ディープリラクゼーション

ヨーガ後によくやっているディープリラクゼーションがある。足の指先から頭のてっぺんまで、順に体の部分を緩めていくこと右足の親指リラックス、隣の第二指リラックス・・・右足の裏を緩める右足の甲を脱力・・・途中、眠ってしまう方もいるくらいのリラックス具合。この日の田迎西ヨーガ教室でも、最後は、これをやるつもりでいたなのに、ふと緩めていくかわりに「ありがとう」を心の中で伝えてみてはと浮かんだから、やってみた右足の親指ありがとう、隣の第

著書と監修した本・CD・アプリです。《著書やCD・アプリ》●アプリ『寝たまんまヨガ』‎寝たまんまヨガ簡単瞑想-睡眠・癒し・マインドフルネス‎聴くだけかんたんリラックス。"寝落ちする"“最後まで聴けない”の声続出！睡眠導入、疲労回復、気持ちのリフレッシュに最適な寝たまんまできるヨガ＆瞑想アプリです。1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は、4時間の睡眠に相当するといわれます。ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」を運営しているヨギーが企画・制作。現役のトップ

みなさま暑中お見舞い申し上げます🎐今月もどうぞよろしくお願いいたします。まだもう少し厳しい暑さが続きそうなのでお身体どうぞお大事になさってくださいね🍃2022.8.2@箕面この景色をみなさんに見てもらいたくて撮影しました。いつもありがとうございます♡心より。たまき

ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------今は便利な世の中、美味しい焼きおにぎり🍙が即席でできあがる(￣▽￣)💕冷凍の焼きおにぎり。冷凍食品バ

みなさん、こんにちは！まだまだ寒い日が続きますが、皆さんお元気でお過ごしですか？タイも例年にない寒さで、タイに来て初めてお肌が乾燥してカピカピしておりますｗさて、今日は陰ヨガの初レッスンに沢山の方がご参加下さいましたご参加下さった皆さん、心よりありがとうございますレッスンを受けてくださった皆さんからご感想をいただきました。Sさんレッスン中に積み重ねられていく全てが心地よく心に響きました。最後の『陰ヨガは心の旅』って本当だなって深く実感しました。Yさん子供の

ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------今年も残すところ、あと１か月となりましたね〜あっという間ダワ💦バタバタする師走だからこそ、あえて自

こんにちはYokoです。いかがお過ごしでしたか☆植物さんたちの秋色が日を追うごとに深まってきましたね〜。さてさてわたしの方は今週の日曜日に開催するイベントレッスンが迫って来ました！！【音浴とヨガ】〜ディープリラクゼーション〜シンギングボウルの心地よい音色や響がもたらす波動とヨガで心も身体も深い癒しへ🧘‍♀️【内容】シンギングボウルの心地よい音色に包まれながら自分のペースを大切にするヨガで心と身体を調和させバランスを整えます。知らず知らずの間に溜め込んでしまう心

こんばんは〜。心と身体の癒し方調え方ヒーリングセラピストYokoです。いかがお過ごしでしたか。本日は満月〜。曇り空でシトシト雨も。。。お月さま見えないけれど満月のエネルギーは届いてますねさざれちゃんと最近購入したオラクルカードとタロットカード窓越しに浄化中♫ちょっとした雲の隙間からお月さま見えると良いのになぁ。さてさて。10月の特別クラスにて再びAkiさんとご一緒します！！Nadi北山イベントWsを開催します！【音浴とヨガ】〜ディープリラクゼーション〜シ

ナマステみなさま暑い！！！熱い！！！うぉーーーっ！突然ですがみなさんの最近のマイブームは何ですか〜。私はですねー、生姜、ミョウガ、ネギをたっぷりのっけて、あ、たまにトマトざくざくも入れたどんぶり級の冷たいお味噌汁♪ネバネバ明日葉まぜまぜの納豆♪そして大好物ゴーヤチップスでーす。これがあれば夏バテ知らずだぜ、ふふ。おっとそれから身体を冷やすスイカときゅうりさんもね♡食べる事ばかり笑食いしん坊万歳です笑笑と言う訳で8月もどうぞよろしくお願い致します。ケアリングヨーガ協会主

みなさまこんにちは(◠‿◠)梅雨の晴れ間、嬉しいですねー！洗濯、布団干し、掃除、、はかどりますな！笑私事ですが5月は色々ありました。父が体調を崩してバタバタでしたが、そんな中、感動の出来事がありました。発熱した為PCR検査を受けたのですが、その時お世話になった看護師さん、ドクターのご対応が終始愛に溢れていて、、。父も私たち家族も心配と不安と怖さで緊張していたのですがこんな人達が居て下さるんだと思うだけで救われました。有り難い事に結果は陰性でしたが医療に関わる人たちの全うした献

みなさまナマステ〜大型連休始まりましたね。まあ、今のこういった状況ですから超次元のワクワクはなかなか無いかもしれませんが逆にそよ風みたいな日常のワクワクに気付くチャンスかもしれませんね？どうでしょう？私の最近のワクワクは新緑の木々や葉っぱが風に揺れるのを立ち止まり、見上げたりしながらうっとり見つめて神様と繋がる瞬間の体験。自然体の瞑想ですね。5月のヨーガもどうぞよろしくお願いします。今月は月2回30分のディープリラグゼーションを開催します。ご興味のおありの方は是非ご参加ください

皆さまこんにちは＾＾Springhascome！今日なんて思わずサンダルで出かけそうな程の既に暑さ？でしたがー。いかがお過ごしでしょうか。度々このブログに登場する愛しい甥っ子が無事、就職が決まり昨日初出勤でして何故か私が緊張しておりました。いやー、立派に成長したものだわー。感激。玉おばはん。さて、ヨーガクラス、今月もどうぞよろしくお願い致します♪皆さま真面目に続けておられてただただ頭が下がります。ペコリ。以下、クラス内容です。☆やさしいヨーガ☆ケアリングヨーガ、ヨーガ

ナマステ〜皆さま、こんにちは。3月スケジュールです。遅いぞー！すみませんー！！オンラインクラス、集う仲間もすっかり定着しました。皆さまに教えて頂くことばかりです。日々感謝、です◯今月もどうぞよろしくお願い致します♡以外クラス内容です。※やさしいヨーガの内容を一部変更致しましたのでご一読下さると嬉しいです。☆やさしいヨーガ☆ケアリングヨーガ、ヨーガセラピーをベースとしたご自分のペースで行って頂ける呼吸を大切にした全ての方のためのヨーガです。このクラスでは特に以下に焦点を当

疲れにくいカラダとココロを作る日常を快適に過ごすお手伝いヨガインストラクター須崎めぐみです♡はじめましての方へ♡ヨガスタジオやスポーツジム・公園…ヨガができる場所はいろいろ。お寺の落ち着いた静かな空間で、ココロとカラダのリフレッシュ時間一緒にヨガしませんか？お寺って聞くと敷居が高く感じちゃうかもだけど、檀家さんじゃなくても全然大丈夫なんです！！こちらの記事もご覧ください＾＾

こんにちは(^.^)19日土曜日、やさしいヨーガを増設致しました。秋はプラーナヤーマを深められる季節です。よろしければ是非ご参加くださいね♡

みなさまいかがお過ごしでしょうかサロンメニューをご予約ページにあわせ一部更新いたしました🌺サロンチャリスウェル🌺ディープリラクゼーションメニュー*BioSteam(発酵野草よもぎ蒸し)*足浴付き玄米発酵エキスに含まれる熱に強い発酵菌たちがたっぷりとまぶされたよもぎとクマザサのもぐさに、10種類の野草パウダーを加えております。お好みでパワフルな久高島のイラブーを入れていただくこともできます。スチームを浴びることにより、あらゆる毛穴や粘膜などから体内吸収。発酵菌や野草に

古代から私たちの暮らしはムーンサイクルと深くリンクしていますそれぞれの皆さんの生活にそっと寄り添う月の満ち欠け潮の満ち引き命の波心の波種まき収穫７月の満ちる時私たちは何を感じ何を受け取るのでしょうか🌏アメジストの原石たちの美しく清らかなパワーとともにクリスタルボウルやシンギングボウルおりんやチャイムなどを静かにゆっくりと奏で続けます。最後にMoonMessageをお伝えします。自由に音の渦を感じてください✨CrystalBowls＆Singi

この投稿をInstagramで見る基本に還る日々。今夜の音渦オンラインサロンのライブ配信は、私のヨガレッスンのベースとなっているヨーガ療法（ヨーガセラピー）をメインに皆さんとご一緒させて頂きました。最後はもちろんサウンドヒーリングのディープリラクゼーション。ありがとうございました😊音渦屋oto_uzuyaなるこたえこ(@narukotaeko)がシェアした投稿-2020年Apr月29日am7時07分PDT

心と体を新鮮に！✴︎Linp✴︎よりちばゆきです。コロナ対応で困惑ちょっと疲れて、、、たくさん眠りました。そして最近、自然に目が覚めてきました。あれこれ考えていた時はあたふた、ぐるぐる、ぼんやり…何もひらめきませんでしたが眠って充電したら会社をやめて、何もない状態で更地の真ん中に立ったあの時の気持ちがよみがえってきました。そう、いつだって更地の真ん中なんだ！スーッと気が楽になりました。収入ゼロ、心もリセット笑先日、自然にひらめいて生徒さんに動画を贈りました

こんにちは。ヨーガ講師のぞみです。新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、以前お知らせしていた4月開催のクラスにつきましては、日程、時間を変更し、全てオンラインクラスにて開催いたします。《ウィメンズケアヨガ＠Online》【日時】4月12日（日）9:00-10:004月19日（日）9:00-10:004月26日（日）9:00-10:00【受講料】2200円（税込）《伝統的ヨーガ＠Online》【日時】4月11日（土）9:00-10:004

皆さまへ。4月1日、新年度のスタートですね！正直誰もが本当に大変な状況だけれど、こんな時に人の優しさや笑顔にふれると、底知れぬエネルギーで満たされてるんだって日々感じています。やっぱり特効薬は「愛」なんだって。今、神様は私を始めとする世界中の人間に何を気づかせ様となさっているのか。ずっと考えています。そして人種も国籍も性別も身分も年齢も経験値も学歴も職歴も病気が有る無いも全てを越えたところで皆がお互いを理解しようとする気持ち、思いやる気持ち、助け合う気持ちを持つという事を忘れてしまっ

こんにちは。ヨーガ講師のぞみです。新型コロナウィルスの感染拡大が深刻化していますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。4月も（3/31日現在）では以下の日程で開催予定です。しかしながら、外出自粛要請等の理由により、やむを得ず休講する場合がございます。休講が決定し次第、ご予約いただいた方へは直接ご連絡させていただきますし、こちらのブログでもお知らせいたします。予定通り開催できた場合は、皆さんに安心してご参加いただけるよう、これまで通り、感染症予防対策に十分配慮して開催します。

アスリートのためのサロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約スポーツアロママッサージ最新のご予約状況は【ご予約】からご確認いただけますポチッとお願いいたします------------------------------------------------山が見える。田んぼが

ランナー専門サロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★アロマヨガでランナーの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約------------------------------------------------■時間に追われて【せかせか】をリセット☆時間を忘れる【癒しのヨガ】とは？----------------------------

ランナー専門サロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★アロマヨガでランナーの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約------------------------------------------------■ボディスキャン瞑想で【奥歯】の不調に気づいた！？---------------------------------------

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ランナー専門サロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでランナーの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約残席わずかですしずむ夕陽を浴びながらユズの香りでアロマヨガ１２月２２日（土）冬至１５時〜１７時植田公民館にて詳しくはコチラ------------------------------------------

ちびくろさんぼおそらく保育園の時に読んでもらってたのだろう。話の内容はうろ覚えだけどトラが男の子を追い詰めてぐるぐる回りながらバターになる。そして、それを使ってホットケーキを焼いた。みたいな感じ？それでも、そのホットケーキとやらが美味しそうに感じていたあの頃。ホット繋がりで（？）今日のホットストーンを体験して頂いたお客様より頂いた感想が「ちびくろさんぼのトラになった気分」「………？」「あーーーーっ‼︎溶けたって事ですね‼︎」最近、お客様から感想を聞くたびにくすっと笑っ