デザイナーフーズピラミッド

がんには、危ないがん（悪性腫瘍）と、そうでもないがん（良性腫瘍）とがあって、がんの種類によっては予防が出来ることを皆さんご存知だと思います。それではどれくらいの割合で予防が出来るのでしょうか？実はがんは種類によって５０％も予防できるそうです。では、実際どのように予防したらいいのでしょう？がんを予防するには？大腸がんのリスクを下げることとして、運動による予防効果、が確実とされています。特にデスクワークなどで、運動が不足しがちな人は、エレベー

デザイナーフーズピラミッドデザイナーフーズピラミッドとはがん予防に効果があると考えられる約40種類の食品を､効果が期待できる順に上からピラミッド状に並べたものがん予防効果のある食べ合わせこちらのがんに効く食材や､他の方のブログで学んだがん予防効果の高まる｢食べ合わせ｣を､食生活の参考にしています｡例えばミートソースを作るなら､がん予防効果が高まる組み合わせにポーク×ローズマリーがあるので従来の材料にローズマリーと､栄養価をアップさせるため人参のすりおろしを加える

2023年2月CAPOX療法3クール目副作用吐き気ほぼなし点滴と錠剤による吐き気止めでしっかり抑えられていたようですお尻点滴後毎度痛くなります痔の薬を使ってもしばらくは痛くてこのクールで初めて少し血がでもわずかな量でそれもこの時だけだったので多分切れたんだと思います末端の痺れ前回より良くもなく酷くもなく点滴から時間が経つとともに楽になっていきますでもスーパーで買い物をしていても途中冷えからか手が痺れてくるので手袋が外せませんでしたどんどん酷くなっ

アメリカで食生活でがん予防するという取り組みがあるそうです。ハーバード大学の調査で、がんの30%が食生活に由来すると分かったからだと思われます。公益社団法人鳥取県医師会www.tottori.med.or.jpデザイナーフーズプロジェクトとスパイス＆ハーブ｜スパイスの歴史に関するお話｜エスビー食品株式会社www.sbfoods.co.jp先日、内科医のご家庭の冷蔵庫を見せてもらう番組があったのですが、野菜と納豆、鶏肉が多かったです。メニューは、このデザイナーフーズピラミッドを意識され

アロマテラピーで感情・思考・体・肌・気を整えあなたのHappyを応援する今井奈美です私たちは食べたものからできている細胞も神経伝達物質もホルモンも心身を構成するすべてが何かを材料にして作られているわけで食を抜きにしてホリスティックなセラピーは成り立ちませんそんなこんなで参考になるかどうかわかりませんが朝、ぱぱ〜っと作っているお弁当を恥ずかしながら公開しちゃいます⭐️

発酵黒ニンニク始めます～(≧▽≦)なかやまきんに君がご愛用で気になってたんだけど匂うのではと心配で見おくってたんだ～。けど、癌予防や治療に効果ある食品その効果を表す指標の～「デザイナーフーズ」という基準のピラミッドの頂点が「ニンニク」なのよね。セリ科アブラナ科の野菜はその下で人参、ブロッコリとか菜の花とかたくさん食べるようにしてるけどピラミッドの頂点に君臨するニンニク「黒ニンニク、食べたい～(≧▽≦)」願望が、止まりません～😆⤴️💓で、いつも勉強させて頂いてる佐藤典

※米国の国家プロジェクト「デザイナーフーズピラミッド（がん予防に資する食材のピラミッド化）に基づいた「今月のがんをよせつけない食卓」がスタートです。※増刷分、明日25日夕刻入荷予定です。明日正午までのペイパルでのお申し込み分は明日発送します（年内27～29日に到着見通しです）。-----------------------------------------------直近の約1カ月の日本国内、海外の「がん治療（承認、保険適用、治験、研究等）」の最新情報、非薬物療法（生活習慣等の改善によ

大阪茨木市・自然食品の店『はっこうふうず』こしばあかねです。◾️本日１１月４日(土)オープンしています午後６時までです。長男はきのうも今日もお店のお手伝いで店にいます＾＾よろしくお願いします。さて、ブログに全くご紹介できていませんがものすごく好評いただいている有機酵素『恵みの力』今まで酵素を明日葉粉末のみで固めた粒タイプのみでしたが待望のペーストタイプが新発売しました！先月は製造工場にも伺い、無農薬無化学肥料のお野菜などの原材料集めからのご苦労や製造工程などを見学

2022/12/11ご無沙汰しております🥢バタバタとソッコー食べるをしていたら写真撮れてなかった😂💦取り忘れなかったすき焼き風＆ポトフ風＆タコの唐揚げ写真だけになるけど載せとこう❗

2022/11/15【緑色(小松菜)のスープ】《材料》小松菜、キャベツ、玉葱、ニンニク、水、出汁醤油(煮込み途中)↓【小松菜、人参、玉葱、コーンのクラムチャウダー風ニンニク入り】【トマトホール缶で作るトマトソースパスタ(ニンニク、玉葱、チーズ入り)】【道の駅で買ったお寿司】こういう田舎料理的なのLoveな私大好物の手作り蒟蒻😍しかも刺身蒟蒻❗辛子酢味噌でHAPPY❗

​あおさの乳がんDATE＊2022＊8月15日乳がん告知(右胸)46歳10月20日乳輪乳頭温存皮下乳腺全摘手術同時インプラント再建(一次一期)現在病理検査結果待ちブログご訪問ありがとうございますあおさです。術後22日目。退院15日目。告知されてから不安と恐怖で検索魔になった私…前回お伝えしたファイトケミカルスープ→⭐︎⭐︎⭐︎『免疫力を上げる食事①『ファイトケミカルスープ』』あおさの乳が

2022/11/01【煮しめ手前の食材でポタージュ】母(別住、近所)が歯の調子が悪いので💦油揚げと蒟蒻入れる前、牛蒡を取り除き、味付け無しの具材をポタージュにしました。《材料》里芋、人参、蓮根、椎茸、水、出汁醤油(ブレンダーかける前)↓【煮しめ】牛蒡を戻し、蒟蒻と油揚げを入れて煮しめにしました。煮しめの具材も、里芋以外は、いつもより小さ目にカットしました。片方の奥歯の調子がイマイチで歯科通院してるので、片方だけで噛んでたら、普通に何でも食べられる“ケド”疲れるらしいので、“煮し

2022/10/30【薄緑色のスープ】《煮込み材料》キャベツ、玉葱、白葱、ニンニク、山芋《水分と味付け》水、出汁醤油(煮込み途中)↓生落花生を道の駅で購入3%程度の塩を入れた沸騰したお湯に入れて30分煮て⇒火を止めて30分放置⇒ザルへ実がしっかり入ってて美味❤薄皮も気にならず、柔らかくて、炒ったのとはまた違う美味しさ

2022/10/26舞茸って❗自分だけ見事に美白すると思いませんか❓顔を洗ったら『アラ不思議🌟シミが消えてる🌟』ってなったらＥのに…😂と思ってしまいます💦(笑)この汁の色だけ見たら😱↓更に❗オタマですくってみたら😱😱『これ見たら食欲沸かないね〜』😱😱😱と、子供に言われた😱😱😱😱😱↓その癖、この色の張本人の舞茸様は、美白成功🌟していらっしゃる😂(笑)↓とは言っても美味いしね❤なんだかんだ言っても、子供ガツガツ食べる🥢味噌を溶かせは普通(笑)↓【豚汁】《材料》薩摩芋、豚コマ、

2022/10/26最近🏠作ったもの🥢(大半は📷取り忘れてます。飯時はバタバタしてるから…💦って事にしといてやって下さい😅(笑))【高菜の煮物】私は、高菜の煮物も大好き😍癖のある野菜Loveだからなのもあります。旦那と子供には、カツオ菜と高菜の煮物は不評なので、小鉢にチョットにして、後は私のご馳走🥢。《材料》高菜(先に下湯でして水気を軽く絞り切ってから味付けます)、油揚げ、出汁醤油、砂糖、塩胡椒【キムチ鍋的な白菜と豚の煮物】今回は、かなり本気の本格的なきムチを頂けたので手加減なく

2022/10/19昨夜は【ナスとトマトのチーズ焼き】の⇒手抜きバージョン💦《材料》ナス、トマト、ピザソース、とろけるチーズ、オリーブオイル、バジルソース(※旦那のにはニンニクも入ってます。)(ナスをオリーブオイルで両面焼き)↓(残った油でトマトも軽く焼き)↓(ナスの上にピザソース)↓(その上にトマト、ピザソース)↓(とろけるチーズを乗せてレンチン)↓(こうなます)↓(中身)は↓本来なら◆ナスは揚げる◆トマトはハーフドライトマト◆トマトソースを作る◆オーブンで焼

2022/10/18最近の御飯🥢の📷撮り忘れなかったヤツ【ゴーヤ入ハンバーグ】《具材》合挽きミンチ、玉葱、ニンニク、人参、ゴーヤ、パン粉《ソース》中濃ソース、ケチャップ、マヨネーズ、醤油、すりゴマ私の毎度のサラダはこんな感じ😅↓(家族のは、もっと少なめで細かく切ってます。)私は、大きめが好き❤【豚キムチ的なパスタ】《内容》豚コマ、キムチ、玉葱、万能ねぎ、パスタ、焼肉のたれ【白菜と豚のミルクチーズ煮的なの】《材料》白菜、ホワイトしめじ、白葱、豚コマ、水、牛乳、チキンコ

2022/10/15ニンニク😅私はやっぱり無理なので💦挫折。でも、旦那は料理に入ってるの平気みたいなので可能な料理には入れてます。調理中＆手に匂い付くのは、まぁ平気｡というか料理人として割り切れば大丈夫✋でも食べる時に香るのは…無理😱💦今宵は、【お好み焼き】に忍ばせてみました❗《材料》キャベツ、山芋、卵、豚コマ、小麦粉、顆粒だし、パスタ、ニンニク、鰹節、万能ねぎ、ソースお好み焼きに乗せる麺はパスタ⇒豚肉とニンニクで炒めて乗せました❗私は今日もだったけど家族は明日が煮しめで

2022/10/10最近の作って📷取り忘れなかったものと合わせて投稿🥢不評だった【鶏肝のカレートマト煮】美味しいのよ❗だけどね…鶏肝苦手な家族には不評でした💦カレー粉で誤魔化せるかなと思ったケド駄目でした…💦小鉢程度だから嫌嫌でも食べてました。『出された物を黙って食べる』と教育されて育った旦那。義母様に感謝🍀嫌な時はモロに顔に出ますが口には出さない、逆に喜ぶ事もなければ美味しいとも言わないですけどね。料理には根拠の無い自信と自己満が私にはあるので反応なくても良いケドね❗《材料

2022/10/04緑色のスープ第二弾《煮込み材料》小松菜、キャベツ、玉葱、ブロッコリーの芯、ニンニク《水分》水《味付け》出汁醤油《仕上げ材料》山芋、ブロッコリー(煮込み途中)↓

炊き込みご飯⇒手抜きで素を購入が多かったのを改めて😅作る事にしました。《具材》親鳥、椎茸、しめじ、えのき、人参、昆布《味付け》出汁醤油、醤油、砂糖それと、緑緑しいサラダ😅ピーマン、小松菜、キュウリ、ブロッコリー、小松菜(炊き込みご飯の具材煮込み中)↓

2022/09/24【我が家の献立🥢】私と私の母の好きなひじき煮、大豆多め作りました。コレに茹でた牛蒡を足すのが好き❤な私。ちなみに私の晩御飯はコレ↓(焼酎水割り＋白米に漬物も有)旦那はコレ(ラップかけたままでスマセン)↓子供は、ニラタマがハンバーグに変更。まぁまぁ面倒ですが💦毎日皆違うメニュー。好みちがうので😅ひじきは、弁当🍱の少量なら🆗みたいです。

2022/09/23ポタージュ的なのばっかりでもアレだし、秋🍂って事で、煮込みスープ的なの多くなってきそうです。【クラムチャウダー】《煮込み材料》アサリ剥き身、魚肉ソーセージ、人参、玉ねぎ、キャベツ、大豆、ニンニク《水分》水、牛乳、水溶き片栗粉《味付け》顆粒だし、塩《仕上げ材料》黒胡椒(煮込み途中)↓それと😅私はパン屋のハンバーガー(※家族は昼食に🍔⇒私は朝昼食べないタイプなので)家族は、御飯と卵焼き🥚

2022/09/23【人参たっぷりカレースープ】《煮込み材料》玉ねぎ、人参、キャベツ、山芋、トマト、ニンニク《水分》水、無調整豆乳《味付け》チキンコンソメ、出汁醤油、黒胡椒、カレーパウダー、蜂蜜《取り分けてブレンダーにかけなかったもの》玉ねぎ、人参《後足し材料》豚コマ(下湯で済)《仕上げ》粉パセリ《煮込み途中》↓あとは、サザエ刺身焼き茄子、丸かじりキュウリ、トマトぶつ切りもありましたが💦写真無いですが⇒簡単に想像出来るやつね😅(笑)実は💦特に私が苦手でニンニクあ

2022/09/21豚汁⇒“とんじる”って私は言うけど“ぶたじる”って言う家もありますよね🐖急に秋🍂めいてきたので作りました🍲《煮込み材料》豚コマ、薩摩芋、人参、牛蒡、しめじ、椎茸、えのき、蒟蒻、白葱《水分》水《味付け》顆粒だし、出汁醤油、醤油、塩、麦味噌《仕上げ》万能ねぎ、一味あとは鯨の刺身茹でたキャベツ＆トマトぶつ切り🍅＆丸かじりキュウリ🥒もあったな❗白米も食べとります💦そして焼酎水割りも😅(笑)

2022/09/16【薄黄緑色のスープ】《煮込み材料》キャベツ、焼き茄子、玉ねぎ、山芋、もやし、生姜《水分》水《味付け》カレー粉、チキンコンソメ、出汁醤油煮込み途中↓あと📷取り忘れなかったのは💦煮しめ↓25種類の野菜入のカレーライス↓

2022/09/15毎日御飯作るけど、📷撮り忘れる事ばかり😅飯時って、そこそこバタバタしてたりしません❓うちだけじゃないはず💦【黄色いスープ🟡】《煮込み材料》カボチャ、ニンジン、キャベツ、ニンニク《水分》水《味付け》出汁醤油《仕上げ材料》万能ねぎ(ブレンダーかける前)↓(唯一📷忘れなかった、のどぐろ炙り🐟)↓そして旦那のサプリメントの酸っぱいビタミンC飲む様に、カボス蜂蜜🍯↓

2022/09/10【緑色のスープ🟢】《煮込み材料》◆ワカメ、ピーマン、白葱の青いとこ、おくら、玉ねぎ、椎茸、しめじ、えのき、キャベツ、ニンニク、ゴマ《水分》◆水、牛乳《味付け》◆チキンコンソメ、和風顆粒だし、出汁醤油、塩、砂糖《仕上げ》◆長芋、万能ねぎブレンダーをする前↓ブレンダーはプラスチックないタイプなので熱いものも🆗↓仕上がり(これに長芋を加えてトロみをつけてポタージュ風に)↓それと、大きめのキュウリとトマト、そしてキャベツ(※私以外の家族のトマトとキュウリは

2022/09/09今宵🌃のスープ的なのも🥢は【親鳥と豆腐のネバーエンディングストーリー】⇒オクラと山芋でネバネバしてトロトロスープ❤《煮込み食材》◆親鳥、木綿豆腐◆たまねぎ、ニンジン、もやし、えのき、しいたけ、しめじ《仕上げ食材》◆おくら、山芋、生姜、鰹節(絡みやすく細かく粉砕したもの)《味付け》出汁醤油、砂糖、塩途中🍲↓◆親鳥を使った理由としては⇒トロトロの中に歯応えを感じたかったから。なので、若鶏でも🆗(モモでもムネでもセセリでも)。魚でも🆗。ミンチ等(肉や