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こんにちは!妊活フードアドバイザーの薫子です。昨日は分子栄養学の師匠、鮎田奈央海先生の分子栄養学的血液検査の読み方より深く、専門的に考察できるためのセミナーを受けてきましたよ〜。ランチ中も、講義は続きます!それで、考察するための課題図書としてこの2冊を指定されまして。どちらも持っていたのですが、すっごくわかりやすいので、皆さんにもおすすめですこちら分子栄養学(サプリを出す栄養療法)のお医者様が書かれた本ですが、
こんにちは薬剤師でサプリメントアドバイザーの平野順子です。今日もブログにお越しいただきありがとうございます💖昨日は自転車で朝のポスティング中に対抗車を避けようとして、キューブレーキ!足首を捻挫してしまいましたー。💦捻挫はその場は痛みも散って、後から出るのを初めて体験しました。5時間後動けない程の痛みに😂急遽、整形外科のお世話になりました。その痛みを痛み止めを服用してまでも、出かけました講演会が正しく私がいま活動している「食事と栄養とサプリメントと養生法」で
カオマンガイを土鍋で作れるレシピがあったからさっそく作ることにしたナンプラーなんかも買ってきて美味しくできたけど、やはりナンプラーの独特な匂いが苦手かも〜そして食べたあと顔が真っ赤に熱をもち、虫刺されみたいなのが数個出て来てびっくり〜本気でアレルギー検査に行かなくてはならない今回はホームベーカリーを使い、具入れ生地に挑戦した切りっぱなしパンで簡単に牛乳と卵しか水分は使わずいつもとは違う食感になりました朝からパンの匂い〜幸せな土曜日となった昨日はテレビでやってて行きたくなった業
どうも、a0kaです。先日、マルチミネラルのサプリメントを飲み始めたとブログに書きました。そこで、生理痛についてですが…全くなかった!…とまではいかなかったものの、軽くなってました✨すごい。。。いつもなら、立ってても横になってても痛くて、重くて、なんだか下腹部の内側の壁がメリメリメリッと剥がれてきてるんじゃないだろうかと思ってしまうくらいだったのに。今回は「うーん。なんだかチクチクするかな?」くらいで、仕事などで体を動かしていると、気にならないく
ここ1週間くらいマルチミネラルのサプリメントを飲んでいます。👇️を読んで気になったから。今月の生理ちゃんが「来ちゃった♥️また1週間よろしくね♥️」って今日からいるんだけど、前回までの生理前の不調がなかったことに気がついた!だいたい▪便秘がちになったり▪イライラしたり▪悲しくなったり▪ニキビ出まくったり▪浮腫んだりなんだけど、そう言えばなかった!体重増加や暴飲暴食もなかった!ミネラルって大事なんだなー。こんなに改善するもんなんだ。個人差はあるだろうけど。本に
近所のセブンイレブンに奥平智之(おくだいらともゆき)の書籍発見!!感激です。奥平先生の講演を拝聴して、自分が隠れ貧血(テケジョ)だと知りました。少し食事の取り入れ方を意識しただけでかなりの改善点がでてきました(個人差による)私には救世主な1冊です。・抜け毛が劇的に減った・疲れ知らず・生理疲労が軽くなる・朝の目覚めがいい・いつも元気でいられる・風邪をひかなくなった…などなど。
こんにちは古民家サロンの“ユキヤと彩乃”です。門司港にある当サロン【Blissball×fullmoon】は幸せをもたらす植物“ヘナ”と鍼灸の施術をメインに癒しの時間と健康美をご提供する古民家サロンです。21周年のヘナアーティスト“YukiyaBlissballユキヤブリスボール”のヘナアートサロン・スクール【Blissball】と鍼灸師&ヘナ美容師“彩乃”の鍼灸美容サロン【fullmoon】をコラボレートして夫婦2人で営業しています。メニュー/アクセス/お電話
こんにちはASAKOです先日の人間ドックの結果ですが血液検査はほぼ全て基準値内A判定唯一、基準値以下だったT4(甲状腺ホルモン)は昔から低めで、不妊治療をしていた時に甲状腺機能低下症と診断されホルモン剤を大量に処方されたことも(これはその後、診断材料も乏しくなんとかホルモン薬はやめました)数年前、一瞬、更年期障害を疑い、婦人科にかかった時も低値を指摘されましたが特に生活に問題なく・・・でも、生理や見た目(美容)に影響するホルモンなので女性には気になる
こんにちは、よっしーです♪メルカリで購入した本「食べてうつぬけ」が届きました\(^o^)/藤川徳美先生の「うつ消しごはん」とほぼ同じことが書いてありますが、奥平智之先生の「食べてうつぬけ」は鉄分不足女子(テケジョ)「タンパク質はもちろん鉄分ももっととりましょう」と詳しく書いています。絵が多くて読みやすいです♪栄養についてはもちろん、漢方、鉄分不足の見分け方など絵と共にとてもわかりやすく書いています♪「糖質」を食べることを抑えることは藤川徳美先生と同じ意見ですね(´-﹏-`;)少
今日は曇り空ですが風が強く吹いていますね🍖🥩🥓🍗🍖🥩🥓🍗🍖🥩レバーペーストを作りました!自分で作り始めて5年ほどになります😊アンチョビやケイパー入り、イタリアンです作りたてはふわふわ❣️堪らなく美味しい❣️ので何度もリピです✨カラダのためだけならば私は作りませんね美味しいから作ってます😊最近はレシピの確認はせず材料や調味料は目分量、感覚で作ってます時々、自分で作るとレバー臭が気になる...とお
おはこんばんにちは!元芸妓で美容師の妻で三姉妹のママなぽです!数あるブログの中から、私のブログを覗いてくださりありがとうございます🙏✨✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩先日、こちらの本を注文しました!マンガでわかる食べてうつぬけ鉄欠乏女子(テケジョ)救出ガイドタイトル長い!現代女性の10人に1人は鉄欠乏性貧血といわれています。原因はさまざまで、☆炭水化物中心の食生活☆妊娠・出産☆過度なダイエットによるたんぱく質不足などなど…。そんな鉄欠乏女
「何を食べる」と「どう食べ続ける」、どっちも大事♡山田由加子です。私の紹介はこちら→プロフィール(5月30日更新しました!)岐阜にて製菓・料理教室「アトリエ・ドゥ・シュークル」を経て、2019年より東京・岐阜にて「お菓子」と「対話」をテーマに活動しています。(関西での展開も準備中)-現在展開中の活動-・大人のための食育レッスン、お茶会の開催→次回10月に岐阜・東京で開催決定♪・「食」の好きや得意をシェア(仕事)にしたい方向けのサポート・セッション・講座の運
最近、本当に、、、疲れるダルいイライラクヨクヨ年齢的に更年期障害でもおかしくないかかりつけ医に相談採血の結果は、、、鉄欠乏性貧血テケジョ🏥というそうです症状もぴったり鉄剤が処方されました💊少しずつ、改善できたら嬉しいです気づけば7月も終わりアツーーーーイ夏が本番に熱中症に気を付けながらスイミングでスッキリしつつ仕事頑張ります娘二人は、平日変わらず部活アメブロInstagramアップは話題もなく遠ざかっていますまた、なにか話題があったときには、バンバンアップ
うつ病?妻31歳を襲ったひどい疲労感の正体——————(疲れてる、体が動かない。なんか地球の引力が倍ぐらい強くなって、地面から引っ張られているような気がするのよね。食欲もないし、朝起きるのも苦痛。それなのに夜も寝付きが悪いし、眠りが浅くて途中で目が覚める。だから疲れが取れない…)————————————でも先生、会社の健診では確かヘモグロビン(赤血球内にあって酸素を運ぶタンパク質)は正常値で、貧血とは言われませんでした。貧血かどうかはヘモグロビン濃度が問題なのではないんですか。高校で習
大好きなコが身体にも心にもいいなんて!山田由加子です。私の紹介はこちら→プロフィール(5月30日更新しました!)岐阜にて製菓・料理教室「アトリエ・ドゥ・シュークル」を経て、2019年より東京・岐阜にて「お菓子」と「対話」をテーマに活動しています。(関西での展開も準備中)-現在展開中の活動-・大人のための食育レッスン、お茶会の開催・「食」の好きや得意をシェア(仕事)にしたい方向けのサポート・セッション・講座の運営・「お菓子がある暮らし」の研究、情報発信
鉄欠乏など栄養の問題が原因でうつ症状が起こる!?前々から気になっていた精神科医の奥平智之先生にお話を伺うため川越の山口病院へ行ってきました。「栄養の問題が原因で起こるメンタル不調、うつ状態(うつ病ではない)を〝栄養型うつ〟といいます。逆に言えば、栄養の問題を解決するだけで良くなるうつ状態のことでもあります」「ピース」が奥平先生のトレードマークだそうです「食事や栄養の問題が、メンタルヘルスの分野で重視されていないことから〝栄養型うつ〟というネーミングで注意喚起と
STF〜産後体調不良の会〜代表の、まきちんです。今日は、久々にヒヤッとしました午前中にマッサージを受け、午後に定期受診が控えていたので、急いでランチを食べに行きました。食事を食べ始めてから少しすると、手がビリビリしびれてきた…しびれはどんどん強くなり、足までしびれてきて、いよいよデコルテまでしびれてきた(え、デコルテしびれるの!?って思った。笑)座っているのがキツくなって、横にならせてもらうことに。。。しばらく休んで少し歩けるくらいまで回復したけど、とても自分一人で動け
新時代「令和」を迎え、側弯症手術に向けて身体の準備をすることに。先ずは貯血に備えて鉄分補給生活始めました。貧血気味ではないけれど、今まで大量(1600〜2000ml)の血液を取ったことがないため、必要量を無事貯血できるか気になります。貯血した後は、きっと風船がしぼむように、しゅるる〜っと元気が無くなるんだろうな…貯血前貯血後納豆、プルーンジュース、サプリは毎日摂取小松菜、レバー、赤身のお肉を時々摂取赤身の肉小松菜
こんにちはママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーターマミィケアひだまりのひだまりママですお気づきでしょうか?令和に向けて、平成最後の猛ダッシュです。平成の記事は平成のうちに…いつもより記事アップがこまめです。他の記事も読んで下さると嬉しいです😆『テケジョ』という言葉を知っていますか?3月に鉄欠乏(貧血)女子のことを『テケジョ』と命名し、様々な下記のような著書で警鐘を鳴らしている、奥平智之先生のお話を聞きに行きました。実は2days(笑)夜は医療者限定のセミナ
こんにちは〜。久々に栄養のこと分子栄養学実践講座に通うことにして、ボチボチ予習をしているのだけど、もーむずかしいでも、マニアっくで面白いですけどね。私はどこに向かっているのか笑さて、貧血の話。基本すぎて実践講座ではあまり扱っていないのだけどこれからかな採血の結果で貧血の値を見るときはヘモグロビンが使われます。私の値で12.4g/dl(正常値11.2~15.2g/dl)この正常値って検査会社や病院によって多少違う私正常〜って大して気にしていなかった
奥平智之先生の大人気シリーズ!「マンガでわかる食べてうつぬけ鉄欠乏女子救出ガイド」マンガ本が発売になりました!テケジョに多いタイプとして、忙しい、自分にかける時間がない、体力がない、すでに集中力もないなど。そんな方にもわかりやすいマンガバージョンです!!毎日食事は必ず食べるので、少しだけ意識してチョイスする一歩にしたいと思います!!https://www.amazon.co.jp/dp/4074328054/ref=asc_df_40743280542602306/?tag=
💊薬を勧めない薬剤師💊として、毎日を健幸で楽しく過ごすための健康情報をお伝えしている中山千秋です訪問して頂き、ありがとうございます********************************************毎日欠かさず書いているブログなのですが、ついに日曜日お休みしてしまいました…休日のカウンセリング連続での、疲労ではなく高揚(笑)カウンセリングの記録を書くだけでダウンまだまだですね…けど、沢山の方に伝えたいことがあるからこそ始めたブログなので継続したいと思います
3月の始まりは春らしく穏やかなお天気でしたブログにお越しくださいましてありがとうございます広島のナチュラルケアセラピスト山岡由依ですさて、遅くなりましたが3月の予定をアップしました現在決まっているものですがほとんどの講座を日にちや開催場所のリクエストで行っていますお気軽にお問い合わせくださいね3月の講座予定気軽に参加ナチュラルビューティ茶話会3月21日(祝)14:00〜16:00講座・Lessoncoquette.715オリジナルバッグLess
ブログにお越しくださいましてありがとうございます広島のナチュラルケアセラピスト、山岡由依ですさっそくですが…昨年、ご縁をいただいた奥平智之先生のセミナーを開催することになりました〜奥平智之先生は【食べてうつぬけ】のご本の著者で『テケジョ(鉄欠乏女子)』の名付け親発売から1年以上経ちますが今でも平積みされています2019年1月に発売された第2弾は【うつぬけ食事術】栄養型うつについて、ご本の内容から主にお話くださいます!満席が予想されるセミナーですお早めのお申し込みをお
毎食2種類以上のタンパク質をとっている人ってなかなかいないから。☆毎食、2種類以上のタンパク質をとっていますか?☆パンやおにぎりなど、炭水化物のみで終わらせていませんか??食費を安く抑えようとすればするほど、パンやご飯、パスタやうどんなどの炭水化物が多くなり、お肉やお魚などのタンパク質が少なくなってしまいます。こんな症状があったら要注意です!だるかったり…イライラしたり…眠れなかったり…気分が晴れなかったり…不安が強かったり…カラダがムズムズしたり…肌荒れ…シミが目立つ…