デエビゴを初めて処方したスリープクリニックの渋井が全てを償え

朝9:44分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝10:00分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。昼14:32分に昼食(ひき肉入り焼きうどん)を食べた。現在14:45分。風邪の怠さは相変わらず続いているが、何とか焼きうどんを食べ切った。現在17:46分、あまりにも体が辛過ぎたので、夕方の15時くらいから布団に入ったら、1〜2時間くらいだけど【昼寝】が出来た。不眠症になって以来、『得意だった日中眠ること』も出来なくなっていたので、今日はたまたまかもしれないが【昼寝】が出来て嬉

朝10:00分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝10:18分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。お昼頃から出掛けた。昼13:15分に昼食(地元の中華食堂日高屋で、チャーハン※スープ)を食べた。夜20:37分に夕食(ホワイトシチューと、ご飯)を食べた。深夜0:20分に布団に入った。昨夜は、寝付きはそれほど悪くは無かった。昨夜はデエビゴやトラドゾンは二度と飲まないから当たり前として、ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに眠れた。昨夜は多分、深夜1:20分くら

朝9:45分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝10:03分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。昼12:28分に(豚肉入り・餡掛けかた焼きそば)を食べた。夜18:25分に夕食(鍋と、ご飯&おじや)を食べた。深夜0:25分に布団に入った。前日同様、iPhone11Proを寝室に持って行き、YouTubeのみ⚪︎ーつーチャンネルで「スーパーマリオRPG」の実況生配信を聞きながら布団に入っていた。昨夜は、寝付きはそれほど悪くは無かった。昨夜は夜食も食べずに眠れた。昨夜

朝10:38分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝10:50分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。昼12:06分に昼食(煮麺と、ごましおご飯)を食べた。午後から出掛けた。夜18:33分に夕食(まぐろのたたきと、ご飯と、のっぺい汁)を食べた。深夜0:25分に布団に入った。昨夜も前日同様、YouTubeでみゅーつーの「スーパーマリオRPG」のゲーム実況配信と、ふ⚪︎っちでは垣内た⚪︎やくんの配信をみていた。ちなみに昨夜の配信で、垣内た⚪︎やくんは、眠剤は「ハルシオン」

朝9:12分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:30分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。昼12:11分に昼食(味噌バター生ラーメンと、ご飯と、まるごとバナナ)を食べた。夜18:32分に夕食(シャケの餡掛けと、里芋の煮物と、さつまいもの天ぷらご飯)を食べた。深夜0:05分に夜食(チョコあんぱんと、チョコバット)を食べた。深夜0:35分に布団に入った。昨夜は、『スーパーマリオRPG』の発売日ということで、YouTubeでみ⚪︎ーつーのゲーム実況を聞きながら布団に入って

朝9:12分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:29分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。午前中から出掛けた。昼12:19分に昼食(地元の吉野家で、チーズ牛丼・並盛と、玉子)を食べた。夜18:40分に夕食(野菜なしオリジナル・ガパオライス12回目と、那須の味噌汁と、マカロニサラダ)を食べた。深夜0:25分に布団に入った。昨夜は、寝付きは悪かった。なかなか眠れないから、お腹が空いてしまい、久しぶりに夜食を食べてしまった。深夜1:45分に布団から出て夜食(ガーリ

朝9:06分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:27分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。昼12:03分に昼食(豚肉入り味噌バター生ラーメンと、ご飯)を食べた。夜18:36分に夕食(田舎の納豆と、豚汁と、七味こんにゃく和えと、ご飯)を食べた。深夜0:15分に布団に入った。昨夜は、ふ⚪︎っちで「垣内たつや」さんの配信を聞きながら布団に入っていた。ちなみに、「たつや」さんが配信の中で、「もう深夜1時だぞ」とコメントに対して言っていたので、深夜1時を過ぎてから眠ったのは確

朝9:05分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:25分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。昼12:26分に昼食(地元のサミットで、店内焼き上げ甘口銀さけ弁当と、ホイップクリームドーナツ)を食べた。夜18:45分に夕食(餃子と、芋サラダと、ご飯と、那須の味噌汁)を食べた。深夜0:25分に布団に入った。昨夜【あきこママのBAR】から配信していた「たつや」という人の配信が「面白かったな」と思っていたら、布団に入いる時間帯になった頃には、「さとみ」が【あきこママのBAR】に行

朝9:15分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:32分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。昼12:05分に昼食(味噌・生ラーメンと、ご飯)を食べた。夜18:34分に夕食(焼豚と、ワンタンスープと、ご飯)を食べた。深夜0:15分に布団に入った。昨夜は、寝付きはそれほど良くは無かった。でも、昨夜はデエビゴやトラドゾンは二度と飲まないから当たり前として、ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに眠れた。昨夜は多分、やっと眠れたのは深夜1:30分くらいになってからだったと

朝9:06分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:22分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。午前中から出掛けた。ちなみに午前中に近所のスーパーに買い物に行ったとき、会計のときに「55円引き券」を使うのを忘れそうになった。「あのおばちゃんのレジ」に並ばなかったら、使い忘れてヤバかったかもしれない…。昼12:15分に昼食(地元のとんかつ松のやで、ささみかつ定食)を食べた。今回は忘れずに「サービス券」を提示したら、今度は有効期間が切れていた。夜18:39分に夕食(湯豆腐

朝8:58分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:15分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。昼12:22分に昼食(ソーセージ&玉子の焼きうどん)を食べた。夜18:27分に夕食(目玉焼き乗せ、ひき肉カレー)を食べた。深夜0:20に布団に布団に入った。昨夜は、寝付きはそれほど悪くは無かった。昨夜はデエビゴやトラドゾンは二度と飲まないから当たり前として、ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに眠れた。昨夜は多分、深夜0:50分くらいには眠れていたと思う。中途覚醒(途中覚

朝9:17分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:33分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。午前中から出掛けた。昼分に昼食(茄子&ソーセージのナポリタンスパゲッティー)を食べた。夜18:42分に夕食(まぐろのたたきと、鶏肉の塩焼きと、ご飯と、しょうゆスープ)を食べた。深夜0:20分に布団に布団に入った。昨夜は、寝付きはそれほど悪くは無かった。昨夜はデエビゴやトラドゾンは二度と飲まないから当たり前として、ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに眠れた。昨夜は多分、

朝9:10分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:26分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。昼12:03分に昼食(日清デカうまWマヨソース焼きそば)を食べた。夜18:41分に夕食(豚肉&那須のポークソテーと、卵かけご飯と、インスタントのあさりの味噌汁)を食べた。深夜0:20分に布団に布団に入った。眠る寸前になって、ふ⚪︎っちの「ひぐちゃん」から配信通知が届いたのを覚えている。昨夜は、寝付きはそれほど悪くは無かった。昨夜はデエビゴやトラドゾンは二度と飲まないから当た

朝9:26分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:41分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。午前中から出掛けた。昼12:01分に昼食(イオンソコラ南行徳店のフードコートにある、魚丼屋で、39:炙りチーズハラス炙り縁側ねぎとろ丼)を食べた。夜18:57分に夕食(豆腐のハンバーグと、芋のサラダと、あさりの味噌汁と、ご飯)を食べた。深夜0:20分に布団に布団に入った。昨夜は、寝付きはそれほど悪くは無かった。昨夜は多分、深夜0:55分くらいには眠れていたと思う。中途

朝9:49分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝10:04分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。午前中から出掛けた。昼12:44分に昼食(地元のらあめん花月・嵐で、げんこつらあめん・しょうゆ味と、ライス・普通)を食べた。夜18:36分に夕食(肉豆腐丼と、アジの唐揚げと、肉団子スープ)を食べた。深夜0:25布団に布団に入った。昨夜は、とにかく眠れなかった。前日、寝過ぎたせいもあるのかもしれないが…。とにかくまたもや朝まで眠れなかった。真夜中に最近では珍しく、ふ⚪︎っ

朝8:32分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝8:50分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。午前中から出掛けた。昼14:44分に昼食の追加(地元のWendy'sFirstKitchen・ウェンディーズ・ファーストキッチンで、てりやきバーガーと、クーポンを使って+ポテトS)を食べた。夜18:42分に夕食(かに玉と、きんぴらごぼうと、ご飯と、しょうゆラーメンスープ)を食べた。深夜0:15布団に布団に入った。昨夜は、寝付きはそれほど悪くは無かった。昨夜はデエビゴやト

朝8:31分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:02分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを19錠目を飲んだ。昼11:57分に昼食(日清ごくり。しっかり濃厚鶏白湯ラーメンと、少量のご飯)を食べた。夜18:34分に夕食(シーチキン&梅干しのおにぎりと、豚汁)を食べた。昨夜は、ふ⚪︎っちでスパーク(格闘技)の話題で持ち切りだった。深夜0:20分に布団に入った。昨夜は、それほど寝付きは悪くは無かった。昨夜はデエビゴやトラドゾンは二

朝9:30分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:48分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを17錠目を飲んだ。昼12:43分に昼食(地元の焼肉ライクで、焼肉セット[バラカルビ100g]・ごはん・スープ・玉ねぎ)を食べた。夜18:37分に夕食(ハンバーグと、牛肉の佃煮と、豚汁と、ご飯)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを18錠目を飲んだ。昨夜は、全身が攣って痛がっていた金⚪︎エさんのふ⚪︎っち配信者達による便乗配信が面白か

朝9:42分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:58分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを14錠目を飲んだ。昼12:31分に昼食(ソーセージのナポリタンスパゲッティー)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを15錠目を飲んだ。夜18:45分に夕食(鳥飯と、鮭のムニエルと、味噌汁)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを16錠目を飲んだ。深夜0:20布団に布団に入った。昨夜もとにかく眠れなかった。深夜1:00分く

朝9:17分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:30分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを12錠目を飲んだ。昼12:35分に昼食(地元の中華食堂日高屋で、天津飯※スープ付)を食べた。夜19:00分に夕食(ひき肉の麻婆豆腐と、ご飯と、味噌汁)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを13錠目を飲んだ。深夜0:25布団に布団に入った。昨夜はとにかく眠れなかった。一睡も出来ないことも覚悟したくらい、とにかく眠れなかった。

朝8:58分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:13分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを9錠目を飲んだ。昼12:01分に昼食(チキン南蛮弁当と、しょうゆラーメンスープ)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを10錠目を飲んだ。夜18:41分に夕食(春雨サラダと、卵だけご飯と、白身魚のフライと、インスタントの味噌汁)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを11錠目を飲んだ。深夜0:20布団に布団に入った。昨夜は、

朝9:25分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:40分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを6錠目を飲んだ。昼11:29分に昼食(お好み焼きと、バナナ)を食べた。昼14:44分に昼食の追加(地元のWendy'sFirstKitchen・ウェンディーズ・ファーストキッチンで、てりやきバーガー)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを7錠目を飲んだ。夜18:47分に夕食(サイコロステーキと、イカフライと、ご飯と、海老はんぺん

朝8:37分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝8:58分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを3錠目を飲んだ。昼12:13分に昼食(ソーセージ乗せチーズとろる欧風ビーフカレー)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを4錠目を飲んだ。夜18:38分に夕食(和牛焼肉と、ご飯と、しょうゆラーメンスープ)を食べた。※バルプロ酸ナトリウム200mgを5錠目を飲んだ。深夜0:35布団に布団に入った。昨夜は、寝付きはそれほど悪くは

朝10:05分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝10:24分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。今日(10月26日・木曜日)から、バルプロ酸ナトリウム200mgを服用スタート。バルプロ酸ナトリウム200mgを1錠目を飲んだ。お昼頃から出掛けた。昼12:53分に昼食(地元の吉野家で、豚丼+玉子)を食べた。バルプロ酸ナトリウム200mgを2錠目を飲んだ。夜18:49分に夕食(おでんと、ご飯)を食べた。深夜0:15分に布団に入った。2日連続で寝不足だったからか(

朝8:59分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:15分に朝食の追加(コーヒーブッセ)を食べた。昼12:00分に昼食(卵かけご飯と、ハム入りのコンソメスープ)を食べた。午後からフリマサイトの発送のためセブンイレブンに出掛けた。夜18:39分に夕食(まぐろのたたきと、キャベツの味噌汁と、ご飯)を食べた。深夜0:20分に布団に入った。昨夜は、久しぶりに全然眠れず、最悪だった。一睡も出来ないことも覚悟するほど、とにかくいくら布団に入っていても眠れなかった。深夜2:25分に布団から出てド

朝9:25分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:56分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。昼12:02分に昼食(地元のイオンのフードコートにある、魚丼屋で、35:焼きハラスねぎろと丼)を食べた。夜18:38分に夕食(赤飯と、鯖と、玉子&ワカメの味噌汁)を食べた。深夜0:15分に布団に入った。昨夜は、寝付きはそれほど悪くは無かった。昨夜はデエビゴやトラドゾンは二度と飲まないから当たり前として、ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに眠れた。昨夜は多分、深夜0:4

朝8:43分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:00分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。昼12:06分に昼食(豚肉&しめじの和風スパゲッティー)を食べた。夜18:39分に夕食(焼豚炒飯と、玉子スープ)を食べた。昨夜は、ふ⚪︎っちで「よこっち」が久しぶりに1日中配信していたのでずっと観ていた。しかしよこっちは今、規則正しい生活が出来ているらしく、(サイレースは飲んでいるとは言え)睡眠には困って無いようで、前の様に面白くは無くなってしまっていた。深夜0:20分に布団

朝9:07分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:20分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。昼12:58分に昼食(地元のサミットで、店内手作りだし巻き玉子弁当)を食べた。夜19:19分に夕食(アメリカ産牛肉ばらカルビの焼肉と、ご飯と、インスタントの味噌汁)を食べた。深夜0:15分に布団に入った。昨夜は、気分が興奮していて、寝付きは悪かった。深夜1:21分に布団から出て、ドラール15mg1錠と、エチゾラム0.5mg1錠を飲んだ。やっと眠れたのは多分、深夜2:00分

朝9:18分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝9:32分に朝食の追加(つぶあん仕立て小豆モナカ)を食べた。昼12:07分に昼食(スープの達人・鶏と和風だしのコク塩ラーメンと、納豆ご飯)を食べた。夜18:38分に夕食(野菜なしオリジナル・ガパオライス11回目と、サーモンの刺身)を食べた。深夜0:10分に布団に入った。昨夜は、今日(10月20日・金曜日)発売の「スーパーマリオブラザーズワンダー」の実況プレイ動画を、YouTubeの生配信で聞きながら布団に入っていた。特に、KENTさん

朝8:34分に朝食(レタスサラダ)を食べた。朝8:50分に朝食の追加(十勝バターの旨じゅわフレンチトースト)を食べた。昼12:08分に昼食(明太子スパゲッティー)を食べた。夜18:28分に夕食(焼肉と、ご飯と、しょうゆラーメンスープ)を食べた。深夜0:10分に布団に入った。昨夜は、寝付きはそれほど良くは無かった。でも、昨夜はデエビゴやトラドゾンは二度と飲まないから当たり前として、ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに眠れた。昨夜は多分、やっと眠れたのは深夜1:00分くらいにな