月25日🧘♂️2月の満月は2月9日🧘♂️2月の新月は2
今日はホットヨガの体験レッスンに行ってきました!以前、ヨガのプライベートレッスンに行ったんですが‥。プライベートだと先生と一対一自分のペースに合わせて出来るというメリットはありますが、先生は普段スタジオにも行かれているので、私の仕事の休みと先生のスケジュールがなかなか合わず、予約が取りにくい自宅なので和室でレッスンしたんですが、うーん、なんていうか場所の雰囲気も大事かなーと回数を増やすと割高になる一回いくらなので、多ければ多いほどレッスン料は高くなる私は週一くらいのペースで通いた
2020年、大崎市古川図書館で行っておりますキラリヨガ教室、昨日無事に終了いたしました。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます!(*^^*)あらためまして、本年もどうぞよろしくお願いいたします。大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。2020年1月15日(水)18:30~1月16日(木)15:00~、18:30~1月23日(木)15:00~、18:30~1月29日(水)18:30~1月30日(木)15:00~、18:
こんばんは~今夜もホットヨガってきましたよ~でもまた玄関で待つ・・・。ヨガマット立ててみた。さあ今夜はデトックスヨガ60分♥1.5でした。21:00~骨盤周りをほぐし下半身の体温をあげることで、詰まりのない、冷えに悩まないカラダへと導くコース。日頃からむくみにくいスッキリ体質を目指せます。また、ゆがみを調整していく効果もあり、カラダの動きもスムーズに。普段のレッスンでとりにくいポーズがある方にもおススメです。以上はLAVAさんより引用私の苦手な股関節です
本日9日(木)、大崎市古川図書館でキラリヨガ教室を行います。15:00~16:0018:30~19:30の2回です。ご参加予定の皆さん、よろしくお願いいたします(*^^*)当日のご参加もOKです☆大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。2020年1月9日(木)本日15:00~、18:30~1月15日(水)18:30~1月16日(木)15:00~、18:30~1月23日(木)15:00~、18:30~1月29日(
東京都台東区浅草橋駅徒歩1分蔵前駅・秋葉原駅からも徒歩圏内ヨガスタジオMAKOTOです。水曜デトックスヨガ担当の美帆です。MAKOTOでのレッスンは、年明け私は初レッスンでした。スタジオで、皆さんとお会い出来る事を楽しみにしていました🌟いつも、私が皆さんからパワーをもらっています✊いつも、ありがとうございます!皆さんは今年どんな年にしたいと思いますか?私的に今年は、色々チャレンジの年になりそうです。チャレンジする事は、大変で不安もありますがその分新たな景色が
あけましておめでとうございます本日、今年の仕事始めのレッスンでした当別ヨガサークルTwinkle今年初レッスンです今月のテーマは「お正月太り解消〜デトックスヨガ〜」ですなんせ私の今年の目標が「痩せる」です。なかなかこれが私には難しい食べるの好きですし…お酒も飲むし、つまむし…ダメダメそして今年の冬は雪が少なくて、雪かきも全然しておりません。楽は楽なのですが、冬の運動不足を雪かきで解消してるという方もなかなかいらっしゃいまして…この雪不足、雪かき不足が運動不足に
2020年あけましたねー本年もよろしくお願いします年末の年忘れヨガ太陽礼拝108回も無事に?(私は2セット)終えて…(ブログにアップして無かった)(そのうちアップします⤴️多分…)さてさて〜今年も心身ほぐし頭と心をクリアにして1年の目標をたてませんか?ヨガホィールやセラバンド等のアイテムも使用し体幹トレーニング・コンディショニング・呼吸法・メディテーション、、、個人個人へのアジャスト(補助)も入れて105分その後、お時間ある方は中目黒お散歩♪ランチやお茶いき
昨日、JOYFIT24仙台新寺と、JOYFIT仙台泉のホットヨガにご参加いただいた皆さん、ありがとうございます(*^^*)新年一回目のホットヨガクラス、皆さんのご協力で、無事に終えることができました。そして、お久しぶりに皆さんとお会いすることができて、感謝の気持ちで一杯です!次週も、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(^^)大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。2020年1月9日(木)15:00~、18:30~1月15日(水)18:30~
3日にデトックスヨガを受けてきました。2日ぐらいからちょっと喉の痛みがありました。汗💦もかいて風邪気味だけど、スッキリでした。4日に仕事に行き、鼻声になり帰れば悪寒だったのでしょう。寒くてだるくて。5日も帰りに熱を測ったら37.6℃帰宅して再度測定37.9℃6日休みだから病院へ。インフルはマイナスで、抗生剤と葛根湯を頂いてきました。今週は2回ぐらいヨガに行くつもりでいたから、ちょっと残念。デトックスヨガは1.5です。股関節まわり、仙腸関節をほぐしたり。かなり変わった動きもあ
本日7日(火)、JOYFIT24仙台新寺と、JOYFIT仙台泉でホットヨガを行います。JOYFIT24仙台新寺11:00~12:00「リラックスヨガ」JOYFIT仙台泉14:15~15:15ホットスタジオで「背中スッキリヨガ」の2ケ所です。JOYFIT会員の皆さん、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。2020年1月9日(木)15:00~、18:30~1月15日(水)
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。昨年中は、キラリヨガ教室とJOYFITのホットヨガにご参加いただいた皆様と一緒にヨガをする幸せを感じることができました。今年も、皆様と一緒にヨガを楽しみ、心身ともに温まり、皆さんのお声をいただきながら…そして、お伝えすることができますように…と願っております。あらためまして、本年もどうぞよろしくお願いいたします。大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。2020年1月9日(木)