デエビゴ

日に日に両親の喧嘩が増えてきており周囲は受診を急がせる母はいま通院してるとこの物忘れ外来で6月に予約父は精神系はまったく新規だからケアマネさんのおすすめのとこにダメ元で予約入れたら来週連休明けにとれたー！本人は病院大嫌いだから適当に誤魔化して連れてくけど最近の父は認知症というより寝不足、ノイローゼじゃないかとケアマネさんと考えてる顔会う度母に死ねと言われ続けて引きこもりになってるんだから可能性は高いあと眠りが浅いんじゃないかと私の眠剤飲ませようかとケアマネさん

おはようございます☀️😃❗いつもお読みいただきありがとうございます😆💕✨GW→5/1夜🌃✨は↓頓服クエチアピン＋デエビゴ久々服用したら・・・パッと起きた💖1階de洗面、朝活して朝食☕😃🌄のビタミンゼリー、めちゃ旨い🍴😆✨食べてたら、旦那さんも何故か降臨同じくゼリー(🍑味)＋野菜ジュースを摂取して直ぐ上がっていった（笑）確かに、今の食べれない👋😞🍴旦那さんには沢山確保したヨーグルトや今回のような栄養を簡単に摂取できるゼリーやジュースをお得にGETできるから良かったな～

あさが来た。昨日は寝る前の薬を飲まなかった。飲まないで寝た結果は、寝ようと目を瞑って寝る体勢に入ると、、、耳鳴り、圧迫感、恐怖感、閉塞感、寝ているのに目眩、喉の圧迫感、気が狂いそうになる感覚で辛かった。寝ていても、現実と夢の間に寝ていて眠れているというより辛くて苦しくて、歯の食いしばり、緊張による強ばり、恐怖感、頭痛、トイレを我慢している感覚が重なって、嫌な夢の中にいた。最悪だ。恐怖とトイレで起きたけど、薬は飲まないと決めてたから、すごく悪い物の中にいる感覚だったけど、そのまま飲まず

今朝は雨だったからかな。グズグズしてた朝だった。取り込んでなかった洗濯物を取り込んで、雨にあたってなかったので部屋干しに変更。こないだは雨にあたってて洗い直したからラッキー。洗濯物を取り込みながら、ベランダからザーザー降ってる雨を見て、１年前は雨でもレインブーツはいて傘さしてダルさ全開で通勤してたなって思い出す。物理的に出来ないことは断れるけど、出来ないとか無理とか断るとかって言えないんだよなって思い出す。それに気づく人は、それを利用する。仕事のことを思い出すと気持ちが落ちるな。昼

こんにちは今日から５月ですが東京、いきなりの大雨です。結構雨脚強い☔今日は朝の目覚めも良くなかったです。デエビゴの副作用の悪夢もばっちり見ましたし眠気が残ってハングオーバー気味だし。明日が通院日なので診察で主治医と話し合うように暴露療法や最近の体調の様子をエクセルにまとめたものをプリントアウトしにコンビニへ。マルチコピー機を使ったんだけどタッチパネルが汚れていた…指で触れるのやだなぁ。けどしょうがない。買い物して帰宅後、洗濯機まわしたらポケットティッシュが紛れ込

薬をほとんど飲んでないことを話したら飲んでない薬は無くなった。エビリファイの注射してるから飲まなくても許された。注射してなかったら飲んでほしいけど。って。てことで薬局の待ち時間も短くなる！あ、大事なﾃﾞｴﾋﾞｺﾞ、ヒルナミン、グーフィスタンドスピロンは継続🩵薬の量だいぶ減ってくれて嬉しい！あと湿布とロキソニンも継続。会計と薬局早く終われ！早く帰りたい。帰ったら白滝ラーメンだけで満たされるかなぁ💧がんばれ！デブ！(｡˃ᵕ˂)ﾉ))ではまた〜

あさが来た。雨だね。中途覚醒３回、８時間４０分寝てる。目は重いしまだ眠い。雨ザーザーの音がする。雨漏りの音みたいなポタポタ音もするけど、気のせいかな。昨日の夜、洗濯物を取り込んでなかった……軒下で雨宿りしてるけど、きっと濡れてるだろうな。まだ起き上がれないから、起きて一番に取り込もう。少しだるいのは雨だから？無理しないで、素直にゆっくりしてよう。今日一日が穏やかな一日てありますように。

今朝も3時起床の義母です。3時少し前にトイレに起きた後、横にしばらくなってみてから眠れない…となるわけではなく、トイレから戻るとテレビをつけ、リビングの電気をつけて椅子に座る義母。もう眠れないわ、着替えようか､、という義母。最近の傾向から、ここで再入眠させようとしても無理で、再入眠させようとする努力に疲弊するだけなので、あっさり起きてしまったほうがよいと思うようになりました。義母の動きはゆっくりなので、3時に起きて、着替え〜化粧〜朝ごはん〜朝の薬が終わるのは、4時半〜5時頃になります。

今日は娘の歯医者付き添いして、帰ってから自分の心療内科に行った。レキサルティを止めた理由を伝えたらやめたことは悪くはなくて、今までのお薬を継続してまた２週間様子見して炭酸リチウムを増量する余地はあるって説明をしてくれた。調子よくないからロラゼパムを飲んで行ったけど、待合室でも診察中も頭の半分、左頭部がずっと痺れてた。お天気悪かったから気圧のせいもあるかもな。帰り道で悲しくなっちゃって、涙が出てきちゃって泣かないようにするのが苦しかった。帰りは娘に頼まれていたPAULのパンを買って、スー

あさが来た。中途覚醒５回、８時間４０分寝てる。もっと性能の良いスマートウォッチが欲しい。まだ眠い。目が重い。相変わらずの耳鳴りは我慢出来るけど、煩わしい。やる気が出ない。今日は１５時の予約ど娘の歯医者付き添い。GW入るから、自分の医者にも行かないといけないのに。行ってない。薬無くなるし予約を入れないと。今日一日が穏やかであって欲しい。だるき。とってもだるい。何も出来ないこの感覚がとても辛い。

水曜日23時55分。今日は1日イベントがあって楽しい1日だった。もちろんクタクタだ〜腰も痛いからコルセットして湿布貼って、カロナール飲んで…前々から企画していたイベントだったので、無事に終わってホッとした。昨夜、早く眠るつもりが眠れず、睡眠時間が少なかった。朝起こしてくれた夫にもキレていたらしい…（普段はキレることなんてないのに、眠い時に起こすとキレるらしい…自覚なし…）今夜も夜遅くなってしまったが、今日は眠れるだろうか？クービビックを眠剤に飲んでいるけれど、寝つきは相変わらず悪い

朝から洗濯を２回。衣類とバスマットなどマット類の洗濯。シャワーして着替えて、狭い部屋の床の拭き掃除。姪っ子が来て息子の支度が済むまでお話し相手。娘はシャワー。４０分くらい話し相手して、息子と姪っ子は出かけて行った。買物して洗濯物たたんで、Netflixみる。冬物のモコモコパジャマと着る毛布を圧縮して押し入れにしまった。ただそれだけ。今日はただそれだけ。それだけなのに、それだけだからか、なんか悲しい。落ちてるのかな。夜の薬も寝る前の薬も飲んだ。最近は寝る前の薬を飲んでも少し寝る

あさが来た。中途覚醒２回、６時間４０分寝てる。けどすごく嫌な夢を見た。まだ眠い。目が開かないし重すぎる。耳鳴りしてるけど我慢はできる。妹が姪っ子連れて１０時に来る。滞在時間は１０分程度ですぐ帰るけど支度しなきゃ。シャワーして布団片付けていれば大丈夫。その後は、ソファーに倒れれば良い話。携帯さわってたら目は開いた。気持ちが追いつかないな。大丈夫、大丈夫。耳鳴り出てる。止まらなそうだし、妹や姪っ子たち来るし、気持ちが落ち着かないから頓服を飲んでおこう。無理すると明日に響くから、無理

今日は精神科診察日でしたショートステイの不満を言ったり、生理前のショートステイは辛かったと言いました不眠時のデエビゴ５ミリになりました診察後ケースワーカーさんが来てくれて少し話しましたショートステイ慣らす生活を目標にしますあとグループホームで言われた事を聞き流す練習も必要と言われました

あさが来た。目が重い。少し寝過ぎている感はある。中途覚醒２回、８時間４９分の睡眠。でもまだ眠れる。目が重い。明日からお天気悪い予報だから洗濯物やらないとな。あとシャワーいい加減に入らないとな。今日一日、穏やかに過ごせますように。

睡眠が順調だったのですが、今日は何だか眠れず3時間半睡眠デエビゴで眠気が来ずルネスタのお世話にもなりました。理由は恐らく娘が塾から帰ってきてリビングで色々やっていたら横の部屋で横になる私は物音が気になってしまって多分そんな理由です。早く自分の部屋に行ってくれればいいのにー敏感な私が嫌です。こないだまでは横でドライヤーかけていても分からないくらいぐっすり寝ていたのに。睡眠には波があるんですね。ただ、今朝は血圧が119/78血圧はいつもより高いものの寝不足特有の

あぁ。今日は、何もしていないかもしれない。今日は動けなかったな。動けなかったと言うより、動きたくなかったという言いかたが近いかな。全く動く気にならなかったんだ。夕方前に妹が虹の写真を送ってきてくれて、いま見れるなら空を見てみてとラインしてきてくれた。でも仕事してる振りで見れないよって断った。すげー罪悪感。でも実際にソファーから動けなかったんだ。虹は見たかったけど動けなかったんだ。沼に浸かってるみたい。家族には休職中であることを話してない。もう１年経つのにね。知っているのは

前回のブログで中々眠れない、または早朝覚醒と書きました。そしてここ最近はデエビゴもなしで眠れています。４時間の睡眠時間もたまにありますが、大体５〜７時間のまとまった睡眠がとれています。生理が来て不眠が落ち着いたという事はやはりPMSのせいなのか・・・。うーん。知恵袋を見ると「生理前は不眠になります。」という方結構見るんです。睡眠がとれるようになると食欲が戻りました。なので、体重も戻りました。はや！睡眠がとれるとジョギングも軽く走れます。７時間眠れたと

こちら埼玉は土砂降り☔️です昨日の夜間違えてデエビゴとクービビックを両方飲んでしまった娘この間の外来で睡眠が安定しない３日毎に眠れない夜があり夢が怖いと相談をしてデエビゴからクービビックに変薬してみることになりました両方一緒に飲まないように気をつける事と合う方を飲めばいいからと言われましたがデエビゴは既に寝る前の薬と一包化されているので両方一緒に飲まないようにするには組み換えて飲まなければいけません大丈夫かなと思ってたけどやっぱり一緒に飲んでしまってどうしようど

あさが来た。中途覚醒１回、７時間の睡眠。雨の音がするけど、そういえば予報してた。洗濯もの、取り込むの忘れて寝てた。もう１回洗えばいいや。目が重い。耳鳴りがするし、耳鳴りが変わる。これがすぐ起きれない原因。今日は月曜日だ。なんか、出来てない自分を責めてしまう。今日一日が穏やかでありますように。

昨日はよく眠れたから、耳鳴りはあっても寝起きは悪くなかった。午前中は頼まれてたフランスパンを買いに駅まで歩いて行って買物して帰った。駅までの道のりにはキレイに花が植えられてる。洗濯して掃除して食事作って、それが出来るって良い一日だ。今日も一日よく動いた。食事も洗濯も買物もよく頑張ったし娘とNetflixでジョジョも観た。今はNetflixで「dele」観てる。自分の片付けや書類片付けはしてないけど、もう今日は頑張った。レキサルティ飲んでないのが良いのかどうか、でも抜けるにも数日かか

ソラナックス２錠追加投入して、あとはいつもの眠剤投入💊して、照明は…しばらく付けておくか（´-`）.｡oOついでにカロナールも飲んでおこう。ではおやすみなさい🥱どうぞ良い夢を。

こんにちは昨夜は、０時過ぎくらいに寝て。今朝は、何度か起きてはいたけど、9時まで寝てましたよく寝たわ(՞--՞)ᐝそしてなんと、枕元見てびっくり眠前薬(オランザピン、デエビゴ)飲んでなかった飲まなくても、こんな寝れるのね…起きてきて、洗顔してコーヒータイム☕️今日こそは、掃除しますまずは、床拭きそして、断捨離も(๑•̀•́)و✧Amazonで、お薬手帳買いました今回は、ポケモン可愛いよね(๑♡∀♡๑)

以前処方してもらったデエビゴがまだ残っていた最近中途覚醒がひどいから昨夜５ミリを２錠服用した効かないって思ってたが意外と効いたただ起きてからもまだスッキリせず朝食途中で眠ってしまった（笑）約３０分テレビの内容が抜け落ちたから眠ったんだろう中断した朝食を再開アボカド、焼き芋、イチゴオレンジを食べた眠れたとはいえ自然に良く眠れた時ほどの爽快感はないのよ〜少し頭が重く感じてたりするからねでも眠れてないことは危険だからね🥑🍓🥦🥑🍓🥦🥑🍓🥦🥑🍓🥦昨日は夫マンは同窓会で

日にちが空いての更新だと、きちんと文章を書かないとと構えてしまって放置してしまいます。今日は思いつくままに書き並べて構えずにテキトーに綴りたいので支離滅裂な内容になってしまいましたら申し訳ございません。月末3月31日に仕事を飛んで以降、私は鬱っぽい症状が酷くなり寝て起きては過食嘔吐をして胃の中を洗い睡眠薬を飲んでは強制シャットダウンをするという現実逃避を繰り返していました。あの時の記憶は飛んでいますが、我ながらに思い出そうとすると胸が苦しくなる程に末期だったと思います。携帯の音が嫌になり、更

朝だ。よく眠れた。中途覚醒は２回、息子からラインが来たから仕方ない。７時間半も眠れた。起きた時の耳鳴りはあるけど、昨日の寝起きとは比較にならない程よい。今夜もレキサルティは飲まずにいよう。それでよく眠れるなら良い。今日は買物を頼まれているくらいだから、ゆっくり過ごせる。そうは言っても家のことをしてたらすぐ時間はすぎるけどね。引越し準備で、ゴールデンウィーク中までに断捨離もして行けたら良いな。今日一日も穏やかに過ごせますように。

私の内服薬は薬で太る副作用は少ないはずでも原因はお前なんじゃないのか？レスリン・・・入眠：ゾピクロン中途覚醒：ニトラゼパム中途覚醒しちゃったら「レスリン」を飲むように処方されてるだけどレスリン飲んでもそのあと寝つけないし自然に寝落ちしてるだけなのでは？そのくせ、翌朝頭がスッキリしなくて学校の送りの運転が怖いし日中まで、なんだか眠気が残って活動しようとすると、頭ぼんやり感でしんどい⚠️覚醒の代わりに「食べる」で起きようとする・眠気が残る・頭がぼんやりすりこうなる

今朝は何だか落ちていて動けなかったけど、息子の食事を作った後に洗濯干して横になってたら、夢見たり何度も覚醒したけど２時間くらい眠れた。午後は娘の食事を作ってから３時までゆっくりして、その後は母のホームまで面会に行ってお話しながら花を見つけたりしてお散歩した。帰りは自転車後輪がパンクしちゃって５０分も自転車をひいて歩いて帰った。出張修理を頼んだから明日来てくれる。私の大事な大事なチャリ。帰ってシャワーして、明日の朝ご飯の準備して娘とジョジョ少し見て、今日が終わる。夜のお薬は炭酸リチウム３

ウザい。すべてがウザ過ぎる。早く汚物は忘れたい。時間返せ。ムダ使い過ぎる。マジ切れる。うざい死ね。蛙は育つても害虫にしかならないからね。マジ駆除したいしお酒飲んでる。もうデエビゴしかなくて今日と明日がまん。月曜午後４時精神科受診。がんばったけどもうボロクソだからODする。つーかベンゾ頼り落ち付かないし。苦しいし。心身共に休ませてくれ。ベンゾくれ。ない。苦しい。

睡眠時の中途覚醒が、一晩で5回とか頻回だったことから、デエビゴを処方して貰っています。デエビゴは、効果があまりない感じと、副作用がちょっと辛いのがあって、継続服用に対して微妙なラインでした。今回、デエビゴの副作用として偏頭痛が出ているっぽいことを認識したので、薬を変えてみようかと思っています。これまで、デエビゴの副作用として、以下を認識していました。・中途覚醒が夢見に置き換わる(頻回)・悪夢を見やすくなる(夢が多くなるので、比率は変わらないかも)・(中途覚醒を含めて)起きたときの重だる